BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Hasil Penelitian
1. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat
a. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Putera Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Berdasarkan norma tes lari cepat 60 meter siswa putera ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir diperoleh bahwa diperoleh 1 orang atau 17% dalam kategori baik sekali, diperoleh 3 orang atau 50% dalam kategori baik, diperoleh 2 orang atau 33%
dalam kategori kurang. Sebagai mana dapat dilihat pada tabel berikut ini :
Tabel 6. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Putera Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma lari 60 Meter kategori nilai Frekuensi Persentase (%)
S.d - 7.2’ Baik sekali 5 1 17%
Data pada tabel di atas juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut :
Grafik 1. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Putera Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
b. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Berdasarkan norma tes lari cepat 60 meter siswa puteri ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir diperoleh bahwa diperoleh 3 orang atau 33% dalam kategori sedang, diperoleh
0
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
37
4 orang atau 44% dalam kategori kurang, diperoleh 2 orang atau 22% dalam kategori kurang sekali.
Tabel 7. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Data pada tabel di atas juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut :
Grafik 2. Data Tes Lari Cepat 60 Meter Siswa Putera Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
2. Data Tes Gantung Angkat Tubuh Siswwa Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir
0
Baik sekali Baik Sedang Kurang Kurang sekali
Frekuensi Norma lari 60 meter kategori Nilai Frekuensi Persentase (%)
S.d – 8.4” Baik sekali 5 0 0%
a. Data Tes Gantung Angkat Tubuh Siswa putera Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Berdasarkan norma tes gantung angkat tubuh siswa putera ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir dari 6 orang siswa putera diperoleh 3 orang atau 50 % dalam kategori sedang, 3 orang atau 50% dalam kategori kurang dan tidak ada dalam kategori baik maupun baik sekali. Sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut ini :
Tabe 8. Data Tes Gantung Angkat Tubuh Siswa putera Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir
Norma gantung angkat tubuh
60 detik
Kategori Nilai Frekuensi Persentase%
19 ke atas Baik sekali 5 0 0%
Data pada tabel di atas juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Grafik 3. Data Gantung Angkat Tubuh Siswa Putera Ekstrakurikuler Pencak silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
0
Baik sekali Baik Sedang Kurang Kurang sekali
Frekuensi
39
b. Data Tes Angkat Gantung Tubuh Siswa puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Berdasarkan norma tes angkat gantung tubuh siswa puteri ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir dari 9 siswa puteri diperoleh 1 orang atau 11% dalam kategori baik sekali, 5 orang atau 56% dalam kategori baik, 2 orang atau 22% dalam kategori sedang, 1 orang atau 11% dalam kategori kurang, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabe 9. Data Tes Angkat Gantung Tubuh Siswa puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma angkat gantung tubuh
puteri
Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%)
40” ke atas Baik sekali 5 1 11%
Data pada tabel di atas juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut :
Grafik 4. Data Angkat Gantung Tubuh Siswa Puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
0
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
3. Data Tes Baring Duduk 60 Detik Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
a. Data Tes Baring Duduk 60 Detik Siswa putera
dari data yang terkumpul 6 siswa putera ektrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir diperoleh 1 orang atau 17% dalam kategori baik, 4 orang atau 66% dalam kategori sedang, 1 orang atau 17% dalam kategori kurang, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabe 10. Data Tes Baring Duduk Siswa Putera Umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma baring duduk 60 detik
putera
Kategori Nilai frekuensi Persentase (%)
41 keatas Baik sekali 5 0 0%
30 – 40 Baik 4 1 17%
21 – 29 Sedang 3 4 66%
10 – 20 Kurang 2 1 17%
0 – 9 Kurang sekali 1 0 0%
Jumlah 6 1 100%
Data pada tabel di atas juga dapat dilihat pada grafik histogram berikut:
41
Grafik 5. Data Tes Baring Duduk Tubuh Siswa Putera Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
b. Data Tes Baring Duduk 60 Detik Siswa puteri
dari data yang terkumpul 9 siswa puteri ektrakurikuler pencak silat tapak suciSMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir diperoleh 3 orang atau 33% dalam kategori baik, 6 orang atau 66% dalam kategori sedang, tidak ada dalam kategori baik sekali, sebagai mana dapat dilihat pada tabel berikut : Tabe 10. Data Tes Baring Duduk Siswa Puteri Umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler
Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma baring duduk 60 detik
puteri
Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%)
Data pada tabel di atas juga dapat dilihat pada grafik histogram berikut:
0
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
frekuensi
Grafik 6. Data Tes Baring Duduk Tubuh Siswa Puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
4. Data Tes Loncat Tegak Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
a. . Data Tes Loncat Tegak Siswa putera Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Berdasarkan norma tes loncat tegak siswa putera ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir dari 6 orang siswa putera diperoleh 3 orang atau 50% dalam kategori sedang, 3 orang atau 50% dalam kategori kurang, tidak ada dalam kategori baik, tidak ada dalam kategori baik sekali, dan tidak ada dalam kategori kurang sekali.
Sebagai mana dapat dilihat pada tabel berikut :
0 1 2 3 4 5 6 7
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
Frekuensi
43
Tabe 11. Data Tes Loncat Tegak Siswa Putera Umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma loncat
tegak putera Kategori Nilai Frekuensi Persentase(%)
73 ke atas Baik sekali 5 0 0%
Data di atas dapat dilihat pada grafik histogram berikut :
Grafik 7. Data Tes Loncat Tegak Siswa Putera Umur 16-19 Tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
b. Data Tes Loncat Tegak Siswa puteri Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
dari data yang terkumpul 9 siswa puteri ektrakurikuler pencak silat tapak suciSMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir diperoleh 2 orang atau
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
22% dalam kategori sedang, 6 orang atau 67% dalam kategori kurang, 1 orang atau 11% dalam kategori kurang sekali, dan tidak ada dalam kategori baik sekali, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabe 12. Data Tes Loncat Tegak Siswa Puteri Umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma loncat tegak puteri
Kategori Nilai Frekuensi
Persentase
Data di atas dapat dilihat pada grafik histogram berikut :
Grafik 8. Data Tes Loncat Tegak Siswa Puteri Umur 16-19 Tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
0
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
45
5. Data Tes Lari 1200m Putera dan 1000m Putri Siswa umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
a. Data Tes Lari 1200m Putera Siswa umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Berdasarkan norma tes lari 1200m putera ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir dari 6 orang siswa putera diperoleh 2 orang atau 33% dalam kategori kurang, 4 orang atau 67%
dalam kondisi kurang sekali, tidak ada dalam kondisi baik sekali. Sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabe 13. Data Tes Lari 1200m Siswa Putera Umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma lari
1200m putera Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%)
Data di atas dapat dilihat pada grafik histogram berikut :
Grafik 9. Data Tes Lari 1200m Siswa Putera Umur 16-19 Tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
b. Data Tes Lari 1000m Puteri Siswa umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Dari data yang terkumpul 9 siswa putri terdapat 1 orang atau 11% dalam kategori sedang, 4 orang atau 44% dalam kategori kurang, 4 orang atau 44%
dalan kategori kurang sekali, tidak ada dalam kategori baik. Sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabe 14. Data Tes Lari 1000m Siswa Puteri Umur 16-19 tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
Norma lari
100m puteri kategori Nilai Frekuensi Persentase (%)
Data di atas dapat dilihat pada grafik histogram berikut :
0
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
47
Grafik 10. Data Tes Lari 1000m Siswa Puteri Umur 16-19 Tahun Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
6. Klasifikasi Jumlah Nilai Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir
Berdasarkan norna tes kesegaran jasmani siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir dari 15 orang siswa di peroleh 4 orang atau 27% dalam kategori sedang, dan 11 orang atau 73%
dalam kategori kurang, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut ini : Tabe 15. Klasifikasi Jumlah Nilai Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
No Jumlah Nilai Klasifikasi Frekuensi Persentase (%)
1 22 – 25 Baik Bekali (BS) 0 0%
Baik sekali Baik sedang Kurang Kurang sekali
Data di atas dapat dilihat pada grafik histogram berikut :
Grafik 11. Klasifikasi Jumlah Nilai Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir.
B. Analisis Data
Berdasarkan deskripsi data diatas dapat diketahui tingkat kesegaran jasmani siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir tidak terdapat nilai baik sekali 22-25 dan nilai baik 18-21 dengan responden 0 atau0%, yang tergolong pada kategori nilai sedang ada 4
Baik (B) Sedang (S) Kurang(K) Kurang Sekali(KS)
Frekuensi
49
kurang, dengan demikian dapat dikatakan bahwa tingkat kesegaran jasmani siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir tergolong Kurang.
Kategori kesegaran jasmani siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir yang tergolong dalam kategori kurang ini mungkin disebabkan oleh berkurangnya kegiatan ekstrakurikuler pencak silat akibat pandemi covid 19, dimana adanya pembatalan jadwal latihan di sekolah untuk menghindari penularan covid 19, sehingga timbulnya rasa malas siswa untuk keluar rumah serta malas untuk melakukan latihan secara mandiri dirumah.
C. Pembahasan
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kesegaran jasmani siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir sudah tergolong kurang karena di dapatkan nilai rata – rata dari kesegaran jasmani yang di capai oleh keseluruhan atlit adalah 12,87 yang termasuk pada rentang nilai 10-13 dengan kategori kurang pada norma tes kesegaran jasmani. Sehingga dapat diketahui bahwa kesegaran jasmani yang dimiliki oleh siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir tergolong Kurang.
Hasil penelitian ini menunjukakan bahwa tingkat kesegaran jasmani siswa tergolong kurang, ini terjadi karena jarang atau tidak pernahnya siswa melakukan kegiatan olahraga akibat dari terjadinya pandemi covid 19, sehingga siswa
membatasi dirinya dengan banyak berdiam diri dirumah tanpa melakukan aktifitas fisik seperti berolahraga dan aktifitas.
Jarang nya siswa melakukan aktifitas fisik di luar ruangan mengakibatkan siswa lebih sering melakukan aktifitas didalam rumah seperti bermain game online, bermain sosial media, menonton tv, bermain playstasion, dan lain-lain Sehingga ini akan berdampak kepada kesegaran jasmani yang dimiliki siswa akan berkurang atau mengalami penurunan.
Kesegaran jasmani merupakan faktor penentu dalam segala aspek kehidupan, siswa yang memiliki tingkat kesegaran jasmani yang kurang akan mempengaruhi kondisi tubuhnya dan tidak dapat melakukan aktivtas pembelajaran disekolah. Siswa yang memiliki kesegran jasmani kurang umumnya akan mempengaruhi prestasinya, Melihat hal tersebut, sebagai seorang siswa perlunya melakukan aktifitas fisik secara mandiri di lingkungan rumah, siswa harus tetap melakukan kegiatan olahraga karena badan yang segar tidak berarti membuat kita kebal dari virus corona.
Hasil penelitian ini relevan dengan penelitian yang telah dilakukan oleh nurcahyo (2014:92) Berdasarkan tabel tersebut dapat dilihat bahwa jumlah siswa kelas XI (sebelas) SMA Muhammadiyah 1 Babat berjumlah 26 siswa dengan tingkat kesegaran jasmani baik 17 siswa(59%), kategori sedang 10 siswa (34%), kategori kurang 2 siswa (7%), secara menyeluruh kategori tingkat kesegaran jasmani siswa kelas XI (sebelas) SMA Muhammadiyah 1 Babat Kabupaten Lamongan menunjukkan kriteria baik.
51
Dalam usaha menjaga kesehatan dan kondisi fisik serta usaha untuk meningkatkan kesegaran jasmani maka kegiatan latihan ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir merupakan faktor penting yang harus diperhatikan, hal ini karena energi dalam melakukan aktifitas tersebut berkaitan erat dengan gizi yang diserap, Keseimbangan antara pemasukan energi dengan pengeluaran energi merupakan faktor yang berhubungan dengan kesegaran jasmani yang dimiliki oleh siswa, karena sangat berpengaruh terhadap penampilan siswa saat melakukan olahraga pencak silat, jika jika kesegaran jasmani siswa kurang baik maka dapat memberikan eek buruk pada prestasi siswa dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler pencak silat, sehingga kesegaran jasmani yang baik sangat di perlukan pada ekstrakurikuler pencak silat disekolah.
52 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil perhitungan nilai rata – rata kesegaran jasmani yang dimiliki oleh siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir diketahui bahwa kesegaran jasmani yang dimiliki adalah 12,87 yang tergolong dalam kategori Kurang.
B. Saran
Dari hasil penelitian ini peneliti menyarankan kepada :
1. Semua siswa ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir untuk selalu menjaga kebugaran jasmani dengan latihan secara mandiri di rumah seperti joging, push up, melatih tendangan dan pukulan dirumah,dan melakukan aktifitas fisik lainnya.
2. Bapak pelatih ekstrakurikuler pencak silat tapak suci SMA N 2 Bangko Pusako Kabupaten Rokan Hilir juga memperhatikan kesegaran jasmani siswanya dengan memberinya latihan fisik serta memberikan latihan tambahan untuk menjaga kestabilan fisik siswanya serta kesegaran jasmani siswa meningkat.
3. Bagi peneliti selanjutnya yang akan meneliti tentang tingkat kesegaran jasmani pada cabor lain untuk melakukan tes kesegaran jasmani secara teliti dengan berpanduan pada buku atau jurnal.
53
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,Suharsimi.(2013).Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik.Pt Rineka Cipta
Cahyadi, A. (2016). Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Rasau Jaya. Jurnal Pendidikan Olahraga, 4(1), 35-43.
Marlianto, F., & Yarmani, Y. (2018). Analisis Tendangan Sabit Pada Perguruan Pencak Silat Tapak Suci Di Kota Bengkulu. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(2), 179-185.
Mulyana.(2013).Pendidikan Pencak Silat Membangun Jati Diri Dan Karakter Bangsa.Pt Remaja Rosdakarya Offet Bandung
Nurcahyo, E. (2014). Survei Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Kelas Xi (Sebelas) Sma Muhammadiyah 1 Babat Kabupaten Lamongan. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 2(1)
Suhartoyo, T., Budi, D. R., Kusuma, M. N. H., Syafei, M., Listiandi, A. D., &
Hidayat, R. (2019). Identifikasi Kebugaran Jasmani Siswa Smp Di Daerah Dataran Tinggi Kabupaten Banyumas. Physical Activity Journal (Paju), 1(1), 8-17.
Wahyono, H., & Sudibjo, P. (2016). Hubungan Status Kebugaran Jasmani Dan Status Gizi Dengan Produktivitas Kerja Pekerja Pembuat Buis Beton.
Medikora, 15(2), 85-97.
54
Yulianti, M., Irsyanty, N. P., & Irham, Y. (2017). Tingkat Kesegaran Jasmani Mahasiswi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Tahun Akademik 2017/2018 Universitas Islam Riau. Journal Sport Area, 3(1), 55-69.
Yusuf, H. (2018). Evaluasi Kebugaran Jasmani Melalui Harvard Step Testpada Mahasiswapjkr Tahun2016/2017 Ikip Budi Utomo. Jp. Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 1(2),1-13.