VII. SUMBER/BAHAN
Buku Panduan Belajar Bermain Bulu Tangkis Buku Panduan Belajar Bermain Bulu Tangkis
VIII. Alat VIII. Alat
raket, suttle cock, net, stop watch, peluit. raket, suttle cock, net, stop watch, peluit.
Kejobong,
Kejobong, Juli Juli 20102010 Mengetahui
Mengetahui Kepala
Kepala Sekolah Sekolah Guru Guru Mata Mata PelajaranPelajaran
SUKIRTO,
SUKIRTO, S.Pd.,M.Si S.Pd.,M.Si PURWANI, PURWANI, S.PdS.Pd NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas
I. Identitas Nama
Nama Sekolah Sekolah : : SMAN SMAN 1 1 KejobongKejobong Mata
Mata Pelajaran Pelajaran : : Penjas Penjas OrkesOrkes Kelas
Kelas / / Semaster Semaster : : XII XII / / 11 Pertemuan
Pertemuan Ke Ke : : 22 Alokasi
Alokasi Waktu Waktu : : 2 2 jam jam pelajaranpelajaran Standar
Standar kompetensi kompetensi : : 1. 1. Mempraktikkan Mempraktikkan keterampilan keterampilan permainan permainan olahraga olahraga dengandengan peraturan yang
peraturan yang sebenarnya sebenarnya dan nilai-nilai yang dan nilai-nilai yang terkandung diterkandung di dalamnya
dalamnya Kompetensi
Kompetensi Dasar Dasar : : 1.2 1.2 Mempraktikkan Mempraktikkan keterampilan keterampilan bermain bermain salah salah satu satu permainanpermainan olahraga bola
olahraga bola kecil dengan kecil dengan peraturan yang peraturan yang dimodifikasi dimodifikasi sertaserta nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya diri
diri Indikator
Indikator : : 1.2.3 1.2.3 Memukul Memukul bola bola / / suttle suttle cock cock forehandforehand 1.2.4 Memukul bola / suttle cock backhand 1.2.4 Memukul bola / suttle cock backhand II
II Tujuan Tujuan PembelajaranPembelajaran
Melalui demontrasi dan penugasan peserta didika dapat melakukan pukulan forehand dan pukulan Melalui demontrasi dan penugasan peserta didika dapat melakukan pukulan forehand dan pukulan
backhand backhand III.
III. Materi Materi AjarAjar
Permainan bulu tangkis Permainan bulu tangkis
-- Pukulan forehan dan backhandPukulan forehan dan backhand
IV.
IV. Metode Metode PembelajaranPembelajaran
Metode pembelajaran yang digunakan adalah metode ceramah, demonstrasi dan pemberian tugas. Metode pembelajaran yang digunakan adalah metode ceramah, demonstrasi dan pemberian tugas. V.
V. Langkah-langkah Langkah-langkah PembelajaranPembelajaran
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Waktu Waktu (Menit) (Menit) 1. 1. TATAP MUKA TATAP MUKA
Kegiatan awal (pendahuluan) Kegiatan awal (pendahuluan) Appersepsi
Appersepsi
- Peserta didik dibariskan, berdoa dan diabsen - Peserta didik dibariskan, berdoa dan diabsen
- Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama
- Menjelaskan materi yang akan diberikan hari itu termasuk - Menjelaskan materi yang akan diberikan hari itu termasuk
menjelaskan kriteria penilaian menjelaskan kriteria penilaian
15 15’’
2.
2. Kegiatan inti :Kegiatan inti :
Eksplorasi Eksplorasi - Peserta
- Peserta didik memperhatikan didik memperhatikan penjelasan guru penjelasan guru tentang tentang teknik pukulanteknik pukulan forehand dan pukulan backhand
forehand dan pukulan backhand
Elaborasi Elaborasi
-- Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok peserta didik melakukanSetelah dibagi menjadi beberapa kelompok peserta didik melakukan latihan pukulan forehand dan pukulan backhand tanpa alat.
latihan pukulan forehand dan pukulan backhand tanpa alat. -
- Setelah peserta didik mengSetelah peserta didik menguasai latihan teknik tanpa uasai latihan teknik tanpa alat barualat baru dilanjutkan dengan menggunakan alat dan dilanjutkan latihan dilanjutkan dengan menggunakan alat dan dilanjutkan latihan dilapangan yang sesungguhnya
dilapangan yang sesungguhnya -
- Peserta didik Peserta didik melakukan penilaian melakukan penilaian secara individusecara individu
Konfirmasi Konfirmasi -
- Guru memberi konfirmasi Guru memberi konfirmasi terhadap jalannya praktek dan terhadap jalannya praktek dan prosesproses pengambilan nilai
pengambilan nilai
65 65’’
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Waktu Waktu (Menit) (Menit) -
- Guru memberikan informasi Guru memberikan informasi ke peserta didik ke peserta didik hasil nilai yanghasil nilai yang diperoleh
diperoleh -
- Memotivasi peserta didik yang Memotivasi peserta didik yang belum aktif selama belum aktif selama penilaianpenilaian berlangsung
berlangsung 3.
3. Kegiatan Kegiatan Penutup Penutup :: A.
A. Evaluasi/Tanya jawabEvaluasi/Tanya jawab B.
B. Penenangan / PendinganPenenangan / Pendingan
PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan
PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRIKEGIATAN MANDIRI TIDAK
TIDAK TERTSTRUKTUR TERTSTRUKTUR (KMTT)(KMTT) Disampaikan saat kegiatan penutup Disampaikan saat kegiatan penutup
KMTTKMTT
Melihat dan mengamati pertandingan bulutangkis baik Melihat dan mengamati pertandingan bulutangkis baik ditelevisi maupun diclub-club yang ada disekitarnya ditelevisi maupun diclub-club yang ada disekitarnya
10’ 10’
VI. Penilaian hasil belajar VI. Penilaian hasil belajar
1. Penilaian
1. Penilaian dilakukan dilakukan dengan tes dengan tes psikomotorpsikomotor -- jenis, bentuk dan instrument jenis, bentuk dan instrument
No
No Jenis Jenis Bentuk Bentuk No Indikator No Indikator InstrumenInstrumen
1. Tugas 1. Tugas individu individu Terstruktur Terstruktur Tes
Tes Praktek Praktek 1.2.11.2.1 1.2.2 1.2.2 1.2.3 1.2.3 1.2.4 1.2.4
Lakukan servis pendek Lakukan servis pendek Lakukan servis panjang Lakukan servis panjang Lakukan pukulan forehand Lakukan pukulan forehand Lakukan pukulan backhand Lakukan pukulan backhand
Penilaian Unjuk Kerja (Psikomotor ): Penilaian Unjuk Kerja (Psikomotor ):
1.
1. Sikap Sikap awal awal skor skor 22 2
2 Cara Cara memukul memukul / / ayunan ayunan tangan tangan skor skor 22 3.
3. Perkenaan Perkenaan shutlecock shutlecock pada pada raket raket skor skor 22 4.
4. Hasil Hasil pukulan pukulan skor skor 22 5.
5. Sikap Sikap akhir akhir skor skor 22 Jumlah
VII. SUMBER/BAHAN VII. SUMBER/BAHAN
Buku Panduan Belajar Bermain Bulu Tangkis Buku Panduan Belajar Bermain Bulu Tangkis
VIII. Alat VIII. Alat
raket, suttle cock, net, stop watch, peluit. raket, suttle cock, net, stop watch, peluit.
Kejobong,
Kejobong, Juli Juli 20102010 Mengetahui
Mengetahui Kepala
Kepala Sekolah Sekolah Guru Guru Mata Mata PelajaranPelajaran
SUKIRTO,
SUKIRTO, S.Pd.,M.Si S.Pd.,M.Si PURWANI, PURWANI, S.PdS.Pd NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas
I. Identitas Nama
Nama Sekolah Sekolah : : SMAN SMAN 1 1 KejobongKejobong Mata
Mata Pelajaran Pelajaran : : Penjas Penjas OrkesOrkes Kelas
Kelas / / Semaster Semaster : : XII XII / / 11 Pertemuan
Pertemuan Ke Ke : : 11 Alokasi
Alokasi Waktu Waktu : : 2 2 jam jam pelajaranpelajaran Standar
Standar kompetensi kompetensi : : 1. 1. Mempraktikkan Mempraktikkan keterampilan keterampilan permainan permainan olahraga olahraga dengandengan peraturan yang
peraturan yang sebenarnya sebenarnya dan nilai-nilai yang dan nilai-nilai yang terkandung diterkandung di dalamnya
dalamnya Kompetensi
Kompetensi Dasar Dasar : : 1. 1. 3. Mempraktikkan 3. Mempraktikkan teknik teknik atletik atletik dengan dengan menggunakan menggunakan peraturanperaturan yang
yang sesungguhnya sesungguhnya serta nilai serta nilai kerjasama, kejujuran,kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri
menghargai, semangat, percaya diri Indikator
Indikator : : 1.3.1. 1.3.1. Melakukan Melakukan teknik teknik start start pada pada lari lari estafet estafet 4 4 X X 100 100 mm 1.3.2
1.3.2 Melakukan teknik memberi tongkat pada lari Melakukan teknik memberi tongkat pada lari estafet 4 X estafet 4 X 100 m100 m 1.3.3
1.3.3 Melakukan teknik menerima Melakukan teknik menerima tongkat pada tongkat pada lari estafet lari estafet 4 X 4 X 100 m100 m 1.3.4
1.3.4 Melakukan teknik Melakukan teknik berlari berlari pada lari pada lari estafet 4 estafet 4 X 100 X 100 mm 1.3.5
1.3.5 Melakukan teknik Melakukan teknik memasuki memasuki garis finis garis finis pada pada lari estafetlari estafet 4 X 100 m
4 X 100 m
II.
II. Tujuan Tujuan PembelajaranPembelajaran
Melalui demonstrasi dan penugasan peserta didik dapat melakukan teknik start, teknik memberi Melalui demonstrasi dan penugasan peserta didik dapat melakukan teknik start, teknik memberi tongkat, teknik menerima tongkat,teknik berlari dan teknik memasuki garis finis pada lari estafet tongkat, teknik menerima tongkat,teknik berlari dan teknik memasuki garis finis pada lari estafet 4 X100 m
4 X100 m III.
III. Materi Materi AjarAjar
Atletik nomor lari estafet 4 X 100 m. Atletik nomor lari estafet 4 X 100 m.
teknik startteknik start
teknik memberi tongkatteknik memberi tongkat
teknik teknik menerima menerima tongkattongkat
teknik berlariteknik berlari
teknik teknik memasuki memasuki garis garis finisfinis
IV.
IV. Metode Metode PembelajaranPembelajaran Metode ceramah Metode ceramah Metode demonstrasi Metode demonstrasi Metode pemberian tugas. Metode pemberian tugas. V.
V. Langkah-langkah Langkah-langkah PembelajaranPembelajaran
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Waktu Waktu (Menit) (Menit) 1. 1. TATAP MUKA TATAP MUKA
Kegiatan awal (pendahuluan) Kegiatan awal (pendahuluan) Appersepsi
Appersepsi
- Peserta didik dibariskan, berdoa dan diabsen - Peserta didik dibariskan, berdoa dan diabsen
- Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama dengan running - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama dengan running ABC dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak ABC dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki
otot kaki - Mengarahkan
- Mengarahkan peserta didik untuk peserta didik untuk mengingat tentang mengingat tentang lari estafetlari estafet dengan tanya jawab
dengan tanya jawab
- Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan
disampaikan pada hari itu disampaikan pada hari itu
15 15’’
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Waktu Waktu (Menit) (Menit)
2.
2. Kegiatan inti :Kegiatan inti :
Eksplorasi Eksplorasi Peserta didik
Peserta didik memperhatikan penjelasan guru memperhatikan penjelasan guru tentang tentang lari estafet lari estafet daridari teknik start,
teknik start, teknik memberi teknik memberi tongkat,teknik menerima tongkat,teknik menerima tongkat,teknik tongkat,teknik berlari
berlari dan dan teknik teknik memasuki memasuki garis garis finisfinis
Elaborasi Elaborasi
-- Secara klasikal peserta didik melakukan latihan start jongkok untuk Secara klasikal peserta didik melakukan latihan start jongkok untuk pelari 1 dan start melayang untuk pelari 2,3,dan 4 dilanjutkan pelari 1 dan start melayang untuk pelari 2,3,dan 4 dilanjutkan
melakukan latihan cara menerima dan cara memberi tongkat dengan melakukan latihan cara menerima dan cara memberi tongkat dengan cara non visual, dilanjutkan latihan teknik berlari dan cara masuk cara non visual, dilanjutkan latihan teknik berlari dan cara masuk garis finis.
garis finis.
Konfirmasi Konfirmasi -
- Guru memberi Guru memberi konfirmasi terhadap konfirmasi terhadap jalannya praktek jalannya praktek -
- Guru memberi penekanan Guru memberi penekanan kembali terhadap materi ykembali terhadap materi yang diajarkanang diajarkan yaitu tentang
yaitu tentang lari estafet dari lari estafet dari teknik start, teknik teknik start, teknik memberimemberi tongkat,teknik
tongkat,teknik menerima menerima tongkat,teknik tongkat,teknik berlari berlari dan dan teknik teknik memasuki
memasuki garis garis finis.finis. -
- Memotivasi peserta didik yang Memotivasi peserta didik yang belum aktif selama belum aktif selama praktek praktek berlangsung
berlangsung
65 65’’
3.
3. Kegiatan Kegiatan Penutup Penutup :: A.
A. Evaluasi/Tanya jawabEvaluasi/Tanya jawab B.
B. Penenangan / PendinganPenenangan / Pendingan
PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan
PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRIKEGIATAN MANDIRI TIDAK
TIDAK TERTSTRUKTUR TERTSTRUKTUR (KMTT)(KMTT) Disampaikan saat kegiatan penutup Disampaikan saat kegiatan penutup
Penugasan Penugasan terstruktur terstruktur (PT)(PT)
Buatlah rangkuman materi yang diajarkan dilapangan Buatlah rangkuman materi yang diajarkan dilapangan tentang lari estafet
tentang lari estafet Belum ada KMTT
Belum ada KMTT
10’ 10’
VI. Penilaian hasil belajar VI. Penilaian hasil belajar
1.
LEMBAR PENGAMATAN SIKAP LEMBAR PENGAMATAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes
Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas
Kelas : : XIIXII
NO
NO NAMA NAMA SISWASISWA
ASPEK PENILAIAN SIKAP ASPEK PENILAIAN SIKAP
JML JML SKOR
SKOR NILAINILAI
M M i i n n a a t t M M o o t t i i v v a a
s s i i S S p p o o r r t t i i v v i i t t a a s s k k e e a a k k t t i i f f a a n n K K e e d d i i s s i i p p l l i i n n a a
n n K K e e r r a a j j i i n n a a
n n 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 dst 10 dst Pedoman
Pedoman Penskoran Penskoran : : - - Tinggi Tinggi = = 33 - - Sedang Sedang = = 22 - - Rendah Rendah = = 11 VII. SUMBER/BAHAN VII. SUMBER/BAHAN
1.Drs. Sunaryo Basuki, 1979, Atletik Sejarah, Teknik dan metodik, hal. 82
1.Drs. Sunaryo Basuki, 1979, Atletik Sejarah, Teknik dan metodik, hal. 82 – – 92,Jakarta : Departemen92,Jakarta : Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan
Pendidikan Dan Kebudayaan
2. Muhajir, 2006, Pendidikan Jasmani Teori Dan Praktek untuk SMA kelas XII, hal 117-121, 2. Muhajir, 2006, Pendidikan Jasmani Teori Dan Praktek untuk SMA kelas XII, hal 117-121,
Bandung : Erlangga Bandung : Erlangga VIII. Alat
VIII. Alat
Tongkat estafet, pancang, stop watch, peluit. Tongkat estafet, pancang, stop watch, peluit.
Kejobong,
Kejobong, Juli Juli 20102010 Mengetahui
Mengetahui Kepala
Kepala Sekolah Sekolah Guru Guru Mata Mata PelajaranPelajaran
SUKIRTO,
SUKIRTO, S.Pd.,M.Si S.Pd.,M.Si PURWANI, PURWANI, S.PdS.Pd NIP
NIP 19660416 19660416 198903 198903 1 1 013 013 NIP NIP 19720525 19720525 200801 200801 2 2 013013 Nilai = (jumlah skor x 100): 18
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas
I. Identitas Nama
Nama Sekolah Sekolah : : SMAN SMAN 1 1 KejobongKejobong Mata
Mata Pelajaran Pelajaran : : Penjas Penjas OrkesOrkes Kelas
Kelas / / Semaster Semaster : : XII XII / / 11 Pertemuan
Pertemuan Ke Ke : : 22 Alokasi
Alokasi Waktu Waktu : : 2 2 jam jam pelajaranpelajaran Standar
Standar kompetensi kompetensi : : 1. 1. Mempraktikkan Mempraktikkan keterampilan keterampilan permainan permainan olahraga olahraga dengandengan peraturan yang
peraturan yang sebenarnya sebenarnya dan nilai-nilai yang dan nilai-nilai yang terkandung diterkandung di dalamnya
dalamnya Kompetensi
Kompetensi Dasar Dasar : : 1. 1. 3. Mempraktikkan 3. Mempraktikkan teknik teknik atletik atletik dengan dengan menggunakan menggunakan peraturanperaturan yang
yang sesungguhnya sesungguhnya serta nilai serta nilai kerjasama, kejujuran,kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri
menghargai, semangat, percaya diri Indikator
Indikator : : 1.3.1. 1.3.1. Melakukan Melakukan teknik teknik start start pada pada lari lari estafet estafet 4 4 X X 100 100 mm 1.3.2
1.3.2 Melakukan teknik memberi tongkat pada lari Melakukan teknik memberi tongkat pada lari estafet 4 X estafet 4 X 100 m100 m 1.3.3
1.3.3 Melakukan teknik menerima Melakukan teknik menerima tongkat pada tongkat pada lari estafet lari estafet 4 X 4 X 100 m100 m 1.3.4
1.3.4 Melakukan teknik Melakukan teknik berlari berlari pada lari pada lari estafet 4 estafet 4 X 100 X 100 mm 1.3.5
1.3.5 Melakukan teknik Melakukan teknik memasuki memasuki garis finis garis finis pada pada lari estafetlari estafet 4 X 100 m
4 X 100 m
II.
II. Tujuan Tujuan PembelajaranPembelajaran
Melalui demonstrasi dan penugasan peserta didik dapat melakukan teknik start, teknik memberi Melalui demonstrasi dan penugasan peserta didik dapat melakukan teknik start, teknik memberi tongkat, teknik menerima tongkat,teknik berlari dan teknik memasuki garis finis pada lari estafet tongkat, teknik menerima tongkat,teknik berlari dan teknik memasuki garis finis pada lari estafet 4 X100 m dan dapat melakukan penilaian dengan hasil yang maksimal.
4 X100 m dan dapat melakukan penilaian dengan hasil yang maksimal. III.
III. Materi Materi AjarAjar
Atletik nomor lari estafet 4 X 100 m. Atletik nomor lari estafet 4 X 100 m.
teknik startteknik start
teknik memberi tongkatteknik memberi tongkat
teknik teknik menerima menerima tongkattongkat
teknik berlariteknik berlari
teknik teknik memasuki memasuki garis garis finisfinis
IV.
IV. Metode Metode PembelajaranPembelajaran Metode ceramah Metode ceramah Metode demonstrasi Metode demonstrasi Metode pemberian tugas. Metode pemberian tugas. V.
V. Langkah-langkah Langkah-langkah PembelajaranPembelajaran
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Waktu Waktu (Menit) (Menit) 1. 1. TATAP MUKA TATAP MUKA
Kegiatan awal (pendahuluan) Kegiatan awal (pendahuluan) Appersepsi
Appersepsi
- Peserta didik dibariskan, berdoa dan diabsen - Peserta didik dibariskan, berdoa dan diabsen
- Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama dengan running - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama dengan running ABC dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak ABC dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki
otot kaki - Mengarahkan
- Mengarahkan peserta didik untuk peserta didik untuk mengingat tentang mengingat tentang lari estafetlari estafet dengan tanya jawab
dengan tanya jawab - Mengumpulkan
- Mengumpulkan tugas minggu tugas minggu kemarin dan kemarin dan menyampaikan menyampaikan materimateri yang akan disampaikan pada hari itu termasuk menjelaskan kriteria yang akan disampaikan pada hari itu termasuk menjelaskan kriteria penilaian
penilaian
15 15’’
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Waktu Waktu (Menit) (Menit)
2.
2. Kegiatan inti :Kegiatan inti :
Eksplorasi Eksplorasi Peserta didik
Peserta didik memperhatikan penjelasan guru memperhatikan penjelasan guru tentang tentang lari estafet lari estafet daridari teknik start,
teknik start, teknik memberi teknik memberi tongkat,teknik menerima tongkat,teknik menerima tongkat,teknik tongkat,teknik berlari
berlari dan dan teknik teknik memasuki memasuki garis garis finisfinis
Elaborasi Elaborasi
-- Secara klasikal peserta didik melakukan latihan start jongkok untuk Secara klasikal peserta didik melakukan latihan start jongkok untuk pelari 1 dan start melayang untuk pelari 2,3,dan 4 dilanjutkan pelari 1 dan start melayang untuk pelari 2,3,dan 4 dilanjutkan
melakukan latihan cara menerima dan cara memberi tongkat dengan melakukan latihan cara menerima dan cara memberi tongkat dengan cara non visual, dilanjutkan latihan teknik berlari dan cara masuk cara non visual, dilanjutkan latihan teknik berlari dan cara masuk garis finis.
garis finis.
-- Peserta didik melakukan penilaianPeserta didik melakukan penilaian
Konfirmasi Konfirmasi
-- Guru memberi konfirmasi terhadap jalannya praktek dan prosesGuru memberi konfirmasi terhadap jalannya praktek dan proses pengambilan nilai
pengambilan nilai -
- Guru memberikan informasi Guru memberikan informasi ke peserta didik ke peserta didik hasil nilai yanghasil nilai yang diperoleh
diperoleh -
- Memotivasi peserta didik yang Memotivasi peserta didik yang belum aktif selama belum aktif selama penilaianpenilaian berlangsung
berlangsung
65 65’’
3.
3. Kegiatan Kegiatan Penutup Penutup :: A.
A. Evaluasi/Tanya jawabEvaluasi/Tanya jawab B.
B. Penenangan / PendinganPenenangan / Pendingan
PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan
PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRIKEGIATAN MANDIRI TIDAK
TIDAK TERTSTRUKTUR TERTSTRUKTUR (KMTT)(KMTT) Disampaikan saat kegiatan penutup Disampaikan saat kegiatan penutup
Penugasan Penugasan terstruktur terstruktur (PT)(PT)
Buatlah rangkuman materi yang diajarkan dilapangan Buatlah rangkuman materi yang diajarkan dilapangan tentang lari estafet
tentang lari estafet Belum ada KMTT
Belum ada KMTT
10’ 10’
VI. Penilaian hasil belajar VI. Penilaian hasil belajar
Penilaian dilakukan melalui tes psikomotor Penilaian dilakukan melalui tes psikomotor jenis, bentuk dan instrument
No
No Jenis Jenis Bentuk Bentuk No Indikator No Indikator InstrumenInstrumen
1. Tugas 1. Tugas Kelompok Kelompok Terstruktur Terstruktur Tes
Tes Praktek Praktek 1.3.11.3.1 1.3.2 1.3.2 1.3.3 1.3.3 1.3.4 1.3.4 1.3.5 1.3.5
Lakukan teknik start pada lari estafet 4 X 100m Lakukan teknik start pada lari estafet 4 X 100m Lakukan
Lakukan teknik teknik memberi memberi tongkat tongkat pada pada larilari estafet 4 X 100m
estafet 4 X 100m Lakukan teknik
Lakukan teknik menerima tongkat menerima tongkat pada pada larilari estafet 4 X 100m
estafet 4 X 100m
Lakukan teknik berlari pada lari estafet 4 X Lakukan teknik berlari pada lari estafet 4 X 100m
100m
Lakukan teknik
Lakukan teknik masuk garis masuk garis finisf finisf pada laripada lari estafet 4 X 100m
estafet 4 X 100m
Pedoman penskoran
Pedoman penskoran lari estafet 4 lari estafet 4 X 100 X 100 mm Penilaian Unjuk Kerja (Psikomotor ): Penilaian Unjuk Kerja (Psikomotor ): 1
1 Sikap Sikap awal awal / / start start yang yang benar benar skor 2skor 2 2
2 Cara Cara berlari berlari di di tikungan tikungan skor skor 22 3
3 Cara Cara memberi memberi tongkat tongkat estafet estafet skor skor 22 4.
4. Sikap Sikap / / cara cara menerima menerima tongkat tongkat estafet estafet skor skor 22 5.
5. Cara Cara memasuki memasuki garis garis finis finis skor skor 22 Jumlah
Jumlah skor skor 1010
VII. SUMBER/BAHAN VII. SUMBER/BAHAN
1.Drs. Sunaryo Basuki, 1979, Atletik Sejarah, Teknik dan metodik, hal. 82
1.Drs. Sunaryo Basuki, 1979, Atletik Sejarah, Teknik dan metodik, hal. 82 – – 92,Jakarta : Departemen92,Jakarta : Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan
Pendidikan Dan Kebudayaan
2. Muhajir, 2006, Pendidikan Jasmani Teori Dan Praktek untuk SMA kelas XII, hal 117-121, 2. Muhajir, 2006, Pendidikan Jasmani Teori Dan Praktek untuk SMA kelas XII, hal 117-121,
Bandung : Erlangga Bandung : Erlangga VIII. Alat
VIII. Alat
Tongkat estafet, pancang, stop watch, peluit. Tongkat estafet, pancang, stop watch, peluit.
Kejobong,
Kejobong, Juli Juli 20102010 Mengetahui
Mengetahui Kepala
Kepala Sekolah Sekolah Guru Guru Mata Mata PelajaranPelajaran
SUKIRTO,
SUKIRTO, S.Pd.,M.Si S.Pd.,M.Si PURWANI, PURWANI, S.PdS.Pd NIP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas
I. Identitas Nama
Nama Sekolah Sekolah : : SMAN SMAN 1 1 KejobongKejobong Mata
Mata Pelajaran Pelajaran : : Penjas Penjas OrkesOrkes Kelas
Kelas / / Semaster Semaster : : XII XII / / 11 Pertemuan
Pertemuan Ke Ke : : 11 Alokasi
Alokasi Waktu Waktu : : 2 2 jam jam pelajaranpelajaran Standar
Standar kompetensi kompetensi : : 1. 1. Mempraktikkan Mempraktikkan keterampilan keterampilan permainan permainan olahraga olahraga dengandengan peraturan yang
peraturan yang sebenarnya sebenarnya dan nilai-nilai yang dan nilai-nilai yang terkandung diterkandung di dalamnya
dalamnya Kompetensi
Kompetensi Dasar Dasar : : 1. 1. 3. 3. Mempraktikkan Mempraktikkan teknik teknik atletik atletik dengan dengan menggunakan menggunakan peraturanperaturan yang
yang sesungguhnya sesungguhnya serta nilai serta nilai kerjasama, kejujuran,kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri
menghargai, semangat, percaya diri
Indikator :
Indikator :
1.3.6.
1.3.6. Melakukan teknik awalan pada lompat jangkitMelakukan teknik awalan pada lompat jangkit 1.3.7.
1.3.7. Melakukan teknik tolakan pada lompat jangkitMelakukan teknik tolakan pada lompat jangkit 1.3.8.
1.3.8. Melakukan teknik jingkat pada lompat jangkitMelakukan teknik jingkat pada lompat jangkit 1.3.9.
1.3.9. Melakukan teknik langkah pada lompat jangkitMelakukan teknik langkah pada lompat jangkit 1.3.10.
1.3.10. Melakukan teknik lompatan pada lompat jangkitMelakukan teknik lompatan pada lompat jangkit 1.3.11.
1.3.11. Melakukan teknik pendaratan pada lompat jangkitMelakukan teknik pendaratan pada lompat jangkit II.
II. Tujuan Tujuan PembelajaranPembelajaran
Melalui demonstrasi dan penugasan
Melalui demonstrasi dan penugasan peserta didik peserta didik dapat melakukan teknik dapat melakukan teknik awalan, tolakan,awalan, tolakan, jingkat, langkah, lompat
jingkat, langkah, lompat dan pendaratan dan pendaratan pada lompat pada lompat jangkitjangkit III.
III. Materi Materi AjarAjar
Lompat jangkit sering juga disebut juga lompat tiga yaitu jingkat (hop), langkah(step) dan Lompat Lompat jangkit sering juga disebut juga lompat tiga yaitu jingkat (hop), langkah(step) dan Lompat
(jump) (jump)
-- Teknik awalanTeknik awalan
-- Teknik tolakanTeknik tolakan
-- Teknik jingkatTeknik jingkat
-- Teknik langkahTeknik langkah
-- Teknik lompatanTeknik lompatan
-- Teknik pendaratanTeknik pendaratan IV.
IV. Metode Metode PembelajaranPembelajaran Metode ceramah Metode ceramah Metode demonstrasi Metode demonstrasi Metode pemberian tugas. Metode pemberian tugas. V.
V. Langkah-langkah Langkah-langkah PembelajaranPembelajaran
No
No Kegiatan PembelajaranKegiatan Pembelajaran