BANK SOAL KELAS XI SEMESTER GENAP TAHUN

NILAI PENJASORKES KLS X AV2 SEMESTER GENAP TH 2010/2011

DAFTAR HASIL STUDI

Program Keahlian : Semua Prog.

Keahlian

Mata Pelajaran : Penjas

NO NAMA SISWA L/

P KELAS

NILAI RAPORT (KKM 76)

LULUS / BL

1 Agi Ramdani L X GB 1 88 LULUS

2 Andri Hilman Fauzan L X GB 1 82 LULUS

3 Anggi Rohyadi L X GB 1 90 LULUS

4 Dede Rodi L X GB 1 88 LULUS

5 Deden Kurniawan L X GB 1 88 LULUS

6 Dian Jaelani L X GB 1 73 BL

7 Dikdik Kurniawan L X GB 1 85 LULUS

8 Diki Kardiman L X GB 1 83 LULUS

9 Egi Kurniawan L X GB 1 90 LULUS

10 Eky Riski Setyowati P X GB 1 85 LULUS

11 Feri Romdoni L X GB 1 90 LULUS

12 Husni Bahtiar L X GB 1 90 LULUS

13 Iman Suryaman L X GB 1 90 LULUS

14 Imas Siti Nurjanah P X GB 1 90 LULUS

15 Inrriani Safitri P X GB 1 93 LULUS

16 Intan Nurillah P X GB 1 90 LULUS

17 Jeni M uhammad J L X GB 1 90 LULUS

18 Merry Marallya P X GB 1 92 LULUS

19 Muhammad Iqbal A L X GB 1 76 LULUS

20 Muhannad Ghifari H L X GB 1 89 LULUS

21 Naffisa Zahra Ratu

Nabilla P X GB 1 90 LULUS

22 Nur Rassyrrina

Fildzah P X GB 1 91 LULUS

23 Opik Muhammad

Taufik L X GB 1 86 LULUS

24 Panji Ismaya

Rohimat L X GB 1 47 BL

25 Rahmat Hidayat L X GB 1 91 LULUS

26 Rifki Khairil Ulfah L X GB 1 90 LULUS

27 Rimba Sugara L X GB 1 89 LULUS

28 Rio Aditya Wiguna L X GB 1 82 LULUS

30 Tata Sukarsa L X GB 1 89 LULUS

31 Zulfi Rachmadi A L X GB 1 89 LULUS

32 Guufron L X GB 1 82 LULUS

Nilai Rata-rata 86

Nilai Tertinggi 93

Nilai Terendah 47

BANK SOAL KELAS XI SEMESTER GASAL

( Tahun 2010/2011 )

Diambil dariPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

untuk SMK

a. FIFA b. IVBF c.IGGI d. FISB e.IBF e.e

2. Pertahanan dengan menjaga satu lawan, kemanapaun mereka bergerak kita ikuti dan jaga disebut dengan . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Pertahanan Bodi

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Pertahanan Daerah

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Pertahanan Pressing <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Pertahanan Man to Man

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Pertahanan Tertutup

<!--[if !supportLists]-->3.<!--[endif]-->Pengumpan dalam permainan bola voli disebut . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Smasher <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Reverse

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Set Upper <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Universal

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Blocker

<!--[if !supportLists]-->4.<!--[endif]-->Pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Set Upper <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Universal

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Smasher <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Reverse

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Blocker

<!--[if !supportLists]-->5.<!--[endif]-->Pemain tengah dalam permainan bola basket disebut . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Center <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Forward

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Guard <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Blocker

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Striker

<!--[if !supportLists]-->6.<!--[endif]-->Induk organisasi bola basket Indonesia adalah . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->PBSI <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->PERBASI

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->PSSI <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->PASI

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->IPSI

<!--[if !supportLists]-->7.<!--[endif]-->Pitcher harus berdiri dengan kedua kaki menempel di atas . . . . pada saat posisi pitching. <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Base <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Uniform

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Lingkaran Hinggap <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Undershift

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Pitcher Plate

<!--[if !supportLists]-->8.<!--[endif]-->Gaya Straddle disebut juga gaya . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Gunting

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Lompat Pagar

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Dada <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Guling Perut

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Gaya Samping <!--[if !supportLists]-->9.<!--[endif]-->Sudut Sektor tolak peluru adalah . . . .

<!--[if !supportLists]-->a<!--[endif]-->300

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->45o

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->350

<!--[if !supportLists]-->d<!--[endif]-->50o

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->400

<!--[if !supportLists]-->10.<!--[endif]-->Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang bangsa . . . . <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Inggris

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->India

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Indonesia <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Singapura

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Malaysia

<!--[if !supportLists]-->11.<!--[endif]-->Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat di sebut ... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Kecepatan <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]--> Kekuatan

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Kelincahan <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->ketepatan

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Daya tahan

<!--[if !supportLists]-->12.<!--[endif]-->Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Kecepatan <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Daya ledak

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Ketepatan <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]--> power

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Kelentukan

<!--[if !supportLists]-->13.<!--[endif]-->Berikut latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Sit up <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Pull up

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Shuttle run <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Hand stand

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Push up

<!--[if !supportLists]-->14.<!--[endif]-->Hasil dari kekuatan dan kecepatan .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Kelincahan <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->Daya ledak

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Ketepatan <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->kekuatan

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->kecepatan

<!--[if !supportLists]-->15.<!--[endif]-->Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Fitness <!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Physical endurance

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Physiological fitness

<!--[if !supportLists]-->d<!--[endif]-->Physical fitness

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Physical

<!--[if !supportLists]-->16.<!--[endif]-->Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Interval training <!--[if

!supportLists]-->b<!--<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Ketepatan <!--[if

[endif]-->kecepatan [endif]-->Kelenturan

<!--[if !supportLists]-->17.<!--[endif]-->Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Sprint <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]--> Stand up

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Back up <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]--> Push up

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Pull up

<!--[if !supportLists]-->18.<!--[endif]-->Latihan dengan menaiki bukit untuk mengembangkan otot-otot gerak kaki dinamakan ...

<!--[if !supportLists]-->a<!--[endif]-->Shuttle up <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]--> Interval training

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Down hill <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Lari akselerasi

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Up hill

<!--[if !supportLists]-->19.<!--[endif]-->Tes aerobik lari dilakukan dengan menempuh jarak.... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->1.000 m <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->5.000 m

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->1.200 m <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->10.000 m

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->c.2.400 m

<!--[if !supportLists]-->20.<!--[endif]-->Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan oleh angkatan laut adalah ... <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Physical fitness test Navy standard physical fitness test

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Test aerobik

e. Interval training

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Test 2,4 km

<!--[if !supportLists]-->21.<!--[endif]-->Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Pemanasan

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Pendinginan

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Pelepasan <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Pelenturan

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Istirahat <!--[if !supportLists]-->22.<!--[endif]-->Tempat untuk latihan senam disebut …

<!--[if !supportLists]-->a<!--[endif]-->Gymnasium

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->GOR

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Hall <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Istora

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Halte

<!--[if !supportLists]-->23.<!--[endif]-->Kata gymnos dalam olahraga senam berasal dari bahasa Yunani yang artinya … <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Atletis

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Lentuk

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Modis

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Telanjang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kekuatan

<!--[if !supportLists]-->24.<!--[endif]-->Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Senam lantai

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Senam irama

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Senam pagi <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Senam kesegaran

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Senam militer

<!--[if !supportLists]-->25.<!--[endif]-->Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Roll

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->SKJ

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Kayang <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Meroda

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Handstand

<!--[if !supportLists]-->26.<!--[endif]-->Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah …

<!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Kepala <!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Dahi <!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Badan <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Tengkuk <!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Leher

<!--[if !supportLists]-->27.<!--[endif]-->Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Sikap kepala

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Sikap badan

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Sikap pinggang <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Sikap kaki

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Sikap tangan

<!--[if !supportLists]-->28.<!--[endif]-->Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Otot tangan

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Otot pinggang

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Otot badan <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Otot leher

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Otot perut

<!--[if !supportLists]-->29.<!--[endif]-->Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Lurus

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Seperti busur

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Membentuk siku <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Bebas

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Telentang

<!--[if !supportLists]-->30.<!--[endif]-->Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan … <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Pendinginan

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Pemanasan

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Minum yang banyak <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Lari

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Tidur

<!--[if !supportLists]-->31.<!--[endif]-->Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->jalan ditempat <!--[if

!supportLists]-->b<!--<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->langkah biasa <!--[if

[endif]--> jalan dan melangkah [endif]-->melompat

<!--[if !supportLists]-->32.<!--[endif]-->Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->senam dasar <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->senam irama

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->senam lantai <!--[if !supportLists]-->d<!--[endif]--> senam kesehatan jasmani

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->senam ketangkasan

<!--[if !supportLists]-->33.<!--[endif]-->Gerakan senam dansa harus dilakukan dengan …. <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->indah dan menarik <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->dinamik

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->cukup serasi <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]--> gerakan cepat

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->harmonis

<!--[if !supportLists]-->34.<!--[endif]-->Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah …. <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->alarm <!--[if

!supportLists]-->b<!--[endif]-->nada-nada

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->bunyi <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->sirine

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->musik

<!--[if !supportLists]-->35.<!--[endif]-->Orang melakukan senam dengan tujuan untuk …. <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->a. penyembuhan

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->b. rehabilitasi

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->c. terapi <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->d. rekreasi

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->e. meningkatkan kesegaran

jasmani

<!--[if !supportLists]-->36.<!--[endif]-->Galoppass dalam senam irama disebut juga …. a. langkah biasad. langkah depan

b. langkah rapate. langkah kebelakang c. langkah keseimbangan

<!--[if !supportLists]-->37.<!--[endif]-->Kruispas dalam senam irama disebut juga … a. langkah silangd. langkah pantul

b. langkah sampinge. langkah berirama c. langkah lingkar

<!--[if !supportLists]-->38.<!--[endif]-->Huppelpas dalam senam irama disebut juga …. a. langkah silangd. langkah pantul

b. langkah sampinge. langkah maju c. langkah lingkar

<!--[if !supportLists]-->39.<!--[endif]-->Zijpas dalam senam irama disebut juga …. a. langkah silangd. langkah pantul

b. langkah sampinge. langkah berirama c. langkah lingkar

<!--[if !supportLists]-->40.<!--[endif]-->Loopsprong dalam senam irama disebut juga …. a. loncat biasad. loncat silang

b. loncat rapate. loncat samping c. loncat depan

<!--[if !supportLists]-->41.<!--[endif]-->Induk organisasi renang indonesia adalah .... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->PSSI

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->IPSI

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->PRSI <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->PBSI

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->PTMSI

<!--[if !supportLists]-->42.<!--[endif]-->Berikut ini adalah etika di kolam renang, kecuali .... <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Mengikuti aturan [endif]-->Memakai kaca mata<!--[if !supportLists]-->b.<!--renang

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Meludah

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Tidak memakai alas

kaki

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Berpakaian renang

<!--[if !supportLists]-->43.<!--[endif]-->Renang secara tereatur akan membuat badan menjadi... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Capek

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Sehat

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Letih <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Lemas

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Kram

<!--[if !supportLists]-->44.<!--[endif]-->Panjang papan loncatan dalam loncat indah adalah... <!--[if

!supportLists]-- >a.<!--[endif]-->2,8 m

<!--[if !supportLists]--

>b.<!--[endif]-->3,8 m

<!--[if !supportLists]--

>c.<!--[endif]-->4,8 m <!--[if

!supportLists]-- >d.<!--[endif]-->5,8 m

<!--[if !supportLists]--

>e.<!--[endif]-->6,8 m

<!--[if !supportLists]-->45.<!--[endif]-->Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu badan berada di udara adalah... <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Melayang lurus

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Jongkok

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Tengadah <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Posisi bebas

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Menyudut

<!--[if !supportLists]-->f.<!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->46.<!--[endif]-->Dalam perlombaan loncat indah setiap peloncat wajib menguasai kelompok loncatan yang utama yaitu...

<!--[if !supportLists]-->a<!--[endif]-->1

kelompok

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->2

kelompok

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->3

utama utama utama <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->4 kelompok

utama

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->5

kelompok utama

<!--[if !supportLists]-->47.<!--[endif]-->Aspek yang dinilai pada kejuaraan loncat indah adalah <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kecepatan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Keindahan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Ketepatan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Kelentukan <!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Semua benar

<!--[if !supportLists]-->48.<!--[endif]-->Di bawah ini yang termasuk kedalam menara loncat indah kecuali... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->1 m

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->2 m

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->3 m

<!--[if !supportLists]-->d<!--[endif]-->5 m

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->7,5 m

<!--[if !supportLists]-->49.<!--[endif]-->Istilah lain dari loncat berbalik adalah... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Inward

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Forward

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->Backward <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Salto

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Reverse

<!--[if !supportLists]-->50.<!--[endif]-->Berikut ini yang termasuk ke dalam loncat inward... <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->Salto ke dalam

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->2 salto ke dalam

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->1 ½salto kontra <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->Salto melayang ke dalam

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->Loncatan ke dalam

<!--[if !supportLists]-->51.<!--[endif]-->AIDS di sebabkan oleh virus….. <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->HIV

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->Varicella

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->morbilli <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->polio

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->influenza

<!--[if !supportLists]-->52.<!--[endif]-->Masa inkubasi paling lama penyakit AIDS adalah….. <!--[if

!supportLists]-->a<!--[endif]-->6 bulan – 5 tahun

<!--[if !supportLists]-->b<!--[endif]-->5 bulan – 6 tahun

<!--[if !supportLists]-->c<!--[endif]-->4 bulan – 5 tahun <!--[if

!supportLists]-->d<!--[endif]-->5 bulan – 4 tahun

<!--[if !supportLists]-->e<!--[endif]-->1 tahun-10 tahun

<!--[if !supportLists]-->53.<!--[endif]-->Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah …..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Bayi

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Anak- anak

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Remaja/dewasa <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Manula

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Orang tua <!--[if !supportLists]-->54.<!--[endif]-->HIV/AIDS tergolong penyakit …..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->turunan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->menular

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->mental <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->bawaan lahir

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->tidak menular

<!--[if !supportLists]-->55.<!--[endif]-->Penyebab paling utama penyakit AIDS adalah ….. <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Hubungan sexsual yang menyimpang

<!--[if

!supportLists]-->b.<!--[endif]-->narkotika <!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->ibu hamil

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Tranfusi darah

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Menyusui

<!--[if !supportLists]-->56.<!--[endif]-->Berikut ini gejala umum penyakit AIDS, kecuali….. <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Tidur kurang nyenyak

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Luka di mulut

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Berat badan menurun

drastis <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Rasa lelah yang berkepanjangan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Diare terus menerus

tanpa sebab

<!--[if !supportLists]-->57.<!--[endif]-->Secara umum penyakit kelamin dapat ditularkan dengan beberapa cara, kecuali….. <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Sentuhan kulit

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Melalui pernapasan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Bakteri/virus <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Hewan peliharaan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Hubungan sexsual

<!--[if !supportLists]-->58.<!--[endif]-->Bayi yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan masuknya virus pada saat….. <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Masih dalam kandungan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->persalinan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->disusui

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->jawaban semua

benar

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->jawaban semua salah

<!--[if !supportLists]-->59.<!--[endif]-->berikut ini adalah menular sexsual, kecuali ….. <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->AIDS

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->sifilis

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->kencing nanah

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->kanker

<!--[if !supportLists]-->60.<!--[endif]-->Badan PBB yang mengurusi tentang kesehatan adalah….. <!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->FAO

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->WHO

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->ILO

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->UNESCO

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->UNICEF

BANK SOAL KELAS XI SEMESTER GNAP

( Tahun 2010/2011 )

<!--[if !supportLists]-->1.<!--[endif]-->Setiap orang mempunyai tugas khusus menjadi seorang lawan adalah ciri system pertahanan…???

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Zona defence

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Man to man

marking

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Zona ofence

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Zona daerah

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Zona offside

<!--[if !supportLists]-->2.<!--[endif]-->System utama penyerangan W-M dalam sepak bola, poros ke dalam sebagai..

<!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Penyerang <!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Pelapisan depan gelandang

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Kiri luar

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Kanan luar

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Gelandang

<!--[if !supportLists]-->3.<!--[endif]-->Pada permainan bola voli teknik bertahan yang bertujuan memetahkan serangan lawan di sebut..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Umpan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Pasing

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Blocking <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Servis

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Smes

<!--[if !supportLists]-->4.<!--[endif]-->Pemain yang berfungsi menjaga daerah belakang pada permainan bola voli dinamakan..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Center

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Center back

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Guard <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Forward

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Stopper

<!--[if !supportLists]-->5.<!--[endif]-->Di bawah ini yang termasuk posisis dalam permainan bola voli adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Center

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Guard

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Goal keper <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Spiker

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Mid fielder

<!--[if !supportLists]-->6.<!--[endif]-->Penyerangan terhadap pertahanan daerah mampu mempertahankan satu lawan satu di sebut..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Pola diamod

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Pola aultman

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Pola reverse <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Pola 1:2:2

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Pola zona marking

<!--[if !supportLists]-->7.<!--[endif]-->Pertahanan zona defensive adalah pertahanan yang menugaskan setiap pemain menjaga..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Perlawanan satu

lawan satu

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Petahanan berkawan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Pertahanan sangging

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Pertahanan daerah

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Pertahanan terbuka

<!--[if !supportLists]-->8.<!--[endif]-->Di bawah ini adalah nomor-nomor lompat, kecuali..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Lompat jauh

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Lompat tinggi

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Lompat galah <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Tolak peluru

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Lompat tinggi gaya

straddle

<!--[if !supportLists]-->9.<!--[endif]-->Perputaran cakram yang benar adalah..

<!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->Ke depan <!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Searah jarum jam <!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Berlawanan arah jarum jam

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Ke belakang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Ke samping

<!--[if !supportLists]-->10.<!--[endif]-->Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontrak langsung dengan serangan lawan adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Pukulan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Elakan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Sapuan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Tangkisan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kaitan

<!--[if !supportLists]-->11.<!--[endif]-->Suatu bentuk latihan kesegaran jasmani atau kebugaran dengan berurutan dari yang ringan, sedang, dan beratnya disebut..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Interval training

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Latihan sirkuit

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Farlek <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Aerobic

<!--[if !supportLists]-->12.<!--[endif]-->Latihan Sirkuit diperkenalkan pertama kali oleh...

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->morgan dan adam son

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->james A Nais Smith

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Wiliam G Morgan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Alex Perguson

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Michael Johnson

<!--[if !supportLists]-->13.<!--[endif]-->Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu

tahanan disebut ..

<!--[if

!supportLists]-->a.<!--[endif]-->kekuatan <!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->ketahanan <!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->kelentukan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->kecepatan <!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->keseimbangan

<!--[if !supportLists]-->14.<!--[endif]-->Kemampuan otot untuk melakukan suatu pekerjaan yang berulang-ulang atau berkonstraksi pada

waktu yang lama disebut ...

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->ketahanan otot

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->kekuatan otot

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->kemampuan otot <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->kecepatan otot

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->kelentukan otot

<!--[if !supportLists]-->15.<!--[endif]--> Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur kesegaran jaasmani adalah ...

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->kelincahan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->kekuatan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->daya ledak <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->kecepatan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->keterampilan

<!--[if !supportLists]-->16.<!--[endif]--> Istilah lain untuk tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah ..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->physiological fitness

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->fitness

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->physical endurance <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->physical fitness

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->aerobic

<!--[if !supportLists]-->17.<!--[endif]-->Untuk mempertahankan dan meningkatkan derajat kesehatan jasmani perlu melakukan latihan ..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->latihan kondisi fisik

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->latihan senam

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->latihan renang <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->latihan kalestenik

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->latihan aerobic

<!--[if !supportLists]-->18.<!--[endif]-->Latihan yang berguna untuk menguatkan otot lengan adalah sit up

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->push up

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->forward roll

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->back roll <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->kayang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->sit up

<!--[if !supportLists]-->19.<!--[endif]-->latihan untuk mengukur daya tahan otot perut adalah ...

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->sit up

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->push up

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->pull up <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->back up

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->back roll

<!--[if !supportLists]-->20.<!--[endif]-->Istilah lain untuk tingkat latihan kondisi fisik adalah ..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->fitness

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->physiological fitness

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->physical conditioning <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->physical fitness

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->aerobic

<!--[if !supportLists]-->21.<!--[endif]-->Guling lenting termasuk senam..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kekuatan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Kelentukan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Ketangkasan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Keseimbangan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Keberanian

<!--[if !supportLists]-->22.<!--[endif]--> Gerakan akhir pada guling lenting adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Duduk

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Tidur

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Jongkok <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Berdiri

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Telungkup

<!--[if !supportLists]-->23.<!--[endif]-->Berikut ini sikap awal guling lenting, kecuali..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Telentang

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Tidur terbaring

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Duduk selunjur <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Tidur tengkurap

<!--[if !supportLists]-->24.<!--[endif]--> Pendaratan guling lenting di lakukan dengan ..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kaki satu

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Kaki kanan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Kaki kiri <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Kedua kaki

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Dua tangan

<!--[if !supportLists]-->25.<!--[endif]-->Lencutan kaki dalam lenting tangan adalah.

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Ketika kedua tangan

di dorongkan ke depan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Ketika ke dua tangan menempel pada

matras

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Katika kaki mendarat

pada matras

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Ketika kedua kaki

malangkah

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Ketika kedua kaki

menolak

<!--[if !supportLists]-->26.<!--[endif]-->Sikap lutut dalam pendaratan lenting tangan adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Diluruskan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Di tekuk

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Mengeper <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Disilang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Dilipat

<!--[if !supportLists]-->27.<!--[endif]--> Berikut ini mempengaruhi lentingan dalam gerakan handspring adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Tolakan lengan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Lecutan kedua

tungkai

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Kekuatan otot perut

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Jawabab a, b, dan c

benar

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Jawaban a,b,dan c

salah

<!--[if !supportLists]-->28.<!--[endif]--> Kekuatan dominan lenitngan tubuh dalam gerakan neckspring adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Otot leher

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Otot lengan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Otot perut <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Otot tungkai

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Otot dada

<!--[if !supportLists]-->29.<!--[endif]--> Berikut ini yang mempengaruhi lentingan tubuh dalam gerakan headspring adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Tolakan lengan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Lecutan kedua

tungkai

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Tolakan kedua

tungkai <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Kekuatan otot perut

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Jawaban a,b,c dan d

benar

<!--[if !supportLists]-->30.<!--[endif]-->Teknik gerakan senam dengan car a berdiri di atas dua lengan, kemudian melenting, dalam

rangkaian senam lantai disebut..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Neckspring

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Headstand

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Headspring <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Handspring

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Spring up

<!--[if !supportLists]-->31.<!--[endif]-->Aerobik dapat diartikan sebagai …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Menempati tempat

semula

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Pemulihan kebugaran

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Oksigen <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Bergerak terus menerus

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kesehatan maksimal

<!--[if !supportLists]-->32.<!--[endif]--> Tarian aerobik mulai populer pada tahun … a. 1970d.1975

b. 1990e.1980 c. 1985

<!--[if !supportLists]-->33.<!--[endif]-->Berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah … <!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Low impactd.Moderate impact

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->High impacte.Selingan c. Latihan dengan kursi

<!--[if !supportLists]-->34.<!--[endif]-->Berikut ini yang termasuk latihan aerobik low impact adalah … <!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Jungkitd.Sertakan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Cha – cha – chae.Mengangkat lutut c. Lompat

<!--[if !supportLists]-->35.<!--[endif]--> Gerakan mambo termasuk latihan aerobik … a. Selingand.Latihan pernapasan

b. High impacte.Moderate impact c. Low impact

<!--[if !supportLists]-->36.<!--[endif]--> Dibawah ini merupakan gerakan benturan keras adalah … <!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Berjongkokd.Jingkat

c. Berjalan

<!--[if !supportLists]-->37.<!--[endif]--> Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh … a. Dalsartesd.Rudolf van Laban

b. Jacques Dolcrosee.Arie Tulang c. Bagong Kusudiardjo

<!--[if !supportLists]-->38.<!--[endif]-->Urutan dalam melakukan senam aerobik terdiri atas …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Inti, pemanasan, dan

pendinginan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Pendinginan, inti, dan

pemanasan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Pemanasan, inti, dan

pendinginan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Inti, pendinginan, dan pemanasan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Pemanasan,

pendinginan, dan inti

<!--[if !supportLists]-->39.<!--[endif]--> Dibawah ini merupakan keseluruhan senam irama adalah …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Menyerasikan gerakan tangan dan kaki

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Menumbuhkan

semangat

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Melakukan inovasi

dalam gerakan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Kelincahan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kelentukkan dalam

melakukan gerakan

<!--[if !supportLists]-->40.<!--[endif]--> Berikut ini yang merupakan gerakkan tenaga, kecuali …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kedepan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Kesamping

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Keatas <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Menendang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->bertepuk

<!--[if !supportLists]-->41.<!--[endif]-->Di bawah ini nomor gaya renang, kecuali …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]--> Bebas

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Punggung

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Katak <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Mengambang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kupu-kupu

<!--[if !supportLists]-->42.<!--[endif]--> Gaya renang yang paling mudah dilakukan adalah …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Bebas

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Punggung

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Dada <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Katak

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kupu-kupu

<!--[if !supportLists]-->43.<!--[endif]--> Tahap pertama latihan dasar renang adalah …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]--> Bernapas

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Menyelam

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Pengenalan air <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Meluncur

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Menyelam

<!--[if !supportLists]-->44.<!--[endif]--> Back crawl mwrupakan istilah renang gaya …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kupu-kupu

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Dada

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Bebas <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Punggung

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Menyelam

<!--[if !supportLists]-->45.<!--[endif]--> Jenis start yang digunakan untuk renang gaya punggung adalah …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Di atas start balok

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Di bawah start

balok

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Di samping start

balok <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Di depan start balok <!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Di belakang start balok

<!--[if !supportLists]-->46.<!--[endif]--> Saat pengambilan napas dalam renang gaya bebas menggunakan …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]--> Mulut

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Hidung

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Perut <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Mulut dan hidung

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Dada

<!--[if !supportLists]-->47.<!--[endif]--> Gaya dadadalam renang disebut juga dengan gaya …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]--> Harimau

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Anjing

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Lumba-lumba <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Katak

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Kupu-kupu

<!--[if !supportLists]-->f.<!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->48.<!--[endif]--> Posisi tubuh dalam renang gaya dada adalah …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kepala lebih tinggi

dari tangan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Kepala sejajar

dengan tangan

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Kepala lebih rendah

dari tangan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Kepala agak rendah

dari tangan dari kaki

<!--[if !supportLists]-->49.<!--[endif]--> Dalam gerakan lengan, telapak tangan dalam renang gaya dada, jari-jarinya harus …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]--> Direnggangkan

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Dibuka lebar-lebar

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Dirapatkan <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Rilex saja

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Diam

<!--[if !supportLists]-->50.<!--[endif]--> Induk organisasi renang Indonesia adalah …

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->PSSI

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->IPSI

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->PBSI <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->PRSI

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->PASI

<!--[if !supportLists]-->51.<!--[endif]--> Waktu yang bebas atau waktu yang memberikan peluang kepada seseorang untuk bebas atau tidak terkait oleh suatu tugas, pekerjaan atau kewajiban yang harus dikerjakan secara rutin di sebut..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Waktu luangd.Waktu

bekerja

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Waktu usahae.Waktu

istirahat

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Waktu belajar

<!--[if !supportLists]-->52.<!--[endif]--> Berikut upaya dalam menjaga hidup sehat, kecuali..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Menjaga kesehatan

pribadi

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Makan makanan yang

sehat

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Berolahraga teratur

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Istirahat yang cukup

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Begadang

<!--[if !supportLists]-->53.<!--[endif]--> Untuk menjaga kesehatan, mandi dilakukan dalam sehari minimal sebanyak..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->1 kali

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->2 kali

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->3 kali <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->4 kali

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Tidak mandi

<!--[if !supportLists]-->54.<!--[endif]--> Waktu luang sebaiknya diisi dengankegiatan..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Positif

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Neggatif

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Hura-hura <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Malas-malasan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Makan-makan

<!--[if !supportLists]-->55.<!--[endif]--> Berikut ini makanan pagi yang sesuai dengan pola hidup sehat, kecuali..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kopi

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Nasi goreng

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Madu <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Buah-buahan

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Susu

<!--[if !supportLists]-->56.<!--[endif]--> Sekurang-kurangnya kita tidur dalam sehari selama..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->3 jam

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->4 jam

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->5 jam <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->6 jam

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->8 jam

<!--[if !supportLists]-->57.<!--[endif]--> Berikut ini yang tidak termasuk syarat air bersih dari sehat adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Tidak berbau

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Tidak jernih

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Tidak mengandung

bahan kimia <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Tidak mengandung bibit penyakit

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Tidak berwarna

<!--[if !supportLists]-->58.<!--[endif]--> Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Setip hari selalu makan makanan yang sehat dan

bergizi

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Mandi paling sedikit

3 kali sehari

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Ganti pakaian setiap

waktu

<!--[if !supportLists]-->d.<!--[endif]-->Menjaga lingkungan

yang bersih

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Tidur

sebanyak-banyaknya 20 jam sehari semalam

<!--[if !supportLists]-->59.<!--[endif]--> Berikut cara untuk mendapatkan tidur yang sempurna, kecuali..

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Kasur yang bagus

dan empuk

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Kamar yang sirkulasi

udaranya bersih

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Ciptakan suasana

tenang <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Posisi badan terlentang

<!--[if !supportLists]-->e.<!--[endif]-->Penerangan

remang-remang

<!--[if !supportLists]-->a.<!--[endif]-->Pasta gigi

<!--[if !supportLists]-->b.<!--[endif]-->Shampo

<!--[if !supportLists]-->c.<!--[endif]-->Sabun <!--[if

!supportLists]-->d.<!--[endif]-->Body lotion