• Tidak ada hasil yang ditemukan

Contoh Panduan Ujian Praktek Kelas VI Pe

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Contoh Panduan Ujian Praktek Kelas VI Pe"

Copied!
6
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 6 Halaman )

Teks penuh

(1)

PANDUAN

UJIAN AKHIR SEKOLAH PRAKTEK

(UAS PRAKTEK)

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA

DAN KESEHATAN

KELAS VI (ENAM)

TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015

SD NEGERI BANDAR 01

▸ Baca selengkapnya: contoh soal ujian praktek penjas

(2)

PEMERINTAH KABUPATEN BATANG

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA UPT DISDIKPORA KECAMATAN BANDAR

SEKOLAH DASAR NEGERI BANDAR 01

Alamat : Jl. Raya Bandar Selatan Kode POS 51254 Telp. (0285) 689554

UJIAN PRAKTEK AKHIR SEKOLAH SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH

TAHUNPELAJARAN 2014/2015

Mata Pelajaran : PenjasOrkes Hari/ Tanggal :... Kelas/ Semester : VI / II ( Genap) Waktu : 07.30 – 12.30 WIB

I. Petunjuk :

1. Pakailah pakaian Olahraga !

2. Berdoalah sebelum melakukan kegiatan ! 3. Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu !

4. Lakukanlah gerakan- gerakan di bawah ini dengan baik !

II. JENISUJIANPRAKTEK

1. ATLETIK

a. SPRINT KONTES

Sprint kontes dilaksanakan untuk siswa putra dan putrid dengan criteria jarak sebagai berikut :

 Putra : 80 Meter

 Putri : 60 Meter Aspek yang dinilai :

 Awalan

 Sikap saat lari

 Sikap akhir/Finis

 Waktu

b. LEMPAR TURBO

Lempar turbo dilakukan sebanyak dua kali lemparan.Aspek yang dinilai adalah :

 Pegangan dan awalan

 Sikap saat lempat

 Sikap akhir

 Jarak c. LOMPAT KATAK

Lompat katak dilakukan dua kali lompatan dengan aspek penilaian sebagai berikut :

 Sikap awal

 Sikap saat lompatan

 Sikap akhir

 Jarak lompatan 2. PERMAINAN

a. Dribel Bola Putra

(3)

 Teknik

 Sikap

 Pelanggaran

 Waktu

b. Passing Bawah Bola VoliPutri Aspek yang dinilai :

 Sikap Awal

 Sikap Saat Passing

 Sikap akhir

 Perolehan Passing

3. SENAM

Senam yang digunakan adalah SenamKesegaran Jasmani (SKJ) 2012 yang terdiri dari gerakan :

a. Pemanasan b. Inti

c. Pendinginan

Adapun aspek penilaian meliputi : a. Pemanasan

b. Inti

c. Pendinginan d. Daya Tahan

III. PENILAIAN

1. Aspek penilaian, skor nilai terlampir

2. Cara penilaian : x 100

Mengetahui,

Kepala SD Negeri Bandar 01

UMI KULSUM, S.Ag.

NIP. 19611217 198208 1 004

Bandar, 8 April 2015 Guru Penjas Orkes

FATCHURROCHMAN, S.Pd.

NIP. 19850718 200903 1 004

Soal no. 1

Lakukan gerakan lari Sprint( start , lari , finish ) dengan benar !

No. Aspek yang dinilai Skor Nilai Pengamatan

(4)

1.

Tehnik / sikap pada waktu lari :

 Gerakan kaki ( angkat paha, jangkauan kaki )

 Ayunan tangan sesuai frekwensi

 Pandangan mata kedepan

 Sikap kecondongan badan saat lari Finish :

 Mencondongkan bahu,

 Membusungkan dada

 Sportivitas

10 4 Nilai waktu

Kebijaksanaan Guru 50 - 100

Nilai Sprint :

Soal no 2.

Lakukan gerakan lompat katak dengan benar !

No. Aspek yang dinilai Skor

1.

2.

3.

4.

Sikap awal :

Tehnik / sikap pada waktu lompatan :

 Gerakan kaki pada waktu bertumpu

 Ayunan tangan sesuai frekwensi

Sikap akhir :

 Sikap kaki saat mendarat

 Sportivitas

Jarak / hasil lompatan

10

Skor Maksimum 100

Soal no 3

Lakukan gerakan lempar turbo dengan benar !

No. Aspek yang dinilai Skor Nilai Pengamatan + Nilai Waktu

(5)

1.

2.

3.

4.

Sikap awal :

 Pegangan turbo

Tehnik / sikap pada waktu lari :

 Gerakan saat melempar

 Ayunan tangan sesuai frekwensi Finish :

 Sikap akhir melempar

 Sportivitas

Jarak /hasil lemparan

10

Skor Maksimum 100

Soal no. 4

Lakukan gerakan mendrible / menggiring bola dengan zik-zak !

No. Aspek yang dinilai Skor

1. 2. 3. 4.

Drible Bola Putra Teknik

Passing BawahPutri Sikapawal

Sikap pelaksanaan passing Sikap Akhir

Perolehan

10 20 20 50

Skor Maksimum 100

Soal no. 5

Lakukan gerakan senam irama SKJ 2012 !

(6)

1 Pemanasan 10 - 30

2 Inti 20 - 40

3 Pendinginan 10 - 15

4 Data Tahan 10 - 15

Skor Maksimum 100

Bandar, April 2015

Mengetahui,

Kepala SD Negeri Bandar 01

UMI KULSUM, S.Ag.

NIP. 19611217 198208 1 004

Bandar, 8 April 2015 Guru Penjas Orkes

FATCHURROCHMAN, S.Pd.

Referensi

Unduh sekarang ( DOCX - 6 Halaman - 191.19 KB )

Dokumen terkait

PJOK Kelas 7. Bab 5. Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan aspek kesehatan, yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, dan fleksibilitas.. Adapun kebugaran jasmani

Penjasorkes SD MI Kelas 6. Bab 4

Senam ritmik atau senam irama adalah serangkaian gerakan senam bebas yang dilakukan dengan iringan musik, nyanyian, tepukan, dan lain-lain!. Alat yang dapat digunakan dalam senam

PENGARUH PEMBELAJARAN AKTIVITAS SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012 DENGAN SENAM BUGAR PARAHYANGAN TERHADAP PEMAHAMAN DAN KETERAMPILAN GERAK SISWA KELAS VIII.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah terdapat pengaruhpembelajaran aktivitas Senam Kebugaran Jasmani 2012 dengan Senam Bugar Parahyangan terhadap

TINGKAT DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI PESERTA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS PUTRA DI SMP NEGERI 2 BANGUNTAPAN YOGYAKARTA SKRIPSI

tidaknya komponen kebugaran jasmani yang dimiliki seseorang. Adapun sebagai unsur yang paling penting pada kebugaran jasmani adalah daya tahan kardiorespirasi. Daya tahan

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP ) : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1. : 8 x 45 menit (2 kali pertemuan)

Ada tujuh gerakan dasar dalam teknik gerak langkah kaki, adapun gerakangerakan lain yang ada dan banyak digunakan dalam senam aerobik merupakan gerakan-

View of PENGARUH KOMBINASI SENAM LANSIA DENGAN BERDIRI JINJIT TERHADAP PENURUNAN NYERI SENDI PADA LANSIA

Jalan ditempat adalah salah satu gerakan senam lansia yang berfungsi untuk daya tahan pada lansia khususnya dengan nyeri karena dapat meningkatkan keseimbangan gaya

Contoh latihan stretching sering dilakukan pada bagian :

Senam Dasar adalah : Gerakan senam yang menekankan pada bagian anggota tubuh Tujuan senam dasar adalah ;Melatih kekuatan, kelentukan,keseimbangan dan kecepatan.. Contoh geraka

PJOK Kelas 5 Kebugaran Jasmani

Media Pembelajaran Powerpoint (ppt) PJOK Kelas 5 Kebugaran Jasmani : Bentuk Latihan Fisik Pemanasan (Warming Up), Bentuk Latihan Fisik Daya Tahan Jantung (Cardio Respiratory), Gerakan Pendinginan.