• Tidak ada hasil yang ditemukan

Materi Senam Kebugaran

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Materi Senam Kebugaran"

Copied!
15
0
0

Teks penuh

Loading

Referensi

Dokumen terkait

Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Intensitas Sedang Terhadap Penurunan Tekanan Darah pada lansia dengan Hipertensi di Posyandu Lansia Desa Wironanggan Sukoharjo.. FIK

Gerakan senam lantai yang mempunyai sikap awal dimulai dengan jongkok, simpan kedua tangan di atas matras dan dagu kenakan ke dada, kemudian menggulingkan badan ke depan adalah

Latihan guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Tolakan itu dimulai dari sikap

Gerakan dengan memajukan badan ke depan dan buang nafas, pelan-pelan telapak kaki belakang ke lantai, kemudian angkat tumit ke atas sambil ambil nafas

Untuk melakukan gerakan berguling ke depan langkah pertama adalah jongkok, kedua kaki. dibuka selebar bahu, kedua tumit diangkat, lengan lurus dengan telapak

Hasil: Motivasi wanita lansia dini RW 09 Pondok Benowo Indah mengikuti senam aerobic low impact yaitu karena jenis aerobic yang diikuti jenis low impact,

Dari beberapa jenis latihan aerobik maka dipilih jenis High Impact, intensitas latihan tersebut didasarkan pada gerakan kaki yang meninggalkan lantai dan dalam