TERAPI MASSAGE CEDERA OLAHRAGA. Oleh Hendi S Pawaka Andi Suntoda S

(1)

TERAPI MASSAGE

CEDERA OLAHRAGA

Oleh

Hendi S Pawaka

Andi Suntoda S

(2)

PENGANTAR

- TUBUH AKAN MERESPON TEKANAN LATIHAN DENGAN JALAN :

1. BERADAPTASI SEHINGGA TDK ADA KERUSAKAN 2. JARINGAN MENJADI CEDERA/ MERADANG

3. JARINGAN/SEL MENJADI MATI

- OLAHRAGAWAN SERING MENGALAMI 2 DAN 3

(3)

RADANG

- MERUPAKAN MEKANISME MOBILISASI PERTAHANAN TUBUH - MERUPAKAN REAKSI FISIOLOGIS DARI JARINGAN RUSAK

BAIK AKIBAT TEKANAN MEKANIS, KIMIAWI, PANAS,DINGIN, DA INVASI BAKTERI

- TUJUANNYA MEMPROTEKSI AREA YANG CEDERA D MELAYANI

(4)

TANDA RADANG

. KALOR ( PANAS ) . RUBOR ( MERAH ) . TUMOR ( BENGKAK )

. DOLOR ( RASA SAKIT/NYERI )

(5)

KALOR (PANAS) DAN RUBOR (MERAH)

. TERJADI KARENA ADANYA PENINGKATAN ALIRAN DARAH DAN PENINGKATAN METABOLISME SEL DI AREA CEDERA . PADA PERABAAN TERASA PANAS DAN PENGAMATAN

TERLIHAT MERAH

. APABILA TERJADI PEROBEKAN PEMBULUH DARAH, TERLIHAT ADANYA MEMAR DIBAWAH KULIT

(6)

TUMOR ( BENGKAK )

. TERJADI DI DAERAH CEDERA DAN SEKITARNYA

. DISEBABKAN KARENA MENINGKATNYA KONSENTRASI PROTEIN DI DARAH ( SEPERTI FIBRINOGEN DAN GAMA GLOBULIN ) YANG KEMUDIAN MENYERAP CAIRAN DARI SEL SEKITAR

. ADAKALANYA CAIRAN SAMPAI KELUAR DARI PEMBULUH DARAH MENUMPUK DI JARINGAN

(7)

DOLOR ( NYERI )

. DISEBABKAN ADANYA RANGSANGAN UJUNG SARAF OLEH ZAT KIMIAWI YANG DILEPAS OLEH SEL RUSAK YAITU PAIN SUBSTANCES DAN HISTAMIN LIKE SUBSTANCES

. JUGA DISEBABKAN ADANYA PENEKANAN PADA RESEPTOR SARAF OLEH BENGKAKAN

. DIKURANGI DENGAN KOMPRES ES DAN OBAT ANTI NYERI YANG DIJUAL BEBAS

(8)

FUNCTIOLAESA ( PENURUNAN FUNGSI )

. KARENA PEMBENGKAKAN PADA SENDI AKAN MEMBATASI GERAK

. JUGA KARENA ADANYA RASA NYERI YANG MENYEBABKAN ORANG ENGGAN MENGGERAKKAN DAERAH TERSEBUT

. PERLU DIANTISIPASI ADANYA TRAUMA GERAK PADA DAERAH CEDERA

(9)

PEMUNCULAN RADANG

. CEDERA AKUT: TANDA RADANG SEGERA BERPROSES DAN TERLIHAT MENONJOL

. CEDERA KHRONIS: TANDA RADANG BERKURANG

. KHRONIS EKSASERBASI AKUT: TANDA RADANG MUNCUL KEMBALI

(10)

PRINSIP PENANGANAN CEDERA AKUT:

R I C

E

. R I C E ( REST, ICE, COMPRESSION, ELEVATION ) . TUJUAN: MENGURANGI PERADANGAN DENGAN JALAN

MENGURANGI ALIRAN DARAH KE AREA CEDERA

. DIMULAI SESEGERA MUNGKIN SETELAH CEDERA SAMPAI PEMBENGKAKAN JENUH

(11)

REST ( ISTIRAHAT )

. SEGERA ISTIRAHATKAN BAGIAN YANG CEDERA

. TUJUAN: UNTUK MENCEGAH BERTAMBAH PARAHNYA CEDERA DAN MENGURANGI ALIRAN DARAH KE AREA CEDERA

. WAKTU ISTIRAHAT: TERGANTUNG PADA BERAT RINGANNYA CEDERA

. TETAPLAH MELATIH BAGIAN YANG TIDAK CEDERA UNTUK MEMPERTAHANKAN ENDURANCE ATLET

(12)

ICE ( ES

) . TUJUAN:

1. MELOKALISIR DAERAH CEDERA

2. MEMATIRASAKAN UJUNG SARAF, SEHINGGA DAPAT MENGURANGI NYERI

3. MENCEGAH BERTAMBAHNYA BENGKAK. KOMPRES ES MENYEBABKAN VASOKONSTRIKSI, SEHINGGA ALIRAN

DARAH KE BAGIAN YANG CEDERA BERKURANG DAN BENGKAK TIDAK BERTAMBAH BESAR

KOMPRES ES TIDAK BOLEH TERLALU LAMA, KARENA DAPAT MENIMBULKAN VASODILATASI BERLEBIHAN ( HUNTINCTON REFLEX ). ALIRAN DARAH BISA MENINGKAT 3 X SEMULA, SEHINGGA PADA DAERAH CEDERA TERABA PANAS

(13)

CARA KOMPRES ES

. ES DITEMPATKAN DI DALAM KANTONG ES ATAU KANTONG PLASTIK, DAN DIBUNGKUS HANDUK SEBELUM DIPAKAI

. TIAP KALI KOMPRES SELAMA 2-3 MENIT

. BILA SUDAH TERASA KESEMUTAN/PUCAT ( SUDAH TERJADI VASOKONSTRIKSI YANG CUKUP ), ES DILEPAS SEMENTARA . SAMPAI PEMBENGKAKAN JENUH

(14)

COMPRESSION ( PENEKANAN )

. PENERAPAN TEKANAN YANG RINGAN PADA DAERAH CEDERA UNTUK MENGHENTIKAN PERDARAHAN & MENGURANGI

PEMBENGKAKAN

. ALAT: KASSA, PEMBALUT TEKAN YANG ELASTIS

. PEMBALUT ELASTIS: HARUS TERASA NYAMAN DAN TIDAK

TERLALU MENEKAN. TANDA BILA TERLALU MENEKAN: PUCAT-MATI RASA PADA BAGIAN UJUNG DAERAH CEDERA (KARENA KURANG MENDAPAT ALIRAN DARAH )

(15)

ELEVATION

( MENINGGIKAN BAGIAN YANG CEDERA )

. PRINSIP: DAERAH YANG CEDERA DIUSAHAKAN LEBIH TINGGI DARI JANTUNG

. TUJUAN: MENGURANGI ALIRAN DARAH KE AREA CEDERA SEHINGGA MENGURANGI PERADANGAN DAN PENDARAHAN ( BILA ADA )

(16)

KAPAN DILAKUKAN KOMPRES PANAS ?

. KOMPRES PANAS BISA DILAKUKAN SETELAH FASE AKUT ( BIASANYA 2-3 HARI )

. KOMPRES PANAS BISA DILAKUKAN SETELAH BENGKAK JENUH ( BENGKAK SUDAH TIDAK BERTAMBAH )

. KOMPRES PANAS MENYEBABKAN VASODILATASI, SEHINGGA JENDALAN DARAH ATAU CAIRAN RADANG MASUK KEMBALI KE PEMBULUH DARAH ATAU PEMBULUH LIMFE

. DAPAT DIGUNAKAN UAP PANAS ATAU DIRENDAM DI AIR HANGAT

. PENAMBAHAN GARAM PADA LARUTAN KOMPRES DAPAT MENGURANGI BENGKAK

(17)

NEUROGENIK SYOK

. SELALU AKUT

. TERJADI KARENA TRAUMA BERAT PADA SARAF, SIFATNYA KUAT DAN MENDADAK, SEHINGGA SARAF SYOK

. PADA SAAT INI DAERAH CEDERA TIDAK TERASA NYERI, OTOT KENDOR ( KARENA TIDAK ADA SUPLAI SARAF )

. HAL INI MERUPAKAN KEUNTUNGAN UNTUK MELAKUKAN REPOSISI

. LAMANYA NEUROGENIK SYOK: TERGANTUNG PADA BESARNYA DAN MENDADAKNYA TRAUMA, JUGA TERGANTUNG PADA

FISIK SESEORANG. MAKIN TERLATIH, MAKIN LAMA WAKTU NEUROGENIK SYOK NYA ( 2-7 MENIT )

(18)

MASASE PADA CEDERA

. PRINSIP:

1. HILANGKAN BENGKAK

2. LEMASKAN / KENDORKAN OTOT

3. TRAKSI  REPOSISI

(19)

TERJADINYA CEDERA

1. PENDINGINAN KURANG

TERJADI KAKU SENDI. HAL INI TERASA SEKALI SETELAH TIDAK MENJADI ATLET, SENDI SERING TERASA KAKU & NYERI, TERUTAMA SEWAKTU BANGUN TIDUR

CARA PENDINGINAN: SETELAH AKTIVITAS, SENDI TETAP DIGERAKKAN SESUAI DGN GERAKAN SENDI, AUTOSACKING ( DIGOYANG-GOYANG SENDIRI ) ORGAN TUBUH YANG DI GUNAKAN UNTUK AKTIVITAS, KOMPRES ES. PRINSIPNYA SEPERTI MASASE TETAPI DILAKUKAN SENDIRI OLEH ATLET

(20)

2. PENYEMBUHAN CEDERA SEBELUMNYA

YANG TIDAK SEMPURNA (HABITUALIS)

HAL INI DAPAT TERJADI KARENA KAPSUL

SENDI / LIGAMEN KENDUR

3. OVERUSE ( PENGGUNAAN YANG

BER-LEBIHAN )

(21)

YANG HARUS DIPERHATIKAN PADA

PENANGANAN CEDERA

1. BILA TERJADI CEDERA, SEGERA DIOBATI SAMPAI SEMBUH SEMPURNA

2. LAKUKAN LATIHAN PASCA CEDERA. TUJUAN: MENGEMBALIKAN FUNGSI SEPERTI SEMULA. DENGAN CARA:

> LATIHAN PEREGANGAN ( STRECHING EXERCISE )

> LATIHAN KEKUATAN ( STRENGTHENING EXERCISE ) > LATIHAN DAYA TAHAN

(22)

LATIHAN UNTUK MERAWAT & MENCEGAH

CEDERA

. ATLET DITUNTUT MEMPUNYAI SEKELOMPOK OTOT YANG LEBIH KUAT PADA OTOT YANG SERING DIGUNAKAN UNTUK AKTIVITAS

OR

SESUAI CABANG

OR

DIBANDINGKAN DENGAN BAGIAN OTOT LAINNYA

. KELOMPOK OTOT YG BERPASANGAN (ANTAGONIS), MISALNYA BICEPS – TRICEPS, HAMSTRING – QUADRICEPS FEMORIS 

HARUS DIJAGA KESEIMBANGANNYA SUPAYA BISA BERFUNGSI SECARA EFISIEN DAN MENCEGAH CEDERA

. MISALNYA: PADA PELARI, OTOT BETIS SANGAT KUAT, SEBALIK NYA OTOT TIBIALIS ANTERIOR TIDAK SEKUAT OTOT BETIS, SEHINGGA RENTAN TERJADI CEDERA.

CARA MENYEIMBANGKAN:

LATIHAN PEREGANGAN PD OTOT YG KENCANG (KUAT) DAN LAT. PENGUATAN PD OTOT YG TDK MEMPEROLEH STIMULASI YG

CUKUP SELAMA MELAKUKAN AKTIVITAS OR  OTOT BETIS

(23)

LATIHAN PEREGANGAN ( STRECHING

EXERCISE )

.

LATIHAN PEREGANGAN TERATUR EFEKTIF UNTUK

MENGURANGI KEMUNGKINAN TERJADINYA CEDERA

.

MANFAAT: MEMBANTU MENCEGAH KETEGANGAN

PD SEKELOMPOK OTOT, MENJAGA FLEKSIBILITAS

PERSENDIAN & MEMBANTU PROGRAM PEMANASAN

( WARMING UP )

TEKNIK:

RECHING STATIS, STRECHING DINAMIS

PNF

( PROPRIOCETIVE NEUROMUSCULAR

FSTASCILITATION )

(24)

PRINSIP SAAT MELAKUKAN STRECHING

EXERCISE

.

GERAKAN DILAKUKAN PERLAHAN-LAHAN, TANPA

MELAKUKAN GERAKAN PAKSAAN YG MENIMBULKAN

NYERI, KEMUDIAN INTENSITAS DITINGKATKAN

BERTAHAP SAMBIL MEMBERI KESEMPATAN OTOT

RELAKSASI

. JANGAN MELAKUKAN GERAKAN BOUNCING

(MENGAYUN), KARENA DAPAT MENIMBULKAN

REFLEKS MENEGANG

.

PEREGANGAN DILAKUKAN SECARA TERATUR

.

BERNAFAS SECARA NORMAL

(25)

TEKNIK PEREGANGAN

1.PEREGANGAN STATIS  DILAKUKAN SECARA

PERLAHAN SAMPAI TITIK RESISTENSI (SEDIKIT

SAKIT), BERTAHAN PADA POSISI TSB SELAMA

BEBERAPA SAAT, KENDORKAN, ULANGI BEBERAPA

KALI

2.PEREGANGAN DINAMIS: BERMANFAAT SAAT

BER-TANDING DI DAERAH DINGIN  STRECHING –

JOGING – STRECHING - JOGGING

3. PNF

: DIAWALI DG KONTRAKSI OTOT SECARA

ISOMETRIS ( DGN DAYA RESISTENSI DARI

PARTNER LATIHAN ), KEMUDIAN RELAKSASI

BEBERAPA DETIK, DAN TERAKHIR PEREGANGAN

PASIF BEBERAPA SAAT (DG MEMBERI TEKANAN

PD OTOT), PNF MEMPERTIMBANGKAN RESPON

FISIOLOGIS DARI SISTEM SARAF, OTOT,

(26)

LATIHAN KEKUATAN

. MENINGKATKAN KEKUATAN MAKSIMAL ADA 2 CARA:

1.METODE HIPERTROFI  MENAMBAH DIAMETER

OTOT ( BODY BUILDING SYSTEM )

2.METODE NEURAL 

MEMPERBAIKI

KOORDINASI INTRAMUSKULAR 

PADA

SAAT YG BERSAMAAN MENGERAHKAN SEBANYAK

MUNGKIN OTOT YANG BEKERJA  EFEK: OTOT

TIDAK MENJADI BESAR, TETAPI MENGHASILKAN

KEKUATAN YANG BESAR

(27)

LATIHAN DAYA TAHAN

. DAYA TAHAN: KEMAMPUAN MELAWAN KELELAHAN

. TUJUAN LATIHAN DAYA TAHAN:

1.MENEKAN DENYUT NADI ISTIRAHAT SERENDAH

MUNGKIN

2.MENDORONG DENYUT NADI KERJA MAKSIMAL

SETINGGI MUNGKIN  SEHINGGA RUANG GERAK

JANTUNG LEBIH LUAS

(28)

MACAM-MACAM CEDERA

OR

CEDERA MUSKULOSKELETAL:

1. SPRAIN:

CEDERA SENDI, LIGAMEN, TENDO

2. STRAIN:

CEDERA / ROBEKAN OTOT

3. KRAMPS:

KONTRAKSI OTOT YANG BERKEPANJANGAN

(29)

PRAKTEK

TERAPI MASASE

CEDERA OLAHRAGA

(30)

I. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI TERAPI

MASASE PADA CEDERA ANKLE

(PERGELANGAN KAKI)

1.LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PD TUNGKAI

BAWAH POSISI DEPAN

A. POSISI TERLENTANG

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PD PUNGUNG

KAKI

3. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PD SENDI

PERGELANGAN KAKI DEPAN

(31)

B. POSISI TELUNGKUP

1.LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PD BAGIAN

TUNGKAI KAKI BAWAH BELAKANG

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PD SENDI

PERGELANGAN KAKI BELAKANG

C. LAKUKAN TRAKSI PADA KAKI

LAKUKAN PENARIKAN PD SENDI PERGELANGAN

KAKI DGN POSISI TERLENTANG.

CARANYA:

TANGAN KANAN MEMEGANG PUNGGUNG KAKI

DAN TANGAN KIRI MEMEGANG TUMIT

LAKUKAN PENARIKAN KEBAWAH SAMPAI TERASA

TERTARIK PADA BAGIAN SENDI KAKI

LALU DIDORONG KE ARAH DORSAL (PUNGGUNG

KAKI)

(32)

II. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI TERAPI

MASASE PADA CEDERA LUTUT

A. POSISI TERLENTANG

1.LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA PAHA

BAGIAN DEPAN

2.LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PD LUTUT

BAGIAN SAMPING LUAR DAN SAMPING DALAM.

POSISI LUTUT DITEKUK

3. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PD BAGIAN

DEPAN SENDI LUTUTNYA

4. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PD TUNGKAI

KAKI BAWAH BAGIAN SAMPING LUAR & SAMPING

DALAM.

(33)

B. POSISI TELUNGKUP

1.LAKUKAN EFLEURAG KEARAH ATAS PADA BAGIAN

PAHA BELAKANG

2.LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LUTUT

BAGIAN BELAKANG

3.LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PD TUNGKAI

KAKI BAWAH BAGIAN BELAKANG / BETIS

C. TRAKSI PADA SENDI LUTUT

LAKUKAN PENARIKAN PADA SENDI LUTUT DENGAN

POSISI TERLENTANG.

POSISI KEDUA TANGAN MEMEGANG TUNGKAI

BAWAH DAN KAKI

LAKUKAN PENARIKAN KEBAWAH SAMPAI TERASA

TERTARIK PADA BAGIAN SENDI LUTUTNYA

(34)

IV. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI TERAPI

MASASE PADA CEDERA PANGGUL

A. POSISI TERLENTANG

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT PAHA DEPAN

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA SENDI PANGGUL BAGIAN DEPAN

3. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT SAMPING PAHA BAGIAN LUAR

4. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA PAHA BAGIAN DALAM

5. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA PAHA

BAGIAN BELAKANG DGN POSISI KAKI YG MENGALAMI CEDERA DI SILANGKAN DI ATAS KAKI SATUNYA

(35)

B. POSISI TELUNGKUP

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE LUMBALIS

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH SAMPING PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE LUMBALIS

3. LAKUKAN EFFLEUEAGE KEARAH ATAS PADA OTOT BOKONG 4. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA BAGIAN

PAHA BELAKANG

C. TRAKSI PADA SENDI PANGGUL

LAKUKAN PADA POSISI TERLENTANG DAN TELUNGKUP, DGN CARA KEDUA TANGAN MEMEGANG KEDUA TUNGKAI

BAWAH PADA PERGELANGAN KAKINYA, LAKUKAN PENARIKAN KE BAWAH SAMPAI TERASA TERTARIK PADA SENDI

(36)

V. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI

TERAPI MASASE PADA CEDERA PINGGANG

A. POSISI TELUNGKUP

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DI SAMPING VERTEBRAE THORACALIS

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH SAMPING PADA OTOT DISAMPING VERTBRAE LUMBALIS

(37)

B. POSISI DUDUK DENGAN BADAN TEGAK

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE THORACALIS

(38)

C

.

POSISI DUDUK DENGA BADAN DI BUNGKUKKAN

1. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE THORACALIS

2. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE LUMBALIS

3. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH SAMPING PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE LUMBALIS

(39)

D.POSISI DUDUK DENGAN BADAN DIMIRINGKAN

KE KANAN DAN KE KIRI

1. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DISAMPING VERTEBRAE THORACALIS

(40)

E. POSISI DUDUK DENGAN BADAN DILIUKAN

KE KANAN DAN KE KIRI

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT DISAMP[ING VERTEBRAE THORACALIS

F. TRAKSI CEDERA PINGGANG PADA POSISI

TELUNGKUP

LAKUKAN PENARIKAN PADA BAGIAN PINGGANG DENGAN

POSISI KEDUA TANGAN MEMEGANG KEDUA TUNGKAI BAWAH DAN TARIK SAMPAI BAGIAN OTOT PINGGANG ATAU

(41)

V. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI

TERAPI MASASE PADA CEDERA LEHER

1. LAKUKAN EFFLEURAGE PADA BAHU/DIATAS SCAPULA KEARAH VERTEBRAE CERVICALIS

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LEHER DENGAN POSISI LEHER TEGAK

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LEHER DENGAN POSISI KEPALA MENOLEH KE KIRI DAN KE KANAN

4. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LEHER

DENGAN POSISI KEPALA MIRING KE KIRI DAN KANAN 5. LAKUKA EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LEHER

DENGAN POSISI KEPALA MENUNDUK DAN MENENGADAH 6. LAKUKAN TRAKSI PADA VERTEBRAE CERVICALIS DENGAN

POSISI KEDUA TANGAN MEMEGANG BAGIAN RAHANG UNTUK MENARIK KEPALA KEARAH ATAS, PADA POSISI TERSEBUT KEPALA DITOLEHKAN KE KIRI DAN KANAN, KEMUDIAN DIKEMBALIKAN PADA POSISI SEMULA

(42)

VI.LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI

TERAPI MASASE PADA CEDERA BAHU

A. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN LURUS DAN

TELAPAK TANGAN TELUNGKUP

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT LENGAN BAWAH

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT LENGAN ATAS

3. LAKUKAN EFFLEURAGE PADA LIGAMEN SENDI BAHU ATAU CAPUT HUMERI BAGIAN

BELAKANG

4. LAKUKAN EFFLEURAGE PADA LIGAMEN SENDI BAHU BAGIAN BELAKANG KEARAH VERTEBRA THORACALIS

(43)

B. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN LURUS

DAN TELAPAK TANGAN KEATAS

3. LAKUKAN EFFLEURAGE PADA LIGAMEN SENDI BAHU ATAU CAPUT HUMERI BAGIAN DEPAN

4. LAKUKAN EFFLEURAGE DIATAS PAPILLA MAMAE KE ARAH STERNUM

(44)

C. POSISI DUDUK UNTUK TERAPI PADA BAGIAN

BELAKANG BAHU

1. LAKUKAN EFFLEURAGE PADA BAHU / DIATAS SCAPULA KEARAH VERTEBRAE CERVICALIS

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LEHER BAGIAN BELAKANG / TENGKUK

3. LAKUKAN EFLEURAGE PADA SCAPULA KEARAH VERTEBRAE DENGAN POSISI TANGAN PASIEN MENYENTUH BAHU YANG SATUNYA LAGI

4. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH BAWAH PADA OTOT DIBAWAH KETIAK, DENGAN POSISI TANGAN PASIEN MEMEGANG KEPALA

(45)

D. POSISI DUDUK, LAKUKAN TRAKSI PADA BAHU

LAKUKAN TRAKSI DENGAN POSISI SATU TANGAN MEMEGANG LENGAN ATAS DAN SATUNYA LAGI

MEMEGANG LENGAN BAWAH, KEMUDIAN DORONG

LENGAN KEATAS LALU TARIK KEARAH BAWAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

E

. POSISI DUDUK, LAKUKAN REPOSISI SENDI BAHU

LAKUKAN REPOSISI SENDI BAHU DENGAN MELAKUKAN ROTASI (PUTARAN), 4 X BELAKANG, DEPAN, BELAKANG

CARANYA:

POSISI TANGAN PASIEN MENEKUK SEJAJAR DENGAN BAHU, KEMUDIAN POSISI TANGAN MASSEUR MEMEGANG SIKU

PASIEN DAN YANG SATUNYA LAGI MEMEGANG BAHUNYA LALU PUTARKAN LENGAN KEARAH DEPAN DAN BELAKANG SAMBIL MENDORONG SIKU SUPAYA KEMBALI PADA

(46)

VII. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI

TERAPI MASASE PADA CEDERA SIKU

A. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN LURUS

DAN TELAPAK TANGAN KEBAWAH

1. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT LENGAN BAWAH

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT LENGAN ATAS

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LIGAMEN SENDI BAHU

(47)

B. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN LURUS

DAN TELAPAK TANGAN KEATAS

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LIGAMEN SENDI SIKU

(48)

C. POSISI DUDUK, LAKUKAN TRAKSI PADA SIKU

LAKUKAN TRAKSI DENGAN POSISI SATU TANGAN MEMEGANG LENGAN ATAS DAN SATUNYA LAGI

MEMEGANG LENGAN BAWAH. KEMUDIAN TARIK

KEARAH BAWAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN SAMBIL DIGOYANGKAN

(49)

VIII.LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI

TERAPI MASASE CEDERA PERGELANGAN

TANGAN

A. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN LURUS

DAN TELAPAK TANGAN KEBAWAH

2. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA TELAPAK TANGAN

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LIGAMEN SENDI PERGELANGAN BAWAH

(50)

C. POSISI DUDUK,LAKUKAN TRAKSI PADA

PERGELANGAN TANGAN

LAKUKAN TRAKSI DENGAN POSISI SATU TANGAN MEMEGANG LENGAN BAWAH DAN SATUNYA LAGI MEMEGANG TELAPAK TANGAN. KEMUDIAN TARIK KEARAH BAWAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

(51)

IX. LANGKAH & GERAKAN MANIPULASI

TERAPI MASASE PADA CEDERA

JARI-JARI TANGAN

A. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN DAN

TELAPAK TANGAN KEBAWAH

1. LAKUKAN EFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT PUNGGUNG TANGAN

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT JARI TANGAN

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LIGAMEN SENDI JARI TANGAN

(52)

B. POSISI DUDUK DENGAN LENGAN LURUS

DAN TELAPAK TANGAN KEBAWAH

1. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT TELAPAK TANGAN

2. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA OTOT JARI TANGAN

3. LAKUKAN EFFLEURAGE KEARAH ATAS PADA LIGAMEN SENDI JARI TANGAN

C. POSISI DUDUK, LAKUKAN TRAKSI PADA

JARI TANGAN

LAKUKAN TRAKSI DENGAN POSISI SATU TANGAN MEMEGANG LENGAN BAWAH DAN SATUNYA LAGI MEMEGANG JARI

TANGAN KEMUDIAN TARIK KEARAH BAWAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

(53)