1 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Oleh : Sulfiria Effendi, M. Pd
Satuan Pendidikan : SMAN 2 BANJARMASIN Kelas/Semester : XI / Ganjil
Tema : Atletik
Sub Tema : Jalan Cepat Pembelajaran ke : 1
Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (@45 menit)
A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti proses pembelajran, peserta didik diharapkan dapat:
Memahami cara melakukan start pada olahraga jalan cepat
Memahami gerakan jalan pada olahraga jalan cepat
Memahami cara memasuki garis finis pada olahraga jalan cepat
Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, gerakan jalan, dan memasuki garis finis
Memahami cara memperbaiki kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, gerakan jalan, dan memasuki garis finis
Melakukan perlombaan jalan cepat dengan menerapkan gerak sebagaimana yang telah dipelajari dengan baik
B. KEGIATAN PEMBELAJARAN
1. Pendahuluan ( 15 menit )
Menyiapkan Fisik dan Psikis dalam barisan sebagai penilaian disiplin
Mengawali kegiatan dengan berdoa sebagai penilaian spiritual
Mengabsen kehadiran peserta didik sebagai penilaian disiplin
Mengingatkan kembali materi yang telah diajarkan sebelumnya
Menyampaikan Tujuan pembelajaran yang akan dilakukan
Melakukan Pemanasan dengan bermain kupu – kupu hinggap untuk meningkatkan suhu tubuh dan mencegah terjadinya cidera.
2. Kegiatan Inti ( 95 menit )
Peserta didik di bagi menjadi 4 kelompok
Peserta didik mendengarkan materi tentang Jalan Cepat menggunakan aplikasi anchor.
Tiap kelompok menganalisis isi podcast yang telah didengarkan dan mengaplikasikan gerakannya secara berkelompok.
Tiap kelompok melakukan latihan Start Jalan cepat dalam kelompoknya masing- masing.
Tiap kelompok melakukan latihan Jalan Cepat dalam kelompoknya masing-masing.
Tiap kelompok melakukan latihan memasuki garis finis dalam kelompoknya masing-masing.
Mekukan lomba jalan cepat secara estapet antara kelompak A dan kelompok B yang diamati dan dianalisis oleh kelopok C dan D.
Melakukan lomba jalan cepat secara estapet antara kelompak C dan kelompok D yang diamati dan dianalisis oleh kelopok A dan B.
Melakukan penilaian jalan cepat secara individu dengan jarak sejauh 500 m.
2 3. Penutup ( 25 menit )
Guru mengarahkan peserta didik untuk berbaris untuk melakukan pendinginan dengan melakukan permainan satu - dua - dor.
Guru memberikan tugas melalui Quizizz.com sebagai evaluasi pembelajaran hari ini.
Guru merefleksikan seluruh kegiatan pembelajaran yang terlaksana hari ini.
Memberikan Penghargaan dan apresiasi kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang baik.
Guru menyampaikan materi pembelajaran untuk pertemuan selanjutnya.
C. PENILAIAN PEMBELAJARAN 1. Penilaian Sikap
Penilaian observasi berdasarkan pengamatan sikap dan perilaku peserta didik dalam proses pembelajaran, pengamatan langsung dilakukan oleh guru.
Berikut instrumen penilaian sikap :
No Nama Siswa Aspek perilaku yang dinilai
Jumlah Skor
Skor sikap
Kode nilai S D KS TJ
1 Adi Fajar 80 82 75 80 317 79,35
2
Keterangan :
S : Semangat
D : Disiplin
KS : Kerja Sama
TJ : Tanggung Jawab
Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)
2. Penilaian Pengetahuan
Penilaiannya berdasarkan jawaban tugas yang dikerjakan siswa melalui tes quizizz.
Soal Ujian Tertulis : a. Soal ujian tulis
1. Faktor yang membedakan antara jalan dan lari adalah…
A. Cara kaki menapak B. Panjang langkah C. Saat berlari
D. Memasuki garis finis E. Kecondongan badan
2. Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah…
A. Kaki B. Kepala
C. Bahu dan lengan D. Pinggul
E. Tangan
3. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah…
A. Diluruskan B. Ditekuk C. Digantung D. Direndahkan E. Ditinggikan
3
4. Teknik mencapai finis dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan…
A. Dada B. Kepala C. Perut D. Paha E. Kaki
5. Gerakan langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar jalan cepat adalah…
A. Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin B. Dilangkahkan selebar dan selambat mungkin C. Dilangkahkan selebar dan secepat mungkin D. Dilangkahkan selebar – lebarnya
E. Dilangkahkan sekecil dan lebar
6. Jenis start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah start…
A. Melayang B. Berdiri C. Duduk D. Jongkok E. Berlari
7. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah…
A. Rendah B. Tinggi C. Sedang D. Menyilang E. Diluruskan
8. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah…
A. Tetap lurus B. Tetap ditekuk C. Tetap tergantung D. Tetap menyilang E. Tetap disamping
9. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah…
A. Mengarah kedepan B. Mengarah kesamping C. Mengarah kebelakang D. Mengarah keatas E. Mengarah kemuka
10. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah…
A. Bola mata kaki B. Bola telapak kaki C. Tumit telapak kaki D. Ujung telapak kaki E. Tengah telapak kaki
Pengolahan skor Skor maksimum: 100
Skor Perolehan siswa : SP
Nilai yang diperoleh siswa : SP/10 X 100
3. Penilaian Keterampilan
a. Lembar pengamatan proses variasi dan kombinasi gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat
1) Teknik penilaian
4 Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam perlombaan)
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Siswa diminta untuk melakukan variasi dan kombinasi gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat yang dilakukan berkelompok dalam bentuk perlombaan.
Nama : ………..
Kelas : ………..
Petugas Pengamatan : ………..
i. Petunjuk Penilaian
Berik\an tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau menampilkan gerak yang diharapkan.
ii. Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak Spesifik No Indikator Penilaian
Hasil Penilaian Baik (3) Cukup
(2)
Kurang (1) 1 Sikap awalan melakukan gerakan
2 Sikap pelaksanaan melakukan gerakan 3 Sikap akhir melakukan gerakan Skor Maksimal (9)
3) Pedoman Penskoran Penskoran
(1) Sikap awalan melakukan gerakan Skor baik jika:
(a) kaki melangkah selebar dan secepat mungkin
(b) kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus dengan cepat
(c) lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan (d) lutut agak bengkok.
Skor Sedang jika : hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
(2) Sikap pelaksanaan melakukan gerakan Skor baik jika:
(a) lengan diayun ke depan atas sebatas hidung
(b) sikut ditekuk kurang lebih membentuk sudut 90 derajat (c) lengan diayunkan secara bergantian secara konsisten (d) lengan diayunkan ke depan dan ke belakang.
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara benar.
(3) Sikap akhir melakukan gerakan Skor baik jika:
(a) saat berlari badan rileks (b) kepala segaris punggung (c) pandangan ke depan (d) badan condong ke depan.
Skor Sedang jika : hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
Pengolahan skor
Skor maksimum : 9
Skor Perolehan siswa : SP
Nilai keterampilan yang diperoleh siswa : SP/9 X 100
b. Lembar pengamatan penilaian hasil gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat.
5 1) Penilaian hasil gerak spesifik jalan cepat menempuh jarak 500 m
a) Tahap pelaksanaan pengukuran
Penilaian hasil/produk gerak spesifik jalan cepat yang dilakukan siswa menempuh jarak 500 m dengan dengan cara:
(1) Mula-mula siswa berdiri di belakang garis start.
(2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba “mulai” siswa mulai melakukan jalan cepat menempuh jarak 500 m.
(3) Petugas menghitung waktu tempuh yang dapat dilakukan oleh siswa.
(4) Jumlah waktu tempuh yang dilakukan dengan benar memenuhi persyaratan dihitung untuk diberikan skor.
b) Konversi jumlah ulangan dengan skor Perolehan Nilai
Predikat Nilai Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
... ≤ 4 menit ... ≤ 5 menit 86 - 100 Sangat Baik
5 – 5,59 menit 6 – 6,59 menit 71 - 85 Baik
6 – 6,59 menit 7 – 7,59 menit 56 - 70 Cukup
…… ≥ 7 menit …… ≥ 8 menit ... ≤ 55 Kurang
4. Remedial
Remedial dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang telah diajarkan pada siswa, nilai yang dicapai tidak memenuhi KBM (Ketuntasan Belajar Minimal) atau KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal) yang telah ditentukan. Berikut contoh format remedial terhadap tiga siswa.
No Siswa
Target
KI Aspek Materi Indikator KBM/
KKM
Bentuk Remedial
Nilai
Keterangan
KD Awal Remedial
1 2 3 dst.
Keterangan Orang Tua Siswa:
5. Pengayaan
Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang telah diajarkan pada siswa, nilai yang dicapai tidak memenuhi KBM (Ketuntasan Belajar Minimal) atau KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal) yang telah ditentukan. Berikut contoh format pengayaan terhadap tiga siswa.
No Siswa Materi Indik
ator
KBM/
KKM
Bentuk Remedial
Nilai
Awal Remedial Ket 1
2 3 dst.
Keterangan Orang Tua Siswa:
Banjarmasin, 25 Juni 2022
Mengetahui
Kepala SMAN 2 Banjarmasin Guru Mata Pelajaran
H. Mukeniansyah, S.Pd., M. I.Kom Sulfiria Effendi, M. Pd NIP. 19650707 199702 1 002 NIP. 19801124 200801 2 016
