Bab 4 Latihan Kebugaran Jasmani
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama. Istilah lainnya yang sering digunakan adalah respiratio cardio vasculair endurance
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan latihan daya tahan otot lengan dan bahu, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:.. 1)
Tidak bergerak ialah mempertahankan keseimbangan sikap tubuh secara diam dalam posisi duduk, berbaring, dan berdiri.. Adapun bergerak dalam keseimbangan ialah
Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan aspek kesehatan, yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, dan fleksibilitas.. Adapun kebugaran jasmani
1) Peserta didik menerapkan bentuk-bentuk latihan daya tahan pernapasan dalam perlombaan dengan menggunakan sirkuit training dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas,
Memperagakan latihan daya tahan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baikdengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
Salah satu upaya untuk dapat meningkatkan kebugaran jasmani yaitu dengan latihan senam aerobik, namun harus memenuhi beberapa ketentuan-ketentuan yang harus dipenuhi
Media Pembelajaran Powerpoint (ppt) PJOK Kelas 5 Kebugaran Jasmani : Bentuk Latihan Fisik Pemanasan (Warming Up), Bentuk Latihan Fisik Daya Tahan Jantung (Cardio Respiratory), Gerakan Pendinginan.
