pjok kurtilas xi bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com

146  73 

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Teks penuh

(1)

SMA/MA/ SMK/MAK

KELAS

XI

978-602-427-134-3

978-602-427-136-7

Buk

u Guru

P

endidik

an Jasmani, Olahr

aga dan Keseha

tan

Kelas XI SM

A/M

A/SMK/M

AK

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN REPUBLIK INDONESIA

2017

10.500 10.900 11.300 12.200 15.700

Buku Guru

P

endidikan

Jasmani, Olahraga

dan

Kesehatan

Buku Guru

P

endidikan

Jasmani, Olahraga

(2)
(3)

Hak Cipta © 2017 pada Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Dilindungi Undang-Undang

Disklaimer: Buku ini merupakan buku guru yang dipersiapkan Pemerintah dalam rangka implementasi Kurikulum 2013. Buku guru ini disusun dan ditelaah oleh berbagai pihak di bawah koordinasi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, dan dipergunakan dalam tahap awal penerapan Kurikulum 2013. Buku ini merupakan “dokumen hidup” yang senantiasa diperbaiki, diperbaharui, dan dimutakhirkan sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Masukan dari berbagai kalangan yang dialamatkan kepada penulis dan laman http://buku.kemdikbud.go.id atau melalui email buku@kemdikbud.go.id diharapkan dapat meningkatkan kualitas buku ini.

Katalog Dalam Terbitan (KDT)

Indonesia. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : buku guru/ Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.-- . Edisi Revisi Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2017.

viii, 136 hlm. : ilus. ; 25 cm.

Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI ISBN 978-602-427-134-3 (Jilid Lengkap) ISBN 978-602-427-136-7 (Jilid 2)

1. PJOK-- Studi dan Pengajaran I. Judul II. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

613.7

Penulis : Sumaryoto dan Soni Nopembri.

Penelaah : Agus Mahendra, Sugito Adi Warsito, Suroto dan Tauiq hidayah.

Pereview Guru : Jakbar Simanjuntak.

Penyelia Penerbitan : Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.

Cetakan Ke-1, 2014 ISBN 978-602-282-470-1 (Jilid 2) Cetakan Ke-2, 2017 (Edisi Revisi )

(4)

Kata Pengantar

Kurikulum 2013 dirancang untuk memperkuat kompetensi peserta didik dari sisi penge-tahuan, keterampilan, dan sikap secara utuh.Keutuhan tersebut menjadi dasar dalam peru-musan kompetensi dasar tiap mata pelajaran, sehingga kompetensi dasar tiap mata pelajaran mencakup kompetensi dasar kelompok sikap, kompetensi dasar kelompok pengetahuan, dan kompetensi dasar kelompok keterampilan. Semua mata pelajaran dirancang mengikuti rumu-san tersebut.

Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk Kelas XI SMA/ SMK yang disajikan dalam buku ini juga tunduk pada ketentuan tersebut. PJOK bukan mata pelajaran olahraga sebagaimana dipahami selama ini dan juga bukan materi pembelajaran yang dirancang hanya untuk mengasah kompetensi keterampilan olahraga peserta didik. PJOK adalah mata pelajaran yang membekali peserta didik dengan kemampuan untuk me-miliki kebugaran dan keterampilan jasmani yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Memiliki tujuan supaya peserta didik dapat memperoleh perubahan perilaku gerak, perilaku berolahraga dan perilaku sehat.Pada akhirnya aktivitas jasmani dibarengi dengan sikap yang sesuai sehingga hasil yang diperoleh adalah optimal.

Pembelajarannya dirancang berbasis aktivitas terkait dengan sejumlah jenis gerak jasmani/ olahraga dan usaha-usaha menjaga kesehatan yang sesuai untuk peserta didik Kelas XI SMA/ SMK. Aktivitas-aktivitas tersebut dirancang untuk membuat peserta didik terbiasa melakukan gerak jasmani dan berolahraga dengan senang hati karena merasa perlu melakukannya dan sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jasmani baik melalui gerak jasmani dan olahraga maupun dengan memperhatikan faktor-faktor kesehatan yang memengaruhinya.

Buku ini menjabarkan usaha minimal yang harus dilakukan peserta didik untuk mencapai kompetensi yang diharapkan. Sesuai dengan pendekatan yang digunakan dalam Kurikulum 2013, peserta didik diajak menjadi berani untuk mencari sumber belajar lain yang tersedia dan terbentang luas di sekitarnya. Peran guru dalam meningkatkan dan menyesuaikan daya serap peserta didik dengan ketersediaan kegiatan pada buku ini sangat penting. Guru dapat memperkayanya dengan kreasi dalam bentuk kegiatan-kegiatan lain yang sesuai dan relevan yang bersumber dari lingkungan sosial dan alam.

Sebagai edisi pertama, buku ini sangat terbuka dan perlu terus dilakukan perbaikan dan penyempurnaan. Untuk itu, kami mengundang para pembaca memberikan kritik, saran dan masukan untuk perbaikan dan penyempurnaan pada edisi berikutnya. Atas kontribusi terse-but, kami ucapkan terima kasih. Mudah-mudahan kita dapat memberikan yang terbaik bagi kemajuan dunia pendidikan dalam rangka mempersiapkan generasi seratus tahun Indonesia Merdeka (2045).

(5)

iv Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ... iii

DAFTAR ISI ... iv

PETUNJUK PENGGUNAAN BUKU ... vii

BAB I Pendahuluan ... A. Latar Belakang ... 1

B. Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan Menengah ... 4

C. Penjabaran Kompetensi Inti Dalam Kompetensi Dasar PJOK Kelas XI ... 5

D. Konsep Dasar Pembelajaran ... 8

BAB II Pembelajaran Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar ... 17

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 17

B. Tujuan Pembelajaran ... 18

C. Aktivitas Pembelajaran ... 18

D. Pelaksanaan Penilaian ... 26

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 29

BAB III Pembelajaran Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Kecil ... 31

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 31

B. Tujuan Pembelajaran ... 32

C. Aktivitas Pembelajaran ... 32

D. Pelaksanaan Penilaian ... 38

E. Pelaksanaan Remidial dan Pengayaan ... 41

BAB IV Pembelajaran Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Jalan, Lari, Lompat, Lempar ... 43

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 43

B. Tujuan Pembelajaran ... 44

C. Aktivitas Pembelajaran ... 45

D. Pelaksanaan Penilaian ... 47

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 50

BAB V Pembelajaran Menganalisis Strategi Pertarungan Bayangan Olahraga Beladiri (Pencaksilat)... 53

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 53

B. Tujuan Pembelajaran ... 54

(6)

D. Pelaksanaan Penilaian ... 56

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 60

BAB VI Pembelajaran Menganalisis Konsep Latihan Dan Pengukuran Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan Gerak ... 63

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 63

B. Tujuan Pembelajaran ... 64

C. Aktivitas Pembelajaran ... 65

D. Pelaksanaan Penilaian ... 67

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 70

BAB VII Pembelajaran Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesiik Senam Lantai ... 73

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 73

B. Tujuan Pembelajaran ... 74

C. Aktivitas Pembelajaran ... 75

D. Pelaksanaan Penilaian ... 77

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 81

BAB VIII Pembelajaran Menganalisis Sistimatika Latihan Keterampilan Aktivi-tas Gerak Berirama ... 83

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 83

B. Tujuan Pembelajaran ... 84

C. Aktivitas Pembelajaran ... 85

D. Pelaksanaan Penilaian ... 86

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 89

BAB IX Pembelajaran Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Gaya Renang ... 91

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 91

B. Tujuan Pembelajaran ... 92

C. Aktivitas Pembelajaran ... 93

D. Pelaksanaan Penilaian ... 95

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 98

BAB X Pembelajaran Manfaat Aktivitas Fisik Teratur ... 101

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 101

B. Tujuan Pembelajaran ... 102

C. Aktivitas Pembelajaran ... 103

D. Pelaksanaan Penilaian ... 104

(7)

vi Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

BAB XI Pembelajaran Menganalisis Bahaya, Penularan dan

Pencegahan Penyakit HIV/AIDS ... 111

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran ... 111

B. Tujuan Pembelajaran ... 112

C. Aktivitas Pembelajaran ... 112

D. Pelaksanaan Penilaian ... 113

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan ... 117

(8)

PETUNJUK PENGGUNAAN BUKU

Pengertian pendidikan jasmani adalah suatu proses terjadinya adaptasi dan pembelajaran secara organik, neuromuscular, intelektual, sosial, kultural, emosional, dan estetika yang dihasilkan dari proses pemilihan berbagai aktivitas jasmani yang dilakukan dengan cara memanfaatkan pengalaman dan pelatihan. Secara substansi bidang pendidikan jasmani adalah kinerja gerak. Oleh karenanya, pengembangan mata pelajaran PJOK meliputi pendidikan jasmani melalui pengenalan olahraga dan kesehatan, permainan bola besar; permainan bola kecil; atletik; beladiri; senam lantai; aktivitas gerak berirama; aktivitas kebugaran jasmani; aktivitas air; untuk mencapai derajat kebugaran jasmani; manfaat aktivitas isik teratur, bahaya HIV AIDS dan pencegahannya, dan pola hidup sehat, digunakan untuk mencapai tujuan pembelajaran pendidikan jasmani.

1. Pendidikan Jasmani

Aktivitas jasmani yang dipilih untuk mencapai kompetensi dalam pendidikan jasmani adalah melalui berbagai aktivitas jasmani dan olahraga yang dipilih dan disesuaikan dengan tujuan kebutuhan, kapabilitas dan karakteristik yang ingin dicapai peserta didik. Aktivitas jasmani yang wajar, aktivitas jasmani untuk rekreasi dan aktivitas jasmani untuk olahraga atau prestasi. Kegiatan yang dipilih dipusatkan pada aktivitas jasmani yang dapat mengaktikan otot besar, gerak dasar dan gerakan isik pada permainan dan olahraga.

2. Olahraga

Olahraga adalah aktivitas jasmani yang dilakukan dengan tujuan untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot-otot tubuh. Kegiatan ini dapat dilakukan sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkan atau juga dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi.

3. Kesehatan

Kesehatan dikaitkan dengan upaya penjagaan kesehatan diri dan lingkungan yang sesuai dengan tujuan, kapabilitas, dan karakteristik peserta didik. Pendidikan kesehatan meliputi usaha yang dilakukan untuk meningkatkan kemampuan hidup sehat dan derajat kesehatan peserta didik sedini mungkin. Kesehatan dicapai melalui aktiias jasmani dan aktivitas penjagaan kesehatan jasmani lainnya.

(9)

viii Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

(10)

Bab I

Pendahuluan

A. Latar Belakang

Mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (yang selanjutnya disebut PJOK) dipandang sebagai mata pelajaran pilihan yang kurang menarik, bahkan dianggap tidak penting dan dirasakan kurang bermanfaat bagi perkembangan akademik. Pemahaman terhadap isi, makna, dan tujuan mata pelajaran PJOK belum dipahami secara mendalam. Prinsip pembelajaranpun, belum memberi manfaat bagi perkembangan kejiwaan peserta didik. Bahkan, pelajaran PJOK seringkali dimasukkan ke dalam kelompok mata pelajaran tambahan atau pelengkap saja. Padahal, konsep pelajaran PJOK yang masuk dalam kelompok B struktur kurikulum 2013, merupakan kelompok mata pelajaran yang kontennya dikembangkan oleh pusat dan dilengkapi dengan konten kearifan lokal yang dikembangkan oleh pemerintah daerah. Pelajaran PJOK adalah sebagai bagian dari pencapaian kompetensi dasar pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. Dalam stuktur PJOK dengan alokasi waktu pelajaran 3 jam setiap minggu, dimana alokasi waktu jam pembelajaran setiap kelas merupakan jumlah minimal yang dapat ditambah sesuai dengan kebutuhan peserta didik, mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan ini diintegrasikan dengan pengembangan budaya lokal, hal ini berarti budaya lokal yang berkatian dengan konteks gerak dapat dimasukkan ke dalam kompetensi inti dan kompetensi dasar yang sudah ada, namun apabila tidak dapat diintegrasikan ke dalam kompetensi dasar yang ada, maka daerah/sekolah dapat merumuskan kompetensi dasar tersendiri. Mata pelajaran PJOK memiliki konten yang memberi sumbangan mengembangkan kompetensi gerak dan gaya hidup sehat, dan memberi warna pada pendidikan karakter bangsa. Pembelajaran PJOK dengan kearifan lokal akan memberi apresiasi terhadap multikultural yaitu mengenal permainan dan olahraga tradisional yang berakar dari budaya suku bangsa Indonesia dan dapat memberi sumbangan pada pembentukan karakter.

(11)

2 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan ditekankan untuk mendorong pertumbuhan isik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap mental, emosional, sportivitas, spiritual, dan sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas isik dan psikis yang seimbang. Selain tujuan utama tersebut dimungkinkan adanya tujuan pengiring, tetapi porsinya tidak dominan.

Sesuai dengan penjelasan tersebut Freeman (2007: 27-28) menyatakan bahwa pendidikan jasmani menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan peningkatan secara menyeluruh terhadap kualitas isik, mental, dan emosional peserta didik. Pendidikan jasmani memperlakukan setiap peserta didik sebagai satu kesatuan yang utuh, tidak lagi menganggap individu sebagai pemilik jiwa dan raga yang terpisah, sehingga di antaranya dianggap dapat saling mempengaruhi. Pendidikan jasmani merupakan bidang kajian yang luas yang sangat menarik dengan titik berat pada peningkatan pergerakan manusia (human movement). Pendidikan jasmani menggunakan aktivitas jasmani sebagai wahana untuk mengembangkan setiap individu secara menyeluruh, mengembangkan pikiran, tubuh, dan jiwa menjadi satu kesatuan, hingga secara konotatif dapat disampaikan bahwa “suara pikiran adalah suara tubuh”.

Sementara itu, Marilyn M. Buck dan kawan-kawan (2007:15) menerjemahkan pendidikan jasmani sebagai kajian, praktik, dan apresiasi atas seni dan ilmu gerak manusia (human movement). Pendidikan jasmani merupakan bagian dari proses pendidikan secara keseluruhan. Gerak merupakan sifat alamiah dan merupakan ciri dasar eksistensi manusia sebagai mahluk hidup. Pendidikan jasmani bukan merupakan bidang kajian yang tertutup. Perubahan yang terjadi di masyarakat, perubahan teknologi, pemeliharaan kesehatan, dan pendidikan secara umum membawa dampak bagi kualitas program pendidikan jasmani.

(12)

Berangkat dari pandangan yuridis dan akademis tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.

Mengingat tantangan yang berat bagi seorang guru pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan untuk menjalankan profesinya dalam Implementasi Kurikulum 2013. Maka Kurikulum 2013 dikembangkan dengan penyempurnaan pola pikir, sebagai berikut:

1. Pola pembelajaran yang berpusat pada guru menjadi pembelajaran berpusat pada peserta didik. Peserta didik harus memiliki pilihan-pilihan terhadap materi yang dipelajari untuk memiliki kompetensi yang sama;

2. Pola pembelajaran satu arah (interaksi guru-peserta didik) menjadi pembelajaran interaktif (interaktif guru-peserta didik-masyarakat lingkungan alam, sumber/media lainnya);

3. Pola pembelajaran terisolasi menjadi pembelajaran secara jejaring (peserta didik dapat menimba ilmu dari siapa saja dan dari mana saja yang dapat dihubungi serta diperoleh melalui internet);

4. Pola pembelajaran pasif menjadi pembelajaran aktif-mencari (pembelajaran peserta didik aktif mencari semakin diperkuat dengan model pembelajaran pendekatan sains);

5. Pola belajar sendiri menjadi belajar kelompok (berbasis tim);

6. Pola pembelajaran alat tunggal menjadi pembelajaran berbasis alat multimedia; 7. Pola pembelajaran berbasis massal menjadi kebutuhan pelanggan (users)

dengan memperkuat pengembangan potensi khusus yang dimiliki setiap peserta didik;

8. Pola pembelajaran ilmu pengetahuan tunggal (monodiscipline) menjadi pembelajaran ilmu pengetahuan jamak (multidisciplines); dan

(13)

4 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

B. Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan

Menengah

Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945 Pasal 31 ayat(3) mengamanatkan bahwa pemerintah mengusahakan dan menyelenggarakan satu sistem pendidikan nasional, yang meningkatkan keimanan dan ketakwaan serta akhlak mulia dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa, yang diatur dengan undang-undang. Atas dasar amanat tersebut telah diterbitkan Undang-Undang Nomor 20 Pasal 2 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional, bahwa pendidikan nasional berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945. Sedangkan Pasal 3 menegaskan bahwa pendidikan nasional berfungsi mengembangkan kemampuan dan membentuk watak serta peradaban bangsa yang bermartabat dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa, bertujuan untuk mengembangkan potensi peserta didik agar menjadi manusia yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri, dan menjadi warga negara yang demokratis serta bertanggung jawab.

Untuk mewujudkan tujuan pendidikan nasional tersebut diperlukan proil kualiikasi kemampuan lulusan yang dituangkan dalam standar kompetensi lulusan. Dalam penjelasan Pasal 35 Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 disebutkan bahwa standar kompetensi lulusan merupakan kualiikasi kemampuan lulusan yang mencakup sikap, pengetahuan, dan keterampilan peserta didik yang harus dipenuhinya atau dicapainya dari suatu satuan pendidikan pada jenjang pendidikan dasar dan menengah. Kompetensi Lulusan SMA/MA/SMK/MAK/ SMALB/Paket C memiliki sikap, pengetahuan, dan keterampilan berdasarkan Permendikbud No. 54 tahun 2013 sebagai berikut:

Dimensi Kualiikasi Kemampuan

Sikap

Memiliki perilaku yang mencerminkan sikap orang beriman, berakhlak mulia, berilmu, percaya diri, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

Pengetahuan

Memiliki pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, dan budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab serta dampak fenomena dan kejadian.

Keterampilan

(14)

C. Penjabaran Kompetensi Inti dalam Kompetensi Dasar

PJOK Kelas XI

Kompetensi inti dirancang seiring dengan meningkatnya usia peserta didik pada kelas tertentu. Melalui kompetensi inti, integrasi vertikal berbagai kompetensi dasar pada kelas yang berbeda dapat dijaga. Rumusan kompetensi inti menggunakan notasi sebagai berikut:

1. Kompetensi Inti-1 (KI-1) untuk kompetensi inti sikap spiritual; 2. Kompetensi Inti-2 (KI-2) untuk kompetensi inti sikap sosial; 3. Kompetensi Inti-3 (KI-3) untuk kompetensi inti pengetahuan; dan 4. Kompetensi Inti-4 (KI-4) untuk kompetensi inti keterampilan

Untuk memperkuat keterlaksanaan kurikulum 2013 agar tidak mengalami penyimpangan dalam implementasinya pemerintah mengeluarkan Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Nomor 69 tahun 2013 Tentang Kerangka dasar dan struktur kurikulum Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah untuk kelas XI adalah sebagai berikut :

KOMPETENSI INTI 1 (SIKAP SPIRITUAL)

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

KOMPETENSI INTI 2 (SIKAP SOSIAL)

2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleransi, damai), santun, responsif dan proaktif sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara aktif dengan lingkungan sosial dan alam serta menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dan pergaulan dunia.

Keterangan:

• Pembelajaran Sikap Spiritual dan Sikap Sosial dilaksanakan secara tidak langsung (indirect teaching) melalui keteladanan, ekosistem pendidikan, dan proses pembelajaran Pengetahuan dan Keterampilan

(15)

6 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

• Evaluasi terhadap Sikap Spiritual dan Sikap Sosial dilakukan sepanjang proses pembelajaran berlangsung, dan berfungsi sebagai pertimbangan guru dalam mengembangkan karakter peserta didik lebih lanjut

KOMPETENSI INTI 3 (PENGETAHUAN)

KOMPETENSI INTI 4 (KETERAMPILAN)

3. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesiik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan*

4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan* 3.2 Menganalisis keterampilan gerak

salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan*

4.2 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan* 3.3 Menganalisis keterampilan jalan,

lari, lompat, dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan*

4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan *

3.4 Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow ighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif**

4.4 Mempraktikkan hasil analisis strategi dalam pertarungan

(16)

KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI DASAR

3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan,

keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar

4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar

3.6 Menganalisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih

kompleks dalam aktivitas spesiik senam lantai

4.6 Mempraktikkan hasil analisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesiik senam lantai 3.7 Menganalisis sistematika latihan

(gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama

4.7 Mempraktikkan hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama

3.8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang ***

4.8 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan dua gaya renang*** 3.9 Menganalisis manfaat jangka

panjang dari partisipasi dalam aktivitas isik secara teratur

4.9 Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas isik secara teratur 3.10 Menganalisis bahaya, cara

penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS

4.10 Mempresentasikan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS

*) Sekolah dapat memilih salah satu permainan dan olahraga yang dapat dilakukan di sekolah sesuai dengan sarana dan prasarana yang ada di sekolah

**) Pembelajaran aktivitas beladiri selain pencak silat dapat juga aktivitas bela diri lainnya (karate, judo, taekwondo, dan lain-lain) disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah

***) Sekolah dapat memilih aktivitas air yang dapat dilakukan di sekolah sesuai dengan sarana dan prasarana, situasi serta kondisi sekolah.

(17)

8 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

D. Konsep Dasar Pembelajaran

1. Karakteristik Pembelajaran PJOK

Pembelajaran merupakan proses yang interaktif antara guru dengan peserta didik. Pembelajaran melibatkan multi pendekatan dengan menggunakan teknologi yang akan membantu memecahkan permasalahan faktual/riil di dalam kelas. Ada tiga komponen dalam deinisi pembelajaran, yaitu: pertama, pembelajaran adalah suatu proses, bukan sebuah produk, sehingga nilai tes dan tugas adalah ukuran pembelajaran, tetapi bukan proses pembelajaran. Kedua, pembelajaran adalah perubahan dalam pengetahuan, keyakinan, perilaku/sikap. Perubahan ini memerlukan waktu, terutama ketika pembentukan keyakinan, perilaku dan sikap. Guru tidak boleh menafsirkan kekurangan peserta didik dalam pemahaman sebagai kekurangan dalam pembelajaran, karena mereka memerlukan waktu untuk mengalami perubahan. Ketiga, Pembelajaran bukan sesuatu yang dilakukan kepada peserta didik, tetapi sesuatu yang mereka kerjakan sendiri. Kualitas pembelajaran PJOK dipengaruhi oleh empat komponen: peluang untuk belajar, konten yang sesuai, intruksi yang tepat, serta penilaian peserta didik dan pembelajaran.

Pendidikan jasmani mengandung makna pendidikan menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan peningkatan secara menyeluruh terhadap kualitas isik, mental, dan emosional peserta didik. Kata aktivitas jasmani mengandung makna pembelajaran adalah berbasis aktivitas isik. Kata olahraga mengandung makna aktivitas jasmani yang dilakukan dengan tujuan untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot-otot tubuh. Kegiatan ini dapat dilakukan sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkan atau juga dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi. Sementara kualitas isik, mental dan emosional di sini bermakna, pembelajaran PJOK membuat peserta didik memiliki kesehatan yang baik, kemampuan isik, memiliki pemahaman yang benar, memiliki sikap yang baik tentang aktivitas isik, sehingga sepanjang hidupnya mereka akan memiliki gaya hidup sehat dan aktif.

Berdasarkan uraian tersebut, secara substansi PJOK mengandung aktivitas jasmani, olahraga, dan kesehatan. Dimana tujuan utama PJOK adalah

meningkatkan life-long physical activity dan mendorong perkembangan isik,

(18)

2. Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran

Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 71 tahun 2013 Tentang Buku teks pelajaran dan buku guru untuk pendidikan dasar dan menengah sebagai sarana untuk menunjang keterlaksanaan Kurikulum 2013. Buku ini merupakan buku pegangan guru untuk mengelola pembelajaran terutama dalam memfasilitasi peserta didik untuk memahami materi dan mengamalkan. Materi ajar yang ada pada buku teks pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan akan diajarkan selama satu tahun, yang dibagi dalam dua semester. Sesuai dengan desain waktu dan materi setiap bab, maka setiap bab akan diselesaikan dalam waktu 4 minggu pembelajaran. Agar pembelajaran itu lebih efektif dan terarah, maka setiap minggu rencana pelaksanaan pembelajaran dirancang yang minimal meliputi (1) Tujuan Pembelajaran, (2) Materi dan Proses Pembelajaran, (3) Penilaian, (4) Pengayaan, dan (Remedial), ditambah Interaksi Guru dan Orang Tua.

Pelaksanaan Pembelajaran didasarkan pada pemahaman tentang KI dan KD. Guru pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang mengajarkan materi tersebut hendaknya:

a. Memberikan motivasi dan mendorong peserta didik secara aktif (active learning) untuk mencari sumber dan contoh-contoh konkrit dari lingkungan sekitar. Guru harus mengkondisikan situasi belajar yang memungkinkan

peserta didik melakukan observasi dan releksi. Observasi dapat dilakukan

dengan berbagai cara, misalnya membaca buku dengan kritis, menganalisis dan mengevaluasi sumber-sumber;

b. Rangsangan kepada peserta didik untuk berpikir kritis dengan memberikan pertanyaan-pertanyaan dan mengajukan pertanyaan di setiap pembelajaran; c. Melaksanakan pembelajaran secara perorangan, berpasangan, dan

berkelompok, dengan formasi berbanjar atau lingkaran.

d. Melaksanakan pembelajaran dengan frekuensi pengulangan gerak yang cukup untuk setiap peserta didik.

Guru pendidikan jasmani olahraga kesehatan (PJOK) perlu memperhatikan sistematika pembelajaran sebagai berikut:

a. Kegiatan Pendahuluan

Kegiatan pendahuluan yang dapat dilakukan oleh guru antara lain:

1) Guru mengumpulkan peserta didik pada suatu tempat tertentu, kemudian membariskannya dalam syaf, setengah lingkaran atau bentuk variasi lain sesuai dengan keadaan.

2) Guru mengucapkan salam kepada peserta didik.

(19)

10 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

4) Salah satu peserta didik memimpin dan mengajak seluruh peserta didik untuk menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya.

5) Guru menanyakan kondisi kesehatan peserta didik secara umum dan memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat, dan bagi peserta didik yang mengalami gangguan kesehatan serius seperti asma, jantung dan penyakit kronis lainnya harus diperlakukan secara khusus. 6) Guru melakukan apersepsi berupa penyampaian tujuan pembelajaran

kepada peserta didik dengan cara yang menyenangkan sehingga peserta didik terdorong untuk ikut pembelajaran dengan semangat.

7) Salah seorang peserta didik yang dianggap mampu, memimpin dan melakukan pemanasan. Pemanasan berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh sehingga tubuh terutama otot dan sendi dapat bekerja secara maksimal dan mengurangi tingkat resiko cedera serta membangun kepercayaan diri dan rasa nyaman ketika bergerak. Pemanasan dilakukan dengan aktivitas yang menyenangkan dan berkaitan erat dengan kegiatan inti yang akan dilakukan.

b. Kegiatan Inti

Pada kegiatan inti, secara umum, guru pendidikan jasmani olahraga kesehatan (PJOK) melakukan hal-hal sebagai berikut:

1) Selama kegiatan inti pembelajaran, perilaku peserta didik harus dalam pengamatan dan diamati serta diberikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku peserta didik dengan cara yang santun.

2) Guru melakukan diskusi dengan para peserta didik untuk mengeksplorasi pengetahuan awal tentang materi yang akan disampaikan.

3) Dalam pembelajaran keterampilan gerak yang umum, guru tidak harus mencontohkan terlebih dahulu, biarkan anak bereksplorasi sendiri dan menemukan cara yang tepat untuk mereka secara individual, dan untuk keterampilan gerak spesiik guru dapat mendemonstrasikannya terlebih dahulu. 4) Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang

sederhana ke yang kompleks, serta dari yang ringan ke yang berat.

5) Pada saat peserta didik melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan oleh peserta didik, di samping itu juga amati perkembangan perilaku anak.

c. Kegiatan akhir

Pada kegiatan akhir, yang harus dilakukan oleh guru antara lain sebagai berikut:

(20)

2) Melakukan pelemasan dan pendinginan yang dipimpin oleh guru atau oleh salah seorang peserta didik yang dianggap mampu, dan menjelaskan kepada peserta didik tujuan dan manfaat melakukan pelemasan dan pendinginan setelah melakukan aktivitas isik/olahraga yaitu agar dapat melemaskan otot-otot dan mengembalikan kondisi tubuh ke keadaan semula.

3) Menginformasikan tentang materi (ujian, materi terkait, materi lain) pada pertemuan berikutnya

4) Setelah melakukan aktivitas olahraga sebaiknya seluruh peserta didik dan guru berdoa dan bersalaman.

3. Penggunaan Pendekatan Ilmiah (

Scientiic

).

Proses pembelajaran pada Kurikulum 2013 untuk semua jenjang pendidikan dilaksanakan dengan menggunakan pendekatan ilmiah (scientiic approach). Proses pembelajaran harus menyentuh tiga ranah, yaitu sikap (attitude), keterampilan (skill), dan pengetahuan (knowledge). Dalam proses pembelajaran berbasis pendekatan ilmiah, ranah sikap menggamit transformasi substansi atau materi ajar agar peserta didik tahu tentang ‘’mengapa’’.

Ranah keterampilan menggamit transformasi substansi atau materi ajar agar peserta didik tahu tentang ‘’bagaimana’’. Ranah pengetahuan menggamit transformasi substansi atau materi ajar agar peserta didik tahu tentang ‘apa’. Hasil akhirnya adalah peningkatan dan keseimbangan antara kemampuan untuk menjadi manusia yang baik (sot skills) dan manusia yang memiliki kecakapan dan pengetahuan untuk hidup secara layak (hard skills) dari peserta didik yang meliputi aspek kompetensi sikap, keterampilan dan pengetahuan. Kurikulum 2013 menekankan pada dimensi pedagogik modern dalam pembelajaran yaitu menggunakan pendekatan ilmiah.

(21)

12 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

berpikir yang rasional dan objektif dalam merespon materi pembelajaran. Keenam, berbasis pada konsep, teori, dan fakta empiris yang dapat dipertanggung jawabkan. Ketujuh, tujuan pembelajaran dirumuskan secara sederhana dan jelas, namun menarik sistem penyajiannya.

Pendekatan ilmiah dalam pembelajaran meliputi antara lain:

a. Mengamati dalam pembelajaran dilakukan dengan menempuh langkah-langkah seperti menentukan objek apa yang akan diobservasi, membuat pedoman observasi sesuai dengan lingkup objek yang akan diobservasi, menentukan secara jelas data apa yang perlu diobservasi baik primer maupun sekunder, menentukan /letak objek yang akan diobservasi, menentukan secara jelas bagaimana observasi akan dilakukan untuk mengumpulkan data agar berjalan mudah dan lancar, menentukan cara dan melakukan pencatatan atas hasil observasi seperti menggunakan buku catatan-kamera-tape recorder-video perekam dan alat tulis lainnya.

b. Menanya. Guru yang efektif mampu menginspirasi peserta didik untuk meningkatkan dan mengembangkan ranah sikap, keterampilan, dan pengetahuannya. Pada saat guru bertanya, pada saat itu pula dia membimbing atau memandu peserta didiknya belajar dengan baik. Ketika guru menjawab pertanyaan peserta didiknya, ketika itu pula dia mendorong asuhannya itu untuk menjadi penyimak dan pembelajar yang baik. kriteria pertanyaan yang baik adalah singkat dan jelas, menginspirasi jawaban, memiliki fokus, bersifat probing atau divergen, bersifat validatif atau penguatan, memberikan kesempatan peserta didik untuk berpikir ulang, merangsang peningkatan tuntutan kemampuan kognitif dan merangsang proses interaksi.

c. Mencoba. Dimaksudkan untuk mengembangkan berbagai ranah tujuan belajar, yaitu sikap, keterampilan dan pengetahuan. Aktivitas pembelajaran yang nyata antara lain: 1) menentukan tema atau topik sesuai dengan kompetensi dasar menurut tuntutan kurikulum, 2) mempelajari cara-cara penggunaan alat dan bahan yang tersedia dan harus disediakan, 3) mempelajari dasar teoritis yang relevan dan hasil eksperimen sebelumnya, 4) melakukan dan mengamati percobaan, 5) mencatat fenomena yang terjadi, menganalisis, dan menyajikan data, 6) menarik simpulan atas hasil percobaan; dan 7) membuat laporan. d. Menalar. Istilah menalar dalam kerangka proses pembelajaran dengan

(22)

dari fenomena atau atribut khusus untuk hal-hal yang bersifat umum. Jadi, menalar secara induktif adalah proses penarikan simpulan dari kasus-kasus yang berisifat nyata secara individual atau spesiik menjadi simpulan yang bersifat umum. Kegiatan menalar secara induktif lebih banyak berpijak pada observasi inderawi atau pengamatan empirik. Penalaran deduktif merupakan cara menalar dengan menarik simpulan dari pernyataan atau fenomena yang bersifat umum menuju pada hal yang bersifat khusus. Pola penalaran deduktif dikenal dengan pola silogisme (kategorial, hipotesis dan alternatif).

e. Komunikasi yaitu: mengkomunikasikan hasil percobaan.

4. Penyiapan Sarana dan Prasana

Pembelajaran PJOK memerlukan sarana dan prasana untuk mencapai tujuan pembelajaran. Sehingga tercapai tujuan pembelajaran PJOK secara aman, efektif dan eisien. Penyediaan sumber daya isik yang memadai termasuk fasilitas, peralatan dan pemeliharaan dapat membantu dalam mempengaruhi sikap dan menunjang keberhasilan program. Dalam pembelajaran PJOK, fasilitas yang harus tersedia bagi peserta didik yang terlibat dalam aktivitas otot besar yang melibatkan memanjat, melompat, melompat-lompat, menendang, melempar, melompat dan menangkap, dan mereka juga terlibat dalam kegiatan keterampilan motorik dan permainan lainnya.

Guru sebagai salah satu sumber pembelajaran juga dapat menggunakan berbagai sumber pembelajaran lain untuk menambah wawasan peserta didik dalam pembelajaran. Buku terutama buku panduan guru dan peserta didik penjasorkes SMA kelas XI. Selain itu, guru juga dapat menggunakan sumber pembelajaran dari video, media cetak, media elektronik, atau internet.

Secara ideal, aktivitas pembelajaran harus menggunakan sarana dan prasarana yang sesuai. Akan tetapi, jika sekolah tidak memiliki/menyediakan sarana dan prasarana, kreativitas guru sangat diperlukan untuk memodiikasi sarana dan prasarana pembelajaran PJOK. Demikian juga, guru dapat menyesuaikan aktivitas yang dipilih, sesuai dengan ketersediaan sarana dan prasarana, dan tetap melakukan pembelajaran yang sesuai untuk mencapai kompetensi yang diharapkan. Apabila sekolah telah memiliki sarana yang standar dan lengkap, diharapkan juga guru dapat memodiikasi sarana tersebut untuk menyesuaikan dengan peserta didik yang memiliki kemampuan kurang atau di bawah rata-rata.

5. Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran

(23)

14 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

juga menilai rekannya. Selain itu, peserta didik juga harus mampu beradaptasi, memodiikasi dan meningkatkan kemampuannya. Karena itu perlu diketahui prosedur keamanan dan keselamatan dalam pembelajaran pendidikan jasmani, untuk memastikan peserta didik melakukan aktivitas pendidikan jasmani dan olahraga dengan aman dan selamat. Keamanan dan keselamatan dalam pembelajaran meliputi penggunaan sarana dan prasarana dan pelaksanaan suatu gerakan/keterampilan tertentu.

Dalam pembelajaran PJOK, Kepala sekolah dan Guru harus menjamin hal-hal berikut::

a. Sekolah memiliki standar pencegahan dan penjagaan keselamatan untuk meminimalkan resiko dalam pembelajaran PJOK

b. Seluruh alat yang dipergunakan dalam pembelajaran PJOK adalah aman, secara rutin diperiksa, diperbaiki dan dirawat

c. Memiliki catatan perawatan dan perbaikan alat

d. Guru harus memiliki kualiikasi dan pengalaman sebagai guru pendidikan jasmani

e. Segala hal yang berpotensi untuk mengganggu dan menimbulkan resiko diidentiikasi dalam manajemen resiko

f. Guru memiliki pengetahuan dan keterampilan P3K

6. Remedial dan Pengayaan

Kegiatan remedial adalah kegiatan yang ditujukan untuk membantu peserta didik yang mengalami kesulitan dalam menguasai materi pelajaran yang diberikan. Dalam kaitannya dengan proses pembelajaran, fungsi kegiatan remedial adalah: (1) memperbaiki cara belajar peserta didik, (2) meningkatkan peserta didik terhadap kelebihan dan kekurangan dirinya, (3) menyesuaikan pembelajaran dengan karakteristik peserta didik, (4) mempercepat penguasaan peserta didik terhadap materi pelajaran, (5) membantu mengatasi kesulitan dalam aspek sosial dan pribadi peserta didik. Kegiatan remedial dapat dilaksanakan sebelum kegiatan pembelajaran biasa untuk membantu peserta didik yang diduga akan mengalami kesulitan (preventif), setelah kegiatan pembelajaran biasa untuk membantu peserta didik yang mengalami kesulitan belajar (kuratif), atau selama berlangsungnya kegiatan pembelajaran biasa. Langkah-langkah yang harus ditempuh dalam kegiatan remedial adalah: (1) analisis hasil diagnosis kesulitan belajar, (2) menemukan penyebab kesulitan, (3) menyusun rencana kegiatan remedial, (4) melaksanakan kegiatan remedial, dan (5) menilai kegiatan remedial.

(24)

memperdalam penguasaan materi pelajaran yang berkaitan dengan tugas belajar yang sedang dilaksanakan sehingga tercapai tingkat perkembangan yang optimal. Tugas yang dapat diberikan guru pada peserta didik yang mengikuti kegiatan pengayaan di antaranya adalah memberikan kesempatan menjadi tutor sebaya, mengembangkan latihan praktis dari materi yang sedang dibahas, membuat hasil karya, melakukan suatu proyek, membahas masalah, atau mengerjakan permainan yang harus diselesaikan peserta didik. Apapun kegiatan yang dipilih guru, hendaknya kegiatan pengayaan tersebut menyenangkan dan mengembangkan kemampuan kognitif tinggi sehingga mendorong peserta didik untuk mengerjakan tugas yang diberikan. Dalam memilih dan melaksanakan kegiatan pengayaan, guru harus memperhatikan (1) faktor peserta didik, baik faktor minat maupun faktor psikologis lainnya, (2) faktor manfaat edukatif, dan (3) faktor waktu.

7. Penilaian

Penilaian oleh pendidik merupakan suatu proses yang dilakukan melalui langkah-langkah perencanaan, penyusunan alat penilaian, pengumpulan informasi melalui sejumlah bukti yang menunjukkan pencapaian kompetensi peserta didik, pengolahan, dan pemanfaatan informasi tentang pencapaian kompetensi peserta didik. Penilaian tersebut dilakukan melalui berbagai teknik/cara, seperti penilaian unjuk kerja (performance), penilaian sikap (observasi), penilaian tertulis (paper and pencil test), penilaian projek, penilaian produk, penilaian melalui kumpulan hasil kerja/karya peserta didik (portfolio).

Penilaian pencapaian kompetensi baik formal maupun informal diadakan dalam suasana yang menyenangkan, sehingga memungkinkan peserta didik menunjukkan apa yang dipahami dan mampu dikerjakannya. Pencapaian kompetensi seorang peserta didik dalam periode waktu tertentu dibandingkan dengan hasil yang dimiliki peserta didik tersebut sebelumnya dan tidak dianjurkan untuk dibandingkan dengan peserta didik lainnya. Dengan demikian peserta didik tidak merasa dihakimi oleh pendidik tetapi dibantu untuk mencapai kompetensi atau indikator yang diharapkan.

Penilaian hasil belajar peserta didik mencakup kompetensi sikap, pengetahuan, dan keterampilan yang dilakukan secara berimbang sehingga dapat digunakan untuk menentukan posisi relatif setiap peserta didik terhadap standar yang telah ditetapkan. Cakupan penilaian merujuk pada ruang lingkup materi, kompetensi mata pelajaran/kompetensi muatan/kompetensi program, dan proses. Teknik dan instrumen yang digunakan untuk penilaian kompetensi sikap, pengetahuan, dan keterampilan sebagai berikut:

a. Penilaian kompetensi sikap

(25)

16 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

dan jurnal. Instrumen yang digunakan untuk observasi, penilaian diri, dan penilaian antar peserta didik adalah dapat berbentuk datar cek atau skala penilaian (rating scale) yang disertai rubrik, sedangkan pada jurnal berupa catatan pendidik yang dapat digunakan sebagai berikut:

1) Observasi merupakan tehnik penilaian yang dilakukan secara

berkesinambungan dengan menggunakan indera, baik secara langsung maupun tidak langsung dengan menggunakan pedoman observasi yang berisi sejumlah indikator perilaku yang diamati.

2) Jurnal merupakan catatan pendidik di dalam dan di luar kelas yang berisi informasi hasil pengamatan tentang kekuatan dan kelemahan peserta didik yang berkaitan dengan sikap dan perilaku.

b. Penilaian Kompetensi Pengetahuan

Pendidik menilai kompetensi pengetahuan melalui tes tulis, tes lisan, dan penugasan.

1) Instrumen tes tulis berupa soal pilihan ganda, isian, jawaban singkat, benar-salah, menjodohkan, dan uraian. Instrumen uraian dilengkapi pedoman penskoran.

2) Instrumen tes lisan berupa datar pertanyaan.

3) Instrumen penugasan berupa pekerjaan rumah dan/atau projek yang dikerjakan secara individu atau kelompok sesuai dengan karakteristik tugas.

c. Penilaian Kompetensi Keterampilan

Pendidik menilai kompetensi keterampilan melalui penilaian kinerja, yaitu penilaian yang menuntut peserta didik mendemonstrasikan suatu kompetensi tertentu dengan menggunakan tes praktik, projek, dan penilaian portofolio. Instrumen yang digunakan berupa datar cek atau skala penilaian (rating scale) yang dilengkapi rubrik.

1) Tes praktik adalah penilaian yang menuntut respon berupa keterampilan melakukan suatu aktivitas atau perilaku sesuai dengan tuntutan kompetensi. 2) Projek adalah tugas-tugas belajar (learning tasks) yang meliputi kegiatan

perancangan, pelaksanaan, dan pelaporan secara tertulis maupun lisan dalam waktu tertentu.

(26)

Bab II

Pembelajaran Menganalisis

Keterampilan Gerak

Permainan Bola Besar

Bab ini membahas tentang permainan bola besar, guru dapat memilih jenis permainan bola besar sesuai dengan kondisi sekolah dan karakateristik peserta didik.

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran

Kompetensi dasar dan indikator pembelajaran analisis kategori keterampilan gerak permainan bola besar adalah sebagai berikut:

KI KOMPETENSI DASAR INDIKATOR

3 3.1. Menganalisis keterampilan

gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan*.

3.1.1. Menganalisis kategori keterampilan gerak dalam permainan sepak bola. 3.1.2. Menganalisis kategori

keterampilan gerak dalam permainan bola voli. 3.1.3. Menganalisis kategori

keterampilan gerak dalam permainan bola basket.

4 4.1. Mempraktikkan hasil analisis

keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan*.

4.1.1. Mempraktikkan perbaikan kesalahan gerak dalam permainan sepak bola. 4.1.2. Mempraktikkan perbaikan

kesalahan gerak dalam permainan bola voli. 4.1.3. Mempraktikkan perbaikan

(27)

18 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

B. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu: 1. Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur

terhadap Tuhan Yang Maha Esa.

2. Menunjukkan perilaku bertanggung jawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana pembelajaran permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket. 3. Menunjukkan perilaku santun dan toleransi selama bermain permainan sepak

bola, bola voli, dan bola basket.

4. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan sepak bola dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

5. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan bola voli dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

6. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan bola basket dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

C. Aktivitas Pembelajaran

1. Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepak bola

Pembelajaran permainan sepak bola dapat dilakukan dengan aktivitas berpasangan dan berkelompok sebagai berikut:

a. Aktivitas Pembelajaran Berpasangan

Alat : bola plastik/bola standar

Formasi : berhadapan/berpasangan

1) Tugaskan peserta didik untuk membuat barisan dan saling berhadapan secara berpasang-pasangan dengan jarak 3-5 meter. Masing-masing pasangan mendapatkan satu bola.

2) Tugaskan kepada peserta didik untuk menendang bola ke depan (a), kemudian pasangan berlari ke depan untuk mengontrol bola (b), menendang kembali bola ke depan sekitar 2-3 meter (a), pasangan berlari kembali ke depan untuk mengontrol bola (b), begitu seterusnya hingga jarak yang telah ditentukan guru.

3) Pertanyakan kepada peserta didik: apakah dengan merubah titik perkenaan bola dengan kaki akan merubah jalannya bola?, apakah dengan merubah titik tumpu akan merubah kecepatan dan jalannya bola?, apakah distribusi kekuatan menendang mempengaruhi jalannya bola?, Dan pertanyaan lainnya.

(28)

5) Setelah peserta didik merasakan ada kemajuan dengan kaki kanan lakukan gerakan menendang bola mengguankan kaki kiri.

6) Guru juga menyampaikan arti penting kerjasama dan disiplin selama melakukan aktivitas belajar tersebut.

7) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas

yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.

8) Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan yang diperoleh oleh peserta didik, baik dari segi pengetahuan, sikap, maupun keterampilan. 9) Aktivitas belajar ini seperti

nampak pada gambar 2.1.

Variasi: setelah peserta didik teramati mengalami kemajuan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, tugaskan mereka mengunakan punggung kaki bagian dalam dan luar, dan juga tugaskan mereka untuk melakukan gerak menendang sambil bergerak maju-mundur, ke kiri – ke kanan, menyerong. Agar kegiatan menarik bagi peserta didik, aktivitas belajar ini dapat dikembangkan lagi oleh guru.

b. Aktivitas Pembelajaran Kelompok

Alat : bola plastik/bola standar

Tempat bermain : lapangan dengan ukuran 9 x 9 meter.

Formasi : berkelompok bebas

1) Tugaskan kepada peserta didik untuk membuat kelompok sebanyak 6 orang 2) Tugaskan kepada peserta didik untuk menentukan 2 orang sebagai pemain

penerima bola, 2 orang sebagai pemain bertahan, dan 2 orang sebagai pemain penyerang.

3) Tugaskan kepada peserta didik yang bertugas sebagai pemain penyerang untuk membawa bola dan berusaha memberikan bola kepada pemain penerima bola, pemain bertahan berusaha merebut bola dari pemain penyerang dan menghalangi bola agar tidak sampai kepada pemain penerima bola. Apabila bola berhasil diterima oleh pemain penerima bola maka pemain penerima berganti menjadi pemain bertahan, pemain bertahan menjadi pemain penyerang, dan pemain penyerang menjadi pemain penerima bola.

(29)

20 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

4) Tugaskan peserta didik untuk menerapkan berbagai keterampilan gerak permainan sepak bola dengan menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

5) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 6) Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan

yang diperoleh oleh peserta didik.

7) Aktivitas belajar ini seperti nampak pada gambar 2.2.

Kategori keterampilan gerak permainan sepak bola lainnya seperti: keterampilan gerak menghentikan/mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang di rancang seperti aktivitas pembelajaran di atas. Guru dapat mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah.

2. Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli

Pembelajaran permainan bola voli dapat dilakukan dengan aktivitas berpasangan dan kelompok. Berikut contoh aktivitas belajar untuk keterampilan gerak passing dalam permainan bola voli:

a. Aktivitas Pembelajaran berpasangan

Alat : bola plastik, bola karet, atau bola standar bola voli

Tempat bermain : lapangan dan pembatas/net

Formasi : berhadapan/berpasangan

1) Tugaskan peserta didik untuk saling berpasangan (satu bola oleh dua orang) dipisahkan oleh net/jaring.

2) Tugaskan peserta didik untuk melakukan permulaan permainan dengan lemparan.

(30)

3) Tugaskan peserta didik untuk berupaya saling memindahkan bola melewati net/jaring dengan passing bawah atau atas. Tekankan juga bahwa selama bola belum menyentuh lantai, bola dinyatakan dalam permainan (bola hidup) dan peserta didik yang lebih dulu mengumpulkan angka 15 dinyatakan sebagai pemenang, kecuali deuce, maka siswa yang mendapatkan nilai selisih dua yang menang.

4) Pertanyakan kepada peserta didik: apakah perkenaan bola dengan lengan/ tangan akan berpengaruh pada pergerakan bola, apakah fungsi passing dalam permainan bola voli, apakah posisi tubuh berpengaruh terhadap hasil passing?, dan pertanyaan lainnya.

5) Tugaskan peserta didik untuk mengeksplorasi pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan melakukan praktik passing berpasangan.

6) Perhatikan bahwa peserta didik dapat merasakan kemajuan dalam melakukan passing.

7) Guru juga menyampaikan arti penting kerjasama, disiplin, dan saling menghargai selama melakukan aktivitas belajar tersebut.

8) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 9) Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan

yang diperoleh oleh peserta didik, baik dari segi pengetahuan, sikap, maupun keterampilan.

10)Aktivitas belajar ini seperti nampak pada gambar 2.3.

(31)

22 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

b. Aktivitas Pembelajaran Kelompok

Alat : bola plastik, bola karet, atau bola standar bola voli

Tempat bermain : lapangan lebar 3 meter dan pembatas/net

Formasi : berkelompok

1) Tugaskan peserta didik untuk membuat kelompok (satu kelompok tiga orang).

2) Tugaskan peserta didik untuk memulai permainan dengan lemparan, kemudian menugaskan mereka untuk berupaya memindahkan bola dengan passing bawah atau atas. Tegaskan pula bahwa setiap kelompok hanya boleh menyentuh bola tiga kali dan setiap anggota kelompok harus menyentuh bola dan selama bola belum menyentuh lantai, bola dinyatakan dalam permainan (bola hidup).

3) Tugaskan peserta didik untuk menghitung perolehan angka secara jujur pada kelompoknya dengan ketentuan kelompok yang lebih dulu mengumpulkan angka 15 dinyatakan sebagai pemenang, kecuali deuce, maka regu yang mendapatkan nilai selisih dua yang menang.

4) Tugaskan peserta didik untuk menerapkan berbagai keterampilan gerak dengan benar dan menerapkan nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, dan disiplin.

5) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 6) Selama peserta didik melakukan aktivitas belajar tersebut, guru menilai

kemajuan yang diperoleh oleh peserta didik.

7) Aktivitas belajar ini seperti nampak dalam gambar 2.4.

(32)

Kategori keterampilan gerak permainan bola voli lainnya seperti: keterampilan gerak servis, smash, dan blocking dirancang seperti aktivitas pembelajaran di atas. Guru juga dapat mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah. 3. Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola

basket

Pembelajaran permainan bola basket dapat dilakukan dengan aktivitas belajar berpasangan dan kelompok. Berikut contoh aktivitas belajar untuk keterampilan gerak mengoper dan menggiring bola dalam permainan bola basket:

a. Aktivitas Pembelajaran Berpasangan

Alat : bola karet/bola basket standar

Tempat bermain : lapangan

Formasi : berpasangan (satu lawan satu)

1) Tugaskan peserta untuk mencari teman satu pasangan dan berikan satu bola untuk setiap pasangan.

2) Tugaskan salah satu peserta didik untuk menggiring bola hingga batas garis lapangan yang ditentukan.

3) Tugaskan peserta didik lain atau pasangannya untuk merebut bola dengan cara membayangi pasangannya yang sedang menggiring bola.

4) Pertanyakan kepada peserta: bagaimanakah cara menggiring bola agar bola tidak terebut oleh lawan?, manakah yang lebih efektif menggiring bola sambil berjalan atau berlari?, apakah posisi badan dan tangan dapat berpengaruh pada cara menggiring bola?, dan pertanyaan lainnya.

5) Tugaskan kepada peserta didik untuk mengekplorasi pertanyaan-pertanyaan tersebut sambil melakukan aktivitas belajar berpasangan.

6) Perhatikan bahwa peserta didik dapat merasakan kemajuan dalam melakukan menggiring bola.

7) Tugaskan peserta didik untuk melakukan menggiring bola dengan gerakan yang benar dan menerapkan disiplin, percaya diri, dan saling menghargai saat melakukan aktivitas belajar berpasangan.

8) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 9) Selama peserta didik melakukan aktivitas belajar tersebut, guru menilai

kemajuan yang diperoleh oleh peserta didik.

(33)

24 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

b. Aktivitas Belajar Kelompok

Alat : bola karet/bola basket standar

Tempat bermain : setengah lapangan bola basket dan ring basket

Formasi : berkelompok

1) Tugaskan peserta didik untuk membuat kelompok dengan jumlah enam orang dan bagi dalam dua tim, yaitu tim penyerang dan bertahan.

2) Tugaskan kepada peserta didik yang berperan sebagai penyerang untuk menguasai bola dengan menggunakan teknik mengoper bola setinggi dada, dengan pantulan, dan dengan satu tangan.

3) Tugaskan kepada peserta didik yang berperan sebagai pemain bertahan untuk berusaha menggagalkan penyerangan yang dilakukan tiga penyerang dengan segala cara tanpa melanggar aturan.

4) Jelaskan kepada peserta didik untuk mematuhi aturan. Jika dalam waktu 5 menit tim penyerang tidak bisa mencetak angka lebih dari sepuluh bola maka tim menyerang dianggap gagal/kalah dan bergantian peran dengan yang bertahan.

5) Pertanyakan kepada peserta didik: apakah mengoper bola dengan baik dapat menguasai bola lebih lama?, pada keadaan yang seperti apa mengoper bola setinggi dada, dengan pantulan dan dengan satu tangan dilakukan?, kemanakah bergerak apabila tidak mendapatkan bola?, dan pertanyaan lainya.

6) Tugaskan kepada peserta didik untuk mengekplorasi pertanyaan-pertanyaan dengan melakukan aktivitas belajar kelompok tersebut.

7) Perhatikan bahwa peserta didik mengalami kemajuan dalam keterampilan gerak mengoper bola.

(34)

8) Tugaskan kepada peserta didik untuk melakukan berbagai keterampilan gerak dalam permainan bola basket dan menerapkan kejujuran, kerjasama, saling menghargai, toleransi, dan sportivitas.

9) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 10)Selama peserta didik melakukan aktivitas belajar tersebut, guru menilai

kemajuan yang diperoleh oleh peserta didik.

11)Aktivitas belajar ini seperti nampak pada gambar 2.6.

Kategori keterampilan gerak permainan bola basket lainnya seperti: keterampilan menembak bola ke ring dirancang seperti aktivitas pembelajaran di atas. Guru juga dapat mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah.

(35)

26 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

D. Pelaksanaan Penilaian

1. Penilaian Pengetahuan

Setelah mempelajari materi kategori keterampilan gerak permainan bola besar, peserta didik mengerjakan tugas dengan penuh rasa tanggung jawab dengan menjawab berbagai pertanyaan yang berhubungan dengan analisis dan konsep kategori keterampilan gerak permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket. Berikut contoh rubrik untuk penilaian pengetahuan

No Butir Pertanyaan Kriteria Penskoran

Nilai Akhir

1 2 3 4 Σ

1 Bagaimana cara menendang bola

permainan sepak bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki dalam permainan sepak bola ?

2 Bagaimana cara melakukan servis

bawah, atas dan menyamping dalam permainan bola voli ?

3 Bagaimana cara mengoper bola

setinggi dada, dengan pantulan, dan dengan satu tangan dalam permainan bola basket ?

4 ...

Penilaian Pengetahuan = Jumlah skor yang diperoleh

Jumlah Skor Maksimal

Keterangan :

Nilai 1 : jika komponen jawaban kurang secara kualitas dan kuantitas

Nilai 2 : jika komponen jawaban cukup secara kualitas dan kuantitas

Nilai 3 : jika komponen jawaban baik secara kualitas dan kuantitas

Nilai 4 : jika komponen jawaban sangat baik secara kualitas dan kuantitas

(36)

2. Penilaian Keterampilan

Penilaian aspek keterampilan dilakukan terhadap kesempurnaan/keterampilan sikap/cara melakukan proses suatu gerakan (penilaian proses). Tugaskan peserta didik untuk melakukan keterampilan-keterampilan gerak dalam permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket, kemudian buatlah rubrik penilaian keterampilan seperti contoh berikut:

Nama Siswa

Penilaian Keterampilan Gerak Menendang Bola

Skor

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KETERAMPILAN) : 12

kriteria penilaian: 1 = kurang terampil 2 = cukup terampil 3 = terampil 4 = lebih terampil

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian keterampilan = X 100

Jumlah skor maksimal

3. Penilaian Sikap

(37)

28

B

u

ku G

ur

u K

el

as XI S

MA/MA/S

MK/MAK

Contoh format dan pengisian jurnal. Nama Satuan Pendidikan : SMA Tahun Pelajaran : 2015/2016 Kelas/Semester : XI/Semester 2 Mata Pelajaran : PJOK

No Waktu Nama Kejadian/Perilaku Penilaian Sikap Positif/

Negatif Tindak Lanjut 1 12/02/2016 Budi Melaporkan

kepada pendidik bahwa dia menghilangkan bola

Jujur + Diberi pujian/apresiasi atas kejujuran dan diingatkan lain kali hati-hati.

2 19/02/2016 Ani Tidak

mengumpulkan tugas

(38)

E. Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan

(39)

30 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

Motivator terbaik dalam

hidup ini adalah diri

sendiri.

(40)

Bab III

Pembelajaran Menganalisis

Kategori Keterampilan Gerak

Permainan Bola Kecil

Dalam bab ini membahas tentang permainan bola kecil, guru dapat memilih jenis permainan bola kecil sesuai dengan kondisi sekolah.

A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran

Kompetensi dasar dan indikator pembelajaran analisis kategori keterampilan gerak permainan bola kecil adalah sebagai berikut:

KI KOMPETENSI DASAR INDIKATOR

3 3.2. Menganalisis keterampilan

gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan*.

3.2.1. Menganalisis kategori keterampilan gerak dalam

permainan sotball

3.2.2. Menganalisis kategori keterampilan gerak dalam permainan bulutangkis. 3.2.3. Menganalisis kategori

keterampilan gerak dalam permainan tenis meja.

4 4.2. Mempraktikkan hasil analisis

keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan*.

4.2.1. Mempraktikkan perbaikan kesalahan gerak dalam

permainan sotball.

4.2.2. Mempraktikkan perbaikan kesalahan gerak dalam permainan bulutangkis. 4.2.3. Mempraktikkan perbaikan

(41)

32 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

B. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu: 1. Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur

terhadap Tuhan Yang Maha Esa.

2. Menunjukkan perilaku bertanggung jawab terhadap pemeliharaan sarana dan

prasarana pembelajaran permainan sotball, bulutangkis dan tenis meja.

3. Menunjukkan perilaku santun dan toleransi selama bermain permainan

sotball, bulutangkis dan tenis meja.

4. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan sotball

dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

5. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

6. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan tenis meja dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

C. Aktivitas Pembelajaran

1. Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan

Sotball

Pembelajaran permainan sotball dapat dilakukan dengan aktivitas berpasangan

dan berkelompok sebagai berikut:

Pembelajaran permainan sotball, pengorganisasian siswa dapat dilakukan

dengan aktivitas individual, berpasangan, dan berkelompok.

a. Aktivitas Pembelajaran Individual

Alat : bola plastik, bola tenis (modiikasi), bola standar sotball, bet sotball

Tempat : lapangan Formasi : individual

1) Tugaskan peserta didik untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas yang lebih berat

2) Tugaskan peserta didik melempar dan menangkap bola sendiri sesuai teknik melempar dan menangkap bola.

3) Tugaskan peserta didik memukul bola menggunakan pemukul sendiri dari bola yang dilambungkan sendiri.

(42)

5) Tugaskan peserta didik untuk mengeksplorasi pertanyaan tersebut melalui praktik melempar, menangkap dan memukul bola.

6) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 7) Setelah peserta didik merasakan ada kemajuan gerak melempar, menangkap

dan memukul kembangkan dengan berbagai variasi lemparan, menangkap dan memukul.

8) Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan yang diperoleh oleh peserta didik.

Variasi: setelah peserta didik teramati mengalami kemajuan lemparan, menangkap dan memukul, tugaskan mereka mengunakan variasi melempar, menangkap dan memukul, dan juga tugaskan mereka untuk melakukan gerak lemparan, menangkap dan memukul sambil bergerak maju-mundur, ke kiri – ke kanan, menyerong.

b. Aktivitas Pembelajaran Berpasangan

Alat : bola plastik, bola tenis (modiikasi), bola standar sotball, bet sotball

Tempat : lantai yang rata/lapangan rumput Formasi : berhadapan berpasangan

1) Tugaskan peserta didik untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas yang lebih berat

2) Tugaskan peserta didik berdiri berhadapan jarak 3 – 5 meter 3) Tugaskan peserta didik saling melempar, menangkap dan memukul. 4) Pertanyakan kepada peserta didik, apakah dengan merubah titik perkenaan

bola saat melempar, menangkap, memukul akan merubah jalannya bola, apakah dengan merubah titik tumpu akan merubah kecepatan dan jalannya bola, apakah distribusi kekuatan melempar, menangkap dan memukul mempengaruhi jalannya bola, dan pertannyaan lainnya.

5) Tugaskan peserta didik untuk mengeksplorasi pertanyaan tersebut melalui praktik melempar, menangkap dan memukul bola secara berapasangn. 6) Setelah peserta didik merasakan ada kemajuan dengan kaki kanan lakukan

gerakan melempar, menangkap dan memukul bola menggunakan variasi. 7) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang

(43)

34 Buku Guru Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

9) Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan yang diperoleh oleh peserta didik.

Variasi: setelah peserta didik teramati mengalami kemajuan melempar, menangkap dan memukul bola menggunakan berbagai teknik, tugaskan mereka mengunakan macam macam variasi, dan juga tugaskan mereka untuk melakukan gerak melempar, menangkap dan memukul sambil bergerak maju-mundur, ke kiri – ke kanan, menyerong.

Agar kegiatan menarik bagi peserta didik, formasi ini dapat dikembangkan lagi oleh guru, sepert formasi segi empat, segi lima, atau segi enam.

c. Aktivitas Pembelajaran Berkelompok

Alat : bola tenis (modiikasi), bola standar sotball, bet sotball

Tempat : lapangan

Formasi : sesuai aturan posisi pemain sotball

1) Tugaskan peserta didik membuat tim, yang terdiri dari 10 orang satu tim atau sesuai jumlah siswa yang ada.

2) Tugaskan peserta didik bermain sotball menerapkan berbagai keterampilan

gerak permainan sotball dengan menerapkan nilai sportivitas, kerjasama,

dan disiplin.

3) Tugaskan peserta didik melaksanakan rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 4) Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan

yang diperoleh oleh peserta didik.

5) Buatlah dua regu yang sama banyak. Satu regu sebagai pemukul dan regu lainnya sebagai penjaga.

6) Regu yang mendapat giliran memukul, setiap pemain mendapat kesempatan 3 kali memukul. Jika pukulan yang pertama atau kedua sudah baik, pemukul

harus segera lari ke base pertama.

7) Urutan pemukul ditentukan oleh nomor urut yang telah ditentukan sebelum permainan dimulai.

8) Tiap-tiap base hanya boleh diisi oleh seorang pemain pemukul, di mana

pemukul pertama tidak boleh dilalui pemukul kedua dan seterusnya. 9) Pemain bebas mengadakan gerakan selama bola dalam permainan, kecuali

bila pitcher sudah siap untuk melempar bola kepada pemukul.

10)Pada waktu akan di “tik” pelari tidak boleh menghindar dengan berlari keluar atau ke dalam dari batas yang telah ditentukan.

11)Setiap pelari dengan pukulan yang baik dapat kembali dengan selamat

(44)

12)Lama bermain ditentukan dengan inning dan lamanya permainan sotball

adalah 7 inning/babak.

13)Perhatikan gambar 3.7.

Kategori keterampilan gerak permainan sotball lainnya seperti:

keterampilan gerak memegang bat/pemukul dan memukul bola dirancang seperti aktivitas pembelajaran di atas. Guru dapat mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah.

2. Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan bulutangkis

Pembelajaran Kategori Keterampilan Gerak Permainan bulutangkis dapat dilakukan individu dan berpasangan.

a. Aktivitas Pembelajaran Individu

1) Berbarislah dengan berbanjar

sesuai jumlah yang ada.

2) Simpanlah 10 buah shuttlecock

pada jarak 4-5 meter. 3) Lakukan lari ditempat.

4) Ambilah shuttlecock dengan lari

bolak-balik maju dan mundur.

Gambar 3.7 Aktivitas Pembelajaran Sotball Sederhana

Figur

Gambar 2.1 Aktivitas untuk mempraktikkanketerampilan
Gambar 2 1 Aktivitas untuk mempraktikkanketerampilan . View in document p.28
Gambar 2.2 Aktivitas bermain untuk mempraktikan keterampilan gerak menendang bola
Gambar 2 2 Aktivitas bermain untuk mempraktikan keterampilan gerak menendang bola. View in document p.29
Gambar 2.3. Permainan Satu Lawan Satu untuk Belajar Keterampilan Gerak Passing
Gambar 2 3 Permainan Satu Lawan Satu untuk Belajar Keterampilan Gerak Passing. View in document p.30
Gambar 2.4 Permainan Tiga Lawan Tiga untuk Belajar Keterampilan Gerak Passing
Gambar 2 4 Permainan Tiga Lawan Tiga untuk Belajar Keterampilan Gerak Passing. View in document p.31
Gambar 2.5 Permainan Bola basket 1 lawan 1/berpasangan
Gambar 2 5 Permainan Bola basket 1 lawan 1 berpasangan. View in document p.33
Gambar 2.6 Permainan Bola basket 3 lawan 3 Setengah Lapangan
Gambar 2 6 Permainan Bola basket 3 lawan 3 Setengah Lapangan. View in document p.34
Gambar 3.7 Aktivitas Pembelajaran Sotball Sederhana
Gambar 3 7 Aktivitas Pembelajaran Sotball Sederhana. View in document p.44
Gambar 3.8 Aktivitas Belajar Gerak Langkah Kaki
Gambar 3 8 Aktivitas Belajar Gerak Langkah Kaki. View in document p.44
Gambar 3.11 Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Servis dan Pukulan
Gambar 3 11 Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Servis dan Pukulan. View in document p.46
Gambar 3.10 Memukul Bola ke Tembok
Gambar 3 10 Memukul Bola ke Tembok. View in document p.46
Gambar 7.12 Aktivitas Belajar Melompati Kardus
Gambar 7 12 Aktivitas Belajar Melompati Kardus. View in document p.88
Gambar 7.13 Aktivitas Belajar Melompati Teman
Gambar 7 13 Aktivitas Belajar Melompati Teman. View in document p.89
Gambar 7.14 Aktivitas Belajar Melompati Peti Lompat Bertahap
Gambar 7 14 Aktivitas Belajar Melompati Peti Lompat Bertahap. View in document p.90

Referensi

Memperbarui...

Lainnya : pjok kurtilas xi bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com Latar Belakang pjok kurtilas xi bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan Menengah Penjabaran Kompetensi Inti dalam Kompetensi Dasar PJOK Kelas XI Karakteristik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran Kegiatan Pendahuluan Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran Kegiatan Inti Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran Kegiatan akhir Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran Penggunaan Pendekatan Ilmiah Scientiic. Penyiapan Sarana dan Prasana Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran Remedial dan Pengayaan Konsep Dasar Pembelajaran Penilaian kompetensi sikap Penilaian Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan Kompetensi Dasar dan Indikator Pembelajaran Aktivitas Pembelajaran Berpasangan Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepak bola Aktivitas Pembelajaran Kelompok Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepak bola Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola basket Penilaian Pengetahuan Penilaian Keterampilan Penilaian Sikap Tujuan Pembelajaran Pelaksanaan Remedial dan Pengayaan Aktivitas Pembelajaran Individual Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sotball Aktivitas Pembelajaran Berpasangan Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sotball Aktivitas Pembelajaran Berkelompok Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sotball Aktivitas Pembelajaran Individu Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Tenis meja Aktivitas Pembelajaran Berpasangan Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Tenis meja Tujuan Pembelajaran pjok kurtilas xi bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com Aktivitas Pembelajaran Gerak Pukulan dan Elakan Penilaian Pengetahuan Penilaian Keterampilan Pelaksanaan Remidial dan Pengayaan