Bab 6 Latihan Kebugaran Jasmani
Teks penuh
Gambar
Garis besar
Dokumen terkait
Lakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki, lengan, bahu dan dada serta latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12
1) Peserta didik menerapkan bentuk-bentuk latihan daya tahan pernapasan dalam perlombaan dengan menggunakan sirkuit training dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas,
3.5 Memahami berbagai bentuk aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagi latihan daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal..
Metode yang banyak dilakukan adalah Weight Training (metode latihan tahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik, termasuk kesegaran jasmani
Pengukuran kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan menghitung denyut nadi, mengukur kekuatan, mengukur kelenturan, dan mengukur daya tahan.. Pilihlah jawaban yang
KELENTUKAN DAYA TAHAN Daya tahan merupakan kemampuan seseorang menggerakkan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan tempo yang berbeda antara sedang dan cepat secara
kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah a daya tahan b kecepatan c kelenturan d kekuatan 14.. untuk melatih
Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari terdiri dari kekuatan, kelenturan dankeseimbangan.Bentuk- bentuk latihan
