PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG DRILL DENGAN LATIHAN DIAGONAL CONE HOP TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN
DAN KEMAMPUAN DRIBBLING PADA PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTERA EKSTRAKURIKULER
BOLA BASKET SMA NEGERI 1 BINJAI TAHUN 2013
Skripsi
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh :
RAHMAD EDI GUNAWAN 061266220133
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
i
ABSTRAK
RAHMAD EDI GUNAWAN. Perbedaan Pengaruh Latihan Zig-Zag Drill Dengan Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap Peningkatan Kelincahan Dan Kemampuan Dribbling Pada Permainan Bola Basket Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola Basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013.
(Pembimbing : H.IBRAHIM WIYAKA).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. 2013.
Salah satu kondisi fisik yang sangat dominan yang dibutuhkan dalam
bermain bola basket adalah kelincahan. Kelincahan sangat bermanfaat untuk
melakukan dribbling dalam permainan bola basket untuk mengecoh lawan dan
memenangkan pertandingan. Untuk memiliki kelincahan yang baik maka
diperlukan bentuk latihan zig-zag drill dengan latihan diagonal cone hop.
Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi tentang perbedaan
pengaruh latihan zig-zag drill dengan latihan diagonal cone hop terhadap
peningkatan kelincahan dan kemampuan dribbling pada siswa putera
ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013.
Metode penelitian yang dilakukan adalah metode eksperimen dengan
jumlah populasi yaitu 24 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan
purpossive random sampling dengan syarat : bersedia menjadi sampel, telah dapat
melakukan teknik dasar bola basket khususnya dribbling, dan tidak menjadi
sampel pada penelitian yang lain dalam waktu yang sama. Sehingga diperoleh
jumlah sampel yang digunakan sebanyak 18 orang, kemudian sampel di random menggunakan gulungan kertas yang bertuliskan “ya”dan kertas lainnya yang tidak bertuliskan apa-apa (kosong) sehingga sampel menjadi 12 orang. Selanjutnya
dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok A
(Latihan Zig-Zag Drill) dan kelompok B (Latihan Diagonal Cone Hop)
berdasarkan hasil pre-test yang telah dirangking. Kemudian penelitian ini
dilaksanakan selama 6 minggu, dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu.
Analisis hipotesis I, dari data pre- test dan data post- test kelincahan
kelompok latihan zig-zag drill diperoleh t hitung sebesar 4,39 serta t tabel sebesar
ii
diterima. Jadi latihan zig-zag drill secara signifikan berpengaruh terhadap
peningkatan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri
1 Binjai tahun 2013. Analisis hipotesis II, dari dari data pre- test dan data post-
test power otot lengan pada kelompok latihan wheelbarrow diperoleh t hitung
sebesar 3,36 serta t tabel sebesar 2.02 dengan =0,05 t hitung > t tabel, ( 3,36 > 2.02 ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan Diagonal cone hop secara
signifikan berpengaruh terhadap Peningkatan kelincahan pada siswa
ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.Analisis
hipotesis III, dari rata- rata dan simpangan baku diperoleh t hitung sebesar 0,00
serta t tabel 2.23 dengan =0.05 , t hitung < t tabel ( 0,00 < 2.23 ) berarti Ha ditolak dan Ho diterima. Jadi, pemberian latihan Zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya
daripada pemberian latihan diagonal cone hop terhadap peningkatan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013. Analisis
hipotesis IV dari data pre- test dan data post- test kemampuan dribbling pada
kelompok latihan zig-zag drill diperoleh t hitung sebesar 0,95 serta t tabel sebesar
2.02 dengan =0,05 t hitung < t tabel, ( 0,95 < 2.02 ) berarti Ha ditolak dan Ho diterima. Jadi, tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan zig-zag drill terhadap kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.Analisis hipotesis V dari data pre- test dan data post-
test kemampuan dribbling kelompok latihan diagonal cone hop diperoleh t hitung
sebesar 3,67 serta t tabel sebesar 2.02 dengan =0, 05 t hitung > t tabel , ( 3,67 > 2.02) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian latihan diagonal cone hop terhadap kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.
Analisis hipotesis VI dari perhitungan rata- rata dan simpangan baku
diperoleh harga t hitung sebesar 0,73 serta t tabel sebesar 2.23 dengan =0, 05 t hitung < t tabel, ( 0,73 < 2.23 ) berarti Ha ditolak dan Ho diterima. Jadi pemberian latihan
zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya daripada pemberian latihan diagonal cone
hop terhadap kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra
v
B. Identifikasi Masalah ... 4
C. Pembatasan Masalah ... 4
1. Hakikat Kelincahan ... 8
2. Hakikat Keterampilan Dribbling ... 9
3. Hakikat Latihan ... 11
4. Hakikat Latihan Zig-Zag Drill ... 14
5. Hakikat Latihan Diagonal Cone Hop ... 16
B. Kerangka Berpikir ... 17
C. Hipotesis ... 19
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 20
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 20
B. Populasi dan Sampel ... 20
C. Metode Penelitian ... 21
D. Desain Penelitian ... 21
E. Instrumen Penelitian ... 22
F. Tehnik Analisis Data ... 24
vi
A.Deskripsi Data Penelitian ... 26
B.Pengujian Persyaratan Analisis ... 28
1. Uji Normalitas Data ... 28
2. Uji Homogenitas ... 30
C. Pengujian Hipotesis ... 31
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 33
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 37
A. Kesimpulan ... 37
B. Saran ... 38
DAFTAR PUSTAKA ... 39
vii
DAFTAR TABEL
Tabel
1. Data Tes Pendahuluan Kelincahan Siswa Putera Ekstrakurikuler
SMA Negeri 1 Binjai ... 3
2. Norma Test Kelincahan Putera ... 3
3. Disain Dua Faktor Arikunto ... 21
4. Hasil Pre-test dan Post-test Kelompok Latihan Zig-zag drill dengan Latihan Diagonal cone hop Terhadap Kelincahan ... 26
5. Hasil Pre-test Dan Post-test Kelompok Latihan Zig-zag drill dengan Latihan Diagonal cone hop terhadap Kemampuan Dribbling ... 26
6. Uji Normalitas Data ... 28
7. Uji Homogenitas... 30
8. Kemampuan Maksimal Siswa Pada Latihan Zig-Zag Drill ... 40
9. Kemampuan Maksimal Siswa Pada Latihan Diagonal Cone Hop... 43
10.Data Siswa / Sampel ... 46
11.Data Mentah Hasil Pre-Test Kelincahan ... 46
12.Data Mentah Hasil Post-Test Kelincahan ... 47
13.Data Mentah Hasil Pre-Test Dribbling... 47
14.Data Mentah Hasil Post-Test Dribbling ... 48
15.Data Perhitungan Z-score ... 49
16.Data Hasil Pre-Test Kelincahan Dalam Z-Score ... 50
17.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 51
18.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 51
19.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok Diagonal Cone Hop Terhadap Kelincahan ... 52
20.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok Diagonal Cone Hop Terhadap Kelincahan ... 52
21.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kemampuan Dribbling ... 53
viii
23.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok
Diagonal Cone Hop Terhadap Kemampuan Dribbling... 54
24.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok
Diagonal Cone Hop Terhadap Kemampuan Dribbling... 55
25.Uji Normalitas Pre Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 56
26.Uji Normalitas Post Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 56
27.Uji Normalitas Pre Test Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap
Kelincahan ... 57
28.Uji Normalitas Post Test Latihan Diagonal Cone Hop
Terhadap Kelincahan ... 57
29.Uji Normalitas Pre Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap
Kemampuan Dribbling ... 58
30.Uji Normalitas Post Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap
Kemampuan Dribbling ... 58
31.Uji Normalitas Pre Test Latihan Diagonal Cone Hop
Terhadap Kemampuan Dribbling ... 59
32.Uji Normalitas Post Test Latihan Diagonal Cone Hop
Terhadap Kemampuan Dribbling ... 59
33.Pengaruh Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola Basket SMA
Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 62
34.Pengaruh Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap
Peningkatan Kelincahan Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola
Basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 63
35.Latihan Zig-Zag Drill Tidak Lebih Baik Daripada
Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap Peningkatan Kelincahan
siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013 ... 64
36.Pengaruh Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Kemampuan
Dribbling Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola Basket SMA
Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 65
37.Pengaruh Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap
Kemampuan Dribbling Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola
Basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 66
38.Latihan Zig-Zag Drill Tidak Lebih Baik Daripada
Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap Kemampuan Dribbling
ix
DAFTAR GAMBAR
Gambar
1. Skema System Tangga ... 13
2. Bentuk Gerakan Latihan Zig-Zag Drill ... 14
3. Bentuk Gerakan Latihan Diagonal Cone Hop ... 16
4. Tes Shuttle Run ... 23
5. Tes Dribbling Bola Basket... 24
6. Foto Flag Nama SMA Negeri 1 Binjai ... 69
7. Orang Coba Sedang Melakukan Latihan Zig-Zag Drill ... 70
8. Orang Coba Sedang Melakukan Latihan Diagonal Cone Hop ... 70
9. Orang Coba Sedang Melakukan Tes Shutle Run ... 71
10. Orang Coba Sedang Melakukan Tes Dribbling ... 71
11. Peneliti Sedang Berfoto Dengan Sampel ... 72
x
DAFTAR LAMPIRAN
Gambar
1. Program Latihan ... 40
2. Data Siswa Dan Data Mentah Pre-Test Dan Post-Test ... 46
3. Perhitungan Z-Score Dan Matching Pairing ... 49
4. Rata-Rata Dan Simpangan Baku ... 51
5. Uji Normalitas ... 56
6. Uji Homogenitas... 60
7. Pengujian Hipotesis ... 62
8. Dokumentasi Penelitian ... 69
46
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Latihan Zig-zag drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
peningkatan kelincahan pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1
Binjai tahun 2013.
2. Latihan Diagonal cone hop memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
peningkatan kelincahan pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1
Binjai tahun 2013.
3. Latihan Zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Diagonal
cone hop terhadap peningkatan kelincahan pada siswa putera ekstrakurikuler
SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.
4. Latihan Zig-zag drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kemampuan drribbling pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1
Binjai tahun 2013.
5. Latihan Diagonal cone hop memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kemampuan drribbling pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1
Binjai tahun 2013.
6. Latihan Zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan
Diagonal cone hop terhadap kemampuan drribbling pada siswa putera
ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.
38
B.Saran
Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian
yang memperbandingkan penggunaan dua bentuk latihan yang berbeda dalam
meningkatkan kelincahan dan kemampuan dribbling, maka berikut ini
dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan untuk meningkatkan
kelincahan dan kemampuan dribbling, yaitu:
1. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang
ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang
sama, pada kelompok sampel yang lain.
2. Kepada pelatih agar memperhatikan bentuk lain yang sesuai dengan
peningkatan prestasi atlet.
3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program
latihan yang di buat sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.
4. Agar membuat sebuah permainan untuk menghilangkan stress atau refreshing
39
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. (2007). Permainan Bola Basket. Era Intermedia, Surakarta.
Arikunto, Suharsimi (1998). Prosedur Penelitian :Rineka Cipta , Jakarta.
Donal A.Chu,phD (1992). Jumping into plyometrics. Ather Sport Injury Clinic Castro Valley, California
Harsono (1998). Coaching Dan Aspek- Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta
Nurhasan (2001). Tes Dan Pengukuran . Depdikbud Dikjen Dikti. Jakarta
Sajoto , Mochammad. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta
---(1995). Peningkatan Dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Penerbit. Dahara Prize Semarang.
Sarumpaet dkk (1992). Permainan Besar . Pendidikan Dan Kebudayaan . Jakarta
Sudjana (1992). Metode Statistik. Tarsito . Bandung
Tangkudung, James (2006). Metodologi Penelitian. PT. Raja Grafindo Persada. Jakarta
Tim Penyusun (2004). Pedoman Penulisan Skripsi. FIK UNIMED. Medan
