RPP, Silabus, Prota, Prosem, KKM, SK & KD, KTSP 2006 SD Kelas 3

(1)

PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN

(2)

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan

kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

- Melakukan berbagai pola gerak

kokomotor dengan tepat

- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan - Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Pola gerak kokomotor (lanjutan)

8 JP

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

Pola gerak non

kokomotor 8 JP

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang

- Melakukan

keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Pola gerak manipulatif (lanjutan)

(3)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dengan koordinasi

yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

(4)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki

pengetahuan dan nilai yang terkandung didalamnya

Latihan untuk

kekuatan otot 8 JP

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan

keseimbangan serta memiliki pengetahuan dan nilai yang

terkandung didlamnya

Latihan dasar 8 JP

……….. ………

(5)

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

- Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Latihan tanpa

alat 8 JP

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

- Senam ketangkasan sederhana

8 JP

(6)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan gerak

dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Menirukan gerak binatang

8 JP

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

- Pantomin - SKJ

8 JP

……….. ………

(7)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Menjaga

kebersihan pakaian - Melakukan mencucipakaian dan melipat pakaian dengan benar

Mencuci pakaian dan

melipat pakaian 8 JP

5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

- Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik

Melakukan istirahat 8 JP

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP

(8)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan

Kege-1.1 Mempraktikkan

kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam

permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

- Melakukan berbagai pola gerak

kokomotor dengan tepat

- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan

- Mengkombinasi-kan gerak, jalan, lari dan lompat

Pola gerak kokomotor (lanjutan)

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

Pola gerak non kokomotor

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan

- Melakukan

keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

(9)

Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 sederhana, serta

aturan, dan kerja sama

……….. ………

(10)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki

pengetahuan dan nilai yang

terkandung didalamnya

Latihan untuk kekuatan otot

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan

keseimbangan serta memiliki

pengetahuan dan nilai yang

terkandung didalamnya

Latihan dasar

……….. ………

(11)

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai

keselamatan, disiplin dan keberanian

- Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari

pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Latihan tanpa alat

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

- Senam ketangkasan sederhana

(12)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kege-4.1 Mempraktikkan gerak

dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik

sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Menirukan gerak binatang

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik

sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

- Pantomin - SKJ

……….. ………

(13)

Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1 Menjaga

kebersihan pakaian - Melakukan mencuci pakaian dan melipat pakaian dengan benar

Mencuci pakaian dan melipat pakaian

5.2 Mengenal

kebutuhan tidur dan istirahat

- Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik

Melakukan istirahat

……….. ………

(14)

(15)

KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6. 1 Mempraktikkan

kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan

menghargai lawan atau diri sendiri

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar

lokomotor 3 JP

6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar

(16)

mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan

sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

……….. ………

(17)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.1 Mempraktikkan

berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan

keselamatan

- Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan

duduk selunjur mencium lutut

Senam

ketangkasan 3 JP

7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

- Melakukan latihan duduk membentuk huruf V

- Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan

jinjit diatas garis

Latihan

keseim-bangan 3 JP

(18)

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

- Melakukan lompatan ke depan

- Melakukan lompatan kesamping

- Melakukan lompatan kebelakang

- Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan

berputar 180 derajat

Ketangkasan

tanpa alat 3 JP

8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin,

- Melakukan melompati

teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat 3 JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

(19)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya

gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu

Pola gerak lokomotor 3 JP

9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan

- Melakukan rangkaian

keterampilan gerak senam irama beregu

- Melakukan ayunan lengan kebelakang

(20)

Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

……….. ………

(21)

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)

gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

- Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan

masuk ke dalam kolam

- Mempraktekkan menyelam di air

Gerak dasar renang 3 JP

10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan

- Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan

menyelami berpegangan tangan teman

Cara latihan

pemanasan di air 3 JP

10.3

(22)

Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

……….. ………

(23)

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar Indikator Materi_Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 11.1 Mempraktikkan gerak

lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan

- Mengkombinasikan pola gerak

lokomotor

Mengenal

lingkungan 3 JP

11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah

11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan

- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan

6 JP

(24)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12.1 Mengenal

bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza

- Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan

mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza

Penyakit diare, demam berdarah dan influenza

Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Uji Kompetensi Akhir 2 JP

……….. ………

(25)

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok

Temp. Umum

Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 6. 1 Mempraktikkan

kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar lokomotor

6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan

koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

(26)

menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

……….. ………

(27)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Temp. Umum

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 7.1 Mempraktikkan

berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan

keselamatan

- Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan

gerakan duduk selunjur mencium lutut

Senam ketangkasan

7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

- Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan

gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan

jinjit diatas garis

Latihan keseim-bangan

(28)

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

Temp. Umum

senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

- Melakukan lompatan ke depan

- Melakukan lompatan kesamping

- Melakukan lompatan kebelakang

- Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan

berputar 180 derajat

Ketangkasan tanpa alat

8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin,

- Melakukan melompati teman yang

membungkuk

Ketangkasan dengan alat

……….. ………

(29)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya

Temp.

Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 9.1 Mempraktikkan gerak

lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu

Pola gerak lokomotor

9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama

- Melakukan rangkaian

keterampilan gerak senam irama beregu

- Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki

(30)

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)

Temp. Umum

gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

- Memperagakan

keterampilan menginjak air

- Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelami di air

Gerak dasar renang

10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai

kebersihan

- Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam

- Mempraktekkan

menyelam berpegangan tangan teman

Cara latihan pemanasan di air

10.3

Mengkom-binasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai

kebersihan

- Mempraktekkan gerakan meluncur di air

Kombinasi gerak tungkai dengan lengan

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

(31)

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar Indikator Materi_Pokok

Temp.

Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 11.1 Mempraktikkan gerak

lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan

- Mengkombinasikan pola gerak lokomotor

Mengenal lingkungan

11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah

11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan

(32)

Temp. Umum

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 12.1 Mengenal bahaya

penyakit diare, demam berdarah dan influenza

- Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan

mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza

Penyakit diare, demam berdarah dan influenza

……….. ………

(33)