1 LAMPIRAN
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION
(ROM) AKTIF
Pokok bahasan : Latihan fisik rentang derak/ Range Of Motion (ROM) Sub Pokok bahasan : Mengajarkan latihan fisik rentang gerak kepada
keluarga Ny. A untuk diaplikasikan kepada Ny. A yang mengalami hambatan mobilisasi fisik.
Hari dan Tanggal : Rabu, 20 Mei 2015
Waktu : Jam 09.00 WIB
Tempat : Rumah Ny. A
Jalan Bajak IV Kel. Harjosari II Kec. Medan Amplas. Sasaran : Ny. A dan keluarga.
Penyuluh : Sarah Caroline
A. TUJUAN
1. Tujuan umum
Setelah dilakukan penyuluhan mengenai latihan ROM aktif diharapkan Ny.A dan keluarga memahami mengenai latihan rentang gerak.
2. Tujuan khusus
2
a. menyebutkan pengertian latihan rentang gerak/ ROM.
b. menyebutkan tujuan dan manfaat latihan rentang gerak/ ROM.
c. menyebutkan gerakan-gerakan pada latihan rentang gerak/ ROM aktif. d. mampu mendemonstrasikan dan menerapkan gerakan latihan rentang gerak ROM aktif pada Ny. A
B. ALOKASI WAKTU : ( 30 menit )
No Komunikator Komunikan waktu
1
Pre Interaksi
Memberi salam dan memperkenalkan diri Menjawab salam 2 Menjelaskan tujuan penyuluhan dan tema
penyuluhan
Mendengarkan 5 mnt
3 Isi
Menjelaskan materi penyuluhan mengenai latihan ROM aktif dan gerakan-gerakan yang harus dilakukan dalam latihan fisik.
Mendengarkan
20 mnt
4 Memberikan kesempatan kepada komunikan untuk bertanya tentang materi yang disampaikan
Mengajukan pertanyaan 5 Penutup
Memberikan pertanyaan akhir sebagai evaluasi
Menjawab
5 mnt
6 Menyimpulkan bersama-sama hasil kegiatan penyuluhan
Mendengarkan 7 Menutup penyuluhan dan mengucapkan
salam
Menjawab salam
C. STRATEGI PENGAJARAN
1. Demontrasi 2. Diskusi 3. Tanya jawab
D. MEDIA PENGAJARAN
3 E. EVALUASI
1. Evaluasi proses pengamatan selama penyuluhan 2. Hasil Evaluasi formatif cara lisan/sering.
Materi Penyuluhan
LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION
(ROM) AKTIF
A. Pengertian Latihan Fisik Rentang Gerak/ Range Of Motion (ROM)
Latihan range of motion (ROM) adalah latihan yang dilakukan untuk mempertahankan atau memperbaiki tingkat kesempurnaan kemampuan menggerakan persendian secara normal dan lengkap untuk meningkatkan massa otot dan tonus otot (Potter & Perry, 2006). ROM Aktif yaitu gerakan yang dilakukan oleh seseorang (pasien) dengan menggunakan energi sendiri.
B. Tujuan dan Manfaat Latihan Rentang Gerak/ ROM
Adapun tujuan dari ROM (Range Of Motion), yaitu :
1. Meningkatkan atau mempertahankan fleksibiltas dan kekuatan otot. 2. Mempertahankan fungsi jantung dan pernapasan.
3. Mencegah kekakuan pada sendi. 4. Merangsang sirkulasi darah.
5. Mencegah.kelainan bentuk, kekakuan dan kontraktur. Manfaat dari ROM (Range Of Motion), yaitu :
1. Menentukan nilai kemampuan sendi tulang dan otot dalam melakukan pergerakan.
4 4. Memperlancar sirkulasi darah.
5. Memperbaiki tonus otot. 6. Meningkatkan mobilisasi sendi.
7. Memperbaiki toleransi otot untuk latihan.
C. Gerakan dalam Pelaksanaan Latihan Rentang Gerak/ Range Of Motion
(ROM)
Ada berbagai macam gerakan ROM, yaitu :
a. Fleksi, yaitu berkurangnya sudut persendian. b. Ekstensi, yaitu bertambahnya sudut persendian. c. Hiperekstensi, yaitu ekstensi lebih lanjut.
d. Abduksi, yaitu gerakan menjauhi dari garis tengah tubuh. e. Adduksi, yaitu gerakan mendekati garis tengah tubuh. f. Rotasi, yaitu gerakan memutari pusat dari tulang.
g. Eversi, yaitu perputaran bagian telapak kaki ke bagian luar, bergerak membentuk sudut persendian.
h. Inversi, yaitu putaran bagian telapak kaki ke bagian dalam bergerak membentuk sudut persendian.
i. Pronasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak ke bawah.
j. Supinasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak ke atas.
5
Gerak sendi Derajat rentang normal
Leher, Spina, Serfikal
Fleksi : menggerakkan dagu menempel ke dada.
Ekstensi: mengembalikan kepala ke posisi tegak.
Hiperektensi: menekuk kepala ke belakang sejauh mungkin.
Fleksi lateral: memiringkan kepala sejauh mungkin sejauh mungkin kearah setiap bahu.
Rotasi: memutar kepala sejauh mungkin dalam gerakan sirkuler. Bahu
Fleksi: menaikan lengan dari posisi di samping tubuh ke depan ke posisi di atas kepala.
Ekstensi: mengembalikan lengan ke posisi di samping tubuh.
Hiperektensi: menggerakkan lengan kebelakang tubuh, siku tetap lurus. Abduksi: menaikan lengan ke posisi samping di atas kepala dengan telapak tangan jauh dari kepala.
Adduksi: menurunkan lengan ke samping dan menyilang tubuh sejauh mungkin.
Rotasi dalam: dengan siku pleksi, memutar bahu dengan menggerakan lengan sampai ibu jari menghadap ke dalam dan ke belakang.
Rotasi luar: dengan siku fleksi, menggerakan lengan sampai ibu jari ke atas dan samping kepala.
Sirkumduksi: menggerakan lengan dengan lingkaran penuh.
Siku
Ektensi: meluruskan siku dengan menurunkan tangan.
Fleksi
Menggerakkan siku sehingga lengan bahu bergerak ke depan sendi bahu dan tangan sejajar bahu.
Pinggul
Fleksi: menggerakkan tungkai ke depan
6 dan keatas.
Ekstensi: menggerakan kembali ke samping tungkai yang lain.
Hiperekstensi: mengerakan tungkai ke belakang tubuh.
Abduksi: menggerakan tungkai ke samping menjauhi tubuh,
Adduksi : menggerakan tungkai kembali ke posisi media dan melebihi jika mungkin.
Rotasi dalam: memutar kaki dan tungkai ke arah tungkai lain.
Rotasi luar: memutar kaki dan tungkai menjauhi tungkai lain.
Sirkumduksi: menggerakan tungkai melingkar
Lutut
Fleksi: mengerakan tumit ke arah belakang paha.
Ekstensi: mengembalikan tungkai kelantai.
Kaki
Inversi: memutar telapak kaki ke samping dalam.
48
LATIHAN RENTANG GERAK/
RANGE OF MOTION (ROM)
AKTIF
Oleh:
Sarah Caroline
122500067
PROGRAM STUDI DIII
KEPERAWATAN
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS SUMATERA
UTARA
2015
Contact Person: 085361828414
(yosefw.wordpres.com)
APA ITU ROM ??
ROM adalah gerakan dalam
keadaan normal dapat dilakukan oleh
sendi yang bersangkutan.
Manfaat Rom:
1.
Memperbaiki tonus otot
2.
Meningkatkan mobilisasi
sendi
3.
Memperbaiki
intoleransi
otot untuk latihan
Ada berbagai macam gerakan ROM,
yaitu:
1.
Fleksi, yaitu berkurangnya sudut
persendian.
2.
Ekstensi,
yaitu
bertambahnya
sudut persendian.
3.
Hiperekstensi, yaitu ekstensi lebih
lanjut.
4.
Abduksi, yaitu gerakan menjauhi
dari garis tengah tubuh.
5.
Adduksi, yaitu gerakan mendekati
garis tengah tubuh.
6.
Rotasi, yaitu gerakan memutari
49
7.
Eversi, yaitu perputaran bagian
telapak kaki ke bagian luar,
bergerak
membentuk
sudut
persendian.
8.
Inversi, yaitu putaran bagian
telapak kaki ke bagian dalam
bergerak
membentuk
sudut
persendian.
9.
Pronasi, yaitu pergerakan telapak
tangan dimana permukaan tangan
bergerak ke bawah.
10.
Supinasi, yaitu pergerakan telapak
tangan dimana permukaan tangan
bergerak ke atas.
11.
Oposisi,
yaitu
gerakan
menyentuhkan ibu jari ke setiap
jari-jari tangan pada tangan yang
sama.
Pelaksanaan gerakan ROM pada:
Leher
(www.kaskus.co.id).
Bahu
(Wellnessunik.blogspot.com).
Siku
Wellnessunik.blogspot.com).
50
Lutut
(Wellnessunik.blogspot.com).
Kaki
51
DOKUMENTASI
Gambar 1: Mengukur Tekanan darah pada Gambar 2: Mengukur Tekanan darah Ny. A dengan Hasil 150/80 mmHg
52
Gambar 5: Melatih dan mengajarkan Ny. A Gambar 6: Melihat bagaimana cara
Untuk mengangkat kakinya. Ny. A berjalan.
