Kegiatan yang Menjadi Pantangan Ketika Hamil Muda
Pantangan ketika anda sedang hamil muda atau larangan ibu hamil yang wajib anda ketahui, yaitu pada usia kandungan masih muda ( 0 – 3 bulan) terutama dalam hal kegiatan maupun aktivitas yang bisa mempengaruhi kondisi kesehatan ibu dan janin.
Suara yang terlalu keras. Maksudnya ibu yang sedang hamil , ada baiknya menghindari untuk mendengar suara yang terlalu keras, atau saura bising. Hal ini dikarenakan akan membuat fisik si ibu menjadi stress terutama suara hingar bingar pesta, dan suara bising lainnya. Hal ini bisa berpengaruh pada pendengaran si bayi terutama pada kehamilan tri-smester pertama
Pantangan ibu hamil usia muda yang kedua Kegiatan bersepeda. Bersepeda memang bisa membuat tubuh anda semakin bugar terutama jika dilakukan setiap pagi hari. Namun, hal ini memiliki resiko yang cukup besar terutama bagi ibu yang memasuki masa trismester kedua. Semakin besar perut ibu hamil, resiko keguguran akan semakin besar. Cobalah aktivitas lain yang resikonya lebih minimal bahkan tidak ada sama sekali.
Kegiatan sauna, walaupun sebenarnya kegiatan ini bisa membantu memperbaiki kondisi mental si ibu, yaitu mampu membuat si ibu tenang, tidak stress dll. Namun, suhu yang terlalu hangat atau panas bisa mengganggu perkembangan janin, terutama perkembangan otak janin bisa terganggu, pilihlah alternative aktivitas lainnya. Untuk itu sauna adalah salah satu kegiatan yang dilarang saat sedang hamil.
Aktivitas Berbahaya untuk Ibu Hamil Tiap Trimester
Ketika wanita hamil atau baru merasakan hamil pertama kali, maka selalu ada berbagai macam keraguan tentang hal mana yang aman dan yang mana larangan ibu hamil. Beberapa hal yang paling ditakuti oleh semua wanita hamil adalah tindakan yang bisa memberikan resiko untuk janin dan ibu hamil. Karena itulah, para ibu harus mengetahui berbagai macam kegiatan yang berbahaya untuk ibu hamil. Dengan cara ini maka Anda bisa memilah-milah mana aktifitas yang paling aman.
Berikut ini adalah beberapa kegiatan berbahaya selama kehamilan sesuai dengan tingkatan trimester :
Pada Trimester Pertama
Saat masuk ke trimester pertama maka ibu hamil akan merasakan berbagai gejala gangguan kehamilan yang kurang nyaman seperti mual dan muntah. Selain itu, beberapa gangguan yang berhubungan dengan fisik juga sangat sering muncul. Untuk melindungi kondisi ibu dan janin sebaiknya menghindari beberapa aktivitas berbahaya untuk ibu hamil dibawah ini :
1. Terkena Kontaminasi Udara Beracun
2. Merokok
Merokok bisa menjadi salah satu tindakan paling buruk bagi ibu hamil yang masuk ke trimester pertama. Hal ini juga perlu diperhatikan bagi ibu hamil yang tinggal dalam lingkungan perokok aktif. Rokok mengandung bahan nikotin yang bisa masuk ke dalam paru-paru dan bahkan terbawa aliran darah. Rokok bisa menyebabkan komplikasi yang sangat serius seperti air ketuban pecah dini dan keguguran. Selain itu, ibu hamil yang tetap merokok biasanya juga menyebabkan resiko meningitis yang lebih tinggi pada janin.
3. Konsumsi Alkohol
Alkohol adalam minuman yang sangat dilarang selama kehamilan. Konsumsi alkohol dapat meningkatkan resiki keguguran dan komplikasi. Alkohol bisa masuk ke dalam janin lewat aliran darah dari plasenta. Alkohol juga menyebabkan bayi terkena komplikasi yang serius seperti gangguan cacat mental, cacat organ tubuh, penyakit dalam dan masalah sosial yang berhubungan dengan tingkah laku bayi saat sudah dewasa.
4. Larangan Diet untuk Ibu Hamil
Banyak wanita yang merasa khawatir karena selama kehamilan tubuh akan terlihat lebih gemuk. Namun ketika ibu hamil memutuskan untuk diet maka itu bisa menjadi tindakan yang sangat buruk. Diet yang dilakukan bisa menyebabkan ibu hamil dan janin kekurangan gizi ibu hamil yang penting untuk mengembangkan pertumbuhan janin.
5. Sauna atau Berendam dalam Air Panas
Ibu hamil mungkin akan merasa lelah dan sangat lemah pada trimester pertama dan sering ada ibu hamil yang ingin berendam air panas untuk melepas lelah. Tapi aktivitas yang berbahaya bagi ibu hamil ini harus dihindari. Ibu hamil sama sekali tidak boleh masuk ke sauna atau kolam air panas. Air panas bisa menyebabkan komplikasi kehamilan dan keguguran. Air panas yang berlebihan bisa menyebabkan janin mengalami dehidrasi sehingga resiko kematian menjadi lebih tinggi.
6. Mendapatkan Tekanan Pikiran / Pemicu Stres
Bagi ibu hamil yang masuk ke trimester pertama harus menjalankan rutinitas dengan normal. Ibu hamil harus jauh dari semua tindakan yang bisa menyebabkan stres. Stres bisa menyebabkan janin mengalami tekanan yang berlebihan, sehingga meningkatkan resiko penyebab keguguran yang lebih besar. Bahkan ketika ibu hamil stres maka bisa mengurangi asupan oksigen dan nutrisi pada janin sehingga menyebabkan kematian untuk janin. Jadi, untuk mengurangi rasa stres maka ibu hamil harus santai dan menikmati kehamilan.
7. Mengecat Rambut
Ibu hamil yang baru masuk ke trimester pertama tidak boleh mengecat rambut. Cat rambut mengandung bahan yang bisa menyebabkan kondisi janin menjadi lebih serius. Bahan kimia cat rambut bisa masuk ke dalam tubuh ibu hamil dan diserap oleh plasenta. Jika ibu hamil ingin mewarnai rambut sebaiknya lakukan setelah tahap trimester pertama terlewati.
Pada Trimester Kedua
terlihat lebih nyaman. Biasanya banyak ibu hamil yang bisa melakukan aktifitas seperti biasa. Namun pada dasarnya ada beberapa tindakan yang dilarang selama trimester kedua. Berikut ini tindakan yang dilarang untuk ibu hamil pada trimester kedua :
1. Tidur dengan Posisi Telentang
Saat sudah masuk ke trimester kedua biasanya ibu hamil merasakan gangguan kenyamanan saat tidur. Tindakan yang sangat dilarang adalah posisi tidur berbahaya ibu hamil yakni telentang. Karena posisi ini bisa menyebabkan bayi tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup dan meningkatkan resiko kematian atau keguguran. Posisi telentang jusa bisa menyebabkan tekanan yang terlalu berat untuk bagian tulang belakang dan pembuluh darah. Ibu hamil bisa menghadapi situasi dimana nafas menjadi lebih buruk, sakit pinggang dan rasa tidak nyaman. Untuk mengatasi hal ini maka ibu hamil disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri. Gunakan bantal atau penopang perut agar tubuh menjadi lebih nyaman.
2. Olahraga dengan Resiko Tinggi
Selama ibu hamil masuk ke trimester kedua maka harus menghindari semua jenis olahraga dengan resiko jatuh yang tinggi. Beberapa jenis olahraga yang tidak boleh dilakukan adalah seperti sepak bola, basket, tenis, bulu tangkis, berkuda dan berbagai jenis olahraga lain. Aktivitas berbahaya untuk ibu hamil ini bisa menyebabkan resiko yang lebih besar pada janin. Ibu hamil tetap bisa melakukan beberapa jenis olahraga seperti berenang atau sekedar berjalan kaki.
3. Memakai Sepatu Hak Tinggi
dan menyebabkan resiko jatuh yang lebih besar. Kondisi ini menyebabkan janin dan ibu hamil bisa mengalami komplikasi. Jadi memakai sandal atau sepatu rata lebih disarankan untuk ibu hamil.
4. Konsumsi Obat Bebas
Mengkonsumsi obat bebas menjadi salah satu hal yang paling dilarang untuk ibu hamil yang masuk ke trimester kedua. Jika ibu hamil mengalami berbagai keluhan yang kurang nyaman sebaiknya mengkonsumsi obat yang sudah diberikan oleh dokter. Konsumsi obat bebas tidak hanya berbahaya untuk ibu hamil tapi juga untuk janin. Obat bisa masuk ke janin karena senyawa obat bercampur dengan nutrisi yang masuk lewat plasenta.
5. Merokok
Merokok dan terkena paparan asap rokok selama trimester kedua bisa meningkatkan resiko janin yang lebih besar. Janin bisa terkena meningitis karena asap rokok yang mengandung nikotin mengalir lewat plasenta. Selain itu resiko lain yang bisa dihadapi oleh janin adalah berat badan yang kurang dan kelahiran prematur.
6. Konsumsi Alkohol
Alkohol bisa menjadi salah satu minuman yang sangat buruk untuk ibu hamil dan janin. Konsumsi alkohol bisa meningkatkan masalah gangguan sistem tubuh dan mental untuk bayi. Bahkan alkohol juga bisa meningkatkan resiko janin dengan tingkat kecerdasan yang sangat rendah dan cacat tubuh yang berat. Jadi alkohol harus dihindari selama kehamilan.
7. Depresi
hormon khusus yang dibuat dalam tubuh ibu hamil bisa masuk ke plasenta dan masuk ke janin. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya peyempitan pembuluh darah sehingga menyebabkan janin kekurangan nutrisi. Jadi, ibu hamil harus tetap santai dan rileks.
Pada Trimester Ketiga
Semua wanita hamil akan merasa cemas dan takut ketika masuk ke trimester ketiga. Selain itu, banyak hal yang bisa membuat ibu, juga merasa bahagia karena masa ini mulai mengalami tanda tanda akan melahirkan . Berikut ini adalah beberapa larangan untuk trimester ketiga :
1. Aktivitas Terlalu Banyak Membungkuk
Duduk terlalu lama dan banyak membungkuk menjadi aktivitas berbahaya bagi ibu hamil selama trimester ketiga. Sikap tubuh ini bisa menyebabkan ibu hamil merasa sakit pada bagian punggung. Selain itu, janin mungkin juga akan mendapatkan posisi tidak nyaman di rahim. Untuk itu ibu hamil harus lebih sering duduk tegak dan memberikan ruang yang layak untuk janin.
2. Kontaminasi dengan Kotoran Hewan
Jika anda sangat suka dengan binatang seperti anjing, kucing dan jenis binatang lain, maka hindari kontak langsung dengan kotoran hewan. Kotoran hewan dapat menyebabkan penularasan toksoplasma sehingga menjadi sangat berbahaya untuk janin dan ibu hamil. Resiko kematian janin menjadi salah satu resiko yang paling besar.
Menyelam menjadi aktifitas yang harus dihindari selama kehamilan. Ibu hamil yang tetap mencoba untuk menyelam memiliki resiko terhentinya sirkulasi udara untuk janin. hal ini dapat menyebabkan janin kekurangan oksigen dengan resiko terbesar adalah kematian.
4. Operasi Plastik
Semua jenis tindakan kosmetik yang menggunakan tindakan bedah tidak diperbolehkan untuk ibu hamil. Pemakaian obat-obatan selama proses operasi bisa menyebabkan janin mengalami resiko yang lebih besar. Beberapa resiko yang paling sering muncul adalah seperti cacat mental dan cacat fisik.
