• Tidak ada hasil yang ditemukan

Bab 5 Kebugaran jasmani

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Bab 5 Kebugaran jasmani"

Copied!
8
0
0

Teks penuh

Loading

Gambar

Gambar 5.1 Latihan senam kebugaran jasmani

Referensi

Dokumen terkait

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan latihan daya tahan otot lengan dan bahu, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:.. 1)

Daya tahan jantung dan paru-paru adalah kemampuan sistem jantung, paru-paru, dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal melakukan aktivitas sehari-hari dalam waktu yang

Untuk memperoleh daya tahan tubuh yang kuat, kita dapat melakukan beberapa latihan?. Apa saja jenis

Latihan daya tahan atau disebut juga Cardio Respiratory Training dapat meningkatkan suplay oksigen pada otot-otot yang memberikan kemampuan kepada atlet untuk

Latihan kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Bentuk-bentuk latihan

(b) Daya tahan khusus, yaitu kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban

Daya tahan otot ialah kemampuan seseorang untuk menggunakan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu relatif lama dengan

1) Daya tahan (endurance), adalah kemampuan melakukan kerja dalam jangka waktu yang lama karena ada jaminan kerja otot yang mampu mengatasi kelelahan dengan