Bab 5 Kebugaran jasmani
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan latihan daya tahan otot lengan dan bahu, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:.. 1)
Daya tahan jantung dan paru-paru adalah kemampuan sistem jantung, paru-paru, dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal melakukan aktivitas sehari-hari dalam waktu yang
Untuk memperoleh daya tahan tubuh yang kuat, kita dapat melakukan beberapa latihan?. Apa saja jenis
Latihan daya tahan atau disebut juga Cardio Respiratory Training dapat meningkatkan suplay oksigen pada otot-otot yang memberikan kemampuan kepada atlet untuk
Latihan kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Bentuk-bentuk latihan
(b) Daya tahan khusus, yaitu kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban
Daya tahan otot ialah kemampuan seseorang untuk menggunakan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu relatif lama dengan
1) Daya tahan (endurance), adalah kemampuan melakukan kerja dalam jangka waktu yang lama karena ada jaminan kerja otot yang mampu mengatasi kelelahan dengan