• Tidak ada hasil yang ditemukan

Bab 6 Gerak Dasar Kebugaran Jasmani

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Bab 6 Gerak Dasar Kebugaran Jasmani"

Copied!
20
0
0

Teks penuh

Loading

Gambar

Gambar 6.12 Meliukkan tubuhke kiri ke kanan

Referensi

Dokumen terkait

melempar bola melambung disebut juga melempar ke atas cara melakukan gerakan ini berdirilah dengan kaki kangkang kaki kanan agak ke belakang tangan kanan memegang bola lengan kiri

Ayunan kedua tangan di depan pusat yang berakhir di samping badan kanan dan kiri, kira- kira sejajar dengan bahu, bentuk kipas tergantung, yaitu jari kipas menghadap ke bawah,

Langkahkan kaki kanan hingga tekuk lutut ke bawah hingga jongkok, kemudian berdiri dengan kaki kanan di tekuk, lutut kearah luar dan kaki kiri lurus ke samping dengan bertumpu

Hitungan 1 :Langkahkan kaki kanan ke samping kanan selebar bahu, tekuk kedua lutut, sambiI memilinkan badan ke arah kanan belakang (45°), kedua telapak

Hitungan 5 : Ayun kedua kaki ke depan, kaki kanan ditekuk, kaki kiri lurus sambil mengayun kedua lengan ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.. Hitungan 6 dan 7 : Tahan

Kedua kaki dibuka selebar bahu, telapak kaki dalam posisi sejajar tidak menggeser ke kiri atau ke kanan ( kecuali saat gerakan Meraup Air, Mendorong Ombak dan

samping kiri, kedepan dan kebelakang > > ^ ^ Kedepan Kebelakang Samping kanan Samping kiri Pelempar > > ^ ^ Kedepan Kebelakang Samping kanan Samping kiri Pelempar..

1) Badan tegak, kaki rapat dan kedua lengan lurus ke depan 2) Pada hitungan satu, putar kedua lengan ke arah belakang 3) Pada hitungan dua, putar kedua lengan ke kanan. 4)