Cara Cepat Tinggi di Usia 35 Tahun ke Atas
ipasuheti.wordpress.com/2016/06/02/cara-cepat-tinggi-di-usia-35-tahun-ke-atas/
Mau tau Rahasia Cara Cepat Tinggi di Usia 35 Tahun ke Atas?. simak artikel ini. SMS/WA:081312102675 PINBB:549E44E1 – Ipa Suheti Terapi Peninggi Badan.
Cara Cepat Tinggi – Usia 35 tahun keatas memang sudah bukan lagi termasuk masa pertumbuhan, memang sulit rasanya untuk bisa menambah tinggi badan. tetapi sulit bukan berarti tidak bisa, ada sebagian orang sudah membuktikan mendapat kenaikan tinggi badan pada usia non pertumbuhan.
Dalam meninggikan badan, ada beberapa hal dan kebiasaan yang harus diperhatikan dan di rubah mulai dari kebiasaan pola makan, aktivitas fisik dan pola istirahat yang semuanya harus benar benar diperhatikan.
Inilah Cara Cepat Tinggi di Usia 35 Tahun ke Atas Secara
Alami
Cukupi Asupan Nutrisi dan Gizi
Jika asupan gizi yang buruk pada masa kanak kanak maka orang tersebut akan cenderung pendek pada usia dewasa dan berlaku sebaliknya jika asupan gizi pada masa kanak kanaknya bagus maka orang tersebut akan mempunyai tinggi badan ideal saat masa dewasa. Adapun beberapa vitamin yang diperlukan untuk
mengoptimalkan tinggi badan yaitu, Vitamin D, kalsium dan Pospor yang dapat kita peroleh dalam makanan yang mengandung protein baik nabati ataupun hewani dan beberapa unsur dari sayuran hijau.
Berikut contoh protein nabati yaitu tahu, tempe, kacang kacangan, kacang kering, kacang hijau, kacang polong dan sebagainyaprotein hewani yaitu putih telur, ikan, kerang, cumi,ayam, daging dan makanan seafood lainya.
Dianjurkan untuk menerapkan standar 4 sehat 5 sempurna pada setiap hidangan menu santapan sehari hari. Jika asupan gizi sudah bagus maka tidak diperlukan suplemen atau obat untuk meninggikan badan.
Olahraga atau Aktivitas Fisik
Olahraga memang menjadi pilihan yang menyenangkan karena saat melakukan aktivitas tersebut dapa menjadikan tubuh segar dan bugar. Ada beberapa jenis olahraga yang dianjurkan seperti Bersepeda, lari santai, atletik,
Berenang, Basket, Loncat tali(skipping), badminton dan olahraga sejenisnya yang memberi beban pada tulang panjang kaki, dengan cara tersebut akan merangsang pertumbuhan tulang karena disebabkan oleh hentakan berat badan.
Perbaiki Pola Istirahat
Kalo selama ini kamu suka begadang, keluar malam dan waktu tidur tidak teratur, maka mulai saat ini harus mengubah kebiasaan tersebut. Cukupi waktu tidur minimal 7 – 8 jam sehari karena pada saat kita tidur proses regenerasi sel sel dalam tubuh akan bekerja dimana sel tubuh yang mati akan diganti dengan sel tubuh yang baru. Makanya jangan heran kalo lihat orang yang suka begadang akan terlihat lesu, layu dan kurang semangat.
Jaga Posisi Tubuh Agar Selalu Tegap
Membiasakan diri untuk tetap dalam posisi tegap dan tidak membungkuk, baik itu saat kamu berdiri atau duduk. Ini akan memperbaiki struktur tulang belakan supaya lebih tegap.
Jangan Lupa Bahagia
Kenapa? memiliki perasaan bahagi akan menimbulkan energi positiv kedalam tubuh. Kalo kamu bahagia otomatis akan bersemangat, nafsu makan bagus dan aktivitas lancar. Coba bandingkan dengan orang yang stress, banyak pikiran dll yang tentunya akan menyebabkan tubuh tidak bersemangat, nafsu makan hilang. Hal inilah yang membuat tubuh tidak sehat dan sulit menyerap asupan nutrisi.
Lakukan tips cara cepat tinggi diatas dengan konsisten dan teratur, karena hasil yang didapat tergantung seserius apa kamu dalam menginginkan penambahan tinggi badan dan untuk melengkapi dalam melakukan terapi
menambah tinggi badan, kini telah hadir produk yang sudah sangat terbukti ampuh dalam meninggikan badan diusia pertumbuhan dan non pertumbuhan yaitu Peninggi Badan Tiens
Demikina artikel cara cepat tinggi di usia 35 tahun ke atas semoga bisa menjadi solusi untuk membantu mengatasi masalah tinggi badan kamu. Semoga bermanfaat.
