• Tidak ada hasil yang ditemukan

Sejarah Olahraga Lari Jarak Pendek

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2018

Membagikan "Sejarah Olahraga Lari Jarak Pendek"

Copied!
6
0
0

Teks penuh

Loading

Referensi

Dokumen terkait

kaki kanan (paha, tempurung lutut, betis, kering, jari kaki) karen a kaki kanan dalam posisi menopang. Perbedaan dengan posisi adalah kaki kiri mengayuh ke depan dan

Gerakan menyentuhkan bola kaki ke depan, kanan atau kiri dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. Sentuhkan bola kaki kanan ke depan

Cara latihan ini hampir sama dengan latihan 1, hanya saja ketika paha yang diangkat pada posisi horizontal, kaki sepenuhnya diluruskan. Dimulai dengan berjalan mengangkat paha

a) Saat badan diturunkan posisi lutut segaris dengan ujung jari-jari kaki depan. b) Gerakan selanjutnya sama dengan yang dilakukan pada start pendek.. Start panjang

7.Berdiri dengan sikap tegak,langkahkan kaki kiri dan kedua lengan disamping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan.

2. lutut kaki kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri diluruskan ke belakang. Berat badan berada pada kaki kanan dengan pandangan mata ke depan. Nilai 2: jika hanya dua kriteria

POSE 6 UTTANASANA  Bawa badan membungkuk kepala mendekati lutut, kedua tangan ada disamping kanan dan kiri kaki, panjangkan batang tubuh  Tekan tumit, pindahkan berat badan ke

10 Gerakan akhir, seteiah gerakan a sampai k dilakukan pada kaki kanan dan kiri, rapatkan kedua kaki bayi, kemudian letakkan kedua tangan anda secara bersamaan pada pantat dan pangkal