Bab 3 Permainan dan Olahraga Atletik
Teks penuh
Gambar
Garis besar
Dokumen terkait
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau.. Teknik dasar lompat jauh dipelajari melalui
Pada lari jarak pendek mempunyai teknik tersendiri yang harus dikuasai pelari, yaitu pada waktu lari menggunakan ujung kaki, lutut kaki diangkat tinggi, badan condong ke depan,
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, langkah kaki dan ayunan lengan lari jarak pendek secara perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok
Peserta didik diminta untuk melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek yang dilakukan
Skor : Hitung waktu yang diperoleh dalam mempertahankan sikap tersebut sampai dengan kaki tersebut bergeser dari tempat semula. aba “siap”, siswa berdiri di belakang garis
Mengingat daya tahan kecepatan (Speed Endurance) dan kecepatan (Speed) setelah start sangat penting dalam lari jarak pendek, maka penulis tertarik untuk melakukan
Lari jarak menengah (800m, 1500m, dan 3000m) sedikit berbeda dengan gerakan lari jarak pendek (sprint). Akan tetapi, pada garis besarnya perbedaan itu terutama pada cara kaki
a) Saat badan diturunkan posisi lutut segaris dengan ujung jari-jari kaki depan. b) Gerakan selanjutnya sama dengan yang dilakukan pada start pendek.. Start panjang
