Radio Sonora, Tanya-Jawab Tanggal 8 Maret 2010
Kami dari Bali Usada Meditasi, ingin menyampaikan ucapan terima kasih atas kiriman SMS yang telah Anda sampaikan melalui Radio Sonora Jakarta pada siaran kami yang ke-enam ini.
Perlu dimaklumi, bahwa tidak semua SMS yang masuk bisa dijawab secara langsung dalam siaran radio karena terbatasnya waktu yang ada.
Beberapa informasi umum tentang Bali Usada yang dapat dilihat langsung pada web:
1. Alamat Bali Usada Center dan di kota lain dapat dilihat pada bagian “Kontak Kami”
2. Jenis-jenis kelas pelatihan yang kami selenggarakan dapat diakses pada bagian “Progam Kami” 3. Jadwal kelas intensif (Tapa Brata) yang kami selenggarakan pada tahun 2010 dapat diakses pada “Jadwal Meditasi”. Sedangkan jadwal kelas reguler yang tersebar di sejumlah kota dapat ditanyakan secara langsung pada kantor-kantor cabang Bali Usada yang terdapat di “Kontak Kami”
Kami berharap para Sahabat Sonora dan Sahabat Meditasi mengikuti latihan meditasi yang kami jelaskan secara bertahap melalui siaran di Radio Sonora dan mencoba untuk berlatih setiap hari sehingga Anda memiliki pikiran harmonis sebelum berlatih melakukan penyembuhan.
Karena kesibukan jadwal Bapak Merta Ada mengajar Meditasi, maka semua pertanyaan lewat sms akan dijawab oleh asisten senior Bali Usada, yaitu : Bapak Putu Dhanaputra dan selanjutnya untuk melengkapi akan ditambah atau dikoreksi oleh Bapak Merta Ada bila waktu beliau sudah memungkinkan. Untuk itu mohon di cek kembali jawaban-jawaban ini beberapa minggu kemudian.
Terima kasih
Semoga semua hidup berbahagia
---1. Pertanyaan:
Saya sakit tumor di otak. Sudah pernah di operasi, isinya cairan. Tapi sekarang tumbuh lagi cairannya. Bagaimana cara meditasi yang bapak sarankan termasuk peletakan konsentrasinya. Karena saya merasakan kebal, sakit di sekitar muka. Lia, +628158722644
Jawaban:
Saat ini kita masih menyambung seluruh energi yang ada di badan dengan merasakan badan bagian demi bagian. Bila terasa sakit dan agak tebal di sekitar muka dan kepala, rasakan saja dengan lembut dan perhatikan perubahannya. Pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis di tempat yang sakit, di sekitar kepala. Rasa apa pun yang muncul, dirasakan dengan pikiran harmonis—dengan tenang seimbang, sadar bijaksana. Rasakan juga di tengah kepala, di cakra adja (masuk ke dalam di antara kedua alis) dan di cakra mahkota—di atas kepala, di ubun-ubun.
2. Pertanyaan:
Saya baru satu kali, di minggu kemarin, ikut meditasi di radio Sonora. Manfaatnya sudah banyak saya rasakan dan badan lebih sehat. Terima kasih banyak kepada pak Merta dan Radio Sonora. Apakah ada buku panduan meditasi? Berapa harganya dan menghubungi ke alamat mana?
Jery, Palembang +6281995072-xxx Jawaban:
Kami sangat bersyukur atas manfaat yang telah Anda peroleh dari siaran ‘The Power of Health Meditation” ini. Dengan latihan yang tekun setiap hari, kami yakin akan lebih banyak manfaat yang Anda peroleh.
Untuk buku panduan meditasi, Anda dapat menghubungi Bali Usada Meditation Center (lihat di “kontak kami”).
3. Pertanyaan:
- Mohon diulangi meditasi tahap empat.
Supriadi, Lebak Bulus (Jakarta) +6281806360-xxx
- Mohon jelaskan kembali 12 arah untuk mengembangkan cinta kasih seperti yg dijelaskan minggu lalu. Suwandi (+62818135-xxx)
Jawaban:
Pada kesempatan minggu lalu, latihan keempat, kita berlatih untuk mengembangkan cinta kasih ke duabelas arah. Pada setiap arah yang dituju, kita mengucapkan “Semoga Semua Hidup Berbahagia”
Duabelas arah tersebut adalah:
1. Dari dada ke seluruh badan/diri sendiri
2. Dari dada ke ruangan/bangunan tempat kita bermeditasi (kalau di rumah, ke rumah kita) 3. Dari dada ke sekitar tempat bermeditasi (lingkungan/kota/pulau/negara)
4. Dari dada ke arah atas. 5. Dari dada ke arah bawah. 6. Dari dada ke arah depan. 7. Dari dada ke arah belakang. 8. Dari dada ke arah kanan. 9. Dari dada ke arah kiri.
10. Dari dada ke bumi. Rasakan tanah seluas-luasnya. 11. Dari dada ke sekitar bumi.
12. Dari dada ke seluruh alam semesta/jagad raya ini.
4. Pertanyaan:
Apakah meditasi kesehatan ini bisa menyembuhkan kurang pendengaran. Organ pendengaran tidak rusak. I Jhan, Surabaya. +628888003-xxx
Jawaban:
Bila secara medis tidak ada kerusakan dan juga tidak ada faktor bawaan, gangguan pada telinga Anda kemungkinan besar bisa dibantu dengan meditasi. Pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke cakra tenggorokan dan di telinga. Juga di cakra dasar dan ginjal.
5. Pertanyaan:
Apakah kita juga bisa menguruskan badan melalui meditasi ini? Alin +62816928-xxx
Jawaban:
Banyak kondisi yang memunculkan kegemukan. Oleh karena itu, banyak hal yang perlu diperhatikan. Misalnya dengan mengurangi makanan yang berkalori tinggi, mengurangi karbohidrat dan gula, dan sebagainya. Ada baiknya meminta saran kepada ahli gizi atau pihak lainnya.
Salah satu penyebab kegemukan dari kacamata meditasi kesehatan adalah tidak berfungsinya pemanas di dalam tubuh. Pemanas di tubuh adalah liver (organ hati) dan indung telur (bagi wanita) atau buah pelir (bagi pria). Oleh karena itu, pada saat melakukan penyembuhan arahkan pikiran harmonis ke cakra solar plexus (ulu hati) dan liver. Juga di cakra seks (antara pusar dan organ seks) dan indung telur atau buah pelir.
6. Pertanyaan:
Tiap bangun tidur, pikiran saya selalu bingung dan perasaan sedih. Bagaimana cara meditasinya? Tyo, Surabaya +6285730547-xxx
Jawaban:
Rajin merasakan badan bagian demi bagian, seperti yang kita latih pada saat ini, akan mulai memberikan dampak positif bagi perasaan sedih dan bingung yang Anda alami. Pada saat penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke tengah-tengah dada untuk merasakan cakra dada dan terus rasakan badan bagian demi bagian.
7. Pertanyaan:
Saya ibu rumah tangga. Tumit kaki saya sering sakit seperti kesemutan dan sesak napas. Bagaimana cara meditasinya? Lusiana, Jakarta +6283892100-xxx
Jawaban:
Pada saat ini, kita mulai berlatih merasakan badan bagian demi bagian. Sedangkan pada saat penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke tempat yang sakit. Untuk gangguan sesak napas, arahkan pikiran harmonis ke tengah dada untuk merasakan cakra dada dan paru-paru –yang kiri maupun yang kanan. Perhatikan juga saluran pernapasan. Sedangkan untuk kaki, rasakan di bagian yang sering sakit dan cakra dasar (antara organ seks dan anus)
8. Komentar:
Kami merasakan sekali dengan meditasi pimpinan Pak Merta Ada lewat radio Sonora. Terima kasih. Hendara H, +622180737-xxx
Tanggapan:
Terima kasih kembali. Dengan latihan meditasi yang Anda ikuti, mudah-mudahan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia dalam kehidupan ini.
Waktu kecil, saya kena setep. Bagaimana cara meditasinya? Elfis, Palembang +6287897888-xxx
Jawaban:
Saat ini, kita baru sampai pada tahap merasakan badan bagian demi bagian untuk menyambung seluruh energi yang ada di seluruh lapisan badan. Sedangkan pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis untuk merasakan kepala, terutama di tengah kepala.
10. Pertanyaan:
Saya sudah berlatih meditasi setelah acara selesai. Namun tidur agak terganggu dan suka kaget sehingga jantung terasa tidak nyaman. Padahal jika tidak tidur, jarang kaget. [+628128578625]
Andri, Jakarta +628121229-xxx Jawaban:
Ketika kita berlatih meditasi, pikiran menjadi lebih tenang. Dalam kondisi seperti ini, kadang-kadang muncul reaksi buruk dari memori atau reaksi negative dari pikiran bawah sadar. Ini merupakan hal yang baik karena reaksi buruk tersebut tidak akan menimbulkan gangguan di masa yang akan datang.
Saat merasakan badan bagian demi bagian, diam agak lama di tengah-tengah dada untuk merasakan cakra dada dan juga di jantung. Jika terbangun karena rasa kaget, usahakan untuk tidak memunculkan perasaan cemas dan kuatir yang berlebihan. Lanjutkan tidur dengan berbaring sambil merasakan napas sehingga pikiran tenang atau merasakan badan, terutama di dalam dada dan di jantung.
11. Pertanyaan:
Saya ada benjolan tyroidsit nodul. Apakah dengan cara meditasi ini bisa mengecil atau hilang. Tati, Cirebon +6287870898-xxx
Jawaban:
Pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke tengah tenggorokan untuk merasakan cakra tenggorokan dan juga di seluruh tenggorokan.
12. Pertanyaan:
Bagaimana posisi kaki waktu duduk yang benar karena saya masih mengalami kesemutan. Danu, Sukabumi-Jawa Barat +6281398534-xxx
Jawaban:
Ada beberapa pilihan posisi kaki, sbb:
Pertama; side by side (saling bersisian). Kedua kaki berada di bidang yang sama; sedikit lebih rendah daripada pantat. Kedua; setengah lotus. Kedua kaki saling menindih atau menumpuk. Posisi kaki juga harus lebih rendah daripada pantat.
Ketiga; full lotus. Kaki kiri berada di atas paha kanan dan kaki kanan berada di atas paha kiri. Bagi pemula, posisi ini sangat sulit dilakukan.
Dengan latihan yang tekun, seharusnya rasa kesemutan akan bergeser menjadi lebih lama. 13. Pertanyaan:
Apakah rasa cemas, jantung suka berdetak kencang bisa dihilangkan? Eka, Bintaro-Jakarta +6281383637-xxx
Jawaban:
Pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke cakra dada (di tengah-tengah dada) dan di jantung. Juga rasakan badan bagian demi bagian sehingga seluruh energi di badan tersambung dan reaksi buruk dari memori terlepaskan.
14. Pertanyaan:
Belum lama ini saya sakit. Kata dokter, saya mengalami depresi. Pikiran saya seperti penuh dan merasa tidak kuat, akhirnya down. Apakah dengan meditasi bisa sembuh?
Wiwied, Jogjakarta +6285643906-xxx Jawaban:
Dari pengalaman kami selama ini, meditasi merupakan salah satu cara yang terbaik dalam mengatasi gangguan stress dan depresi. Karena meditasi merupakan latihan untuk menguatkan ‘otot-otot’ pikiran.
Dengan merasakan napas dan merasakan badan bagian demi bagian –seperti yang dilatih pada saat
ini—kita berusaha untuk memberikan energi baik untuk badan dan melepaskan reaksi buruk dari memori. Pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke dalam dada untuk merasakan cakra dada dan terus merasakan badan bagian demi bagian.
15. Pertanyaan:
Apakah bisa dan bagaimana caranya untuk meningkatkan ingatan dan kecerdasan selain belajar? Agus +623172447-xxx
Jawaban:
Berlatih meditasi, berarti melatih untuk menguatkan pikiran baik –konsentrasi, kesadaran, kebijaksanaan, dan cinta kasih atau kelembutan. Bila konsentrasi dan kesadaran semakin kuat, kemampuan mengingat akan semakin kuat. Anak-anak yang berlatih meditasi dengan tekun akan memiliki prestasi belajar yang lebih baik karena pada saat
membaca atau proses belajar mengajar terjadi; dia melakukan dengan penuh kosentrasi dan kesadaran. Karena itu, coba latih meditasi Anda dengan tekun setiap hari.
16. Pertanyaan:
Bagaimana posisi tubuh (tangan, kaki, dan badan) pada saat bermeditasi? Tino, Solo. +6281225860-xxx
Jawaban:
Kami menganjurkan peserta untuk melakukan meditasi dalam posisi duduk bersila di lantai. Beberapa bagian yang perlu diperhatikan adalah posisi kaki, tangan, punggung, mata, lidah, dan pikiran.
Ada tiga pilihan posisi kaki—side by side atau bersisian (kedua betis berada di bidang yang sama), setengah lotus (kedua betis saling menindih atau ditumpuk), dan teratai penuh. Pilih posisi kaki yang nyaman agar bisa duduk lebih lama.
Tangan diletakkan dipangkuan. Kedua telapak tangan di tumpuk; yang kiri di bawah, yang kanan di atas, dan ibu jari dipertemukan.
Punggung diusahakan agar tegak namun tidak tegang atau kaku. Mata dipejamkan.
Lidah menempel di langit-langit agar kita bernapas hanya melalui hidung dan untuk menyambung seluruh energi di badan.
Pikiran di arahkan ke hidung untuk merasakan napas. 17. Pertanyaan:
Saya punya sakit asma. Terkadang, lendir di dada terasa menyumbat dan membuat sesak napas dan mudah menges. Mohon penjelasan dengan meditasi ini?
Petra, Palembang +6281367518-xxx Jawaban:
Pada saat penyembuhan; pikiran harmonis di arahkan ke cakra dada (di tengah-tengah dada agak ke dalam) dan merasakan paru-paru –kiri maupun kanan secara bergantian. Selain itu, rasakan saluran pernapasan dari hidung hingga ke paru-paru. Dengan sering melakukan hal ini, seharusnya gangguan asma Anda akan berkurang secara bertahap.
18. Pertanyaan:
Saya kena kencing manis. Gigi saya sudah goyang semua. Apa bisa tidak goyang lagi? Budi, Surabaya. +62817592-xxx
Jawaban:
Dengan latihan yang tekun, gangguan kencing manis bisa dikendalikan hingga akhirnya kadar gula menjadi normal. Pada saat melakukan penyembuhan, arahkan pikiran harmonis ke cakra solar plexus (ulu hati), liver (organ hati), dan pankreas. Dengan kondisi kencing manis yang terkendali, mudah-mudahan gangguan pada gigi bisa berkurang. Pada saat melakukan penyembuhan, Anda juga bisa merasakan pada gigi secara detail maupun per kelompok gigi. 19. Pertanyaan:
Setiap merasakan napas, terasa tidak teratur. Seperti orang dikejar-kejar. Apakah dengan bermeditasi gangguan asam urat dan kolesterol bisa dihilangkan?
Nani, Bekasi (Jawa Barat) +6281316477-xxx Jawaban:
Apa pun kondisi yang muncul pada saat merasakan napas, usahakan dirasakan dengan lembut. Sadari apa yang terjadi pada napas dan perhatikan perubahannya. Tidak selama meditasi kondisi napas kita sama. Dengan demikian kita terus melatih pikiran harmonis. Tidak mengatur napas, juga tidak merasa terganggu dengan kondisi napas yang tidak nyaman. Asam urat lebih banyak berhubungan dengan fungsi ginjal. Selain memperhatikan faktor makanan, pada saat melakukan penyembuhan, pikiran harmonis diarahkan ke cakra dasar (diatara organ seks dan anus) dan ginjal.
Sedangkan untuk gangguan kolesterol, arahkan pikiran harmonis ke cakra solar plexus (ulu hati) dan liver (organ hati) 20. Pertanyaan:
petunjuk cara dari awalnya? Wahyu, Cirendeu, Jakarta. 628128743-xxx Jawaban:
Pada tahap awal, kita berlatih meditasi untuk membentuk pikiran harmonis; yang telah kita lakukan dalam empat pertemuan sebelumnya –melatih konsentrasi (merasakan napas di hidung, keluar dan masuk), kesadaran (merasakan sensasi pada napas –panjang, pendek, kasar, halus, berat, ringan, tersambung, putus-putus, sejuk, hangat), kebijaksanaan (merasakan perubahan di napas), dan cinta kasih atau kelembutan (merasakan napas dengan lembut, tidak tegang. Juga mengucapkan “semoga semua hidup berbahagia keduabelas arah).
Keterangan lebih rinci bisa diperoleh pada web kami.
