Perubahan perilaku kesehatan mengacu pada memfasilitasi perubahan kebiasaan atau perilaku yang berkaitan dengan kesehatan. Promosi kesehatan merupakan salah satu upaya dalam usaha perubahan perilaku kesehatan yang berfungsi untuk meningkatkan perilaku sehat bagi individu. Promosi kesehatan ini dapat dilakukan secara individual dan meluas di kelompok masyarakat.
Pendekatan promosi kesehatan dapat menggunakan beberapa teknik intervensi yang ada pada proses perubahan perilaku kesehatan. Pendekatan promosi kesehatan menjadi landasan utama dalam upaya merubah perilaku menjadi lebih baik dengan menekankan pada aspek preventif dan edukatif untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman akan pentingnya kesehatan. Dalam makalah ini, teknik perubahan perilaku yang dapat digunakan antara lain yaitu learning theory, social cognitive theory, stage of change theory, dan theories of affect.
Teori belajar menyoroti penggunaan reinforcement dan punishment dalam membentuk perilaku, sementara terapi kognitif perilaku berfokus pada perubahan pola pikir yang mendasari tindakan tidak sehat. Pada teori kognisi sosial akan menekankan peran faktor sosial dan kognisi dalam membentuk perilaku, dengan penggunaan model kognisi sosial untuk merancang intervensi yang melibatkan informasi dan perencanaan.
Stages of Change Theory (SOC) memberikan gambaran tentang tahapan perubahan perilaku dari prakontemplasi hingga aksi. Proses ini melibatkan pemahaman mendalam tentang motivasi dan penerapan wawancara untuk memfasilitasi perubahan yang berkelanjutan. Theories of Affect menyoroti peran emosi dalam perubahan perilaku, dengan penggunaan media visual, fear appeals, dan self-affirmation sebagai alat untuk mempengaruhi perubahan kognisi afektif.
Dalam era teknologi, intervensi perubahan perilaku semakin terfasilitasi.
Penggunaan SMS dapat menjadi sarana efektif untuk menyampaikan informasi dan memberikan dukungan kesehatan. Identifikasi faktor risiko biologis dengan teknologi membantu dalam penilaian resiko individual, sementara intervensi melalui web memberikan akses mudah ke informasi dan dukungan kesehatan.
Media massa juga memainkan peran kunci dalam menyebarkan pesan kesehatan secara luas.
Keberhasilan perubahan perilaku kesehatan jangka panjang tidak hanya ditentukan oleh adopsi tindakan yang sesuai, tetapi juga oleh konsistensi dalam menjalankannya. Dukungan sosial dari keluarga, teman, dan masyarakat menjadi faktor penentu. Kesadaran diri tentang motivasi dan tujuan juga menjadi kunci, serta pentingnya keberlanjutan perubahan perilaku yang dapat diintegrasikan dengan baik dalam gaya hidup sehari-hari. Dengan memahami dan mengaplikasikan berbagai teori serta memanfaatkan teknologi secara bijak, perubahan perilaku kesehatan dapat diterapkan dengan lebih efektif, memberikan dampak positif yang berkesinambungan.
DAFTAR PUSTAKA
Addo, P. C., Jiaming, F., Kulbo, N. B., & Liangqiang, L. (2020). COVID-19:
fear appeal favoring purchase behavior towards personal protective equipment. The Service Industries Journal, 40(7–8), 471–490.
https://doi.org/10.1080/02642069.2020.1751823
Aini, Z. (2018). Hubungan Persepsi Pendokumentasian Asuhan
Keperawatan Dengan Kualitas Dokumentasi Asuhan Keperawatan Mahasiswa Profesi Keperawatan Universitas Jember.
https://repository.unej.ac.id/xmlui/handle/123456789/88074
Conner, M., & Norman, P. (2015). Predicting and Changing Health Behaviour:
Research and Practice with Social Cognition Models. In M. Conner & P.
Norman (Eds.), Predicting and changing health behaviour: Research and practice with social cognition models (3rd ed.). Open University Press.
https://books.google.com/books/about/Predicting_and_Changing_Health_Be haviour.html?hl=id&id=MgfjrQEACAAJ
Epton, T., Harris, P. R., Kane, R., van Koningsbruggen, G. M., & Sheeran, P.
(2015). The impact of self-affirmation on health-behavior change: a meta- analysis. Health Psychology : Official Journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association, 34(3), 187–196.
https://doi.org/10.1037/HEA0000116
Falk, E. B., O’Donnell, M. B., Cascio, C. N., Tinney, F., Kang, Y., Lieberman, M.
D., Taylor, S. E., An, L., Resnicow, K., & Strecher, V. J. (2015). Self- affirmation alters the brain’s response to health messages and subsequent behavior change. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 112(7), 1977–1982.
https://doi.org/10.1073/PNAS.1500247112
Fiske, S. T., & Taylor, S. E. (2013). Social Cognition: From brains to culture | Online Resources (2nd Edition). Sage Publication.
https://study.sagepub.com/fiskeandtaylor3e
Glanz, K., Rimar, B., & Viswanath. (2014). Health behavior: Theory, research, and practice, 5th ed. (5th ed). Jossey-Bass/Wiley.
https://psycnet.apa.org/record/2015-35837-000
Glanz, K., Rimer, B. K., & Viswanti, K. (2015). Health Behavior:
Theory, Research, and Practice (Fifth Edit). Jossey Bass Wiley.
https://psycnet.apa.org/record/2015-35837-000
Hayden, J. (2022). Introduction to Health Behavior Theory (4th Edition).
Hilliard, M., Riekert, K., Ockene, J., & Pbert, L. (2018). The Handbook of Health
Behavior Change. In The Handbook of Health Behavior Change (Fifth Edition). Springer Publishing Company.
https://doi.org/10.1891/9780826180148
Indika, D., & Aprila, A. (2017). Penerapan Promosi Kesehatan Untuk Mengubah Perilaku Kesehatan Masyarakat (Studi Kasus: Rumah Sakit Cicendo).
Jurnal Logistik Bisnis, 7(1).
Iran-Nejad, A., Clore, G. L., & Richard, V. (1984). Affect: A functional perspective. Journal of Mind and Behavior, 5(3).
https://psycnet.apa.org/record/1985-19565-001
Janet, H., Dosen, L., & Konseling, P. (2018). Penerapan Teori Belajar Sosial Albert Bandura Dalam Proses Belajar Mengajar Di Sekolah (Vol. 4, Issue 2). Desember.
Kahan, S., Gielen, A., Fagan, P., & Green, L. (2022). Health Behavior Change in Populations. Health Behavior Change in Populations.
https://doi.org/10.56021/9781421414553
Kang, J., & Lin, C. A. (2015). Effects of message framing and visual-fear appeals on smoker responses to antismoking ads. Journal of Health
Communication, 20(6), 647–655.
https://doi.org/10.1080/10810730.2015.1012242 Khairani, M. (2013). Psikologi Belajar. Aswaha Pressindo.
https://onesearch.id/Author/Home?author=Makmun+Khairani Khodijah, S., & Nurizzati, Y. (2018). Dampak Penggunaan Teknologi
Informasi Dan Komunikasi Terhadap Perilaku Sosial Siswa Di Man 2 Kuningan. Edueksos Jurnal Pendidikan Sosial & Ekonomi, 7(2).
https://syekhnurjati.ac.id/jurnal/index.php/edueksos/article/view/3370 Kok, G., Peters, G. J. Y., Kessels, L. T. E., ten Hoor, G. A., & Ruiter, R. A. C.
(2018). Ignoring theory and misinterpreting evidence: the false belief in fear appeals. Health Psychology Review, 12(2), 111–125.
https://doi.org/10.1080/17437199.2017.1415767
Leonita, E., & Jalinus, N. (2018). Peran Media Sosial dalam Upaya Promosi Kesehatan: Tinjauan Literatur. 18.
https://doi.org/10.24036/invotek.v18i2.261
Ludden, G. D. S., & Hekkert, P. (2014). Design for healthy behavior: Design interventions and stages of change.
https://www.researchgate.net/publication/265693537_Design_for_healthy_be havior_Design_interventions_and_stages_of_change
Lumbanbatu, Adventus, Mertajaya, I Made, Mahendra, & Doni. (2019). Buku Ajar Promosi Kesehatan. Program Studi Diploma Tiga Keperawatan Fakultas Vokasi Universitas Kristen Indonesia Jakarta.
Manchaiah, V. K. C. (2012). Health behavior change in hearing healthcare: a discussion paper. Audiology Research, 2(1), e4.
https://doi.org/10.4081/AUDIORES.2012.E4
Marentes-Castillo, M., Castillo, I., Tomás, I., & Alvarez, O. (2022). Physical Activity, Healthy Behavior and Its Motivational Correlates: Exploring the Spillover Effect through Stages of Change. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(10).
https://doi.org/10.3390/IJERPH19106161
Marlina, Untung, A., Irawati, T., Damawanti, B., Theresia, R., Sinansari, Utomo, S., & Hadi, U. (2020). Strategi Komunikasi Perubahan PerilaKu (KPP) dalam Pencegahan Covid-19. Kementerian Kesehatan RI Direktorat Jenderal Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat.
Neherta, M., & Refnandes, R. (2023). Enam Teori Perubahan Perilaku (Berbasis Bukti) - Meri Neherta Randy Refnandes, Penerbit Adab - Google Buku.
Penerbit Adab. https://books.google.co.id/books?
id=TljHEAAAQBAJ&pg=PA109&source=
gbs_selected_pages&cad=1#v=onepage&q&f=false
Notoadmodjo, S. (2012). Promosi Kesehatan dan Perilaku Kesehatan Edisi Revisi 2012. PT. Rineka Cipta. https://onesearch.id/Record/IOS3409.slims-1574