LOMPAT JAUH
4 Berikan maksud insomnia
A masalah mata
B masalah buah pinggang C masalah tidak boleh tidur
D masalah kegagalan otak berfungsi
5 Apakah faedah- faedah memiliki emosi yang baik?
I Mempunyai kesedaran dan kawalan diri yang baik II Berasa positif terhadap diri sendiri dan bermasyarakat
III Berupaya mengawal dan menguasai fikiran,perasaan dan tingkahlaku IV Mempunyai tanggungjawab terhadap keluarga dan masyarakat setempat.
B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
6 Istirehat didefinisikan sebagai
A tempoh melelapkan mata dan badan berehat sepenuhnya
B tempoh berhenti daripada melakukan aktiviti fizikal atau mental C tempoh terluang yang diisi dengan sebarang aktiviti yang digemari D tempoh masa terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak aktif
7 Apakah faktor-faktor perubahan emosi remaja?
I Perubahan ekonomi II Perubahan sosial III Perubahan fizikal
IV Perubahan daya pemikiran
A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
8
Penyataan di atas merujuk kepada langkah-langkah untuk mengatasi masalah sosial, apakah tanggungjawab seorang kaunselor di sekolah?
I seorang perangsang
II seorang penyebar maklumat III sebagai pendengar yang setia IV seorang yang bertanggungjawab
A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
9 Antara berikut faedah-faedah memahami emosi adalah
I memupuk keyakinan diri II mempengaruhi tingkahlaku III meningkatkan daya tahan diri IV meningkatkan penampilan diri
A I , II dan III B I , II dan IV
Peranan Sekolah Peranan Ibu bapa Peranan Masyarakat Peranan Media Massa Peranan Rakan Sebaya
C I , III dan IV D II , III dan IV
10 Bagaimanakah cara menangani masalah emosi?
A Memotivasikan emosi negatif B Memupuk pergaulan yang tidak sihat C Menjalin hubungan secara rambang D Mewujudkan persekitaran tidak sihat
11 Siapakah yang termasuk dalam institusi kekeluargaan?
I Ibu II Bapa III Anak IV Datuk A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
12 Bagaimanakah cara untuk mewujudkan keluarga yang bahagia?
I Keharmonian II Kasih Sayang III Suka berkelahi
B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
Jenis penderaan Bilangan
Terdampar 106 Diabaikan 250 Fizikal 413 Seksual 291 Emosi/psikologi 17 Lain-lain 30 Jumlah 1107
13 Merujuk jadual di atas, apakah punca berlaku penganiayaan ke atas kanak-kanak?
A Keseronokan B Pengaruh emosi C Kurang kasih sayang D Pengaruh rakan sebaya
14 Apakah kepentingan institusi keluarga?
A Mengabaikan tanggunjawab B Menjalin hubungan yang negatif C Memgamalkan sikap penting diri
15 Nyatakan akibat seks sebelum kahwin?
I Membunuh diri II Membuang bayi III Tekanan perasaan IV Melakukan seks bebas.
A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
16 Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah sosial?
I Memberi kasih sayang II Memberi didikan agama
III Memberi kelonggaran untuk memilih rakan sebaya IV Mengalakkan remaja terlibat dalam aktiviti kokurikulum
A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV
17 Rehat boleh didefinisikan sebagai
A waktu terluang yang diisi dengan sebarang aktiviti yang digemari B tempoh masa terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak aktif C waktu yang sentiasa digunakan untuk melakukan aktiviti yang digemari
D tempoh masa yang diambil untuk berhenti daripada melakukan sesuatu aktiviti fizikal atau mental
18 Nyatakan ciri-ciri sebuah keluarga bahagia?
I Bermusuhan II Kehormonian
III Interaksi yang negatif IV Hormat-menghormati
A I dan II B II dan III C II dan IV D I dan IV
19 Isu-isu remaja sedang hangat diperkatakan ketika ini. Antara isu-isu remaja tersebut ialah……….
I melepak II lari dari rumah III pembuangan anak IV pelajar cemerlang
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
20 Apakah cara-cara mengatasi gejala seks di kalangan remaja?
I Mempunyai pegangan agama yang kuat II Melibatkan diri dengan pergaulan bebas
III Mengelakkan diri daripada terlibat dengan aktiviti negatif
IV Melibatkan diri dalam aktiviti kokurikulum untuk mengisi masa lapang
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 4 Tunjang :GAYA HIDUP SIHAT
PEMAKANAN
1 Kesihatan seseorang akan terganggu jika berlakunya malnutrisi. Apakah yang menyebabkan malnutrisi
I masalah penyerapan zat makanan II proses pencernaan yang tidak sempurna III pengambilan zat makanan yang berlebihan
IV pengambilan zat makanan yang tidak mencukupi
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
2 Obesiti atau kegemukan yang berlebihan adalah disebabkan oleh
A Pengambilan makanan yang berkalori tinggi B Pengambilan makanan yang berkarbohidrat tinggi
C Pengambilan vitamin dan garam mineral yang berlebihan
D Pengambilan makanan yang terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.
3 Diabetis melitus atau kencing manis adalah penyakit masalah manusia di seluruh dunia. Punca utama diabetis ialah
A pengambilan makanan laut
C pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
D pengambilan makanan yang mengandungi gula yang berlebihan
4 Diabetis jenis I biasanya menyerang pada usia muda. Diabetis jenis I disebabkan oleh
A berlebihan berat badan.
B banyak mengambil makanan ringan C kegagalan pankreas merembeskan insulin
D insulin yang dirembeskan oleh pankreas tidak mencukupi untuk bertindak terhadap glukosa
5 Penyakit darah tinggi atau hipertensi boleh mengakibatkan
I strok/angin ahmar II penyakit jantung III penyakit batu karang IV penyakit buah pinggang
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV
D II, III dan IV
6 Seseorang dikatakan mempunyai risiko mendapat hipertensi apabila tekanan darah
A sistolik kurang 140 mm Hg dan tekanan diastolic 90 mm Hg B sistolik melebihi 90 mm Hg dan tekanan diastolic 140 mm Hg C sistolik melebihi 140 mm Hg dan tekanan diastolic 90 mm Hg D diastolik melebihi 140 mm Hg dan tekanan diastolic 90 mm Hg
7 Pengambilan garam (Natrium) yang berlebihan boleh menyebabkan penyakit
A jantung B darah tinggi C kencing manis
D buah pinggang
8 Penyakit darah tinggi tidak dapat di kawal dengan melakukan tindakan
A melancong
B melakukan senaman C mengawal pemakanan
D mengambil ubat tertentu.
PENGURUSAN STRES
1 Kesan konflik ke atas remaja ialah
I bermotivasi tinggi II cepat berputus asa
III mudah bertengkar dengan orang lain
IV tidak dapat bergaul mesra dengan orang lain
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
2 Faktor-faktor penyebab konflik antaranya ialah
I sikap pasif II sikap agresif III berfikiran terbuka
IV sikap tidak yakin dalam membuat keputusan
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
3 Antara berikut, faktor luaran penyebab stress ialah
I keluarga II masyarakat III persekitaran IV imej kendiri A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
4 Teknik-teknik relaksasi mengelakkan stres ialah I imageri II meditasi III toleransi IV bersenam A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1 Apakah tujuan diadakan Akta Dadah Berbahaya 1952 Pengawalan Dadah di Malaysia Akta Racun 1952
A Memberi rawatan dan pemulihan kepada penagih dadah B Mengesan, membeku dan merampas aset pengedar dadah
C Mengawal pengimpotan, pemilikan, pengeluaran, penjualan dan penggunaan racun
D Menambah keberkesanan pihak yang berkuasa dalam mengambil tindakan ke atas orang-orang yang terlibat dalam pengedaran dadah
2 Berikut ialah agensi-agensi pelaksanaan antidadah
A Kastam B Pemadam C Imigresen
D Agensi Dadah Kebangsaan
3 Antara berikut yang manakah kesalahan yang tidak boleh disabitkan hukuman mati mandatori kerana kesalahan dadah ?
A Memiliki 20 biji pil kuda B Memiliki 200 gram daun koka
C Memiliki 15 gram atau lebih heroin atau morfin
D Memiliki 100 gram atau lebih candu masak atau candu mentah
4 Langkah-langkah pengawalan dan pencegahan yang telah diambil oleh kerajaan, antaranya ialah
I kempen
II hukuman mandatori
III kawalan pintu masuk ke Malaysia IV memasukkan penagih ke dalam penjara
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV
Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 4
Tunjang :KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN KESELAMATAN
1. Kenyataan di atas merujuk kepada agensi yang terlibat dalam usaha
A meningkatkan potensi kendiri untuk masa depan B memulihkan ekonomi golongan wanita dan gadis
C membimbing individu yang terlibat dalam kancah gejala sosial D memberikan perlindungan menyeluruh kepada kaum wanita dan gadis
2. Akta Perlindungan Wanita dan Gadis 1973 (Akta 106) bertujuan untuk
A menangkap wanita dan gadis yang suka berfoya-foya B merancang program khusus untuk meningkatkan ekonomi
C memberikan perlindungan dan pemulihan kepada mereka yang berumur bawah 21 tahun
D menerima kemasukan mereka yang berumur lebih 18 tahun tahun dengan kebenaran Mahkamah Majistret
• Jabatan Kebajikan Masyarakat [Kementerian Pembangunan Wanita dan Keluarga]
• Jabatan Agama Islam Negeri-negeri
• Penjara tidaklebih daripada 5 tahun
• denda RM10000 atau kedua-duanya
3. Hukuman di atas dikenakan kepada
A menjalankan aktiviti tidak bermoral
B mereka yang melakukan penderaan kepada kanak-kanak
C mereka yang mengabaikan kebajikan dan keperluan kepada wanita dan gadis
D mereka yang melakukan keganasan dan ancaman kepada wanita dan gadis
4. Pilih pasangan yang betul mengenai Taman Seri Puteri
I Kajang …… Selangor
II Rembau ….. Negeri Sembilan III Sandakan…. Sabah
IV Miri……….. Sarawak
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III, dan IV
5. Pilih aktiviti yang dijalankan di Taman Sri Puteri
I Skim latihan kemahiran
II Sesi bimbingan dan kaunseling III Slot pengajian dan pengurusan diri
IV Sesi terapi perlindungan mental dan fizikal
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III, dan IV
6. Pilih pernyataan yang betul bagi kemasukan ke Taman Seri Puteri
A Umur 21 tahun ke atas – kebenaran penjaga B Umur 21 tahun ke bawah – kebenaran penjaga
C Umur 21 tahun ke atas – kelulusan Mahkamah Majistret D Umur 21 tahun ke bawah – kelulusan Mahkamah Majistret
PERTOLONGAN CEMAS
1. Rawatan awal bagi mangsa yang mengalami kecederaan fraktur (retak) dan patah tulang ialah
A EAR B RICE C DRABC D TOTAPS
2. Terdapat tiga faktor yang menyebabkan tulang patah I hentakan kuat
II hentakan sederhana III hentakan sisi IV hentakan spontan
A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III, dan IV
Rajah di bawah merujuk kepada rawatan RICE untuk
1 2
A Fraktur tertutup Fraktur terbuka B Fraktur terbuka Fraktur tertutup C Fraktur terkoyak Fraktur tertutup D Fraktur bengkak Fraktur luka
3. Pergerakan aktif anggota yang cedera memberi impak negatif pada
A tisu dan otot B tisu dan sendi C tendon dan ligemen D tendon dan otot
• Balutan cincin • Kain pembalut diketatkan • Kain (tuaman) 1 • Splin
• Kain pembalut yang bersih
• Ais (tuaman) 2
Soalan 5 hingga 7 berpandukan fakta di bawah
Nyatakan dengan situasi kecederaan fraktur tulang
4. Osteoporasis [ ]
5. Jatuh tertiarap [ ]
6. Perlanggaran dan pertembungan [ ]
7. Dalam rawatan RICE, tuaman ais perlu dilakukan selama
A lebih kurang 10 hingga 20 minit B lebih kurang 15 hingga 20 minit C tidak kurang 10 hingga 20 minit D tidak kurang 15 hingga 20 minit
8. Bahagian yang cedera perlu ditinggikan pada sudut________ untuk elakkan pendarahan A 300 hingga 400 B 300 hingga 450 C 35 hingga 50 D 350 hingga 550 A Hentakan sisi B Hentakan langsung C Hentakan spontan D Hentakan tidak langsung