LUCID DREAM
Apa itu Lucid Dream ?
Lucid Dream adalah suatu keadaan dimana seseorang sadar bahwa dia sedang bermimpi dalam tidurnya serta mampu mengendalikan sesuka hati mimpi yang dialaminya. Hal ini bisa saja terjadi pada diri kita secara sengaja atau tidak disengaja. Dalam kasus manusia normal sangat jarang seseorang mengalami lucid dream secara sengaja, untuk itulah kita akan membahas bagaimana cara mudah dan ringkas mengendalikan lucid dream untuk pemula.
Setiap manusia pasti pernah bermimpi dalam hidupnya. Baik mimpi buruk maupun mimpi yang indah, dan banyak dari orang orang menyebut bahwa mimpi adalah bunga tidur atau bahkan pertanda dari sebuah kejadian. Terlepas dari itu semua mimpi adalah reaksi dari alam bawah sadar kita untuk menampilkan visual, suara, maupun sentuhan yang bersifat imajinasi, walaupun dalam khasus tertentu kadang mimpi bisa menjadi pertanda akan sesuatu hal.
Lalu bagaimana kita bisa mengendalikan mimpi secara sengaja, apabila mimpi terjadi di alam bawah sadar? Simak baik baik artikel ini mengenai cara mudah dan ringkas melakukan lucid dream pemula.
Sebelum kita melakukan lucid dream akan ada baiknya bila anda memperhatikan hal hal berikut ini sebelum kita berlanjut ke tahap selanjutnya :
1. selalu berfikir logis
2. mempunyai jam tidur yang teratur
3. positif thinking dan tenang dalam menghadapi masalah
Selain hal hal diatas ada pula faktor lain yang bisa membantu keberhasilan dalam mengendalikan mimpi (lucid dream).
1. makan buah pisang sebelum tidur karena kandungan dalam buah pisang ini mampu membantu otak anda dalam menghasilkan serotonin untuk menstimulasi mimpi yang akan anda alami nantinya.
Selanjutnya setelah hal hal diatas tiba sa'atnya saya menjelaskan tahap demi tahap melakukan lucid dream.
1. Rilex sebelum tidur
Usahakan anda beranjak ke tempat tidur dalam posisi santai serta keadaan di sekitar anda tidak gaduh atau tidak ada suara suara yang bising, serta ambil posisi tidur yang nyaman menurut anda.
2. sugestikandiri anda
Niatkan pada hati anda bahwa nanti sa'at saya sedang bermimpi saya akan sadar bahwa saya sedang bermimpi.
3. Kosentrasi dan Relaks
Tutup mata dan kosentrasikan pikiran anda ke relaksasi sekujur tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. Kontrol pernafasan dan lambatkan.
4. Buka mata pikiran
Maksudnya adalah coba buat bayangan visual/visualisasi (yang tidak menguras emosi dan imajinasi) dan sementara mata kita tertutup. Dan tetap relaks
5. Jaga pikiran agar tetap sadar
Inti dari Lucid Dream adalah membuat tubuh relaks tetapi pikiran terjaga dalam keadaan santai. Kalau pikiran tegang, tubuh tidak akan mau tidur. Cara ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya berhitung(bukan secara fisik tapi dlam pikiran), membayangkan diri naik turun tangga dan lain sebagainya. Fase 4 dan 5 ini dapat dilakukan sendiri2 atau bersamaan juga bisa. Dan tetap relaks sampai anda mengalami Proses Lucid Dream.
6. Proses Pertama Lucid Dream
ini adalah fase utama, perhatikan baik-baik. Kebanyakan orang sering berhasil tiba di fase ini tapi gagal masuk ke fase selanjutnya. Padahal penghalang antara dunia nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.
Saat kita tiba di hypnagogic state dalam keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami sleep paralysis (yang biasanya dikenal dengan ketindihan), mendengar suara-suara keras, tubuh bergetar semua, sulit bernafas, sensasi jatuh atau berputar putar dan perasaan melayang ke dimensi lain. Kebanyakan orang panik dan terbangun pas tiba dimengalami fase ini.
JANGAN!. Tetep tenangkan diri. Tenang saja, belum ada orang mati karena masuk kealam mimpi. Pertama mungkin akan panik dan terbangun, tapi kalau sring tiba di fase
6 ini, mudah mudahan rasa panik itu akan hilang.
7. Proses kedua Lucid Dream
memasuki alam mimpi dalam keadaan sadar.. Kadang orang sudah sampai di terowongan gelap tadi, merasa panik dan terbangun. Jangan panik, relaks aja dan ikuti aja jalurnya. Saat kita tiba difase ini, dengan berkosentrasi cukup keras, kita dapat memilih dan menjelajahi mimpi kita sendiri atau bisa masuk ke mimpi orang yang kita inginkan.
8. Mengendalikan Mimpi
Di tahap inilah yang paling indah serta sangat luar biasa menurut saya. Nah di tahap ini lah anda bisa melakukan sesuatu hal sesuka hati anda di alam mimpi.Anda bisa terbang, melempar mobil, membelah bumi, dll.
TAMBAHAN :
1. saat mendengar suara gaduh atau hal yang aneh anda rasakan pada tubuh anda pada tahap akan memasuki alam mimpi (proses Lucid Dream) abaikan saja ,tetap tenang ikuti saja tahapan tersebut, jangan dilawan atau panik. perlu di Ingat dalam tahapan tersebut ,kuncinya adalah tenang dan pasrah.
2. Saat terdengar Suara gaduh, suara pasar dan suara suara aneh lainnya itu sudah biasa terjadi saat proses Lucid Dream setiap orang punya pengalaman yang lain lain, Seram namun bukan sesuatu yang berbahaya asal tidak punya penyakit jantung. 3. untuk bisa mengendalikan alur mimpi memang perlu latihan yang bertahap, mulailah
dengan hal hal kecil misalnya di dalam mimpi anda melihat sepeda motor, kemudian anda merogoh kantong saku bayangkan di saku anda ada kunci motor, lalu dengan kunci motor tersebut nyalakan dan kendarai motor tersebut, lalu jalan jalanlah dengan motor tersebut. Berfikirlah kreatif , kreasikan imaginasi anda saat anda menemui sesuatu dialam mimpi. Dengan cara ini mudah mudahan anda bisa mengatur alur mimpi saat lucid dream.
