?? ? ?
Pernafasan atau respirasi adalah merupakan suatu proses yang bermula dari
mengambil oksigen, mengeluarkan karbohidrat dengan menggunakan kuasa didalam tubuh manusia. Manusia akan bernafas dengan menghirup atau mengambil oksigen didalam udara bebas dan akan menghembuskan udara karbon dioksida keluar semula.
? ?
Mekanisme pernafasan terdiri daripada beberapa kelakuan seperti menarik nafas dan menghembus nafas. Ia juga akan melibatkan beberapa perubahan kepada otot interkosta, tulang rusuk, diafragma, isipadu rongga toraks dan akan memberi tekanan udara di paru-paru. Semasa kita menarik nafas, otot interkosta luar akan mengecut dan tulang rusuk akan menaik keatas. Ia juga akan membuatkan otot diafragma mengecut atau menjadi leper. Isipadu rongga toraks akan bertambah serta tekanan udara didalam paru-paru akan menjadi rendah dan tekanan udara di luar yang lebih tinggi akan menolak udara ke dalam paru-paru. Semasa kita menghembus nafas pula, perkara yang sebaliknya akan berlaku keatas otot interkosta, diafragma dan isipadu rongga toraks.
? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
^ipatan vokal, juga dikenali umum sebagai runut bunyi, yang terdiri daripada infoldings kembar selaput lendir membentang melintang di pangkal kerongkong. Mereka bergetar, menetapkan aliran udara yang dikeluarkan dari paru-paru selama pembunyian.
Buka selama Inhalasi, ditutup ketika menahan nafas, dan bergetar untuk bercakap atau bernyanyi (berosilasi 440 kali per detik ketika bernyanyi A di atas C tengah), lipatan dikendalikan melalui saraf vagus. Mereka putih kerana peredaran darah sedikit. Vocal flip ayunan laring adalah utama (tapi bukan satu-satunya) sumber suara dalam pidato, menghasilkan bunyi melalui pembukaan dan penutupan ritmis lipatan vokal. Untuk berosilasi, lipatan vokal yang cukup dekat bersama sehingga terbentuk tekanan udara di bawah laring.
^ipatan didorong selain oleh tekanan subglottal meningkat, dengan bahagian inferior dari setiap flip memimpin bahagian superior. Di bawah keadaan yang benar, pola ayunan akan menopang dirinya sendiri. Pada dasarnya, suara yang dihasilkan di laring dengan memotong sebuah aliran udara ke dalam semburan kecil gelombang suara, triygergonus disebut. Balingan dianggap suara seseorang ditentukan oleh beberapa faktor yang berbeza, paling tidak yang adalah frekuensi fundamental dari suara yang dihasilkan oleh pangkal kerongkong.
Frekuensi asas dipengaruhi oleh panjang, saiz, dan ketegangan lipatan vokal. Dalam laki-laki dewasa, rata-rata frekuensi ini sekitar 125 Hz, betina dewasa sekitar 210 Hz, frekuensi anak-anak adalah lebih dari 300 Hz. Kedudukan-Kymography adalah kaedah pencitraan untuk memvisualisasikan gerakan-gerakan horizontal dan vertikal kompleks lipatan vokal. ^ipatan vokal kaya menghasilkan suara di harmonisa. Harmonisa yang dihasilkan oleh pertembungan dari lipatan vokal dengan diri sendiri, dengan resirkulasi beberapa hawa kembali melalui trakea, atau kedua-duanya.
Setiap penyanyi boleh mengasingkan beberapa orang harmonisa dengan cara yang dianggap bernyanyi di lebih daripada satu lapangan pada masa yang sama teknik yang disebut bernyanyi nada. Tempat lipatan Vocal berlokasi di dalam laring di bahagian atas trakea. Mereka posterior melekat pada kartilago arytenoid, dan anterior ke rawan tiroid. tepi luar mereka (seperti yang ditunjukkan pada gambar) yang melekat pada otot laring sementara tepi batin mereka, atau margin tidak (lubang). Mereka dibina dari epitel, tetapi mereka mempunyai beberapa serat otot di dalamnya, iaitu vocalis yang mengencangkan otot bagian depan ligamentum tulang rawan berhampiran tiroid. Mereka adalah band segitiga datar dan berwarna putih mutiara. Di atas kedua-dua sisi lipatan vokal (lubang dan ligamentum sendiri) adalah vestibular atau lipatan lipatan vokal palsu yang mempunyai poket kecil di antara dua lipatan (bukan ilustrasi).
Terletak di atas laring, kelep lekum bertindak sebagai penutup yang menutup dari trakea selama tindakan menelan untuk makanan terus ke dalam balang yang berasingan di belakang trakea disebut kerongkong. Jika makanan atau cecair tidak masuk ke trakea dan kenalan vokal lipatan kerana kegagalan safeguard ini, menyebabkan batuk refleks untuk mengusir hal untuk mencegah tersedak. Sex perbezaan ^elaki dan wanita memiliki saiz yang berbeza flip vokal. Jantan dewasa biasanya lebih rendah suara-suara bernada dan mempunyai lipatan lebih besar.
^ipatan vokal laki-laki adalah antara 17 mm dan 25 mm panjang.
^ipatan vokal perempuan antara 12,5 mm dan 17,5 mm (panjang.
^ipatan adalah mutiara berwarna putih - lebih putih pada wanita berbanding pada lelaki. Perbezaan dalam saiz ganda vokal antara laki-laki dan perempuan menyebabkan perbezaan pitch vokal. Selain itu, faktor genetik menyebabkan variasi antara ahli jantina yang sama, dengan laki-laki dan suara perempuan yang dikumpulkan ke dalam jenis.?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
Diafragma ialah sejenis otot inspirasi utama. Diafragma ialah berbentuk lebaran tipis yang berbentuk kubah yang dimasukkan kedalam tulang rusuk yang lebih rendah. Ketika kejadian, ia mendorong kebawah dan melebar, meningkatkan dimensi serta
menegakkan rongga dada serta menaikkan tekanan perut. Ini akan meningkatkan tekanan panduan kebawah dan keluar serta meningkatkan saiz dari rongga dada.
Ini kerana diafragma tertutup oleh permukaan pleura. Hal ini akan menurunkan tekanan pleural yang akan menyebabkan tekanan veolar jatuh serta akan mengakibatkan angin mengalir ke paru-paru.
???
Nyanyian merupakan sebuah aktiviti membunyikan suara dalam bentuk tertentu yang bertujuan menghasilkan nada dan melodi yang disenangi.Ia merupakan salah satu aktiviti manusia yang bertujuan untuk menggembirakan hati.Nyanyian boleh dilakukan dengan bantuan alat muzik atau hanya dengan secara bertepuk tangan dan sebagainya.Nyanyian memerlukan daya kreativiti manusia dan dianggap sebagai salah satu cabang seni.
Mereka yang menyanyi digelar penyanyi. Proses mempelajari sebuah lagu melibatkan pengetahuan dan kemahiran.
Dalam menyanyi, lagu merupakan bahan sumber utama yang boleh dihuraikan kepada beberapa bahagian seperti berikut:
a) Aural - kemahiran mendengar melalui lagu yang dipelajari. b) Fizikal - pengawalan pernafasan dan mekanisma vokal.
c) Verbal - kefahaman lirik lagu, pembinaan kosa kata dan penguasaan bahasa. d) Daya ingatan muzikal - kebolehan mengingat bunyi muzik dan
menghasilkannya semula.
e) Persembahan - menghasilkan irama, melodi dan ekspresi dengan peka dan tepat. f) Interaksi sosial - berkebolehan bekerjasama semasa nyanyian dalam kumpulan. g) Komunikasi - menyatakan maksud rasa dan fikiran melalui nyanyian
Sebutan adalah penting dalam nyanyian. Organ yang terlibat dalam menghasilkan sebutan ialah mulut, bibir, lidah dan rahang. Kejelasan sesuatu sebutan itu bergantung kepada koordinasi di antara organ-organ tersebut. Dalam nyanyian, sebutan bunyi vokal dan konsonan hendaklah jelas. Bentuk mulut yang betul akan menghasilkan sebutan, kualiti ton dan intonasi yang baik. Bunyi konsonan pada awal dan akhir sesuatu perkataan perlu jelas. Sebutan yang baik dapat dihasilkan melalui latihan yang konsisten.
?
??? ? ?
1- Pernafasan dalaman :
Pernafasan sedalamnya amat penting untuk kesihatan dan perkembangan spiritual.Pernafasan begini dapat meningkatkan vitaliti dan memberikan relaksasi.Malangnya,apabila kita cuba untuk menarik nafas dalam-dalam,kebanyakkan daripada kita melakukan perkara yang sebaliknya iaitu kita menggunakan perut untuk menyedut udara,menaikkan bahu,dan cuba untuk mengembangkan dada.Ini adalah pernafasan dangkal.Untuk mempelajari pernafasan sedalamnya,kita perlulah melakukan lebih banyak daripada mempelajari latihan pernafasan yang baru.Sebelum latihan pernafasan sedalamnya dapat dilakukan dalam tempoh masa yang lama,kita perlukan pengalaman dan memahami melalui sensasi dalam tubuh badan kita sendiri iaitu fungsi-fungsi dari otot dada dan diafragma dalam pernafasan,serta fungsi perut dan juga punggung.
Bahagian atas diafragma,terletak sekitar satu dan satu inci setengah dari bahagian bawah sternum,betul-betul menyokong jantung.Ketika kita bernafas paras diafragma akan bergerak ke bawah semasa kita menarik nafas dan akan bergerak ke atas semasa kita menghembus nafas.Semasa kita bernafas secara penuh dan mendalam,yang berkemungkinan adalah apabila perut mengeluarkan dan mengembangkan penarikan nafas dan ditarik semasa hembusan nafas,diafragma bergerak jauh ke dalam abdomen,dan paru-paru dapat mengembang sepenuhnya ke dalam rongga dada.Ini bermakna lebih banyak oksigen diambil dan karbon dioksida dilepaskan dalam setiap nafas.
2- Mengawal pernafasan semasa mengeluarkan nafas :
-? Semasa hendak menhembus nafas keluar, sesorang penghibur perlulah menghembus nafas secara halus atau menghembus nafas secara paling sedikit agar pernafasan sesorang penghibur boleh bertahan dengan lebih lama seperti bercakap secara biasa. Daerah mengawal pusat untuk bernafas, yang disebut pusat pernafasan, terletak di bahagian bawah batang otak, medula oblongata dalam. Ada "neuron inspirasi" yang aktif selama inspirasi dan tidak aktif selama luput. neuron lain adalah aktif selama kadaluarsa tetapi tidak-inspirasi "neuron ekspirasi". Kedua-dua kumpulan neuron secara automatik mempertahankan pola kitaran ritmis inspirasi dan luput. Ritme ini automatik boleh diubahsuai dengan maklumat aferen
-?
3- Pergantungan :
-? Pergantungan didalam konsep nyanyian ialah bermaksud sesorang penghibur itu perlulah pandai menyerap hentakan untuk mengekalkan pernafasan. Contohnya, ketika sedang menyanyi, sesorang penyanyi itu perlulah membuat beberapa gerak seperti tarian dan perlu melompat-lompat didalam tarian tersebut. jadi, seseorang penghibur itu perlulah bijak mengawal atau menyerap hentakan untuk mengekalkan tempo dan nada vokal.
4- Membaik pulih nafas :
-? Seorang penghibur atau penyanyi perlu mengambil nafas secara kerap apabila sedang membuat persembahan. Sebagai seorang penyanyi, kita harus bijak mencuri masa untuk menarik nafas semasa sedang menyanyi.
? ??
Pernafasan melalui klaviskular :
-? Pernafasan dangkal, pernafasan dada, atau dada bernafas adalah gambar nafas minimum ke paru-paru, biasanya dengan menarik udara ke wilayah dada dengan menggunakan otot pudendal daripada semua paru-paru melalui diafragma. pernafasan cetek boleh menyebabkan gejala atau bernafas cepat dan hiperventilasi.
Kebanyakan orang yang nafas cetek melakukannya sepanjang hari dan hampir selalu tidak menyedari keadaan tersebut. Dalam bernafas lobus atas bernafas, klavikularis atau udara pernafasan klavikula ditarik terutama ke dada oleh peningkatan bahu dan tulang selangka (klavikula), dan kontraktor serentak perut selama Inhalasi Maksimum jumlah hawa boleh ditarik dengan cara ini. hanya untuk jangka masa yang singkat, kerana ia memerlukan banyak usaha. Bila digunakan untuk waktu lama, ini adalah mod yang paling cetek pernafasan dangkal.
Pernafasan melalui interkostal :
-? Otot interkostalis ialah beberapa kumpulan otot yang bergerak di antara tulang rusuk,dan telah membentuk dan menggerakkan dinding dada.Otot interkostalis merupakan otot yang utama yang terlibat dalam aspek mekanisma pernafasan manusia.
-? Tiga ^apisan Utama :
1. Otot interkostalis luaran,dimana membantu penarikan nafas secara tenang mahupun terpaksa.Otot-otot ini berada di rusuk 1-11 dan penyisipan pada 2-12 rusuk.Interkostalis luaran bertanggungjawab bagi peningkatan rusuk dan meluaskan dimensi transversal di rongga dada dan terletak di sekitar tulang rusuk.
2. Otot-otot interkostalis dalaman,dimana membantu peluputan paksaan(peluputan tenang adalah sebuah proses pasif).Kesemua ini berada di rusuk 2-12 dan sisipan mereka pada rusuk 1-11.Interkostalis dalaman bertanggungjawab atas depresi dari rusuk,menurunkan dimensi transversal dari rongga dada.
3. Otot-otot interkostalis yang paling dalam,dengan lapisan dalam otot-otot interkostalis dalaman yang telah dipisahkan oleh bahagian-bahagian yang terlibat.
Pernafasan menggunakan diafragma :
-? ^atihan pernafasan adalah sebahagian daripada yoga yang mengekalkan keseimbangan dan gaya hidup yang sihat. Diafragma adalah otot yang paling efisien bernafas. Ini adalah otot, berbentuk kubah besar terletak di dasar paru-paru. otot-otot perut anda membantu menggerakkan diafragma dan memberi anda lebih banyak kekuatan untuk mengosongkan paru-paru. Namun penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dapat mencegah diafragma dari bekerja secara berkesan. Bila anda mempunyai penyakit paru, udara sering menjadi terperangkap di dalam paru-paru, menekan pada diafragma. ^eher dan otot-otot dada kemudian harus berasumsi suatu saham naik dari pekerjaan bernafas.
Hal ini dapat meninggalkan diafragma melemah dan rata, menyebabkan ia bekerja kurang berkesan. Pernafasan diafragma ini bertujuan untuk membantu anda menggunakan diafragma dengan betul sementara pernafasan ke:
Mengukuhkan diafragma
Penurunan karya bernafas dengan melambatkan laju pernafasan anda Penurunan oksigen permintaan
