Sila jawab semua soalan dan pilih jawapan yang betul. Isikan jawapan anda dalam ruangan yang disediakan.
A. Apakah nama pergerakan berikut?
1. 2.
3. 4.
( 4 markah ) Melompat
Mendepang tangan Berpusing
B. Tuliskan LAJU pada pergerakan yang laju dan LAMBAT pada pergerakan yang lambat.
1. 4.
2. 5.
3. 6.
C. Nyatakan lakuan yang dilakukan di bawah sama ada LOKOMOTOR atau BUKAN LOKOMOTOR.
1. Berdiri dan meniup alat muzik. 2. Menari dengan imbangan satu tapak.
3. Melambung kayu drum dengan satu tangan, menangkap dengan satu tangan. 4. Merangkak ke kiri dan ke kanan seperti harimau mencari makanan.
5. Bergerak dua langkah ke kiri dalam tarian joget.
6. Menari berpusing dengan tangan memegang piring lilin. 7. Mengajuk itik berjalan.
8. Berterbangan seperti rama-rama.
9. Membuat lentik ke kiri dan ke kanan seperti rumput. 10. Melompat seperti arnab melompat melepasi kayu.
( 10 markah )
D. Tuliskan BETUL atau SALAH pada pernyataan berikut.
1. Alisa memakai pakaian sukan semasa aktiviti di kolam renang. 2. Tidak dibenarkan membuang sampah di dalam kolam renang.
3. Zahid dan Zarul bertolak-tolak dan bergurau bersama rakan di tepi kolam renang. 4. Mendengar arahan guru atau jurulatih.
5. Makan dan minum semasa sedang melakukan aktiviti di kolam renang. 6. Meletakkan pelampung dan jaket keselamatan di tempat yang disediakan. 7. Membasahkan badan sebelum memasuki kolam renang.
( 8 markah )
E. Tandakan
√
pada gambar yang sesuai danX
pada gambar yang tidak sesuai untuk aktiviti memanaskan badan.1. 4.
2. 5.
( 6 markah ) F. Isikan tempat kosong berikut dengan jawapan yang betul.
1. Semasa melakukan aktiviti fizikal, badan kita kehilangan banyak air melalui
____________________ .
2. Pengambilan air yang _____________________ semasa beraktiviti adalah tidak digalakkan.
3. Air sangat penting kepada _______________________.
4. Air menggantikan cecair yang keluar dari _____________________.
5. Kita perlu mengambil air yang banyak sebelum ______________________ dijalankan.
6. Selepas ________________________, kita perlu minum air dalam kuantiti yang sederhana.
sedikit
peluh
aktiviti
( 6 markah )
G. Tuliskan
K
untuk kapasiti aerobik,L
untuk kelenturan danO
untuk daya tahan otot.1. Posisi sedia tekan tubi.
2. Lari zigzag.
3. Lompat bintang.
4. Duduk di lantai dan berdiri tanpa sokongan.
5. Mengawal pergerakan kaki yang ditolak.
6. Lompat gelung.
7. Lari setempat.
8. Bergayut statik pada palang.
10. Baring dan membuai badan ke posisi duduk tanpa sokongan.
( 10 markah )
~ Soalan Tamat ~
SKEMA JAWAPAN
Soalan A
1. Menghentak kaki 2. Mendepang tangan 3. Berpusing
