Ujian Pertengahan Penggal 2 PJK Tahun 4 - Sumber Pendidikan upp2 pj t4

Pendidikan Jasmani Tahun 4

Nama : ... Kelas :...

Arahan :

Jawab

SEMUA

soalan.Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan,

iaitu

A, B, C

dan

D

. Pilih satu jawapan yang betul.

1. Sebelum menjalani aktiviti fizikal, kita perlu melakukan aktiviti memanaskan

badan dan _________________. A. regangan

B. kemahiran C. imbangan D. kecergasan

2. Kemahiran asas mengumpan terdapat dalam permainan kategori_____________.

A. memadang

D. memakai topi dan jam randik

4. _________ ialah lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan

5. Bagaimanakah cara untuk mendapatkan kestabilan ketika melaksanakan aktiviti dirian tangan?

A. tapak tangan mestilah lurus

B. tapak tangan mestilah seluas bahu

C. tapak tangan mestilah mengadap dinding D. tapak tangan mestilah selari dengan lutut

A. otot yang terdapat pada bahagian tengah badan B. otot yang terdapat pada bahagian belakang badan C. otot yang terdapat pada bahagian sis ibadan D. otot yang terdapat pada bahagian hadapan badan

7. Alatan yang sesuai digunakan ketika dirian tangan ialah_____________.

A. jaring

B. katil C. bola. D. tilam

8. Fungsi genggaman campur ketika bergayut adalah untuk…. A. menukar posisi

B. berayun kehadapan C. berayun kebelakang D. berayun laju

9. Ketika bergayut, fungsi genggaman atas adalah bertujuan....

A. menukar posisi B. berayun laju

C. berayun ke hadapan D. berayun perlahan

10. Kegunaan genggaman bawah ketika bergayut adalah untuk....

A. berayun ke hadapan B. berayun perlahan C. berayun laju

D. berayun ke belakang

11. Fleksi lutut ( lutut dibengkokkan sedikit ) ketika mendarat semasa aktiviti

bergayut penting kerana

A. mengelakkan palang patah

B. mengelakkan kecederaan

C. mengelakkan gangguan

D. mengelakkan keletihan

12. Salah satu aktiviti di dalam gimnastik ialah....

A. jangkauan melunjur

B. tekan tubi

C. putaran roda

D. naik turun bangku

13. Aktiviti putaran roda sesuai dijalankan di____________________.

A. lantai yang licin

B. lantai yang berlubang

C. lantai kasar yang rata dan tidak berlubang

D. lantai yang tidak rata

14. Maksud bagi pusat graviti ialah....

sesuatu objek

B. sentuhan yang seimbang

C. kedudukan pusat sesuatu objek

D. perubahan pusat sesuatu objek

15. Kemahiran asas yang perlu dikuasai dalam permainan kategori serangan ialah....

A. menghantar dan menerima

B. membaling

C. memukul

D. takel

16. Permainan kategori serangan memerlukan pemain....

A. menguasai pasukan lawan serta mencari ruang untuk menjaringkan gol

B. membiarkan pasukan lawan bermain sendirian

C. menguasai pasukan sendiri

D. bergerak dan melakukan takel

17. Salah satu contoh permainan kategori serangan ialah....

A. Iari pecut 100 meter

B. Iontar peluru

C. bola sepak

D. catur

18. Berikut adalah nilai positif yang dapat dibentuk di dalam permainan kategori

serangan kecuali....

A. bermotivasi

B. salingmenyalahkanantarasatusama lain

C. kerjasamaantaraahlipasukan

D. keyakinandiri

19. kemahiran kelecek memerlukan _____________ yang baik.

A. kepantasan

B. kelajuan

C. kecekapan

D. ketangkasan

20. Apakah kepentingan kemahiran mengadang ?

A. menyekat kemaraan pemain lawan

B. melambatkan kemaraan pemain lawan

C. menyekat dan melambatkan kemaraan pemain lawan

D. menguasai ruang terbuka

21. Mendapatkan dan menguasai bola sebelum diterima oleh pemain lawan adalah

kemahiran _____________.

A. mengadang

B. takel

C. memintas

22. Menghantar bola kepada pemain yang berada jauh memerlukan ____________.

A. daya yang kecil

B. daya yang sederhana

C. daya yang lemah

D. daya yang lebih besar

23. Kemahiran menjaring sangat penting dalam permainan kategori serangan

kerana

A. membezakan pasukan lemah dan kuat

B. bilangan jaringan menentukan kemenangan pasukan

C. menentukan kekuatan pasukan lawan

D. menentukan kelemahan pasukan

Pemain perlu menghantar dan mematikan bola dalam gelanggang lawan untuk mendapatkan mata ”.

24. Nyatakan kategori permainan di atas.

A. Serangan

B. Jaring

C. Pertahanan

D. Mengadang

25. Senarai di bawah adalah contoh permainan jaring kecuali....

A. Bola tampar

B. Sepak takraw

C. Gimnastik

D. Badminton

26. Alatan yang digunakan untuk bermain badminton ialah...

A. sarung raket

B. bulu tangkis

C. raket

D. raket, bulu tangkis dan jarring

27. Berapakah bilangan pemain bergu di dalam permainan badminton?

A. seorang

B. tiga orang

C. empat orang

D. dua orang

28. Pukulan secara tepat dihadapan badan dalam permainan badminton dikenali

sebagai___________.

A. pukulan pepat

B. pukulan kilas

C. pukulan belakang

D. pukulan smash

29. Contoh acara lari berganti-ganti ialah ...

A. 200 meter

B. 400 meter

C. 4x100 meter

D. 100 meter

30. Sudut lonjakan yang sesuai untuk mendapatkan jarak lompatan yang jauh

A. 21° - 26°

1. Aktiviti putaran roda perlu dilakukan di atas ( tilam, bangku ) gimnastik.

2. ( Dirian tangan, Dirian bangau ) memerlukan seorang menjadi pelaku dan seorang menjadi penyokong.

3. Aktiviti mengelecek bola memerlukan ( kekuatan, ketangkasan ) anggota kaki

semasa bermain.

4. Kita perlu menggunakan alatan yang ( selamat, cantik ) semasa melakukan

kemahiran pukulan kilas menggunakan raket.

5. Peralatan permainan yang rosak boleh menyebabkan

( kekalahan,kecederaan) kepada pemain.

6. Alatan sukan yang telah digunakan perlu (disimpan, dibiarkan ) secara

teratur.

7. Pakai pakaian yang ( mahal, sesuai ) mengikut peraturan permainan.

8. Melakukan dan menerima servis dengan anggota badan merupakan permainan

kategori ( menjaring, serangan ).

9. ( Mendarat , melonjak ) di atas pasir gembur semasa melakukan aktiviti melompat dapat mengurangkan risiko kecederaan.

10.Aktiviti ( mengumpan, melontar ) merupakan lakuan menolak objek ringan ke

atas dari aras bahu.

( 20 Markah )

B.

Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul.

mengumpan arahan ketangkasan takel fleksi

1. Dalam aktiviti melompat, kita perlu ____________________ lutut ketika mendarat untuk serap daya.

2. Permainan kategori _________________ melibatkan aktiviti menghantar dan menerima bola.

3. Dalam acara lari berganti –ganti, pelari perlu berlari pantas di laluan lurus dan di ______________________.

4. Semasa melakukan aktiviti bergayut, genggaman ___________________ digunakan untuk bertukar posisi.

5. _____________________amatlah penting untuk memintas bola daripada lawan.

6. Dalam aktiviti membaling bola ke sasaran, pastikan tangan___________________ Selepas bola dilepaskan daripada tangan.

7. _____________________ merupakan kemahiran yang perlu dielakkan kerana boleh mendatangkan kecederaan.

8. Semasa melakukan aktiviti sukan dan permainan, kita perlu mendengar ____________________daripada guru.

9. Kita mestilah________________________ dengan rakan dalam melaksanakan aktiviti yang dirancang oleh guru.

10 Sewaktu _____________________bola dalam permainan kategori jaring, bola perlulah dihantar berhampiran dengan jaring.

( 20 Markah )