• Tidak ada hasil yang ditemukan

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta daya ledak power

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta daya ledak power"

Copied!
12
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 12 Halaman )

Teks penuh

(1)

Suharjana FIK UNY

(2)

PENGERTI AN POWER ( DAYA LEDAK )

Daya ledak

(power)

adalah hasil dari

(3)

Suharjana FIK UNY

GUNA DAYA LEDAK

► Daya ledak (power) berguna pula bagi

cabang-cabang olah raga seperti : sepak

bola, bola basket, anggar, dayung, bola voli, nmor lempar atletik, nomor lompat atletik

(4)

Bentuk latihan beban

1. Menggunakan beban luar atau mengangkat

beban seperti barbel, dumel dan mesin beban.

I ntensitasnya adalah 70% dari kemamouan

maksimal

2. Dengan Beban berat badan sendiri

(5)

Suharjana FIK UNY

Bentuk latihan dg beban luar

(6)

Beban luar

(7)

Suharjana FIK UNY

Bentuk latihan beban dalam

► Melompat dengan dua kaki (double leg

(8)

Bentuk latihan beban dalam

► Melompat dengan satu kaki secara

(9)

Suharjana FIK UNY

Bentuk latihan beban dalam

(10)

Bentuk latihan beban dalam

(11)

Suharjana FIK UNY

Bentuk latihan beban dalam

(12)

Pliometrik

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 12 Halaman - 351.03 KB )

Garis besar

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta daya ledak power

Dokumen terkait

ppl2_1401409288_R112_1349854391. 1.97MB 2013-07-11 22:14:07

Melalui kegiatan PPL ini kemampuan diri praktikan dalam mengajar menjadi semakin terasah karena praktikan sudah melaksanakan berbagai macam model pembelajaran dalam

FAKTOR - FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KEPUTUSAN MEMILIH ROKOK MERK GUDANG GARAM SURYA PADA MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU ADMINISTRASI NIAGA FAKULTAS ILMU SOSIAL DAN ILMU POLITIK UNIVERSITAS JEMBER

Hasil yang diperoleh berdasarkan tabel frekuensi dapat diketahui bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi keputusan memilih Gudang Garam Surya pada mahasiswa Program Studi

Penguji Utama 12 April 2012

KEPUTUSAN DEKAN FAKULTAS BAHASA DAN SENI UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA NOMOR : 245

095537 AKJ 2009 09 15 Naskah Menengok Tempat Produksi Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih yang banyak beredar dipasaran / ternyata ada juga yang diproduksi dari bahan mentahnya di Yogyakarta // Setelah melewati berbagai proses / termasuk melalui

Analisis Kandungan Kadmium (Cd) Pada Media Tanam dan Serapannya oleh Tanaman Sawi Pada Penggunaan Kompos Sampah Kota dari TPA Pada Berbagai Perbandingan Dengan Inceptisol

Hal tersebut juga sesuai dengan penelitian Sandrawati, dkk,.(2007) yang menyatakan bahwa pemberian kompos sampah kota berpengaruh nyata terhadap peningkatan pH.. tanah dari

133536 AKJ 2008 02 12 Motor Cross Cilik

[r]

Kualitas dan kuantitas pangan suatu nega

Indonesia sebagai negara agraris memiliki lebih dari 11,4 juta hektar luas pertanian (berdasarkan data Badan Pusat Statistik), masih belum dapat dikatakan

BA AANWIDZING LEMARI WAKIL BUPATI

Pada hari ini jumat tanggal sepuluh bulan agustus tahun 2012, kami panitia pengadaan barang dan jasa Sekretariat Daerah Kabupaten Nunukan, sesuai jadwal yang ada pada sistem

Image