OBESITAS ADALAH CERMIN DOSA
Sebagai umat islam yang baik dan taat, kita semua hendaknya mengikuti tuntunan yang di ajarkan oleh Rasulullah, tak terkecuali dalam hal menjaga badan agar selalu sehat. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengelola berat badan agar selalu ideal. Pengelolaan ini sangat penting, mengingat tubuh yang terlalu gemuk bahkan obesitas secara ilmiah memiliki kecenderungan untukn terjangkit beberapa penyakit kronis. Maka, orang yang mempunyai berat badan berlebih, mendekati obesitas, dan obesitas hendaknya segera menurunkan berat badannya. Caranya? Tentu saja
menggunakan cara yang sesuai dengan syari’at. Salah satunya adalah dengan melakukan hidup sehat dan diet sehat ala Rasulullah SAW.
Ternyata, sejak dulu Rasulullah memiliki keteraturan dalam mengonsumsi makanan sehari-hari sehingga tubuh beliau jauh dari sakit. Selain dengan menunaikan salat dan puasa, beliau juga terbiasa
mengonsumsi menu makanan pagi, siang, dan malam secara rutin. Beliau juga lebih banyak
mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan ketimbang makanan yang berasal dari hewan atau daging. Jika pun memang mengonsumsi bagian dari hewan atau daging, beliau memilih bagian lengan. Inilah diet ala Rasulullah yang bisa kita teladani.
Pertama, mengonsumsi makanan halal untuk menjaga kesehatannya. Rasulullah selalu mengonsumsi makanan yang halal. Perintah tentang makanan halal ini tertuang dalam surat Al-Baqarah ayat 168. Dalam ayat ini dijelaskan tentang kewajiban mengonsumsi makanan yang halal dan perintah untuk menjauhi tipu daya syaitan. Seperti diketahui, minuman haram seperti wine dan minuman memabukkan lainnya secara ilmiah juga terbukti tidak baik untuk orang yang sedang melakukan program menurunkan berat badan. Makanan halal yang dimaksud idsini juga termasuk makanan yang terhindar dari najis dan bersih. Sekaligus memberi isyarat tentang makanan yang bergizi dan tidak sia-sia. Prinsipnya, semua makanan yang masuk dalam tubuh kita hendaknya memiliki fungsi dan peran yang baik untuk tubuh, bukan hanya sekedar menyenangkan.
Nabi Muhammad menganjurkan hidup sehat, mengonsumsi makanan yang sehat agar jauh dari penyakit. Jika obesitas adalah cerminan dari dosa mungkin karna kebanyakan orang obesitas mudah terkena penyakit banyak yang menyangkutkannya karna banyak dosa jadi terkena penyakit. Padahal gegara tidak mengontrol pola makanannya, jadi sakit karna banyak dosa.
Dalam surat al-a’raf ayat 31 diterangkan bahwa manusia atau kaum muslimin dan muslimat harus mengonsumsi makanan secara tidak berlebihan. Hal ini karena Allah tidak sedang dengan hal-hal yang berlebihan atau yang biasa dikenal dengan bahasa mubazir. Dalam sebuah hadist riwayat Ibnu Majah, Rasulullah bersabda bahwa wadah yang paling berbahaya bagi manusia adalah perutnya sendiri, maka beberapa suap yang bisa membuat seorang nabusia bisa menegakkan punggungnya adalah cukup. Jika memang tepaksa maka batas maksimumnya adalah sepertiga bagian perut di isi oleh makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga selanjutnya adalah untuk bernafas.