ULANGAN TENGAH SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 20../ 20..
Nama : Tanggal :
Kelas : V Mata Pelajaran : Penjaskes
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d
1. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a. Jarak jauh
b. Marathon
c. Jarak menengah
d. Jarak pendek (100 m)
2. Permainan kasti termasuk permainan …
a. Bola kecil
b. Bola besar
c. Perorangan
d. Tanpa alat
3. Lari 100 meter termasuk lari jarak …
a. Jauh
b. Dekat
c. Sedang
d. Menengah
4. Penjaga gawang pada permainan sepak bola disebut …
a. Gelandang
b. Sayap
c. Penyerang
d. Kipper
5. Panjang lapangan permainan kasti adalah …
a. 20 m
b. 30 m
c. 40 m
d. 50 m
6. Pelari akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba …
a. Bersedia
b. Siap
c. Awas
d. Yaa
7. Lompat dan lempar merupakan nomor cabang olahraga …
a. Atletik
b. Senan
c. Basket
8. Hak memukul setiap pemain bola kasti …
a. 1 X
b. 2 X
c. 3 X
d. 4 X
9. Di bawah ini jenis permainan bola kecil, kecuali …
a. Kasti
b. Bola voli
c. Tenis meja
d. Badminton
10. Teknik melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Berlari
11. Jenis olahraga beregu membutuhkan …
a. Kerjasama dan kekompakan
b. Perbedaan pendapat
c. Keuletan
d. Kelincahan
12. Untuk mengukur kecepatan lari digunakan …
a. Roll meter
b. Stop watch
c. Stop map
d. Stop kontak
13. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah …
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
14. Lapangan kasti berbentuk …
a. Lingkaran
b. Segitiga
c. Segi lima beraturan
d. Segi delapan
15. Yang memimpin pertandingan kasti adalah …
a. Wasit
b. Supporter
c. Kapten regu
d. Reporter
16. Gerobag dorong yaitu gerakan berjalan dengan …
a. Tangan
b. Kaki
c. Lutut
17. Melompat membutuhkan kekuatan otot …
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher
18. Saat mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong ke …
a. Belakang
b. Kanan
c. Kiri
d. Ke depan
19. Mendorong benda membutuhkan kekuatan otot …
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher
20. Gerakan jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk latihan …
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecepatan
21. Gerakan saling mendorong merupakan bentuk latihan …
a. Kekuatan
b. Kelentukan
c. Keseimbangan
d. Ketangkasan
22. Gerakan push-up dimulai dari sikap …
a. Jongkok
b. Berdiri tegak
c. Tekurap
d. Tidur terlentang
23. Lari berbelok-belok membutuhkan kecepatan dan …
a. Kelincahan
b. Keberanian
c. Kekuatan
d. Kelentukan
24. Tumpuan saat melakukan push-up adalah …
a. Kedua tangan dan kaki
b. Kepala
c. Dada
d. Lutut
25. Sebelum melakukan gerakan inti pada olahraga dilakukan …
a. Pendinginan
b. Latihan inti
c. Pemanasan
d. Penenangan
a. Tercela
b. Terpuji
c. Dosa
d. Asusila
27. Pola hidup bersih dan sehat harus ditanamkan kepada anak sejak …
a. Dini/kecil
b. Remaja
c. Dewasa
d. Lansia
28. Dibawah ini termasuk jenis kebersihan pribadi, kecuali …
a. Kebersihan hidung
b. Kebersihan gigi
c. Kebersihan kuku
d. Kebersihan ruang tamu
29. Akibat minum-minuman keras, tingkah laku seseorang menjadi …
a. Tidak sopan
b. Penurut
c. Sopan
d. Beretika
30. Kepada orang lain kita harus bersikap …
a. Acuh tak acuk
b. Apatis
c. Sopan dan hormat
d. Tak sopan
31. Pelecehan seksual termasuk perbuatan …
a. Tercela
b. Santun
c. Terpuji
d. Sopan
32. Sikap sopan santun harus diterapkan di …
a. Sekolah saja
b. Jalan raya
c. Rumah saja
d. Mana saja
33. Sebagai generasi penerus, tugas kita sebagai seorang pelajar adalah seperti dibawah ini,
kecuali …
a. Ikut memberantas miras
b. Mendukung program pemerintah
c. Belajar dan berkarya
d. Melakukan tawuran
34. Tugas kalian disekolah adalah seperti berikut, kecuali …
a. Masuk kelas dengan tertib
b. Belajar dengan tekun
c. Mentaai tata tertib
d. Berbuat seenaknya
35. Tata tertib disekolah harus ditaati oleh …
b. Guru saja
c. Kepala sekolah
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Gerakan pemanasan berguna untuk …
2. Setelah berolahraga kita melakukan …
3. Sebutan untuk pelari 100 meter adalah …
4. Tumpuan ketika melakukan gerakan gerobag dorong …
5. Gerakan menggendong teman membutuhkan kekuatan otot …
6. Gerakan menguatka otot dengan mengangkat badan naik-turun pada posisi tengkurap
dengan tumpuan kedua kaki dan tangan disebut …
7. Salah satu tujuan pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya …
8. Kebersihan adalah pangkal …
9. Tugas utama kita sebagai seorang pelajar adalah …
10. Untuk menghindari bahaya pelecehan seksual kita harus bersikap …
III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 4 jenis permainan bola kecil !
2. Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik !
3. Sebutkan 3 manfaat pemanasan !
4. Apa yang dimaksud kebersihan pribadi ?
