PENGARUH SENAM RIA INDONESIA BARU TERHADAP
DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA SISWA
KELAS V SD Y.P SANTA LUSIA SEI ROTAN
TAHUN AJARAN 2013/2014
SKRIPSI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian
Syarat-Syarat Untuk Memperoleh
Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh :
SAMRIN SITINJAK
071266120033
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
LEMBAR PERSETUJUAN
Skripsi Ini Diajukan Oleh Samrin Sitinjak NIM. 071266120033
Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (PJKR)
Prodi Pendidikan Jasmani Sekolah (PKR)
Telah Disetujui Untuk Mengikuti Wisuda
Medan, 09 September 2013
Disetujui Oleh : Dosen Pembimbing
PE RSE M BAH AN KU
Abang : Jorson Sitinjak/ D ebora Br.Sitanggang
: F ranciskus Sitinjak/ Ada Br.Sialagan
K akak : Rianson Sitindaon/ Rinawati Br.Sitinjak
Adik : Johanes Sitinjak
: Karlina Br.Sitinjak
Keponakan : V insensius Sitinjak, N atanael Sitinjak, I qnasia Putri Br.Sitinjak
Bereku : M itha M arceliyani Br.Sitindaon
Tetapi TU H AN berfirman kepadaku:
“janganlah katakan aku ini masih muda, tetapi kepada siapa pun engkau Kuutus, haruslah
engkau pergi, dan apa pun yang Kuperintahkan kepadamu, haruslah kausampaikan”
(Yeremia 1:7)
W ith love & pray
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur Penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, karena
atas segala rahmat dan karuniaNya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan
walaupun dalam wujud yang sangat sederhana. Skripsi ini dimaksudkan untuk
memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Penulis menyadari bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak
mendapatkan bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya penulis
sadar bahwa manusia biasa tak luput dari kesalahan. Oleh karena itu, Penulis
menyampaikan mohon maaf yang setinggi-tingginya dan terima kasih yang tidak
terhingga kepada Yth.:
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan
beserta staf-stafnya.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan FIK Unimed yang
telah memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti
perkuliahan dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Pembantu
Dekan I, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes, AIFO selaku Pembantu Dekan II,
Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III di Fakultas Ilmu
Keolahragaan.
3. Bapak Drs. Suryadi Damanik, M.Kes selaku Ketua Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (PJKR) FIK Unimed dan Bapak Afri Tanri, S.Pd,
M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidika Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
(PJKR) FIK Unimed.
4. Ibu Ika Kusumasari, S.Pd,M.Pd selaku Dosen pembimbing skripsi saya,
Bapak Drs, M.Yusuf selaku pengarah I, Bapak dr.Zulfahri,M.Biomed,AIFM
selaku Dosen Pengarah II, dan yang telah banyak meluangkan waktu dalam
memberikan bimbingan dan arahan yang sangat berharga dalam penulisan
skripsi ini.
5. Seluruh secivitas akademik FIK Unimed yang telah membantu Penulis dalam
menyelesaikan skripsi ini termasuk Ketua dan staf perpustakaan yang turut
mendukung secara kepustakaan.
6. Seluruh secivitas Unit Kegiatan Mahasiswa Kristen Protestan Unimed
(UKMKP) yang berpartisipasi dalam mensukseskan skripsi ini.
7. Kepada keluarga saya Ayahanda R.Sitinjak/K.br Sinaga (Op.Vincensius
Sitinjak) yang mendukung maupun memotivasi dan teristimewa buat
Sahabatku yang luar biasa Martha br Saragih, Amd yang selalu memberikan
semangat, doa yang luar biasa dan dorongan kepada penulis.
8. Kepada Suster Romasi Sihombing,S.Ag selaku kepala sekolah dan Bapak
Bagus Mukti Refra, S.Pd selaku guru bidang studi Pendidikan Jasmani di
SD Santa Lusia Sei Rotan dan seluruh staf pegawai yang telah membantu
penulis dalam melaksanakan penelitian di sekolah tersebut.
9. Kepada Doles Lumbanraja,S.Pd, Tim Komisi Kepemudaan Keuskupan
Agung Medan KOMKEP KAM untuk semua rekan-rekan CETES HKBP
Sidorame yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini.
10. Serta semua pihak yang tidak dapat Penulis sebutkan satu per satu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama Penulis
mengikuti perkuliahan.
Penulis telah berupaya semaksimal mungkin dalam menyelesaikan skripsi
ini, namun penulis menyadari masih banyak kelemahan baik dari segi isi maupun
tata bahasa, untuk itu penulis mengharapkan saran dan kritik yang bersifat
membangun dari pembaca demi kesempurnaan skripsi ini. Kiranya skripsi ini
dapat bermanfaat dalam pengembangan ilmu pendidikan.
Medan, 26 Agustus 2013 Penulis
ABSTRAK
SAMRIN SITINJAK. Pengaruh Senam Ria Indonesia Baru Terhadap Daya Tahan Kardiovaskular Pada Siswa Kelas VI Y.P Santa Lusia Sei Rotan Tahun Ajaran 2013/2014. Pembimbing : IKA KUSUMASARI. Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED.2013.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada Pengaruh Senam
Ria Indonesia Baru Terhadap Daya Tahan Kardiovaskular Pada Siswa Kelas VI
Y.P Santa Lusia Sei Rotan Tahun Ajaran 2013/2014. Data hasil temuan
dilapangan di analisis dengan menggunakan metode eksperimen dan teknik tes
pengukuran, studi kepustakaan serta analisis statistik.
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas VI SD Santa
Lusia Sei Rotan Tahun Ajaran 2013/2014 dengan jumlah siswa 56 orang, yang
terdiri dari 25 orang laki-laki dan 31 orang perempuan. Teknik pengambilan
sampel dilakukan dengan Total Sampling sehingga didapat sampel seluruh kelas
VI SD berjumlah 56 orang. Setelah itu sampel tersebut diberikan pre-test,
perlakuan kemudian sampel diberikan post-test. Jadi sampel yang diberikan tes
pre-test itu juga yang menjadi sampel untuk post-test.
Pada tahap pre-test diperoleh hasil 7 orang dalam kategori baik, 17 orang
(sedang) dan 32 orang ( kurang) dengan nilai rata-rata 56,52 dan standart deviasi
sebesar 11,39. Kemudian dilakukan analisis data dengan uji normalitas data
pre-test diperoleh Lhitung = 0,1125 dan Ltabel = 0,1184. Karena Lhitung < Ltabel maka data
pre-test berdistribusi normal. Kemudian tahap post-test terdapat 7 orang kategori
baik, 12 orang (cukup), 33 orang (sedang), dan 4 orang (kurang) dengan nilai
rata-rata 64,77 dan standart deviasi sebesar 9,45. Setelah itu dilanjutkan ketahap
analisis data dengan uji normalitas data post-test maka diperoleh Lhitung = 0,1048
dan Ltabel = 0,1184. Karena Lhitung < Ltabel maka data post-test berdistribusi normal.
Setelah diketahui hasil data pre-test dan post-test maka dilakukan pengujian
hipotesis dengan taraf signifikan 0,05 diperoleh thitung = 14,22 dan ttabel = 1,67.
Karena thitung > ttabel maka hipotesis diterima, sehingga dapat disimpulkan adanya
pengaruh yang signifikan pelaksanaan Senam Ria Indonesia Baru.
DAFTAR ISI
1. Hakikat Daya Tahan Kardiovaskuler ... 7
2. Hakikat Senam ... 9
BAB III: METODOLOGI PENELITIAN ... 25
A. Lokasi Penelitian dan Waktu Penelitian ... 25 v
B. Populasi dan Sampel ... 25
C. Metode Penelitian ... 26
D. Desain Penelitian ... 26
E. Instrumen Penelitian ... 27
F. Teknik Analisa Data ... 34
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 37
A. Deskripsi Data Penelitian... 37
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 39
1. Uji Normalitas ... 39
C. Pengujian Hipotesis ... 39
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 40
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 42
A. Kesimpulan ... 42
B. Saran ... 42
DAFTAR TABEL
Tabel halaman
1. Data Siswa Tahun Ajaran 2012/2013 ... 21
2. Data Guru/Pegawai Menurut Tingkat Pendidikan ... 22
3. Jumlah Dan Kondisi Ruang ... 22
4. Inventaris Sekolah ... 23
5. Desain Penelitian ... 26
6. Konversi Hasil Cara Cepat ... 29
7. Konversi Hasil Cara Lambat... 29
8. Rincian Data Hasil Pretes Dan Postes ... 37
TABEL GAMBAR
Gambar Halaman
1. Gerakan Latihan Pemanasan ... 15
2. Gerakan Latihan Peregangan ... 16
3. Gerakan Latihan Inti ... 17
4. Gerakan Latihan Pendinginan ... 18
5. Langkah Persiapan Untuk Melakukan Naik Bangku ... 31
6. Langkah Pertama Untuk Melakukan Naik Bangku ... 31
7. Langkah Kedua Untuk Melakukan Naik Bangku ... 32
8. Langkah Ketiga Untuk Melakukan Turun Bangku ... 32
9. Langkah Keempat Kembali Keposisi Awal ... 33
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran halaman
1. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran ... 45
2. Tabel Data Pretes ... 48
3. Tabel Data Postes ... 50
4. Uji Normalitas Data ... 51
5. Tabel Perhitungan Data Skor Akhir Pretes Dan Postes ... 53
6. Perhitungan Nilai Rata-Rata, Standart Deviasi ... 55
7. Dokumen Penelitian ... 58
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian,
maka peneliti dapat menarik kesimpulan yaitu pelaksanaan senam ria indonesia
baru memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan
kardiovaskular siswa kelas VI SD Santa Lusia Sei Rotan Tahun Ajaran
2013/2014.
B.Saran
Dari hasil kesimpulan dan pembahasan yang diuraikan diatas, maka dalam
hal ini peneliti akan memberikan beberapa saran, antara lain :
1. Hendaknya guru dapat memotivasi siswa dalam melaksanakan senam dan
memvariasikan senam dengan berbaga gerakan supaya para siswa tertarik
dan semangat dalam melakukan senam
2. Kepada siswa SD Santa Lusia Sei Rotan agar lebih aktif dan semangat
saat melakukan senam ria indonesia baru untuk memperoleh hasil yang
lebih maksimal mengenai daya tahan tahan kasdiovaskular dan disamping
itu badan menjadi sehat.
3. Bagi pihak sekolah agar dapat mengembangkan dan melatih guru dalam
menyusun rangkaian gerakan variasi senam serta terampil didalam
memilih senam yang akan diterapkan kepada siswa SD Santa Lusia Sei
Rotan.
4. Kepada teman-teman atau mahasiswa/mahasiswi yang lain yang
penelitiannya memiliki judul yang sama diharapkan untuk dapat meneliti
lebih lanjut lagi tentang pengaruh dari pelaksanaan senam ria indonesia
DAFTAR FUSTAKA
Bucher, Charles A. (1979). Foundation Of Physical Education. Eight Edition. Mosby Company. St. Louis,NY
Hadian. (2011). Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan SMA Kelas X. Sukamaju Depok. Arya Duta
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta. Depdikbud
Ganong, WF. (2002). Fisiologi Kodektoran. Jakarta. EGC
Lutan. (2000). Pengukuran Dan Evaluasi Penjaskes. Jakarta. Depdiknas
Mahendra. (2000). Senam. Jakarta. Depdikbud
Mardiana. (2008). Pendidikan Jasmani dan Olahraga;1-9. Jakarta. Universitas Terbuka
Muhajir. (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan SMP Kelas VII. Bandung. Yudhistira
Sudjana,Nana. (2002). Penilaian Hasil Proses Belajar Mengajar (13rd ed ). Bandung: PT Remaja Rosdakarya
Sudjana,Nana. (2005). Metoda Statistika. Bandung. Tarsito
Suharto, dkk. (2000). Tingkat kesegaran Jasmani Anda. Jakarta. Pusat pengembangan kualitas jasmani
Sukintaka. (2004). Teori Pendidikan Jasmani. Yogyakarta. Nuansa
Sunarno, Agung, dkk. (2011). Metode Penelitian Keolahragaan. Surakarta. Yuma Pustaka
Syahfuddin. (2006). Anatomi Fisiologi. Jakarta. EGC
