EFEKTIVITAS LATIHAN KELINCAHAN DENGAN LADDER DAN ZIGZAG TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA SISWA SSB BATURETNO USIA 10-12 TAHUN.

EFEKTIVITAS LATIHAN KELINCAHAN DENGAN

LADDER

DAN

ZIG-ZAG

TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA

SISWA SSB BATURETNO USIA 10-12 TAHUN

SKRIPSI

Diajukan Kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan

Universitas Negeri Yogyakarta

untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan

guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan

Oleh:

Andri Bermantua Dabukke

NIM. 11602241004

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

v

MOTTO

(Yohanes 8: 31b 32)

Jikalau kamu tetap dalam firman-Ku, kamu benar-benar adalah murid-Ku dan

kamu akan mengetahui kebenaran, dan kebenaran itu akan memerdekakan kamu

(Yosua 1: 8 9)

8

.Janganlah engkau lupa memperkatakan kitab taurat ini, tetapi renungkanlah itu

siang dan malam, supaya engkau bertindak hati-hati sesuai dengan segala yang

tertulis didalamnya, sebab dengan demikian perjalananmu akan berhasil dan

engkau akan beruntung

9

.Bukankah telah Ku perintahkan kepadmu: kuatkan dan teguhkanlah hatimu?

Janganlah kecut dan tawar hati, sebab TUHAN, Allahmu, menyertai engkau ke

mana pun engkau pergi

vi

PERSEMBAHAN

Karya kecil ini kupersembahkan untuk:



Bapak dan Mamaku tercinta, yang dengan segenap jiwa memberikan doa restu

serta bimbingannya, dengan karya kecil dan gelar sarjana ini kupersembahkan

untuk bapak dan mama terhebat.



Adik-adikku: Selamat Indra Dabukke, Josua Dabukke, dan Apri Agung

Dabukke serta seluruh keluarga yang telah meberikan bantuan baik moral

maupun material kepada penulis.



Bapak Drs. Herwin, M.Pd sebagai pembimbing utama. Terima kasih atas bimbingan

dan saran yang telah diberikan selama penyusunan skripsi ini.



Bapak Nawan Primasoni, M.Or sebagai penasehat akademik. Terima kasih atas

bimbingan dan saran yang telah diberikan selama perkuliahan.



Seluruh dosen yang telah membagikan ilmunya kepada penulis, sehingga penulis

dapat menyelesaikan skripsi ini dengan bekal ilmu pengetahuan yang diberikan

semasa kuliah.



Terimakasih kepada Meisiska Gultom atas kesetiaanya selalu memotivasi penulis

untuk menyelesaikan skripsi ini.



Seluruh mahasiswa program studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Terimakasih

atas dukungan yang diberikan kepada penulis selama penyusunan skripsi ini.



Seluruh punggawa PKO 2011 Football, terimakasih untuk kebersamaannya dan atas

dukungan yang diberikan kepada penulis selama penyusunan skripsi ini.



Seluruh keluarga IMABA UNY (Ikatan Mahasiswa Batak UNY). Terimakasih

untuk kebersamaannya dan semoga teman-teman yang lagi menyusun skripsi

diperlancar.

vii

EFEKTIVITAS LATIHAN KELINCAHAN DENGAN LADDER DAN

ZIG-ZAG TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA SISWA SSB

BATURETNO USIA 10-12 TAHUN

Oleh:

Andri Bermantua Dabukke

NIM. 11602241004

ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas latihan kelincahan

dengan

ladder

dan

zig-zag

terhadap kemampuan menggiring bola siswa SSB

BATURETNO usia 10-12 tahun.

Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan desain

two

groups pre-test-post-test design

. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SSB

Batu Retno usia 10-12 tahun yang berjumlah 42 siswa. Teknik

sampling

menggunakan

purposive sampling

, dengan kriteria yaitu: (1) Kelompok usia

10-12 tahun, (2) Bersedia mengikuti latihan dan menerima

treatment

sebanyak 16

kali, (3) Terdaftar sebagai siswa SSB BATURETNO yang masih aktif latihan.

Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 30 atlet. Instrumen

menggunakan instrumen tes menggiring bola dari Danny Mielke (2007: 8).

Analisis data menggunakan uji t.

Hasil analisis menunjukkan bahwa: (1) Ada pengaruh yang signifikan

latihan

ladder

terhadap peningkatan kemampuan menggiring bola siswa SSB

BATURETNO usia 10-12 tahun, dengan t hitung 11,423 > t tabel 2,14 dan sig.

0,000 < 0,05, dengan peningkatan persentase sebesar 8,55%. (2) Ada pengaruh

yang signifikan latihan

zig-zag

terhadap peningkatan kemampuan menggiring

bola siswa SSB BATURETNO usia 10-12 tahun, dengan t hitung 9,843 > t tabel

2,14, dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05, dengan peningkatan persentase sebesar

9,63%. (3) Latihan

zig-zag

lebih efektif dibandingkan latihan

ladder

terhadap

peningkatan kemampuan menggiring bola siswa SSB BATURETNO usia 10-12

tahun, dengan selisih rata-rata

posttest

sebesar 0,1933 detik

viii

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Kuasa,

karena atas kasih dan rahmat-Nya sehingga penyusunan Tugas Akhir Skripsi

dengan judul

Efektivitas Latihan Kelincahan dengan

Ladder

dan

Zig-zag

terhadap Kemampuan Menggiring Bola Siswa SSB Baturetno Usia 10-12 tahun

dapat diselesaikan dengan lancar.

Selesainya penyusunan Tugas Akhir Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan

berbagai pihak, untuk itu pada kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih

sebesar-besarnya kepada yang terhormat:

1. Rektor Universitas Negeri Yogyakarta Prof. Dr. Rochmat wahab, M.Pd., MA

yang telah memberikan kesempatan kepada peneliti untuk belajar di

Universitas Negeri Yogyakarta.

2. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Drs. Rumpis Agus Sudarko, M.S.,

Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian.

3. Ibu Dra. Endang Rini Sukamti, M.S., Ketua Jurusan PKL, Fakultas Ilmu

Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

4. Bapak Nawan Primasoni, S.Pd. Kor. M.Or, Penasehat Akademik.

5. Bapak Herwin, M.Pd, sebagai Pembimbing skripsi saya, yang telah dengan

ikhlas membimbing, dan selalu memberikan yang terbaik dalam

menyelesaikan skripsi ini.

6. Seluruh dosen dan staf jurusan PKL yang telah membimbing dan memberikan

informasi yang bermanfaat.

ix

8. Kedua orang tuaku tercinta yang senantiasa mengirimkan doa untuk penulis.

9. Pelatih dan pengurus SSB BATURETNO yang telah memberikan ijin

penelitian.

10. Semua pihak yang telah membantu baik secara langsung maupun tidak

langsung sehingga skripsi ini dapat terselesaikan.

Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini masih sangat jauh dari sempurna,

baik penyusunannya maupun penyajiannya disebabkan oleh keterbatasan

pengalaman dan pengetahuan yang dimiliki penulis. Oleh karena itu, segala

bentuk masukan yang membangun sangat penulis harapkan baik itu dari segi

metodologi maupun teori yang digunakan untuk perbaikan lebih lanjut. Semoga

tugas akhir ini dapat bermanfaat bagi penulis khususnya dan pembaca pada

umumnya.

x

DAFTAR ISI

Halaman

ABSTRAK

... vii

KATA PENGANTAR

... viii

DAFTAR ISI

... x

DAFTAR TABEL

... xii

DAFTAR GAMBAR

... xiii

DAFTAR LAMPIRAN

... xiv

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah... 1

B. Identifikasi Masalah ... 5

C. Pembatasan Masalah ... 5

D. Rumusan Masalah ...

5

E. Tujuan Penelitian ...

6

F. Manfaat Penelitian ... 6

BAB II KAJIAN TEORI

A. Deskripsi Teori ... 8

1. Hakikat Sepakbola ... 9

2. Hakikat Teknik Dasar Menggiring Bola... 10

3. Hakikat Latihan... 16

4. Hakikat Kelincahan... 18

5. Hubungan Kelincahan Dengan Menggiring Bola... 22

6. Karakteristik Kelompok Umur 10-12 Tahun... 23

7. Hakikat Sekolah Sepakbola... 25

8. Profil SSB Baturetno

... 26

B. Penelitian yang Relevan ... 28

C. Kerangka Berpikir ... 28

D. Hipotesis Penelitian... 31

BAB III METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian ... 32

B. Tempat dan Waktu Penelitian ... 33

C. Definisi Operasional Variabel ... 33

D. Populasi dan Sampel Penelitian ... 34

E. Instrumen Penelitian dan Teknik Pengumpulan Data ... 35

F. Teknik Analisis Data ... 37

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian ... 40

1. Deskripsi Subjek, Lokasi, dan Waktu Penelitian ... 40

2. Deskripsi Data Hasil Penelitian ... 40

xi

B. Pembahasan ... 48

1. Peningkatan Menggiring Bola Kelompok Latihan

Ladder

... 48

2. Peningkatan Menggiring Bola Kelompok Latihan

Zig-zag

... 49

3. Perbedaan Menggiring Bola Kelompok A dengan Kelompok B... 50

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ... 52

B. Implikasi Hasil Penelitian ... 52

C. Keterbatasan Penelitian ... 53

D. Saran ... 53

DAFTAR PUSTAKA

... 55

xii

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1. ... 27

Tabel 2.

...

... 35

Tabel 3. ... 41

Tabel 4. ... 42

Tabel 5. .. ... 43

Tabel 6. .. ... 43

Tabel 7. ... ... 45

Tabel 8. ... 46

xiii

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 1. ... 12

Gambar 2. ... 13

Gambar 3. ... 14

Gambar 4.

...

... 32

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian dari Fakultas ... 58

Lampiran 2. Surat Keterangan Penelitian dari SSB Baturetno ... 59

Lampiran 3. Surat Permohonan

Expert Judgment

... 60

Lampiran 4. Surat Keterangan

Expert Judgement

... 62

Lampiran 5. Data

Pretest

... 64

Lampiran 6. Data Pembagian Kelompok Sampel... 65

Lampiran 7. Hasil

Posttest

... 67

Lampiran 8. Deskriptif Statistik... 68

Lampiran 9. Perhitungan Validitas dan Reliabilitas Tes... 71

Lampiran 10. Uji Normalitas ... 72

Lampiran 11. Uji Homogenitas... 73

Lampiran 12. Uji t

... 74

Lampiran 13. Tabel t... 76

Lampiran 14. Presensi Kehadiran... 77

Lampiran 15. Keterangan Sesi Latihan

Ladder

... 78

Lampiran 16. Keterangan Sesi Latihan

Zig-zag

... 90

. Latar Belakang Masalah

!

"

"

" "

#

" $ "

% & $ " '(() * ) +"

,

-- - "

. "

$ " $ $

/0 1 2 2345 " "

-

" $ $ 6

" " -

- #

89: ; <=>?;> 8 ;@A B =:;: C@ ;AD@ @ ><@E@ <C B=>??@F@>? 89:; GHIJ

bbling

K GL =F M @>N 7OOPQ RSKT U >VCA @VC: ;W X =B8 =: ;Y ;F ;> <;> :;V @W;> X =FB ;@>;> D=X ;A89: ; X ;<;

B ;V=F @ B=> ??@F@ >? 89:; X =F: C B=><;X ;VA;> X9 FD@ Z;> ? [CACXT \ =[ =F < ;D ;> <;:;BB=>?;VCFDVF ;V= ?@<;> V ;A V@A B =>Y;<@X =>=>VC <;: ;BA =8 =FW ;D @:;><;:;B D =X ;A89: ;N <;> W ;> Z; X=B;@ > Z;>? V =F <@<@A <= >?;> 8 ;@A <;X;V B=> Z;Y@A ;>

X =FB ;@ >;> Z;> ? 8 ; ?CD N [ =F<;D <;> B=> ?W @8CFT ]=>CFC V L=F M@ > G7OOPQ RSKN B =>??@F @> ? <;:;B X =F B ;@ >;> D =X ;A89: ; 8 =F VCYC ;> C >VCA B =: =M ;V @ : ;M;>N

C >VCAB=><=A ;V @<;=F;WX =F V;W ;>:; M;>N C >VCAB=B8 =8 ;DA ;><@F @<;F @A; M;: ;> : ;M;>T ^ =X ;A89: ; B=FC X ;A ;> X =FB;@ >;> 8=F= ?CN B;D@ >?_B;D @ > ? F= ?C V=F <@F @ <;F @ D =8 =: ;D X =B ;@ >N<;> D;: ;WD;VC >Z;X =>Y ; ?;?;M;> ?T` =FB ;@ >;> @>@W ;BX @F

D =: CFCW >Z;<@B ;@>A ;>B=>??C > ;A ;>D=:CFCW;> ??9 V ;8;<;>A=[C;: @:=> ?; ><;> V;>?;>N W ;> Z; X =>Y ; ?; ?; M ;>? Z; >? <@89:=WA ; > B=>??C >;A ;> : => ?;> <;>

V;>?;><@<;=F ;WV =><;> ?;>WCACB;>T

]=>??@F @>? 89:; B=FCX ;A ;> D;: ;W D;VC V =A >@A < ;D ;F <;:;B X =FB;@>;> D =X ;A89: ; Z;>? W;FCD <@AC ;D;@ 9:=W D=9F ;> ? X=B ;@>T ]=> ??@F@ > ? 89:; ;< ;: ;W ?=F ;A ;> B=> ??C >;A;> 8 ; ?@;> A ;A @ < => ?;> B =>=><;> ? ;V ;C B=> Z=>VCW

A =B C <@;> B =>??C: @FA;> 89: ; <@ V;>;W D;B8 @: 8 =F:;F@T ^C <;W : ;Z;A <;> D =X ;>V;D> Z; Y@A ; ;V: =V D =X ;A89:; B =B @: @A @ A =: @ >[;W ;> <;:;B B=>??@F @> ? 89:;N

>;B C > X ;<; A => Z;V ;;> <@ :;X ;> ?;> ;< ; 8 =8=F ;X ; X =B ;@> Z;> ? 8 =:CB 8@D ; B =>??@F @> ? 89:; < => ?;> [ =X ;V <;> :C M=D <;: ;B X =F ?=F;A ;> B=:= M;V@ : ; M ;> N X ;<;W ;: Y@A ; A =:@>[;W ;> <;:;B B =>??@F @>? 89:; <;X ;V <@AC ;D ;@ B ;A; ;<;

b cb def gdhdfi djd k db fld j mckfjndl dj bcop cgqb i cifkfmf ecjhdoql bcoldrde ecjhqdp ddj b cmjfm icjhhfo fjh gskdt u jb q m i cjfjhmdbm dj ecj hqdp ddj b c mjf m

i cjhhfo fjh gskd vd jh g dfm rdj gcjdo l doq p rfkdmq mdj kdbfl dj vdjh gdf m rdj gcjdo eqkdt wdkdi eckdm p djddj kdbfl dj l doq p rf bco demdj i cb src kdbfl dj vd jh gdf m rdj bcedb dhdo rf e coskcl l d pfk k db fl dj vd jh sebfidkt xdbfl dj mck f jn dl dj

vd jh dmdj rfkdb fl mdj rfl do demdj rde db i ci gco fmdj ecjfjhmdb dj i cjhhf of jh gsk d edrd db k cb t y sies jcj gf si sbso mck f jndl d j rfecokq md j l diefo rfp ciq d

ndgdjh skdl odh d ecobdjrfjhdj idq eq j ecoksi gd djt zcb src i coq edmdj p q db q ndo d vd jh rfhq jdmdj q jbq m icjndedf pq dbq bq {q djt zsrck kdbfl dj mck f jndl dj djbdod kdfj

ladder

| k do f

zig-zag

|

shuttle run

| ldk djh o f jb djh|

envelope

rdj

heksagon

t zcbsrc

ladder

drdk dl k do f r cjhdj i c jhhq jdm dj msb dm}msbdm mcnfk

vd jh rf rcpdf j p cndod gcoqoqb dj mcr cedj vdjh l doq p rfk c~ dbf rcjh dj ndo d

gcok do f rcjhdj mc nfk } m cnfk t zcb src

zig-zag

drdkdl icbsrc kdo f rc jhdj i cjhhq j dmdjldkdjhdjdb dqo fjbdj h dj vdjhl doqprfkc~ db frcj hdjndo dg cok do f i cjhl fjrdo f l dkdjhdj db dq gcok do f pcndod gco gck sm } gcksmt drd n dg djh sk dlodhdpcedmgskde cid fjrfb q jbqbq jbq mrdedb gco hco dmk cgfln cedb rdo fedrd

k d~djt wcjh dj ndo d rcifmf dj eci df j rdedb ick cedpmdj rfo f rdo f md~ dk dj k d~dj db dq rdedb icjn dof esp fp f rdkdi i cjvcod jh rcjhdj ncedb b djed gfp d

rff mqb f sk cl kd~dj p cl fjhhd dm dj bconf eb d gdj vd m eck q djh q jbq m icjnfeb dmdj hsk t

u jbq m i cj{drf eci dfj p cedmgskd vdj h gcomqdkfbdp bcjbq jvd l doq p

„… †‡ˆ ‡ ‰ ‡Š ‡† ‹ †Œ ‹ ‡Ž ‹ ‡‹  ‘ ’ „ “ ”•ƒ ‰‡Š – ‹ˆ ‡Š †‡ˆ ‡ †’Œ ‹ ‰‡‹  † –— ‡˜ ™š›‘†‡ „œœƒ žŸ ¡ ¢Œ–‡–‡‘ ‡– £ ‡‹ ‹ ˜›–ˆ  ‹ ¤  ‹ ˜ ‹Œ¥ ‡˜  ‹ ‡ ‘ˆ ‡ ˆ Œ–¦‡–

†›’‹ Ž‡‰ Š ‡–§‡– ¦—Œ’‘ ‡‰ˆ ‡–‰Œ † ‡‰‡˜‡–‘Œ –Œ –‰ ˜‡–˜Œ‘‡‘ †‡–¤ ‹ ˜†Œ ‘‡ –

ˆ ˜Œ‘ˆ  ‡– Š ‡’¡ ¨ ‹ ‡ ‘ ˆ ‡ ‘Œ ’ †‡˜‡– †Œ ’ ›ˆŒ †›‰Œ –‹ ‡Ž ˆ ‡Ž‡‘

†Œ’˜Œ‘ £‡– ¦‡– ˆ ‡– †Œ ’‰‘£Š ‡– ¤ ‹ ˜  ‡†‡£Ž ‡ ˆ ‡Ž ‡‘ ‘‡‹‡ †Œ ’‰‘ £Š ‡–

†Œ‘‡–‰ ˆ ‡˜‘ Œ‘ †Œ ’›ŽŒ ŠŽ‡‰ Š ‡–¤ ‹ ˜§‡ –¦‰Œ †‡‰‹Œ ‹ ‡ˆŒ – ¦‡–†Œ ’˜Œ‘£ ‡ –¦‡– †›‰Œ –‹  ¤ ‹ ˜– §‡ ‘‡˜‡ ¥ ‡–¦‡– £Œ ’Š ‡ ’‡† †Œ‘‡ – ‰Œ ’‹Œ £ ‰ ‡˜‡– ‘ Œ –— ‡†‡

˜Œ‘‡‘ † ‡– ¤ ‹ ˜ §‡– ¦ ‘ ‡˜‹ ‘ ‡Ž ˆ ˜Œ‘ ˆ ‡– Š‡’¡ ©‡Ž ‡‘ ‘ ŒŽ ‡‰Š ¤ ‹ ˜ ‡–‡˜” ‡–‡˜ ‹Œ £‡ ˜– §‡ ˆ ›‹ ‹ Ž‡‰ Š ‡– ‰ˆ ‡˜ £›ŽŒŠ ‰Œ ’Ž‡Ž £Œ ’‡‰ ˜‡’Œ –‡ ˆ ‡†‡‰ ‘Œ –¦Š‡‘ £‡‰ †Œ ’‰‘£Š‡– ‰ –¦¦ £‡ˆ ‡– ‡– ‡˜  ¥ ˜‡ ‘Œ –¦ ¦ –‡˜‡– £Œ £ ‡– Š‡–§‡

‘Œ –¦¦ – ‡˜‡– £Œ £‡– £‡ˆ‡––§‡ ‹ Œ –ˆ ’¡ ¢ ‡ˆ ‡ ‘ ‡‹‡ †Œ‘ £ –‡‡– ˜Œ ˜‡‰‡– §‡–¦ ‹Œ †‡ˆ ‡– ‰ ˆ ‡˜Ž ‡Š ‘Œ‘£ ‡Š ‡ §‡˜ ‡– –‡‘ – ‰Œ ‰‡† ˆ  –¦‡‰ £‡Š ª ‡ †Œ – ¦¦–‡‡–

£Œ£‡–§‡ – ¦‰Œ’Ž ‡‘†‡£ Œ ’‡‰ˆ  Ž ‡ ’ £‡‰‡‹‰ ›ŽŒ ’ ‡–‹ ˆ ‡†‡‰£Œ ’‡˜ £‡‰–Œ ¦‡‰ ¤§‡ – ¦

‘Œ –§Œ£‡£˜‡– ¥ ‡’– ¦‡–

epipesis

‰Œ ’ŠŒ –‰  †Œ ’‰‘ £Š ‡–– §‡¡ «˜£‡ ‰ –§‡

‹Œ ‹Œ ›’‡– ¦ ˆ ‡† ‡‰ ‘Œ – ¦‡Ž‡‘ †Œ ’‰‘ £Š ‡– ‰ –¦¦ £‡ˆ ‡– §‡ –¦ ‰Œ’ŠŒ –‰ ™¬ ‹Ž ­ ‰‡–•®®®…®”…„ ¡

¯‡‹ Ž ›£‹Œ’°‡‹  §‡– ¦ ˆ  Ž‡˜ ˜‡– † Œ–Œ Ž ‰ ‰Œ ’Š ‡ˆ‡† ± ±š š‡‰ ’Œ ‰–› ‡–‰‡’‡ Ž‡– ± ±š š‡‰ ’Œ‰ –› £Œ Ž ‘ £Œ¦ ‰ £‡ ˜  –‰ ˜ Ž‡‰Š ‡– ˜Œ Ž –— ‡Š ‡– ˆ ‡– ‘›ˆŒŽ

Ž‡‰Š ‡– ‹Œ’‰‡£Œ –‰ ˜ Ž‡‰ Š‡–˜Œ Ž –— ‡Š‡– £Œ Ž‘‡ˆ ‡ ‹ †‡§‡ †Œ Ž‡‰Š† –§‡ ‡— ‡–  –‰ ˜ ‘ Œ Ž‡‰ Š ˜‡– Ž ‡‰ Š ‡– ˜ŒŽ –— ‡Š‡– ˆŒ – ¦‡– £Œ –‰ ˜ Ž ‡ˆˆŒ’ ˆ‡–

zig-zag.

5

kemampuan menggiring bola siswa SSB BATURETNO usia 10-12 tahun

dalam permainan sepakbola.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan latar belakang di atas maka dapat diketahui permasalahan

yang ada. Permasalahan tersebut diidentifikasi sebagai berikut:

1. Belum diketahui efektivitas metode latihan kelincahan dengan

ladder

dan

zig-zag

terhadap kemampuan menggiring bola siswa SSB.

2. Kurangnya variasi latihan yang dapat meningkatkan kecepatan menggiring

bola.

3. Kelincahan sangat diperlukan dalam pertandingan sepakbola karena

perannya sangat tinggi dalam permainan.

4. Perlu penambahan bentuk latihan yang efektif dan efisien untuk

meningkatkan teknik dan kecepatan menggiring bola.

C. Pembatasan Masalah

Berdasarkan identifikasi masalah di atas, tidak semua masalah akan

diteliti karena mengingat luas masalah dan keterbatasan yang ada pada peneliti.

Permasalahan yang akan dibahas, dibatasi pada masalah efektivitas latihan

kelincahan dengan

ladder

dan

zig-zag

terhadap kemampuan menggiring bola

siswa SSB BATURETNO usia 10-12 tahun.

D. Rumusan Masalah

6

1. Apakah ada pengaruh peningkatan menggiring bola dengan menggunakan

latihan

ladder

?

2. Apakah ada pengaruh peningkatan menggiring bola dengan menggunakan

latihan

zig-zag

?

3. Efektif manakah antara latihan

ladder

dan

zig-zag

terhadap kemampuan

menggiring bola siswa SSB BATURETNO usia 10-12 tahun?

E. Tujuan Penelitian

Berdasarkan rumusan masalah dapat diketahui tujuan dalam penelitian

ini adalah untuk mengetahui:

1. Pengaruh latihan

ladder

terhadap peningkatan kemampuan menggiring bola.

2. Pengaruh latihan

zig-zag

terhadap peningkatan kemampuan menggiring

bola.

3. Efektivitas antara latihan

ladder

dengan

zig-zag

terhadap peningkatan

kemampuan menggiring bola pada siswa SSB BATURETNO usia 10-12

tahun.

F. Manfaat Penelitian

Berdasarkan ruang lingkup dan permasalahan yang diteliti, penelitian

ini diharapkan mempunyai manfaat sebagai berikut:

1. Manfaat Teoritis

7

b. Bahan referensi dalam memberikan materi latihan kelincahan kepada

atlet di lingkungan SSB BATURETNO.

2. Manfaat Praktis

a. Bagi Pelatih

1) Agar dapat dijadikan sebagai masukan dalam memberikan materi

latihan kelincahan dan peningkatan kemampuan menggiring bola.

2) Sebagai referensi pelatih dalam memberikan bentuk latihan

kelincahan dan menggiring bola untuk menghindari rasa kejenuhan

atlet dalam latihan

b. Bagi Atlet

1) Pembetulan terhadap teknik menggiring bola yang salah sehingga

kemampuan menggiring bola pada atlet akan meningkat.

2) Merangsang atlet untuk selalu aktif bergerak.

c. Bagi Peneliti

³´ ³µ µ

¶´·µ ´¸¹ º» ¼ ´¶´

´½¾

eskripsi

¼

eori

¿½ À

akikat

»

epakbola

Á½ ¹

engertian

»

epakbola

 ÃÄÅÆÇÈÆÈÉÃÊÆ ËÌÍÎ Æ

t

à ΠÆÏÐÇ ÊÃÄËÃÈ Æ ÎËÆÈÉÃ Ñ Æ ËÄÇ ÌÒÆÈ

t

ÆÏ ÒÈÆÈÓ

y

ÎÆ ÎÒÔ Â Ã ÄÅÆ ÇÈÆÈ Æ ÈÓ

y

ÌÃÄÆ

w

ÆÎ ÒÈ Õ ÒË ÅÃÄÆ

y

ÆËÆÈ ËÃÅ ÃÈÆÈÓÆÈÖ ÅÃÈ ÇÈ ÓËÆ

t

ËÆÈ Ëà ÅÆ Å Ê ÒÆÈ ×Ç ÉÇ ËÖ ÉÃÄ

t

Æ ÅÃÈÓÇ É Ç

w

Æ ËÕ

u

ÉÃÈÓÓÆ ÈÓÔ

Ø ÃÊÆ ËÌÍÎÆ ÅÃ ÄÒÊÆ ËÆÈ

s

ÆÎÆÏ ÉÆ

tu

ÙÆÌ ÆÈÓÍÎÆÏÄÆÓÆ

y

Æ ÈÓ ÌÆÈÆË

y

ÐÇÓÃÅÆ ÄÇ ÍÎÃÏ ÉÃ

t

ÇÆ Ê ÍÄÆÈÓÔ Ø Ã ÊÆ Ë ÌÍÎÆ Æ ÐÆ ÎÆÏ ÊÃÄÅÆ ÇÈÆÈ

y

Æ ÈÓ ÐÇÎÆËÒËÆÈ ÐÃÈÓÆÈ

ÙÆ ÄÆÅÃÈÃÊ ÆË

y

ÌÍÎÆÖ ÌÍÎÆÐÇÉÃ ÊÆ ËËÇÆÈËÃ Å Æ ÄÇÒÈ

t

ÒËÐÇ ÊÃ ÄÃ ÌÒÕËÆÈÆÈ ÕÆ ÄÆ ÊÃÅÆ ÇÈ ÚÊÃ ÅÆ ÇÈ ÆÈÓ

y

ÅÃ Å ÊÒÈÆ Ç

y

t

ÒÑ ÒÆÈ ÒÈ ÕÒË ÅÃ Å Æ ÉÒËËÆÈ ÌÍÎÆ ËÃ ÐÆÎÆ Å ÓÆ

w

ÆÈÓ ÎÆ

w

ÆÈ ÐÆÈ ÅÃÅ ÊÃ Ä

t

ÆÏÆÈ ËÆÈ ÓÆÆÈÓÈ

w

Æ

y

ÉÃÈ ÐÇ ÄÇ ÑÆÈÓÆÈ

ÉÆ Å ÊÆÇ ËÃ ÅÆ É ÒËÆÈ ÛØÍÃÐÑ ÍÈ ÍÖ ÜÝÝÞß Ü àáâÔ

D

Ç ÐÆ ÎÆ Å ÅÃ ÅÆ ÇÈ ËÆÈ ÌÍÎÆ

ÊÃÅÆ ÇÈ ÐÇÊÃ ÄÌÍÎÃÏ ËÆÈ ÒÈ Õ ÒË ÅÃÈ ÓÓÒÈÆËÆÈ

s

ÃÎ ÒÄÒÏ ÆÈÓÓÍÕÆ ÌÆ ÐÆÈ

ËÃÙ ÒÆ ÎÇ

t

ÆÈÓÆÈ ÐÆÈ ÎÃÈÓÆÈ Ô ã ÆÈÆ

y

ÊÃÈ ÑÆÓÆ ÓÆ

w

ÆÈÓ ÐÇÇ Ñ ÇÈ ËÆÈ ÒÈ Õ

u

Ë ÅÃ ÅÆ ÇÈ ËÆÈ ÌÍÎÆÐÃÈ ÓÆÈ

t

ÆÈ ÓÆÈ Ô

D

ÃÆ

w

s

ÆÇÈ Ç ÏÆ ÅÊÇ ÄÉÃ ÅÒÆÎÆ ËÇ ÚÎÆ ËÇ ÌÆ ÇË ÆÈÆ ËÚÆÈ Æ ËÖ ÄÃ ÅÆ ÑÆÖ ÊÃÅÒÐÆÖ ÍÄÆÈÓ

t

ÒÆ ÊÃ ÄÈÆ Ï ÅÃ ÎÆ ËÒËÆÈ ÍÎ ÆÏ ÄÆÓÆ

ÉÃ ÊÆ ËÌÍÎÆ ÅÃ ÉËÇ ÊÒÈ

t

ÒÑ ÒÆÈ ÅÃ ÎÆ ËÒËÆÈ ÍÎÆÏ ÄÆÓÆ ÇÈ Ç ÌÃ ÄÌÃ ÐÆ ÚÌÃ ÐÆÖ Æ ÐÆ

y

Æ ÈÓ ÅÃÈ ÑÆ ÐÇ ËÆÈ ÉÃ ÊÆ Ë ÌÍÎÆ ÏÆÈ

y

Æ ÉÃ ËÃ ÐÆÄ ÄÃËÄÃ Æ É ÇÖ ÒÈ ÕÒË ÅÃÈ ÑÆÓÆ

óïõì íì ô

y

úõ ìíì ôí

y

ì

y

ô ï ûì

w

ì í û ÷ì

w

ì í øì í õïðêóì ùì ñ ïíëì ûì ûì

w

ì í û óïíøòðòìûìð

t

òøì ôôïñ ì

s

êôì íõö÷ìøì ðò÷ìì íè

w

ü êì

tu

ðï û

u

ñ ïíì í ûì îì õò ÷ì

ðï û

u t

ïðóïõêý øì îì

t

ñïñì ó êôôìí õö÷ì

t

ïðõì íìô

y

ôï ûì

w

ì í û ÷ì

w

ì ííì

y

øìí ì îì õò ÷ì óìñ ì ñì ôì øò í

y

ì

t

ì ôì í ó ï ðò ìì

t

u

þÿ ü êòîý ö ø ôô è æ

æçèé êë êìí

ut

ìñ ìøì í îì ÷òíûîïíý ò íû øò ùì ðìîôì í

u

íýêôø êíòìîïíøò øò ôì í óïîì ôõö÷ì ñ ïðêîì ôì í

s

ì÷ì ù óì

tu

ñ ïøò ì

t

öð êíýêô ñïíøòøòô ì ûìð ôï÷ìô ñ ïíëìøòì íì ô

y

ì í ûï ðøìó

t

ïðìñîò ÷ë êëêðø ì í ó îö ð

t

ò óïùòí ûûìø ì ÷ìñøò ðò

ìíì ô ìôì í

t

êñ õêù øì í õïðôïñõì í û ó ïñ ì í ûì

t

îïð

s

ìò í ûì í ôï ðëì óìñì ò íýïðì ôóò óö

s

òì ÷ øì í îïíøò øò ôì í ñ öðì ÷è

G

ïðì ôì í óïîì ôõö÷ ì óì í ûì

t

ôöñ î÷ ïô óïôì ÷ò ó ïîïðò

t

÷ìðò ÷öñîì

t

÷öíì

t

ñ ïíïíøì íûñ ïí ûùïíýìôøìí ñ ïíì í ûôìîõö÷ ì õìûò î ï íëìûìûì

w

ì í ûè

G

ïðì ôì í

t

ïðó ïõêý

t

ï ðìí ûôìò øì÷ìñ óì

tu

îö÷ì ûïðì ô

y

ì í û ø òîïð÷ êôìí îïñìòí øì ÷ì ñ õïðñ ìòí

s

ïîì ôõö÷ì

ü êòîý öø ôôæ æçè

2

akikat

eknik

asar

enggiring

ola

engertian

enggiring

ola

é ïôíò ô ñïíûûò ðò í û õö÷ì ñïðêîì ôì í ì ðì êíý êô ñ ïñìòíôìí õö÷ì ø ïíûì í õïð÷ìðò ñ ïíûûêíì ôìí õìûòì í ôì ôò

t

ïð

t

ïíý

u

õìò ô ø ïíûìí óì

tu

ôì ôò

ì

t

ì

u

ø êì ôìôò ìûì ð õö÷ì õïð ûê÷ò ð

t

ïð

us

ñïíïð

us

øò îïðñêôìì í

t

ì íì ùè

ïíêð

ut

ü öïôì

t

ìñ óò å ç ñ ïíûûòðòíû õö÷ì øòì ð

t

ò ôì í ûïðìô ìí

÷ì ðò ø ïí ûì í ñ ïí ûûêíì ôì í õìûò ìí ôìôò ñïíïíøìíû õö÷ ì ìûìð õïð ûê÷òð

t

tu

! " #$ % & '!

us s

u t

% & !'

t

% () (

t

& ! $ ( ' & (

t

%) %

t

t

&

t

&

( (!

y

% *

+ ! ! "# "!'( " % ' !

us

&)

y

% &) & )

s

"#

y

" %$ !%

t

&)$ %#, !#

"#

y

" % %- &

t

* . ( ""% % ! &

&! (&

y

! "# !) &% ") ! " !-

&# !% * /) !

ut

0# 1 # # 23345 67 $ &

t

%#" (

% &) ! "#

y

%5 27 % &) #,!#

"# $ 28 7% &) %) % ! %

t

&)$ 297 % &) !) "'

!'$2:7% &) ) "'%- &

t

*

b

; <

rinsip

=

prin sip

>

enggiring

?

ola

@! (&A&!( & ! "# !) &% B %, #!

y

%

& !) '% " !' ( ! "#*@!( &A&! (& ! "#

t

!( "),&),& )

s

"# $! %'%%$&#( ( "$

!% #, " &

t

*/ ) !

ut

0 # %

t

(

233:5

8C9 7$ &!( &A&! (& ! "# ' ( " "! %),527 "#

& )

s

& $ "# (

u

%

t

%%$ " &

t

!

t

% ,! "#

w

() &

y

t

% ) ' !"),

w

$ "#

(

u t

!%#, !#$ 28 7 & &

t

!&

t

!' %#( # $" "

s

!

w

$ 29 7 " # ! %% %

t

u

%% %!$

t

& %'

%% %

t

u

%% %! (

u

# !# "# % &$ 1 "#

F GHIJKLM NOLFL PLH IQLM Q LQ NR STU VLWL

w

LQX

u

F GHIINO NHI KY PLR V LHWLH ILH F L

t

L

t

NWLQKYPGM Z GPLP

u

V LWLKY P L Z L[ LRLQ LH

t

G

t

LV NM LO

us

VJ PL F GFV GOM L

t

NQ LH L

t

L

u

FG HILFL

t

N Z NJ LZ N

t

Z GQ N

t

LO W LH P LV LH ILH L

t

L

u

VY Z N ZN

t

GF LHRS\UKLWLHL ILQ]YHWY HIQ GW GV LH^

c

_ `

eknik

a

asar

b

enggiring

c

ola

dGOFLN HLH Z GV LQKY P L F GH[LWN PGK NM F GHLO NQ R Q G

t

NQ L ZGYO LHI V GFLNH FLFVJ FGH I

u

LZLN KY PL WGH ILH K LNQ F GP LP

u

LQ Z N N HWNeN WJ F GHIINO NH I KY PL SfGO

w

NHR ghhTi jkU^ lGH IINO N HI WLPLF VGOFLNHLH

ZGV LQKY PL K GOJ[ J LH

t

J HXJQ F GPG

w

L

t

N P L

w

LHR J H

t

JQ F GHWGQ L

t

N WLGOLM V GO

t

LM LH LH P L

w

LHR J HX JQ F GF K GK LZQ LH WN ON WLON Q L

w

LPLH P LLHR

w

J HXJQ

F GH]G

t

LQ IY P R WLH J HX JQ FGPG

w

LN

t

W LGOLM K GKL

s

Sf GO

w

NHR ghhTi j mU^ lGHJO

ut

n J ]NVX Y WQQ R Sghhhi EkU R FGH

y

L

t

LQ LH K LM o L VGFLNH

y

LH I F GF N PNQ N

t

GQ HNQ WLZLO

y

L H I KLNQ V GF LN H

t

GO

s

GKJX ]GHWGOJ H I W LV L

t

K GOF LN H Z GVLQKY P L W GH ILH K LNQ VJ PL^ p GK GO LV L

t

GQ HNQ WLZ LO

y

LHI V GOP

u

WNFNP NQ N V GFLNH Z GV LQKY P L LWLP LM F GHGHW LH I Sqr

cking

UR FGHIMGHXNQ LH

S

stopping

U R FGHIINO NH I S

dribbling

U R F GHJ HWJ P

y

S

heading

U R FGO LF V L

s

S

tackling

UR PGF V LO LH QG WLP LF S

throw-in

U R WLH FGH[LIL IL

w

LH I S

goal

keeping

U^ dGHIJ L

s

LLH

t

GQ HNQ WLZ LO F GFVJ H

y

LN V GO LH V GHX N H I WN WLPLF

V GOF LN HLH^ dGF LN H

y

LH I F G H IJ L

s

LN

t

GQ HNQ WLZLO WGH ILH K LNQR LQLH F LFVJF GP LQ Z LHQ LH

t

LQ

t

NQV GOF LNHLHRF LJVJ HFGPLQ Z LHLQ LHQGO[LZ LF L

t

v wv xyzy

st

{y

t

w |} ~w{ v y}y € y

w

y ‚ yƒy ~ {} „ } ~

y

y

t

w…} … ƒy

s

y{ v w{†~y…y

t

w…} … y

w

y€

y

y  | xw{†~y |w{ y…y

y

y| „wƒw{‡yy ƒy € wx} ‡ v †ƒy‡ƒy{}~w{vy}y

y

y |„ wx wy{

y

y

ˆw†{

ut

‰†z}~Š‹ ŒuŽ u‘

t

w…} … ƒy„ y{ vw||}{ }| x‹€y

ƒ}€y…†…yƒw |yŠ}|yzy{ y

y

y}

t

†Ž

ˆw||}{ }| ’‹€ y vw||†y…y “y…} ’ y |}y

D

y€yv xw{

t

†” †y †Š†… v w€y…†…y |w{ y… y

t

}~† ~yƒy

s

yy

t

vw||}{ } | x‹€ y‘ v w|†x y‡ y{y‡ƒw |y z w~y

t

…w

t

} …yxw{‡ yƒy~ y ƒ w|y€ y

w

y

G

w{y… yƒy~y

t

ƒ}€y…†… y„wxy |y}xw{ }…†Š Ž

t ‚‹„ }„} …y…} v w||}{ }| x‹€y „ yvy ƒw|y ~‹„ }„ }

v wwƒy|x‹€y

u “y…}

y

y  | ƒ}|†y… y

u

Š †… v w||}{ }| x‹€y

t

}ƒy… ƒ}

t

y {} … …wxw€y…y |‡ y

y

yƒ} y† …y

y

…wƒw~ y

•

D

}†~yy …y

y

„w

t

} y~ vw€y |…y‡‘

s

wzy{ y

t

w{ y

t

†{ x‹€y ƒ}„ wŠ†‡ y

t

y

u

ƒ} ƒ‹{‹  |xw{|†€ }{…wƒw~y

– ’‹€ y xw{|†€ }{ ‡y{

us

„w€y€

u

ƒw…y

t

ƒw|y …y… } ‘ ƒw|y ƒwv}…} yx‹€ y

t

w

t

y~yƒyƒy€ yv~w |†y„yy

— ‚ yƒy

w

y…Š

u

v w ||} {} | x‹€ y …wƒ †y €

utut

„ wƒ}…}

t

ƒ}

t

w…†… †Š†…vwv~w{v†ƒy‡~w |†y

s

yyx‹€ y

˜ ‚ yƒy„yy

t

…y…}vw

y

w Š

u

‡x‹€ y‘~yƒy |y…wy{ y ‡x‹€ yƒy „ w€y”

ut

y

y

vw€}‡y

t

„}

t

†y„}€y~y|y

™ “wƒ†y€ w |yv w”y|y… w„w}vxy|yƒ}„ yv~} |xyƒy š ƒy~†|yv xy{v w ||}{}| x‹€yvw ||†y…y … y…}xy |} yƒy€yv

ƒy~y

t

ƒ}€ } ‡y

t

ƒ}xy

w

y‡}} Ž

 ¡¢££¤ ¥¤ ¢£ ¦§¨© ª ¡¢ ££« ¢©¬ ©¢ ­ ©¬¤ ¦©£¤ © ¢ ®«©¥ ¯¡ ¥«°«© ¢

t

« ¢±« ¬ ª¡¨©¬« ¬© ¢ £¡ ¥© ¬© ¢

t

¤ ²« ²©³©

s

©©

t

ª¡¢ ££¤¥¤¢ £ ¯§¨©´ ª¡¢£« ¯©µ ©¥©µ³¡¢ £© ¢ ¶¡² ©

t

¬¡

t

¤ ¬©¯¡¥µ © ³©²©¢ ³¡¢£© ¢¨©

w

© ¢´ ª¡¨© ¬« ¬© ¢ £¡¥© ¬© ¢

running with the ball

¬¡

t

¤¬© ¯¡¥©³© ³© ¨©ª ³©¡¥©µ¯ ¡¯©· ¸¹¡¥© ¬© ¢³©²©

t

³¤ ¨© ¬« ¬©¢· ¡¯©£©¤¯ ¡¥¤ ¬«±º

ž» ¼§·¤·¤ ¬© ¬¤ ª¡¢££¤ ¥¤ ¢£ ¯§¨© ·© ª© ³¡¢£©¢ ² §·¤·¤

ª¡¢¡¢³©¢£³¡¢ £© ¢²« ¢ ££« ¢ £¬© ¬¤¯©£¤ © ¢¨«© ¥¸

½» ­© ¬¤

y

©¢£ ³¤£« ¢ © ¬©¢ ª¡¢££¤¥¤¢ £ ¯§¨ © µ© ¢

y

© ª ¡¢¡ ¢± «µ

y

©

t

©

u

ª ¡¢³§¥§¢£¯§¨©¯ ¡¥£« ¨¤ ¥¬¡³¡²© ¢¸

Ÿ» ¾¡

t

¤©²ª¡¨© ¢£¬ ©µ· ¡¶ ©¥©

t

¡¥©

t

« ¥¬© ¬¤ª¡¢

y

¡ ¢±«µ¯§¨© ¸ ¿» ¦§¨©· ¡¨© ¨

u

³¡¬©

t

³¡¢ £© ¢¬© ¬¤© £© ¥¯§¨©

t

¡

t

©²³¤¬« © ·©¤¸ À» ­¡³«© ¨

utut

· ¡³¤ ¬¤

t

³¤

t

¡¬« ¬ ©£© ¥ ª« ³©µ « ¢±« ¬ ª¡¢£

u

© ·©¤

¯§¨© ¸

Á» ¼ ©³© ·©©

t

¬©¬¤ ª ¡¢

y

¡¢

t

«µ ¯§¨© ²© ¢³© ¢ £© ¢ ¬¡© ¥©µ ¯§¨©´ ·¡¨©¢°

ut

¢©

y

ª ¡¨¤µ©

t

·¤

t

«©·¤ ¸

 ³©²« ¢ £© ª¯© ¥ ª¡¢ ££¤¥¤¢£ ¯§¨© ª ¡¢ ££« ¢©¬ ©¢ ¬©¬¤ ¯© £¤ © ¢ ¨«© ¥ ³©²©

t

³¤¨¤ µ©

t

³¤¯©

w

©µ¤ ¢¤ º

Ã

am

bar 2

¸  ¡¢ ££¤¥¤¢£¦§¨©ª ¡¢££« ¢© ¬© ¢­©¬¤¦©£¤© ¢®

u

©¥ ľ «¶¤ ²± §³¬¬´½ÅÅźŸÅ»

 ¡¢££¤ ¥¤ ¢£ ¦§¨© ª¡¢££« ¢© ¬© ¢ ¼« ¢ ££« ¢ £ ­© ¬¤ ¯¡¥«°«© ¢

t

« ¢±« ¬ ª¡¨©¬« ¬© ¢ £¡ ¥© ¬© ¢

t

¤ ²« ²©³©

s

©©

t

ª¡¢ ££¤¥¤¢ £ ¯§¨©´ ª¡¢£« ¯©µ ©¥©µ³¡¢ £© ¢ ¶¡²©

t

¬¡

t

¤¬©¯¡¥µ © ³©² © ¢ ³ ¡¢£© ¢¨©

w

© ¢´ ª¡¨© ¬« ¬© ¢ £¡¥© ¬© ¢

running with the ball

¬¡

t

¤¬© ¯¡¥©³© ³© ¨©ª ³©¡¥©µ¯ ¡¯©· ¸¹¡¥© ¬© ¢³©²©

t

³¤ ¨© ¬« ¬©¢· ¡¯©£©¤¯ ¡¥¤ ¬«±º

ž» ¼§·¤·¤ ¬© ¬¤ ª¡¢££¤ ¥¤ ¢£ ¯§¨© ·© ª© ³¡¢£©¢ ² §·¤·¤

ª¡¢¡¢³©¢£¯§¨©³ ¡¢ £© ¢²« ¢££« ¢ £¬©¬¤¸

½» ­© ¬¤

y

©¢£ ³¤£« ¢ ©¬© ¢ ª¡¢££¤ ¥¤ ¢£ ¯§¨© µ©¢

y

© ª¡¢¡ ¢±«µ

y

©

t

©

u

ª¡¢³§¥§¢ £ ¯§¨©

t

©¢²©

t

¡¥¨ ¡¯¤ µ ³©µ« ¨

u

³¤

t

© ¥¤ ¬ ¬¡ ¯¡¨© ¬©¢£³© ¢³¤©« ¢

y

¬¡³¡²© ¢¸

Ÿ»

ÇÈ

ÉÊË Ì ÍÎÏÐÑË Ò Ï ÓÌÏ

us

ÔÎËÌË

u

ÕÎÖÌ

t

ÕÎ×ÐÌ× ÖÌÖ ÒØ ÕÎ×ÐÌ× ÕÎÙ ÒÖÒ Ì×ÍÊË Ì

t

Î

t

ÌÚÕÌË Ì ÙÚ Î×Ð

u

ÌÔÌÌ×Û

ÜÈ Ý ÎÕÑ ÌË

utut

Ô ÎÕÒÖÒ

t

ÕÒ

t

ÎÖÑ ÖÌÐ ÌÏÙÑ ÕÌÓÙ Î× Ð

u

ÌÔ Ì ÒÍÊË ÌÛ

ÞÈ ßÌ×ÕÌ×Ð Ì× Ù ÎËÒÓÌ

t

ÍÊËÌ Ú ÌÕÌ ÔÌÌ

t

ÖÌÖÒ ÙÎ×

y

Î ×àÑ ÓØ ÖÎÙÑ ÕÒÌ× Ë Ò ÓÌ

t

ÔÒ

t

Ñ ÌÔ Ò ÕÌ× ÖÎÕÑ Ì Ë Î×ÐÌ× ÙÎ×á ÌÐÌ ÖÎÔÎÒÙ ÍÌ×ÐÌ×ÕÒÔÌÙÚ Ò× ÐÍÌÕ Ì×Û

â ÕÌÚÑ × Ð ÌÙ ÍÌÏ Ù Î× ÐÐ ÒÏÒ×Ð ÍÊË Ì ÙÎ×ÐÐÑ ×ÌÖ Ì × ÚÑ ×ÐÐÑ ×Ð ÖÌÖÒ

ÕÌÚ Ì

t

ÕÒË Ò ÓÌ

t

ÕÒÍÌ

w

ÌÓÒ×Ò ã

ä

am

bar

å ÛæÎ×ÐÐÒ ÏÒ ×ÐÉÊËÌÙÎ×ÐÐÑ ×ÌÖ Ì ×ß Ñ ×ÐÐÑ ×ÐÝ ÌÖÒ çè ÑéÒÚ àÊÕÖÖØêëëëãìÆÈ

æÎ×Ñ Ï

ut

è Ñ ÖÌ

t

ÌÙÔÒçêëëÆãêëÈØÖÎÐÑ × Ì Ì×

t

ÎÖ×Ò Ö ÙÎ×ÐÐÒÏÒ× ÐÍÊËÌ

Ì×à ÌÏÌ Ë ÌÒ ×ã ÆÈ í ×àÑ Ö ÙÎËÎ

w

Ì

t

Ò Ë Ì

w

Ì×Ø êÈ í×à Ñ Ö Ù Î×é ÌÏÒ ÖÎÔ ÎÙÚ Ì

t

Ì× ÙÎÙÍÎÏÒÖÌ× ÍÊËÌ Ñ ÙÚ Ì × ÖÎÚ ÌÕÌ

t

ÎÙ Ì× ÕÎ×Ð Ì ×

t

ÎÚ Ì

t

Ø ÕÌ× ìÈ í×àÑ Ö ÙÎ×ÌÓÌ×ÍÊËÌÌÐÌÏ

t

Î

t

ÌÚÕÌËÌÙÚ Î×Ð

u

ÌÔÌ Ì×ØÙ Î×ÎËÌÙ Ì

y

t

ÖÌ×ÍÊËÌÌÚ ÌÍÒËÌ

t

ÒÕÌÖ

t

ÎÏÕÌÚ Ì

t

ÖÎÙÑ ×Ð ÖÒ ×Ì× Ì

t

Ì

u

ÖÎÔÎÙÚ Ì

t

Ì× Ñ ×àÑ Ö ÕÎ×ÐÌ× Ô ÎÐÎ ÏÌ ÙÎÙÍÎÏÒÖÌ×ÊÚ Î ÏÌ×ÖÎÚÌ ÕÌ

t

ÎÙÌ×Û

æÎ×Ñ Ï

ut

î ÎÏ

w

Ò× çêëëÇã ìÞÈØ éÌÏÌ ÙÎ×ÐÐÒÏÒ× Ð ÍÊË Ì ÌÕÌË ÌÓ çÆÈ ÙÎ×ÐÐÒÏÒ×Ð ÙÎ×ÐÌÕÌÚ Ò

t

ÎÖÌ×Ì× ËÌ

w

Ì×Ø ÍÊËÌ ÓÌ Ï

us

ÕÎÖÌ

t

Õ Î×ÐÌ× Ö ÌÖÒ ÌÑ ×

y

Ì

t

Ì

u

ÖÌÖÒ

y

Ì×Ð ÌÖÌ× Ù ÎËÌÖÑ ÖÌ× Ð ÎÏÌÖÌ × ÙÎ×ÐÐÒ ÏÒ ×ÐØ Ì Ï

t

Ò ×Ì

y

ñòó ô õ ö÷øù ø

t

÷ôú ÷ø øù ûü ø ýöþôù ôúóôþøÿö ô

t

ö ú ýýøþø úýñòóô÷ô ô

t

÷øøù ûüø òóöýöþôùôúñöþøù ûüúô

y

ñöþ û ô

passing

ô

t

ôû ûú

shooting

D

ôó ô ûõôô öóö

w

ô

t

ø ó ô

w

ôú ù ö

t

øù ô ÷ôóô õø

t

ûôõ ø ö ú ýýøþ øú ý

ñòó ô ö ôøú ÷ô ô

t

öóôù ûù ôú ýöþ ôù ôú

y

ôúý

t

ôù

t

öþ ÷ûýô ÷ö ú ýôú

t

ûñ û úô

y

ñôøù ÷öúýôú ýö þôù ù ôù ø ñ ô÷ ôú ÷ôú ùö ôóô

G

öþ ôù ôú

t

ø û

öþû ôù ôú ýöþôù

y

ôúý ö úû ÷öúýôú ùöôú

ut

y

ôú ý ñ öþ

t

û ûôú ûúü

u

ù

ö úýöó ôñ û ø óô

w

ôú

G

öþôù

t

ø û ñ ôú

y

ôù õ öù ôóø ôÿô ú

y

ô ÷ôú

t

öþùô÷ôú ý õ øô

t

úô

y

øú÷ø ø÷û õöñ ôñ õöø ô

t

ö ôø ú ÷ô ô

t

öñ ûô

t

ýöþ ôùôú õ ö ú÷øþ ø

y

ô ú ý ô÷ô ÷ô

s

ôþú

y

ô ýöþôù ôú ýöþ ôù ôú

t

ö þõ öñ ûü ÷øóôù ûù ôú ÷ö ú ýôú ýöþ ôùôú ù ôù ø÷ôú÷öúýôúô

y

ûúôúñ ô÷ôú

d

anfaat

enggiring

ola

D

ôó ô ö ú ýýøþúý ñòóô ôþ

us

÷øóôù ûù ôú ô÷ô õ ôô

t y

ô ú ý

t

ö ô

t

÷ôú

ö ñöþ øù ôúùö ûúüûú ýôú ñ ô ýø

t

ø ú

y

ô öúýýøþø ú ýñòó ôôù ôúö ûúôø

y

ùöûúü ûúýôú ô ôñ øó ô ÷øóôù ûù ôú ÷ø ÷ôöþô öþôøúôú ó ô

w

ôú ù ôþö ú ô

ö úýýøþ øú ý ñòóô ô

u

öóö

w

ô

t

ø öþ

t

ôôúôú ó ô

w

ôú ÷ô ô

t

÷øô÷ øù ôú

ùöõ ö ô

t

ôú ö úÿ ö

t

ôù ýò ó ùö ýô

w

ôú ýó ô

w

ôú öýûúôôú ö ú ýýøþ øúý ñòó ô ôúü ôþô óôøú ï ûúü ûù öó ö

w

ôø

t

ó ô

w

ôú ûúüûù ö úÿ ôþø ùöõ ö ô

t

ôú

ö ñöþ ñòóô û ôú ùö ô÷ô

t

ö ôú ÷ö ú ýôú ÿö ô

t

ûúü ûù ö úô ôú

ñòó ô

t

ö

t

ô ÷ôóô ö ú ýûôõ ôôú ö úöóô ô

y

ù ôú

t

ñòóôô ôñ ø óô

t

ø÷ôù

t

öþ÷ô ô

t

ùö ûúýù øúôú ô

t

ô

u

ùöõ ö ô

t

ôú ûúü ûù õö ýöþô öñöþ øù ôú ò öþ ôú ùö ô÷ô

t

akikat

atihan

st

!

t

! " #$ % & ' % (

t

' ) # ! & "**%

s y

" * ' +

t

)$"* " '," * #$#$ % + ) (" & $+ $ %

t

-

practice, exercise,

' "

training

.

D

)

st

!# ! & " '/" $& (

t

0(

t

t

$ %&$#, 1& $), "

y

)$)+,"

y

%

t

y

" *

s

)

y

tu

t

! ".2 ),"3 ' )# ! & " **%

s

( $"

y

t

""

y

&$

t

+

(

t

t

$%& $#, 1 ) $) ( ) ( &, ' " *

y

#$%#$' 0#$' . 4$"* $%

t

"

t

! " " *

y

#$% & ' %(

t

practice

' ! ( 15

t

s

," 1,()$" "*(

t

( "( $

t

$% )+ " #$%/ !% * ' $" * " )$" **," ( " #$ %# * + $%

t

" &$&, '$"* "

t

,6, "

' " ( $#, 1, ! " 7 # " * / !% * " .

y

4$"*$ %

t

"

t

! " " *

y

#$% & ' % (

t

exercise

' ! + $ % " *(

t ut

) ' ) + %/ & $

s

t

! " ! % " ," 1

u

(

)$" "*(

t

( " (,

t

s

8,"*& &

st

$) / %* "

t

, #, ! ) ", & 3 &$!"** )$)+ $%), ' ! / ! % *

w

" ' ) + $"$)+, %" "

y

*$ % (" .

y

4 $" *$ %

t

"

t

! "

y

"* #$% & ' % (

t

training

' ! + $" $% + " ' % &,

tu

+ $%$"7 " " ," 1,( )$" "*(

t

( " ( $) )+, " # $%/ !% *

y

"* #$ % &( " )

t

$%

t

$/ % ' " + % ( 1$(3 )$

t

/ '$3 ' "

t

, % " + $ ( & " " &$

su

'$" * "

t

,6 , " ' " & & % "

y

" * ( " '7 + 9: ,( ' " 1/3

y

;<<-= 0>.

?$", %

ut

D

6 /(/ 4$( ( % " 1/ 9;<<;- >3

t

! " ' %

t

( " & $# * + %/ & $

s

+ $"

y

$ )+, %" " #$%/ ! % * )$ , + $" '$(

t

" ) ! ( !, &, &"

y

+ %" & + 0

+ %" & + + $" ' '( "3 &$7 %

t

$%

tu

% ' "

t

$%$"7 " & $!"** ) $)+ $ %

t

"** ( $) )+, " ' " ($& + " / !% *

w

".

D

)

t

! "

y

" * '

t

$( "( "

' ! +%/ & $

s

t

u

#$%# * 7 %

y

" * ' *," ( " ," 1,( )$"6 '( "

t

$

t

y

y

B C D EF

t

GHI CFJ KG L BF C F

t

IM NOPQG

s t

GOQGRIS TG TGOLIH BC

w

BHS

u

I CS

u

H

TG CUBN BF VBQ FL

y

BC D

t

G LB V EF

t

BODG

t

H BC QGW BH B

w

BLJ

D

B O F NG C DG O

t

FBC

t

GO QGRI

t

EBN B

t

EFWG LBQH BCM NG C

y

GTNIO CBBC RG OBO

t

F TG CF C DH B

t

HBC HG TBTNI BC E BOF

BN B

y

BC D

t

G LBVEFT FL FH FPLG VBLG

t

t

HG

t

F CDH B

t y

BC DLG R FVR BFH J

K BQBO BC EBC

t

IWI BC LB

t

F V BC QG UBOB DBO F

s

RG Q BOM BC

t

BOB LBFC I CSIH XBY

TG CF CDH B

t

HBC HI BLF

t

B

s

Z FQ FH EBQ BO QG UBOB I T

u

T EBC TGC

y

G LIOI VM XRY TG CDG TR BC DH BC EBC TG CFCDH B

t

HBC N PS GCQ F ZF Q FH

y

BC D H VI QI QM XUY TG CBTR BV EBC TG C

y

G TNIO CBH BC

t

GH CFHM X EY TG CDG TR BC DH BC E BC

TG C

y

G TNI O CBH BC

st

OB

t

GDFM BHS FH

t

EBC N PLB R GO TB FCM EBC XGY TG CFCDHB

t

H B C HI BLF

t

B

s

EBC HGT BTNI BC N QFH F

s

PL BVO B DB

w

BC EBL BT R GO

t

BCEFCD

XKIH BEF

y

BCSPM [\\[ ] ^ YJ _ PTN PCG C L B

t

FVBC TGOIN BH BC VBL NG CSFCD EBLB T TG CG CSIH BC EPQF

s

EBC R GR BC L B

t

FVBCJ KG LBF C F

tu

H PTN PCG C LB

t

F VBC QGRB DBF N B

t

PH BC

y

BCD TG CG CSIHBC I CS IH

t

G OUBNBF B

t

B

u t

FEBH C

y

B QI B

tu t

IWI BC EB C

QBQ BOBC LB

t

F VBC

y

BC D

t

G LBV EFO BCUBC D EBC EF L BH QBCBH BCJ `G CIO

ut

KIH BEF

y

BCS P X[\\[] [ aYMQINGOH PTNG CQBQ F BE BL BVNOPQG

s

NGOIRBVBCHI BL F

t

B

s

ZI DQ FPCBL NGOBLB

t

BC

t

IRI V HG BO BV

y

BC D LGR F V R BFHM QGR BDBF BH FR B

t

E BO F NG CDBOI V NG OL BHI BC RGRBC LI BO

y

BC D

t

GN B

t

J

D

G C DBC N G CG CSI BC H PTN PCG C LB

t

F VBC

y

B C D

t

GNB

t

EFVBOBNH BC BH BC

t

GOW BEF QINGOHPTNGCQ BQ F QG QI BF EG C DB C

NOPDO BT

y

B C D

t

G L BV EFOBCUBC DJ _PTN PCG C bH PTN PCG C LB

t

F VBC

y

B CD TG CG CSIH BC NOPQ G

s t

GOW B EF C

y

B QINGOH PTNG CQ BQF BCSBOB LBFC] X@Y FCS G CQF

t

B QM

X[ Y c PLI TGM XaY

recovery

M XdY F CSGOc BLM XeY O GNG

t

FQ FM XfY QG

t

M XAY

klmnlop qo

t

r sot

y

o tn urlot votn uot ur qowx oto wo t uoko

t

p ytvokor

t

z{zo t qo

t

rsot | }olokot

y

o tn ur vokor uo lr klmxy

s

q o

t

rsot

y

o tn ur qo wxoto wot uok o

t

pyt nso xr q woto

t

qy

t y

otn~ylwzo qr

t

o x |

€ 

akikat

‚

elincahan

ƒ € „

engertian

‚

elincahan

…oo

t

qr t vos xyt urlr ~yl o l

t

r ~ylnylo w py lz~os o l o s o

t

o

u

~ylkz†o l xy volo vyko

t

| … y qr t vo sot p ylzko wot wypop kz ot p y qo wz wot

s

y~zo s ny lo wot

y

otn xr t nwo

t

o

t

o

u

vyko

t

uo qop

w

o w†

u y

ot n xy xrtnwo

t

p ztnwrt

‡ˆz wo uro t†m‰

y

Š‹‹Œ jŽ | … y qr t vo sot o uo qo s wy xrtop~zt not ot† olo kylko uzot q y wxr~r qr

t

o

s

wyqyt†zlot mqy s

t

z~z s uo t wy xr top~zt not m† m† ‘

m† m†

y

otn ~yw yl{o zt† z w p yt ns oxrqwot ny lo w otn

y

xr tnwo

t

uot wmpk qy w ‡ˆ my

w

olt m…l‰Š‹‹iŠŒ  |… yqrt vo soto uo qo swypopkzotpytnz~o so lo s uyt not vyko

t

uot

t

yko

t

‰

s

y qonr

t

z~z s~ylnylowuolr xo

tu t

ypko

t

wy

t

ypko

t

qort‡’mvsopo uˆ o{m† m‰i“jjŒŒ |…y qr t vo soto uo qo swyp opkz otzt† z w pylz~o s ol o s uot k mxr

s

r

t

z~z s uyt not vyko

t

uo qop wyo uoot ~ ylny lo w‰

t

otko wy srqotnot w y

s

yr p~ot not ‡”yp p

y

’z vs†ol‰

i““Š “i|

…y qr t vosot r

tu

pytzt†

ut

xy xy mlotn zt†z w ~r xo pylz~o s olo s uot k mxr xr

t

z~z suyt notvyko

t t

otkopyt no qoprnotnnzotwyxyr p~ot not‰po wouolr

r

tu

wy qr t vo sot { z no

t

ylnot†zt n kou o wyo uoot

tu

~z s xy xy mlotn‰ xyk ylr

t

t

rt nnr

t

z~z s‰ p o xxo

t

z~z s o

t

o

u

~ylo

t t

z~z s‰ zp zl‰ uot { ytr

s

wy qoprt |

…y qr t vosot o uo q os wypopkzot xy

s

ymlotn pytnz~o s k mxr xr ur ol yo

t

—˜™˜š ›œ ™ žŸ —¡œ¢œ £ ¤ œ¥  ¦  §

•––¨© –ª«

¬­®˜¯ °® ™ ™±²­—œ¡œ­ ­

®œ­ ³œ

t

£ › ˜¦˜¡ ™œ­ ¡œ¢š ¯ šœ £œ

s

±

t

 œš —œ›œ­³  ²œ¡ ¯œ³œ« ´œ £œ —œ›œ­³  ²œ¡ ¯œ³œ®±šœ ™›  ²œš±¢ œ ­£

t

˜­ ¦

ut

˜­ ¦ ˜™ £œ šœ

t

›±¯ ³±¯œ ™² ±› ¡— ±šœ

t

£œ¯

²œ

w

œ­«µ±­³œ­—œ ¯œ£±¢™œ­š±¢œ ­£œš œ

t

¢ ±²±šœ®™œ­£ ¯£œ¯™œ

w

œ ²œ­ ²œ

w

œ­ œ

t

œ

u

£œ šœ

t

¢ ±­— œ¯ š ® ®  £œ ²œ¢ ¢±­±¯œ ­ ³

y

£±­³œ­ —±šœ

t t

œ­ šœ

›® œ £™˜¦  ²±¡ ²œ

w

œ­§ ® ±¡ ­ ³³œ œ™ œ­

t

±¯—š¦œ ›œ­

y

œ ™ š ±²˜œ­³ ˜­ ¦ ˜™ ¢ ±­— š¦œ™œ­ ³ ²«¶ ±²­— œ¡œ­¥˜³œ

t

£œ™¡œ­œ

y

¢±­ ˜­ ¦

ut

™±— ±šœœ­

t

t

±

t

œ š ¥ ˜³œ°²±™® › ² 

t

œ

s y

œ­³› œ  ™£œ ¯š±¯® ±­ £œ­«

·±¯œ­³™œ

t

£œ ¯ › ±¯›œ ³œ  š±­ £œ šœ

t t

±¯®±› ˜¦ ™± ² ­—œ¡œ­ £œ šœ

t

£® ¢š˜²™œ­ ®±›œ³œ ®˜œ

tu

™±¢œ¢ š˜œ­ ³± ¯œ ™ ­£ ¸£˜ ˜­ ¦˜™ ¢±¯˜›œ¡

š ® ® £œ­ œ ¯œ¡ ³±¯œ ™®±—œ ¯œ — ±šœ

t

£œ­±šœ

t

t

£œ ²œ ¢

s



t

˜œ® 

y

œ­³ £ ¡œ£œ š £œ­ £ ™±¡ ±­ £œ™ £ ±­³œ­ ¢±² ›œ

t

™œ­ ˜­® ˜¯ °®  ™

y

œ­³ ² œ­ ¢±­ £˜™˜­³ š¯ ®±

s t

±¯®±› ˜¦§ £œ ²œ¢ ¡ œ ²  ­ ™±²­—œ¡œ­

t

±¯™œ

t

£±­ ³œ­ ® ±šœ ™›  ² œ

y

œ 

tu

™±¢ œ¢ š˜œ­ ˜­ ¦˜™ ¢±¯˜›œ¡ œ ¯œ¡ ³±¯œ ™ ® ±—œ ¯œ — ±šœ

t s

±œ ™¦

w

u

› ± ¯²œ ¯ ™¡ ˜® ˜­œ

y

£œ ²œ¢ ¡œ² ¢ ±­ ³³¯ ­³ ›   ²œ« ¹œ ² ­ £œ šœ

t t

±¯²¡œ

t

šœ £œ

s

œœ

t

® ± ¯œ­³ š±¢ œ ­ ¢œ¢ š˜ ¢ ±² ±šœ®™œ­ £ ¯ £œ ¯ ™ œ

w

œ ²œ­ š±¢œ ­ ²œœ­§

w

›œ™ ®œœ

t

š±¢œ ­ ¢±¢›œ

w

œ ›  ²œ ¢ œ ˜š˜­ šœ £œ ®œœ

t

¢±­— œ ¯ š ®  ® šœ£œ ®œœ

t

¢±­

y

±¯œ­³«

b

º »

aktor

¼

faktor

½

yang

em

pengaruhi

¾

elincahan

¶ ±² ­—œ¡œ­ £ š±­³œ ¯˜¡  ² ±¡ ›±¯›œ³œ °œ ™¦ ¯ ­ ¦ ±¯­œ ² ¢œ ˜š˜­

ÃÄ ÅÆ ÇÈÉÊ ÅËÌ Í ÅÎÈÏ

ut

Ð ÈÆÑÏÎÃ Ò

ÓÔÕÁÖ

×ØÙÒ ÚÑ ËÛÃÏ ÜÚÑËÛÃÏ Ý ÅÎÅÎÛ

u

ËÅÄ Þ ÎßÑÆÑ Î ÑàÑÄÑÆ áÓÙ ËÃÃÏàÞ ÎÑ ÇÞ

t

Þ ÎââÞ Ò áÁÙ

w

ÑËÛÈ Ò á ×Ù Ý ÅÎ âÈÑ

s

ÑÑ Î

t

ÅËÎÞ ËÒáãÙßÅÝÑ

t

ÄÑäÉÑ

t

Î

y

ÑâÅÏÑË ÑÎÒá åÙËÈ Ñ

t

ÄÅä Ñ Æ Î

y

Ñ

su

Ñ

tu

âÅÏ Ñ ËÑ Î Ì

c

æ ç

akikat

è

atihan

éêëëì

r

íÑ

t

ÞÆÑ Î

ladder

äÅÏÈÝ Ñ ËÑ Î ÇÑÄÑÆ ÇÑ

tu

ÄÑ

t

ÞÆÑ Î ËÅÄÞÎßÑÆÑ Î ÝÑÄÞÎ â

ÝÃÝÈÄ ÅÏ È ÎÛÈ Ë ÇÅä ÈÑ ßÑÉÑ Î â ÃÄÑÆÏ Ñ âÑ Ò

t

ÅÏ äÑ ÇÈ Ë àÑÄ Ñä ÃÄÑÆÏ ÑâÑ ÇÅÝÑ ËÉÃÄÑÌ íÑ

t

ÞÆÑ Î ÞÎÞäÅÎââÈ ÎÑ ËÑÎ

t

Ñ Î ââÑ É ÅÏÉ ÑÆÑ ÎÄÅÎÛ

u

ÏÌ íÑÞ ÆÑ Î

t

Þ ÎÞ É ÅÏÚÈ Î âÇÞ ÑâÑÏ Ä ÑÎâË ÑÆ ÄÅÉÞÆ ßÅÝÑ

t s

ÑÑ

t

ä ÅÄ Ñ ËÈ ËÑ Î

t

ÅËÎÞ Ë àÑÄ Ñä

ä ÅÎââÞÏÞ Î â ÉÃÄ Ñ Ò

s

ÅÆÞ ÎââÑ ÄÑ

w

Ñ ÎÇÈÄÞ

t

ä ÅÄ Ñ ËÈ ËÑÎÝ ÅÎÅ

t

ÏÑÇÞ ÒÑâÑÏËà ÎÛÏÃÄ

t

ÈÉÈÆ Ý Åä ÑÞ Î Ä ÅÉÞÆ ÉÑÞ Ë Ò Ç ÅÆÞÎââÑ àÑÝÑ

t

ä ÅÎÊÑâÑ ËÅÇ ÅÞ äÉÑ Î âÑ Î ËÅ

t

Þ ËÑ

ä ÅÄÃä ÝÑ

t

Ò É ÅÏÄÑÏÞ àÑ Î ÇÑÑ

t

ä ÅÎ ââÞÏÞ Îâ ÉÃÄÑÒ Ñ âÑÏ Ý ÅäÑÞ Î àÑÝÑ

t

ä ÅÎâÈÉ ÑÆ ÑÏÑÆ Ä ÅÉÞÆ ß ÅÝÑ

t

Ò ä ÅÇ ËÞ àÑÄÑä ËÅßÅÝ Ñ

t

Ñ Î

t

Þ ÎââÞ ÇÑÑ

t

sprint

äÑÈÝÈ Î ÇÑÑ

t

ä ÅÎââÞÏÞÎâ ÉÃÄÑÌ î ÅÉÑ Î

y

ÑËÑÎ É ÅÎÛÈ Ë Ä Ñ

t

ÞÆÑ Î È ÎÛ

u

Ë

ä ÅÎÞ ÎâËÑ

t

ËÑ Î ËÅÄ Þ ÎßÑÆÑÎ ÑàÑÄÑÆ à ÑÄ Ñä É ÅÎÛÈ Ë É ÅÏÄ ÑÏÞÒ

t

Å

t

ÑÝÞ Ä ÑÞÆÑ Î

t

ladder

ÑàÑÄ ÑÆ Ä Ñ

t

ÞÆÑ Î È ÎÛÈ Ë äÅÎÞÎâËÑ

t

ËÑ Î ËÅËÈÑ

t

Ñ Î Ã ÛÃ Û àÑ Î ËÅÄ Þ ÎßÑÆÑ Î

àÑÄ Ñä É ÅÎÛ

u

Ë Ä ÃäÝÑ

t

ÑÎ àÑ Î É ÅÏÄ ÑÏÞ Ì íÑ

t

ÞÆÑ Î

ladder

ä ÅÎ ââÈ ÎÑ ËÑ Î Ã ÛÃ Û Ü Ã Ûà Û

t

È ÎâËÑÞ ÉÑÑÆ

w

äÅÄ ÞÝÈ ÛÞ áÓÙ ä È ÇËÈÄ

us t

Þ ÉÞÑÄ Þ Ç Ò áÁÙ äÈ Ç ËÈÄ

us

ÅËÇ Û ÅÎÇÃÏ Òá× Ù Ã Ûà ÛË ÅàÑ Î âÊÅä ÝÃÄáãÙ

t

ÅÎàà ΠÑÏËÞ ÄÅÇ ÒáåÙà ÛÃ Û ËÅ

t

ÈÄ Åä ÝÈ

ËÑËÞ ÝÑ ÎÊ Ñ Î â É ÅÏÝ Ñ Î âËÑÄ ÝÑàÑ É Å

t

Þ Ç Ò áØÙ Ã Ûà Û

t

ÈÄ ÑÎâ Ë ÅÏÞÎ â É ÅÄ ÑË ÑÎâ ä ÅÄ ÅËÑ

t

ÝÑàÑËÑ ËÞ ÒáïÙÃ Û Ã ÛËÅàÑ Î âÊÑÏÞÒ àÑÎà Ûà Û

t

È ÎâËÑÞÑ

t

Ñ

s

ä ÅÄÞ Ý

ut

ÞáÓÙ

à ÛÃ Û ÑÉàÈ ËÛÃÏ Ò áÁÙ

ä È ÇËÈÄ

us

ÅËÛÅÎÇÃÏÒ á×Ù Ã ÛÃ Û ÚÄÅËÇÃÏ Ú Åä ÃÏÞ

s

Ì íÑÞÆÑ Î

t

ladder

ä ÅäÞ Ä Þ ËÞ

t

Þ âÑËà ΠÇÅÝÑÝÄÞËÑ ÇÞ

y

ÑÞ

tu

jumping on ladder

ÒÄ Ñ

t

ÞÆÑ ÎÞ ÎÞ

ò óò ôóõö÷ø

t st

øùú ûú

t

ø

s

û

utut

ü

steping on the ladder

ù óõý÷þÿ ú ÷þ÷ö ò óþúþ ÿöø

t

ö øþ ö óûúþ øø þ ò óûøú

t

ö ó óúò ùøþ ÿø þ øþ øùúûú

st

t

ø

s

û

utut

bouncing on the ladder

ò óõ÷ ôøöøþû ø

t

úøþ÷þ ÷öòóûø

t

ú ö õú þø úò ø

t

ø

óþ ÿøþ öøöú øþ

s

óû÷ õ÷

t

÷ù÷ ò óþú þ ÿöø

t

öø þ ö ó óú òùøþÿøþ óõø

t

st

øùú ûú ø ú û

utu

t

óþ ÿøþ

t

óöþú ö ø ôûúöø ú ø

t

ûó

t

ûò ôø

t t

úÿø ö øö öó óôøþ

øþò÷þ÷ õ÷øöøöû ø û

u

ûøþ

ut

ö óòùø ûúò óû òôø

t t

ú ÿøö øö ö óóôøþ øþ ó

t

óõ÷ þ

y

ø ü

óõû ø õú úûú þø øþ

ladder

ò óò ù÷÷öøþ ö ó óú ò ùøþ ÿøþ ø þÿ

y

ùøÿ÷ öþ óþ õø ú

y

øþÿ

t

úþ ÿÿú øþ ö õúþø ú

y

øþ ÿ

t

ú þÿÿú ø

t

ø

u

óþÿøþ öø

t

ø ûøú þ úù÷ ÷öøþ ø ø ôø ú þ ó÷ õò ÷ ÷ ûøõ öø õóþø ø ø

t

ù óõ ÿó õøö ø õú

öøö ø

tu

ö ó öøö ûøú þ þø

y

ø

t

ø

u

ÿóõøöøþ øþÿ

y

öòôûóö óþ ÿøþ óôø

t

øþ

t

øþ ôø ö óúûøþÿøþ öó óú òùøþÿøþü ø

t

úøþ úþú øþ ÿø

t

óýóöúý ÷þ ÷ö ò óûø

t

ú ö óòøò ô÷øþ ø

t

ø

u

öú û û ø ûø ò

w

øö

u

ù óõ øòøøþ öøõóþ ø ø ôø

t

ú ÿøù÷þÿö øþ óþÿøþ ô ûø ûø

t

ú øþ øþÿ

y

ú úþ ÿú þöøþü ø

t

úøþ

ladder

óþ ÿøþ ò÷ø òóþóòôøöøþ

t

ô ûø ûø

t

ú øþ ö õúþø ú

coordination

ö ó óúò ùøþÿøþ

balance

ö óóôø

t

øþ õóøö ú

reaction time

ö óóôøøþ

t

speed

t

óþ øÿø ûó øö

explosive power

ö óûúþ ø øþ

agility

ö ó

t

øøþ øþ

ø õú ø ö÷ ûó õ øþ ø õ ú ô÷ ûò þø ûö óö÷ø

t

øþ ø

y

ø

t

øøþ øþ

ýû óö ú ùú ûúø

t

s

ø ûøò

w

øö

u

ù óõ øòøøþ

t

ó õÿøþ÷þÿ ò øþø

y

øþÿ øöøþ ú ôõú õú

t

ø öøþ÷þ ÷öÿóõøöø þòú þøþ ûø õø ÿøø ôø ô÷þü

d

akikat

atihan

g-zag

ø õú

zig-zag

øø ûø ûø õú óþ ÿøþ ø õø ù ó õù óûö ù óûö òóþ ÿúö÷ ú

ut

t

!" #!! $%& ' (

zig-zag

') '&'*& '( & +) ,'

t

- ' . + / (,+'

t

+' +01 '

t

' &'( ) ' / ,'* ' '*

t

*

) ,' 01 '

t

2

ut

3 '4 5667 5" #5! $% & '(

zig-zag

') '&'* &'(

y

' , * '/1( 4'/' ) ,' &'( & '+ # '&(+ +0 '& ( '&

t

t

* '

us

& ' ( / & '&('1 '

t

(

t

(+2

ut

//

y

566 65 $%.+& '

t

(* '& '(

zig-zag

'(

y

tu

&'( &+ #& + 4 01'

t

#01 '

t

8' /&

w

'(

t

( .','

) ,' / ,- '

w

'+.

u y

' ,

s

4( ,+ '

t

# 4(,+ '

t

'

y

/ / 1* - ' '+

t

t

.2 9'

t

( * ' & '(

zig-zag

) '1'

t

)( , '+' .+ / ( ,+'

t

+'

+& ( 0'* ' + '' 4 ,'+

y

' ,

t

+') , ) '&'/ &'

t

(* ' &'(

zig-zag

/ 1'+ ' +/ 1 , '+ +& ( 0 '* '

y

'(

tu

&'( ) ,'/ ,'*

''* ) ' 14(4(

t

*% +01 '

t

'% +4 (/','

y

' , -,' /1'+ '

+/ 1 ,'+ +& ( 0'* '2

D

'&'/ 4 1 '+& ' &' (

zig-zag

) '1'

t

)( &( * '

t

1') ' 4''

t

4 ', 1/ '( / ,,(( , &' &+# & + / ,*( ) ' (

* ') ' ,' & '

w

'

t

'1 ' + *(&',' +

s

(/',' ) '

t

'1' + *(&' ,' 1,

u

'4 ''& '2

:; <

ubungan

=

elincahan dengan

>

enggiring

?

ola

3 ,' '.' ' + & ( 0 '* ' ) ,' / ,,(( , & '2 &(0'* '

') '&'* +/ '/ 1'

s

4 ', / ,'* ' '* ,'+ 4 0' ' 01'

t

4

w

'+

tu

&'( +* 44 '

y

1 ') ' 4 ''

t

/ ,,( ( , &'2

D

'&'/ 4 1'+&' +&(0'* '

y

' , )(/'+4 ) ') '&'* + / '/1' 4' , 1/'( .+ / &1'4 +' )( (

) '(+'

w

'& '1/'( & '

w

') ,'01'

t

+* 44 '

y

) '&'// ,,( ( ,& ' 4*(,,' 1/ '( &'

w

'

t

( ) '+ ( 4 ' / ,( +. (% / . % '(+ 4 ''

t

/ / '

w

'

CDE F

GH FI

t

HJ FK LMIFJFK E FI H GMK LFK NMKLLOK FJ FK C FLHFK J FJ H NMK MK GFKL CDE F FLFI CM I LOE HI

t

MI

us

NMKMI

us

GH P MI NOJ F FK

t

FK FQ RSDMJ F

t

FNT HU VWX XY VZ X[\

]MKLLHIHK L G FE FN PMI NFHK FK TMP FJCDE F C MI

t

O^

u

FK OK_OJ NMEM

w

F

t

H E F

w

FKUOK_ OJ NMK GMJ F

t

H GFMI FQ P MI

t

FQFKFK EF

w

FK UOK_OJ NM NCM C FTJ FK GHI H

GFIH J F

w

FEFK EF

w

FK R` MI

w

HKU

AaabY Bc[ \

D

FI H PMK GFP F

t

GH F

t

FTU C FQ

w

F TM TMDIFK L

y

FKL JME HKdFQ FKK

y

F C FHJ NFJ F GFP F

t

NMKLLHIHK L CDEF GMK L FK EMC H Q C FHJ \

D

MKL FK GMN HJ H FK TM TMDI FK L

y

FK L NM KLLHI HK L CDE F JOIFK L ^ HJF

GHCMI HJ FK E F

t

H QFK J ME HKd FQFK FJ FK N MK HKLJF

t

J FK JME HKdFQ FKK

y

F G FEFN NMKLLHI HKL CDEF\

D

FE F N QFE HK H EF

t

HQFK JME HKdFQFK GFPF

t

NMK HKLJ F

t

J FK

JM NFNPO FKNMKLLHIHK LCDEF

t

MIJ FH

t

GMKLFKT MP FJ CDE F\

6

e f

arakteristik

f

elom

g

pok

m

ur

hi jhkl

ahun

]MKOI

ut

mK GFK L n HK H SOJ FN

t

H RAaaoY cZ[ CF Qp F PFGF O T HF HK H

t

MI^FGH PM IO NCO QFK

t

GFK PMIJM NCFK LFK

y

FK L GI F

st

HTU JMKFHJ FK THJIM T H

hormone totosteron

OK_J

u

EFJ H qE FJ H GFK

progesterone

OK_ OJ

w

FK H

t

F\ r FGF

O TH FHK HUPMIO NCO QFK

t

FKFJNMIOP FJFKPOKdFJPM IO NCO QFK

t

D_D_GFK

t

OE FKLU

t

MI^FGH LFK LL

u

FK JM TM H NC FKL FK \ rIM

st

FT H DEFQIFL F

t

H GFJ EOPO_ GFIH PID TM

s

PM NC HC H

t

FK GFK PM NC HK FFK FK FJ GFIH O TH F GHK H \

D

FE FN NM NCMI HJ FK E F

t

H QFK

P FGF FK FJU P ME F

t

H Q PM IE

u

NM N FQFN H GFK NMK LM

t

FQO H FP F GFK C FLFH NFKF J FIFJ_M I H

st

HJFK FJ \

D

H

t

M L FTJ FKKF

y

EFLHDEM Qm K G FKL n HK HS OJ FN

t

HRAaaoYcZ[

x yz

t

{

t

y|}~ |{ } 

y

€y}{z‚ƒ„ {~ …~„ {

t

~† |{}‡ {…{{

t

„ y

t y

{}…~‡ y zx ~ {‡ |{} ƒ }ˆ ƒ | „ {

t

~† {}{ } 

y

„y€~†€yz {

t

‰

D

~x~}~ {|{}…~ €{† {

s

€{ {~ ‚{} {|{ z{|ˆ y z~

st

~|{} {| ƒx ~ { Š‹ ŒŠv

t

{†ƒ } |{zy} { …y}{} ‚ y‚{† {‚~ …{ } ‚y}y

t

{†ƒ ~ |{z{|ˆyz~

st

~|

x y

t

~{‡{}{|‡ y„{

t

~†{|{} „ y€~†‚ƒ …{† …{„ {‚ ‚ y}{ z{† |{} {} {|‡ {…{x y

t

~{‡ x yx~ „ {

t

~† {}‰  }{| ƒx ~ { Š‹ŒŠv

t

{†ƒ } ‚ yzƒ‡ {|{} ‚ {x { …~‚{}{ ‚yzy|{ €{ z

u

‚y}~}Ž {|€{} |ƒxy|„{†…{x{z‰ {x{ƒx~{x y| „{†‚yzƒ‡ {|{}€{€{|{|† ~z …{z~‡ yz| y‚ €{}{}

y

{ } ‚ {

s

~†…~ „ }| {}‚y}Ž{…~{}{|‰

‘{…{ ‚{x{ ~}~ {} {| {|{ } ‚y}{„ {‚ ~ €{}

y

{| ‡yzƒ €{† {} €{~ | … {„{‚

‡ yz

t

ƒ ‚ €ƒ† {} ‚ {ƒ‡ƒ } ‡ yz|y‚€{} {}‰ ’y“ {z { ”~x~| {}{| ‚ y}{„{ ‚~

‡ yz

t

ƒ ‚ €ƒ† {}

y

{}  x y‚{|~ } €{~| …~ €{}…~ }|{} ‡ {…{ {

w

{„ |{}{| Œ| {}{|‰

{x{ {}{| Œ{}{| ‚yzƒ‡{ |{} ‚{x{ x{} {

t

€{~| ƒ }ˆƒ | „ {† z{{ |{z y}{ ‡ {… { ‚{x{ ~ }~ {|{} ‚y}{„ {‚~ ‡ yzƒ ‚€ƒ† {}

t

…{} ‡ yz|y ‚ €{}{}

t

ƒ €ƒ†‰ |ˆ ~”~

t

{

s

”~x~|

y

{}  “ƒ |ƒ‡ {|{ } ‚ y‚€{}ˆ

u

{}{| {{z …{‡{

t

€y zƒ ‚€ƒ†

t

…{}

€yz|y‚€{}  … y} {} €{~|‰  y„ {|ƒ |{} {|ˆ ~”~

t

{

s

y z{|

t

ƒ €ƒ† €ƒ |{} †{}

y

{ €yz‚ {}” {{

t

ƒ }ˆƒ | ‡ yz

tu

‚ € ƒ† {} …{} ‡ yz| y‚€{} {} ”~x~| x y‚ {

t

{ ‚ y„{~} |{}

Žƒ {

s

{} {

t

‡y}ˆ~} ƒ }ˆ ƒ | ‡ yz|y‚€ {} {} … {

y

{ ‡ ~ |~z …{} |z y{

t

~”~

t

{x }

y

{ ‰ •yz…{x{z|{} ‡ y}…{‡{

t t

yzx y€ƒ ˆ ‡ yz

t

ƒ ‚€ƒ† {} ‚ yzƒ‡ {|{} ‡ y zƒ €{†{} { }

y

{…{ …{„ {‚ …~z~ x yxy z{} 

y

{} …~…{x{ z~ ‡ {…{ ‡ y zƒ €{† {} …{„{‚ † {„ ƒ |ƒ z {}

‚~x{„}

y

{ ‡y}~ } | {

t

{}

u

|ƒ z{} {{

t

u

€yz {

t

€{…{}‰

D

{„{‚ ‡ y}y|{}{} „ {

t

~† {} ‡ {…{ {}{| ƒx~{ xy‡ y z

t

~ ~}~ † {zƒx „ {†

s

y}{}  … {} y‚€~ z{ …{„{‚ €yz~ }ˆy z{ |x ~

Ÿ ¡¢  £¤¥£ ¦ §¨ ©¨ ªŸ« ¦  ¤ ª¨ª¨ © ¤© ¬¨ ¦ ¤  ¤ ¬¨¤­« ¤© ®  ¯  ª ¬¦°¥ ¨

s

¬¨ ªŸ¨ ¯  ± ¦ ¤­¨ ¦ª ¥ £§®  ¯  ª¬¨ ªŸ¨ ¯  ± ¦ ¤©¨ ¦ §²

³¨¤£ ¦

ut

´« ª °µ²µ¶¡¨£¤¨ ª ¤¤·¸¹º»¼¸ ½¾¬  ® 

t

« ¤©§ 

t

«¤ «¾ ¥ £¥ £¤ ¤

¬¨ ¯ 

t

« ¡ ¤ ·Ÿ£§  ¤ ª 

t

¨¦« ¯ «¡ ½

t

¥£ ® ¡ ª«¦«¬ ® ¨¤©  ¤ ¬¨ ª «¤

y

  ¤ © ¯¨Ÿ«¡ £ ²

t

¿  ©« ¤

t

¨ ¦¬¨¤­« ¤© ¯ 

t

«¡  ¤   ®  ¯ ¡

y

 ¤ © Ÿ¨¦¥ « À 

t t

¨§¤«¥² µ  ¤© 

t

Ÿ «§ ®  ¯ ª

£¥«   «¤« ª¨¤©¨ ªŸ ¤©§ ¤

t

¨§¤«§ ® ¤ ¬¨¤©¨¦

t

«  ¤  § ¤

t

 §­« § ® ¥  ¦ ²

Á¨ ª  ª ¬£ ¤ ¤ §Â ¤  § £¤­ £§ ª¨¤© 

t

 ¥ « ª ¥   ¯ ¡ § ¤ Ÿ¨ ¦§¨ ªŸ ¤ ©®¨¤ ©  ¤ ¬¨¥ 

t

²³ §  ¬¨ ª « ¤ ¡ ¦

us

ª£ ¯ « ®«  ±  ¦§ ¤

t

 §­« § ® ¥   ¦

y

  ¤ © ®« ¤  ª« ¥ ²Ã  ® 

t

« ¤©§ 

t

« ¤«¾ ¬¨ ª « ¤   ®  ¬  ®  ª ¥   ¬¦  ¬£Ÿ¨¦ ® ¤ ª¨ ª«¯« §« ª ¥   ¯ ¡ §¨

t

¨ ¦Ÿ 

t

 

s

 ¤ À«¥ «§

t

¨ ¦

ut

 ª  ¬  ®  § ¨§£ 

t

 ¤ ® ¤ § ¨

t

 ¡ ¤ ¤¤

y

 ² Ä 

t

« ¡ ¤ À«

s

Ǥ

y

  ¤ © ®« Ÿ¨¦«§  ¤ ¡ ¤

y

  ¥ ¨Ÿ 

t

 

s

§¨¶ ¨ ¬  ¤

t

® ¨¤© ¤ Ÿ °¯ ¾ § ¨ ¯« ¤ ¶ ¡ ¤ ®  ¤ § °°¦®« ¤ ¥«²

ÅÆ Ç

akikat

È

ekolah

È

epakbola

ÉÈ È Ê

)

µ ¨§ °¯ ¡ ¥ ¨ ¬ §Ÿ °¯   ª¨¤£¦

ut

Ë°¥ ¨ Àµ ¤¨

y

¨ ¦

s

·¹ ÌÍÌ » º ½¾  ®  ¯ ¡Ÿ ¨¤­£§ ¬¨¤ ®« ®« § ¤

y

 ¤ © ª¨ª ¬¨¦§¨¤  ¯§ ¤ §¨

s

¨ ¯£ ¦£¡ ¤ ° ¯ ¡ ¦  ©  ¥ ¨ ¬ §Ÿ °¯  ®¨¤©  ¤

¶ ¦ ª¨¤ ®« ®« §§¨¬  ® 

s

«

sw

 

y

 ¤ ©Ÿ¨¦£¥ « ª£ ® ¾ ¯ ¨ ªŸ  © 

y

 ¤©ª ¨ªŸ¨ ¦« §  ¤ ¬¨¤©¨

t

 ¡£ ¤

t

¨¤­  ¤ ©

t

¨§¤« § ® ¥  ¦

s

¨¬ §Ÿ °¯  ® ¤ §¨¨¦ ª ¬« ¯ ¤

t

Ÿ¨¦ª «¤ ¥¨ ¬ §Ÿ °¯  § ¨ ¬ ®  ¥ «

sw

  ª¨¤ ©¨¤ « ¶  ¦  ® ¤ ¬¨¤©

u

 ¥   ¤

t

¨§¤« § ¨§¤« §

t

¥¨ ¬ §Ÿ °¯  ²

µ ¨§ °¯ ¡ ¥¨ ¬ §Ÿ °¯    ®  ¯  ¡ ¥£ 

tu

¥   ¦ ¤  £¤­ £§ ¬ ¨ªŸ«¤  ¤ ¥¨ ¬ §Ÿ °¯   ²

³¨¤£ ¦

ut

à ¨ ®°ª ¤

D

 ¥  ¦ Ã µ µ Î

t

 ¡£¤ ¸¸º

®  ¯ ª ¬ ¥  ¯ Ϟ

 

y

 

t

¹ ® ¤ 

ÒÓ ÔÕ Ö×Ò

t

ÒØ Ù ÕÚ Û×Û×

t

ÒØ Ü ÒØ ÙÕÚÛ×ØÒ ÒØ Ù ÕÚ Ò×Ø ÝÕÙÒÞ ÛßàÒ áÝ ×Ò Ú áÜ Ò Ü×à ÒÞáÞÒØÚÕàÒà á×Ý ÕÞßàÒ âÝÕÙÒÞ ÛßàÒÝÕ ãÒ äÒÚ ÒØÜ ×ä×Ü×ÛÒ

w

Ò âÙÕÚÛ×ØÒÒØ å ÕØÖáä

us

æÒ ÛÒØ ÖÜÒØÜ× Þß ßäÜ× ØÒÝ × ÞÒØßà Õ âå ÕØ Öáä

us D

ÒÝÒäå ç çèÓ

ÛÓ ç ÕÞßà Ò â ÝÕÙÒÞ Ûßà ÒÜÒÙÒ

t

Ùáà Ò Ü× ÛÕØéáÞßà Õ âÔà á Û ç ÕÙÒÞ ÛßàÒ ê

ww

w

ÓÙÝ Ý× ë ìßßéÛÒà àÓ ãßÚ íÓ

D

× ÞÒ ÛáÙÒ

t

ÕØ îÒØé áà ÛÒØÒÞ

y

ÛÕäÚ áØ ãáà ÒØ Ý ÕÞßàÒ â Ý ÕÙÒÞ Ûßà Ò

y

ÒØ Ö

ÚÕØÖáØÜ ÒØ Ö äÕÒÞÝ × ÙßÝ×

t

× ì ÜÒä× Ú Ò

sy

Ò äÒÞÒ

t

áØ

t

áÞ ×Þáé ÜÒà ÒÚ ÝÕÞßà Òâ ÝÕÙÒÞ Ûßà ÒÓ çÒàÒ â Ý Ò

t

áØÒ

y

ÒÜ Òà Òâ çÕÞßà Ò â ç Õ ÙÒÞ ÛßàÒ îÒáä Õ

t

t

Øß ÒØÖ

y

ÛÕä

t

á ïáÒØ áØé áÞ Ú ÕØ ãÒä × Ý ×Ò

sw

y

ÒØ Ö ÛÕä ÛÒÞÒ

t

ÜÒØ ÚÕÚÛ×ØÒ Ò ÖÒä ÞÕà Ò Þ ÚÕÚ ×à ×Þ× ÙäÕ

st

ÒÝ ×

y

ÒØ Ö

t

× ØÖÖ× Ó ðÕØéáØÒ

y

t

á ïáÒØ ×Ø× âÒä

us

Ü× ÜáÞáØÖ ßà Õâ

ÞáÒà×

t

Ò

s

àÒ

y

ÒØÒØ ÒØ Ö

y

Ü×ÛÕä× ÞÒØ ßà Õ â ç ÕÞßàÒ â ç Õ ÙÒÞ ÛßàÒ îÒ

tu

äÕ

t

Øß ñ Ý ÕÙÕä×

t

ÙÕÚ ÛÕä× ÒØ àÒ

t

×âÒØ

y

ÒØ Ö ÛÒ×Þ ñ ìÒÝ × à×

t

Ò

s y

ÒØ Ö àÕØ ÖÞÒÙ ñÝÒäÒØ Ò ÙäÒÝ ÒäÒØÒ

y

ÒØÖ ãáÞáÙÚÕÚÒÜÒ×ÜÒØÛÒÞÒ

t y

ÒØ ÖÜ×Ú ×à ×Þ×ßàÕ âÝ ×

sw

Ò×

tu

Ý ÕØÜ×ä× Ó

òó ô

rofil

õ õ öö

aturetno

ç ÕÞßàÒ â ÝÕÙÒÞ Ûßà Ò êç çîí Ú ÕäáÙ ÒÞÒØ ÝáÒ

tu

à ÕÚÛÒÖÒ

y

ÒØ Ö

ÚÕÚÛÕä×ÞÒØÙÕØÖÕ

t

Ò âá Ò Ø ÷ ÚÕØÖÒ ïÒäÞ ÒØ

t

ÕØéÒØ Ö

t

ÕÞØ× Þ ÜÒÝÒ ä Ý ÕÙ ÒÞ ÛßàÒÜÒ Ø ÞÕ

t

ÕäÒÚ Ù×àÒØ ÛÕäÚ Ò×Ø ÝÕÙÒÞ Ûßà Ò ÞÕÙÒÜ Ò Ý ×

sw

Ò Ú áàÒ× ÜÒä× ãÒäÒ ÜÒ Ø ÙÕØÖ

u

ÒÝ ÒÒØ

t

ÕÞØ× Þ ë

t

ÕÞØ×Þ Ý ÕÙÒÞ Ûßà Ò ÜÕØ ÖÒØ ÛÒ×Þ ÜÒØ ÛÕØ ÒäÓ ð á ïáÒØ ÜÒ ä×

ÝÕÞßà Ò â Ý ÕÙÒÞ Ûßà Ò ÒÜÒàÒâ ÚÕØ ïÒÜ×

w

ÒÜÒ â Ü ÒØ Ú ÕØ ïÒä×ØÖ Ú×ØÒ

t

ÜÒØ ÛÒ ÞÒ

t

ÒØÒÞÜÒà ÒÚÛÕäÚÒ× ØÝÕÙ Ò Þ Ûßà ÒÓ

ç ÕÞßàÒ â ÝÕÙÒÞ Ûßà Ò îÒ

tu

äÕ

t

Øß Ü×Ü× ä× ÞÒØ ÙÒÜÒ

t

ÒØÖÖÒà ÐÑ

ø áà× Ðùùúñ

þÿ

t

t

þÿ ÿ ÿ þÿ þ þÿ

t

t

ÿ ÿ ÿ

ÿ

t

ÿÿÿÿ

y

ÿ

t

ÿ ÿ ÿ

y

y

ÿ ÿÿ

s

ÿ

y

ÿ

G

ÿ

v

ÿ

D

y

us

t

t

ÿ

w

ÿ ÿ

y

ÿ

t

ÿ

sw

ÿ þ þÿ

t

t

ÿ ÿ ÿ

y

ÿ ÿ

t

ÿ

t

ÿ ÿ

t

ÿ

y

ÿ þ ÿ

y

ÿ

t

t

ÿ ÿ ÿÿ

y

ÿÿ ÿ ÿÿ ÿÿ

y

t

ÿ

t

ÿ ÿ ÿ

t

þ þÿ

t

t

ÿÿ

y

ÿ ÿ

!ÿ ÿ

t

ÿ" ÿ ÿÿ ÿ ÿ ÿ ÿ

y

ÿ

# ÿ$ ÿ %&

sw

ÿ

ü # ÿ ü

t

ÿ 'ü

sw

ÿ

% # ÿü 'ÿ '(

sw

ÿ

' # ÿ' &ÿ '

sw

ÿ

& # ÿ ( ý

ÿ '

sw

ÿ

( # ÿý ü

sw

ÿ

þ ÿ ÿ ÿ ÿ

t

ÿ ÿ )ÿ ÿ

t

ÿ

sw

ÿ þ

þÿ

t

t

ÿÿ

ut

*

abel

+,-./

wal latihan siswa

0 0 11

aturetno

2

elom

3

pok

m

ur

4

ari

56. 7

tu

0

elasa

2

am

is

8

inggu

# ÿ$ ÿ & ý þ & ý þ ý 9 þ

# ÿ üÿ & ý þ & ý þ ý 9 þ

# ÿ ü '

ÿ

& ý þ

& ý þ

ý 9 þ

# ÿ' &ÿ & ý þ & ý þ ý 9 þ

# ÿ ( ý

ÿ

& ý þ

& ý þ

ý 9 þ

# ÿý & ý þ & ý þ ý 9 þ

þÿ ÿ

st

ÿ

y

ÿ

t

ÿ ÿ þ þÿ

tu

t

ÿ ÿÿ

y

ÿ ÿ ÿÿ ÿ ÿ

t

ÿ

G

ÿ

:

t

ÿ

99ü

ÿÿ

t

ÿ ÿÿ

y

:

t

ÿ 99ü ÿ ÿ ÿ

t

þÿ

t

ÿ ü &

=>?

enelitian yang

@

elevan

ABC DE FGHGE D

t

DB H

t

GIJBKL E

u y

BH M IGEGNB H JGHMB H FGHGED

t

DBH DHD B JBE BK FGHGE D

t

DB H

y

BHMJDE BOLOBH P

QR S GCKB SB TCBHUB HD V I DKB

w

BH W;XXYZR VGHMB ILK E B

t

DKB H [\JGE

t

GIFB J

u

t

GIKB JB F O G

t

GIB [FDE B H [GHMMDID HM ]\EB FB JB

s

D

sw

B ^ GO \EBK ^ GFBO _\EB

` HMO B

t

B H aL JB bI DJBJD W`abScZ ^EG[B H de

QX fQ;

t

BKL HgR ABC DE FGHGED

t

DB H [G[]LOh DOBH ]BK iB OG

t

GI B [FDEB H [ GHHMDID HM CD

sw

B ^ ^ _

` HMO B

t

B H aL JB bI DJBJD W`abScZ ^EG[B H de QXfQ;

t

BKL H CG

t

GEBK

JD] GI DOB HFGIEBOLB H[\J GE

t

GIFB JL[GHMBE B [DFG HD HMOB

t

BHW] GI F GHMBILK Z R ;R ^L FBID JUB H W;X QXZR VGH MB ILK EB

t

DKB H

t

GO H DO [ G HMML HBOBH ] \EB

t

GIKB JB F

O GjGFB

t

B H

dribbling

FG [B D H C GFBO] \E B L C DB

QX f Q;

t

BKL H JD ^ ^ _ ^ GEB] \IB e HD NGI C D

t

B

s

kGM GI D l\ MBO BI

y

t

BR AB CDE FGH GE D

t

DB H JD CD [FLE OBH ]BK iB EB

t

DKB H

t

GO HDO[ GHMML HBOB H] \EB[G[]GI DOBHF G HMB ILK

t

GI KBJB FO GjGFB

t

BH

dribbling

FG[B DH C GFB O] \E B L CDB QX fQ;

t

BKLH JD ^ GO \EBK ^ GFBO] \E B

^mn`_oS`e HD NGI C D

t

B

s

k GMGI Dl \M

y

BOBI

t

B R

p>q

erangka

=

er

p ikir

^ GFBO] \E B B JBEBK F GI [BD HBH ] GI GM

u y

B HM [G[ DEDO D ] GI]B MB D [BjB [

t

GO HDO JBCBIr

s

BE BK CB

t

L HB

y

DBEBK [GHMMDI DH M ] \E B R ^BEBK CB

tu

O \[F\HGH

] D \[\h\I B HM

y

FGHh D HM JBE B [ jB]B HM \EBKIB MB C GFBO] \E B B JBEBK O GEDHj BKB HR bL ULB H ] GI [B DH C GFBO] \E B B JBEBK L HhLO [G[BCLOOB H ] \EB O G JBEB [ MB

w

B HM

uvw xyz{|{y

y

{y}~{x uv€ {y }‚ vƒ{xyƒ{ ƒ ‚„w v‚{

s

…{xu{

w

{w{y‚vƒ{ xyw{

w

{y …{yƒvƒ~„ u{„{y }„y†

u

uƒvyz x‚† {u{yv~„ {|‚vw„{y}„y†„ uƒ vyzv

t

{ u}€w ‡

ˆ‰ Š

engaruh