7 Cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat dan
mudah dilakukan
iblogku.com/cara-agar-bisa-berhenti-merokok/
Kesehatan narbi 159 views
Pastinya kita semua tidak asing yang namanya ROKOK ? Benda yang dampaknya sangat berbahaya bagi diri kita bahkan bagi orang lain yang tidak merokok tetapi kena impasnya bagi diri mereka karena terkena polusi dari rokok yang orang lain hisap, hal tersebut sudah disadari berbahaya tetapi masih banyak yang merokok.
Berbicara soal rokok ?... berikut ini 7 Cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat dan mudah dilakukan dimana cara ini memang teruji mampu membuat kita berhenti merokok.
Tetapi kebanyakan orang berkata “Berhenti Merokok itu Susah” ?
Kata tersebut mungkin cocok untuk mereka yang belum pernah Mencobanya, sehingga terdengar “SUSAH”. nah buat yang pernah mencoba dan gagal mungkin cara yang di gunakan belum tepat. Penasaran bukan apa cara yang tepat untuk berhenti merokok ? ok langsung saja ini
7 Cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat dan mudah dilakukan.Check
this out…. !!!
1. Ketahui Dampak dari Merokok
dengan mengetahui hal tersebut kita lebih memperhatikan kesehatan tubuh kita sendiri akan serangan dari dampak merokok itu sendiri. Berikut ini dampak dari merokok.
Rokok dapat membuat pecandunya menderita beragam penyakit. Berdasarkan penelitian, rokok dapat menyebabkan gangguan pernapasan, batuk kering, hingga nyeri pada paru-paru. Selain itu, rokok juga dapat menyebebkan sakit paru-paru, serangan jantung, stroke, kanker, impotensi, dan gangguan kehamilan.
dengan bigitu kita mempunyai motivasi yang besar untuk Berhenti Merokok, karena kita sudah mengetahui bahanya rokok bagi kesehatan kita.
2. NIAT
Sama halnya jika kita ingin melakukan sesuatu misalnya “Beribadah” atau Ingin “Sukses”, harus ada yang namanya NIAT agar mendapatkan Rido dari Tuhan Yang Maha Esa sehingga apa yang kita lakukan itu dapat tercapai. Dimana hal ini juga berlaku bagi anda yang perokok dan mau berhenti, harus punya “NIAT” yang kuat kalau memang kalian ingin bener-bener berhenti merokok.
kalau tidak ada niat, itu namanya sekedar iseng-iseng. Biasanya sesuatu yang iseng itu jarang berhasil atau bahkan tidak akan berhasil jika ada perokok aktif dan ingin berhenti merokok.
3. Langsung Action
Maksudnya disini adalah langsung Berhenti tanpa adanya Cicilan, diamana ada istilah “alon-alon asal kelakon” atau “pelan-pelan asal berhasil”.
Apa hasilnya ? Gagal. Kenapa bisa gagal ?…
Karena kadang kita yang “Niat” berhenti merokok, suka terjebak dengan cara kita sediri seperti dengan cara istilah di atas. Misal, yang biasanya nih merokok sehari bisa habis satu bungkus , terus karena niat pengen berhenti jadi merokok sehari hanya setengah bungkus atau kurang dari itu.
nah..! hal itulah yang tidak boleh dilakukan, karena akan mengurungkan niat anda untuk berhenti merokok. Kenapa ? Karena dengan cara seperti itu membuat perokok terasa berat untuk meninggalkan rokok.
Selain itu, dengan cara tersebut membutuhkan waktu yang terlalu lama. kalau memang benar-benar NIAT untuk berhenti merokok yang lakukan mulai dari sekarang, Detik ini juga anda langsung Action tanpa ada istilah diatas yang hanya memperlambat dan bahkan tidak berhasil.
4. Rubah sebuah “Kebiasaan” Anda
Dimana pastinya ada dulu sebelum merokok diawali dengan coba-coba atau iseng-iseng yang berujung pada sebuah kebiasaan. buktinya bahwa kalau rokok sudah menjadi kebisaan adalah ketika tiap kali selesai makan, kalian buru-buru menghisap rokok dan misalnya lagi kumpul sama kawan-kawan pasti harus menghisap yang namanya rokok.
lalu bagaimana caranya menghilangkan kebiasaan itu ?
anda bisa melakukannya dengan cara misalkan mengganti rokok dengan buah-buahan atau jenis makanan lain, seperti kacang-kacangan, roti, kerupuk atau makanan favorite kawan-kawan sekali yang bisa melupakan benda berbahaya tersebut.
5. Ganti Rokok dengan Permen atau Milton
Tidak berbeda jauh dengan poin diatas, dimana biasanya perokok akan aktif saat waktu luang, selesai makan, bosan atau ketika mulut kalain lagi nganggur. Nah, hal ini yang benar-benar harus disiasati oleh kalian yang memang berniat mau berhenti merokok.
Lalu Caranya ?
Mulai dari sekarang kalian harus membeli permen atau milton. tetapi jangan hanya berpaku pada permen. misalnya seperti yang di jelaskan pada point diatas. intinya saat mulut kita nganggur dan ingat rokok bisa di ganti dengan permen atau cemilan yang kalian suka sampai benar-benar lupa sama yang namanya ROKOK.
6. Rokok itu “PEMBOROSAN”
Selama ini kita merokok tidak menyadari bahwasannya rokok itu membuat penguluaran kita semakin besar atau “BOROS”. misalakan kalian sehari merokok satu bungkus nihh dengan harga Rp 25.000 dan satu bulan habis Rp 750.000 satu tahunnya Rp 9.000.000. wuuuhhh OMG …! berapa uang coba yang kita keluarin cuma untuk barang yang
dampaknya tidak baik buat kesehatan kita, seharusnya uang itu bisa kalian gunakan untuk hal lain.
jadi mulailah untuk berhenti merokok untuk masa depan yang lebih baik dan tentunya lebih sehat. jangan sia-siakan uang anda untuk hal yang tidak bermanfaat bagi diri anda dan juga mengancam kesehatan orang lain. sehingga 7 Cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat dan mudah dilakukan bisa diterapkan untuk kalian semua.
mungkin uang tersebut bisa kalian gunakan untuk berwirausaha, lalu usaha apa yang bisa dilakukan ?
Berikut ini 10 Usaha Sampingan Kreatif Tahun ini
7. Jangan Pernah Mencoba Lagi
untuk point ini berlaku bagi kalian yang sudah berhasil tidak merokok, selama 1 bulan atau 2 bulan lebih. Pokoknya kalau sudah bisa lepas dari rokok itu, tandanya kalian sudah tidak boleh menyentuh rokok lagi walau hanya sekedar mencoba.
Ingat bahwasannya yang membuat kalian mengenal rokok adalah karena mencoba, samapai menjadi suatu kebisaan. jadi buat kalian yang sudah berhasil tidak merokok, sudah seharusnya untuk menghindari diri dari godaan-godaan diluar sana.
jadi nih buat kalian yang benar-benar ingin untuk Berhenti Merokok lakukanlah tersebut dimana itu dapat membuat kalian untuk berhenti merokok dan jangan lupa selalu berdo’a agar niat dan tujuan kita dimudahkan oleh Tuhan Yang Maha Esa.
Sekian artikel mengenai 7 Cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat dan mudah dilakukan semoga dapat membantu kalian semua yang merokok untuk tidak merokok, lakukanlah mulai dari sekarang, detik ini dan saat ini juga. Ok saya yakin kalian pasti bisa, karena tidak ada yang tidak mungkin dilakukan di Dunia ini. so Optimis Bisa.
Jangan lupa untuk ajak kawan-kawan kalian yang lain untuk berhenti merokok dengan cara misalkan Menbagikan Artikel ini ke teman-teman kalian atau kesemua orang yang juga dapat bermanfaat. jika teman kalian melakukan 7 Cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat dan mudah dilakukan maka mempermudah kalian juga untuk berhenti merokok karena tidak adanya goodaan dari teman-teman kalian.
