“Jogging olahraga dengan multi manfaat!”
Mahasiswa disoroti berisiko mengalami tingkat kebugaran jasmani yang rendah karena termasuk dalam kelompok masyarakat sedentary dan untrained. Hal ini tentu secara tidak langsung memberi dampak negatif pada performa mahasiswa dalam mengemban tugas studi akademiknya. Risiko tersebut dapat saja dihindari jika kelompok masyarakat yang berisiko ini melakukan aktifitas fisik atau latihan fisik seperti berolahraga. Pedoman yang umum digunakan adalah yang dikembangkan dalam mempromosikan dan menjaga kesehatan oleh American College of Sports Medicine (ACSM) dan American Heart Association (AHA) merekomendasikan semua orang dewasa sehat berusia 18 hingga 65 tahun membutuhkan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang selama minimal 30 menit pada setidaknya lima hari masing-masing dalam seminggu. Jogging adalah salahsatu pilihan jenis olahraga terfavorit bagi mahasiswa oleh karena mudah, hanya membutuhkan sepatu olahraga dan murah.
Buatlah essay mengenai issue ini berdasarkan literatur ilmiah! Jelaskan apa atau bagaimana pandangan anda mengenai hal ini. Tulislah jawaban anda dengan tulisan tangan yang rapih dan mudah dibaca dalam kertas berfolio (untuk gambar dapat di tempel pada kertas folio jika ada).
Sertakan sumber literatur dalam Daftar Pustaka.
