LEMBAR KEGIATAN PEMBELAJARAN 6. Aktivitas Gerak Berirama
Nama:...
Kelas: ...
Berilah tanda silang (x) huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar!
1. Gerakan berirama diiringi dengan….
a. Lagu b. Syair c. Pantun
2. Kupu-kupu bergerak dengan….
a. Sayap b. Kaki c. Tangan
3. Gerakan tangan bila menirukan pohon ditiup angina adalah ….
a. Diayun-ayunkan b. Ditekuk ke belakang c. Memegang lutut 4. Katak bergerak dengan….
a. Melompat b. Terbang c. Berjalan
5. Pada gerakan mengendarai mobil posisi badan….
a. Berdiri b. Duduk c. Jongkok
6. Lompat katak meniru gerakan….
a. Katak b. Kelinci c. Kuda
7. Melompat untuk melatih otot ….
a. Tangan b. Kaki c. Siku
8. Saat mengayunkan lengan,
anggota tubuh yang paling banyak bergerak adalah….
a. Tangan b. Kaki c. Kepala 9. Saat berjalan, kita
menggunakan….
a. Tangan b. Kaki c. Kepala
10. Arah pandangan mata saat berjalan adalah…
a. Ke atas b. Ke bawah c. Ke depan
LEMBAR KEGIATAN PEMBELAJARAN 6. Bermain Air
Nama:...
Kelas: ...
Berilah tanda silang (x) huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar!
1. Saat berkeliling kolam bersama teman, sikap yang benar adalah….
a. Berbaris b. Berlarian c. Bercanda
2. Setelah berjalan mengelilingi kolam yang dangkal mencobalah…
a. Mengapung b. Berlari c. Meluncur
3. Setelah suara peluit berbunyi, berlarilah dengan…
a. Cepat b. Lambat c. Sedang
4. Kode permainan tebak angka melalui….
a. Jari kaki b. Siulan c. Jari tangan
5. Pada permainan mencari koin pemenangnya adalah….
a. Pengumpulan koin paling sedikit
b. Pengumpulan koin terbanyak
c. Yang tidak mengumpulkan koin
6. Latihan gerakan lengan menggunakan….
a. Ban pelampung b. Pelampung lengan c. Papan pelampung 7. Penyebab kecelakaan di kolam,
misalnya….
a. Ombak b. Kaki kram c. Air pasang
8. Latihan keseimbangan di air secara….
a. Seorang diri b. Bersama-sama c. Berpasangan
9. Alat bantu berenang terbuat dari bahan yang dapat…
a. Mengapung di air b. Tenggelam di air c. Menyerap air
10. Ban pelampung terbuat dari bahan ….
a. Karet atau kertas b. Karet atau plastik c. Plastik atau kain
LEMBAR KEGIATAN PEMBELAJARAN 6. Bermain Air
Nama:...
Kelas: ...
Berilah tanda silang (x) huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar!
1. Dalam renang terdapat … macam gaya.
a. 3 b. 4 c. 5 d. 6
2. Saat akan meluncur badan menghadap ke
a. Dinding kolam b. Teman
c. Ke atas d. Ke bawah
3. Posisi tangan saat akan meluncur gaya punggung adalah…
a. Lurus samping kanan b. Lurus samping kiri c. Ke atas
d. Ke bawah
4. Saat meluncur yang menolak tembok dinding kolam adalah…
a. Kepala b. Tangan c. Kaki d. Dada
5. Kalau kamu ingin berenang sebaiknya di…
a. Danau’
b. Kolam renang
c. Sungai d. Laut
6. Posisi muka saat renang gaya punggung adalah…
a. Menghadap ke atas b. Miring kanan
c. Miring kiri
d. Hadap ke bawah
7. Gaya katak disebut juga dengan gaya….
a. Bebas b. Dada c. Punggung d. Crawl
8. Sebelum berenang sebaiknya…
a. Makan b. Minum c. Pemanasan d. Mandi
9. Prinsip utama dalam renang badan harus…
a. Streamline b. Miring kanan c. Miring kiri d. Di dalam air
10. Posisi badan yang paling sulit adalah dalam gaya….
a. Katak b. Bebas c. Punggung d. Kupu-kupu
11. Bagian kepala yang masuk ke air dalam gaya punggung adalah….
a. Semua kepala b. Bagian kanan c. Bagian kiri d. Sebagian kepala
12. Agar badan tetap streamline posisi pantat harus menekan ke…
a. Bawah b. Atas
c. Samping kanan d. Samping kiri
13. Posisi tangan saat akan meluncur gaya punggung adalah….
a. Lurus samping kanan b. Lurus samping kiri c. Ke atas
d. Ke bawah
14. Gerakan kaki pada gaya punggung adalah…
a. Kiri kanan b. Naik turun c. Berputar
d. Menendang-nendang 15. Panjang kolam renang yang
standart berukuran…
a. 40m
b. 45m c. 50m d. 60m
16. Gerakan kaki kiri dan kaki kanan dalam gaya punggung adalah….
a. Bergantian b. Bersamaan c. Sendiri-sendiri d. Bebas
17. Gerakan mendayung pada gaya punggung terdiri dari … bagian.
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5
18. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah…
a. 5 b. 6 c. 7 d. 8
19. Gerakan pull artinya….
a. Menarik b. Mendorong c. Menekan d. Memukul
20. Dalam olah raga renang yang paling cepat adalah gaya…
a. Gaya punggung b. Gaya kupu-kupu c. Gaya dada d. Gaya bebas 21. Gerekan push artinya….
a. Menarik b. Mendorong c. Menekan d. Memukul 22. Rekaveri adalah…
a. Bergerak b. Memindahkan c. Mendorong d. Menarik
23. Saat berenang sebaiknya menggunakan pakaian
a. Olahraga b. Renang c. Jeans d. Kaos oblong 24. Posisi jari-jari tangan saat
mendayung adalah a. Rapat b. Terbuka c. Menekuk d. Mengepel
25. Tahap pertama latihan renang gaya punggung adalah…
a. Gerakan kaki b. Gerakan tangan
c. Meluncur d. Rekaveri
