Segenap dosen Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro yang telah memberikan ilmu dan ilmu sebagai landasan dan inspirasi untuk melaksanakan penelitian ini. Dilihat dari istilah “yoga” yang berarti “memasang kuk” atau “mengendalikan”, pembebasan merupakan filosofi dasar yoga, pembebasan bukan berarti bebas dari menuruti nafsu.
Tujuan Penelitian
Berdasarkan penjelasan yang telah diuraikan, maka pendekatan yang tepat digunakan pada topik ini adalah pendekatan fenomenologi dengan menggunakan metode IPA (Interpretive Phenomenological Analysis). Sehubungan dengan apa yang telah diuraikan, maka tujuan penelitian kualitatif dengan pendekatan fenomenologis ini adalah individu yang menjalankan perannya sebagai seorang yogi.
Manfaat Penelitian
Makna 1. Pengertian Makna
Makna dalam Setiap Kehidupan (Meaning of the Moment) Frankl menyatakan bahwa setiap situasi atau peristiwa yang dialami manusia bersifat unik dan menawarkan potensi makna tertentu (Iriana, 2005). Jawaban untuk memahami makna dalam setiap peristiwa tersebut akan mengantarkan individu menemukan makna dalam setiap peristiwa dalam hidupnya.
Yoga 1. Pengertian Yoga
Kutipan dari Bhagawan Patanjali dalam "Yoga Sutra" menyatakan bahwa tujuan yoga adalah Samadhi, dan Samadhi adalah tingkat kesadaran yang diperhatikan dan di mana perhatian itu menyatu. Melindungi jantung, meskipun yoga bukan bagian dari latihan aerobik, namun latihan yoga dapat menurunkan detak jantung istirahat, meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan penyerapan oksigen dalam tubuh.
METODE PENELITIAN
- Prosedur Penelitian 1. Pengumpulan Data
- Metode Analisis Data
- Kualitas Penelitian
- Refleksi Peneliti
Peneliti melakukan member check untuk memastikan bahwa apa yang dikatakan peneliti dalam penelitian ini sesuai dengan apa yang dikatakan subjek saat wawancara. Peneliti juga menjelaskan fokus, keterbatasan, dan saran bagi penelitian selanjutnya untuk memenuhi prinsip penelitian ini.
ANALISIS DATA
Ketertarikan Pada Yoga
Drupada: 11-14) Drupada mengakui bahwa perbaikan diri penting baginya karena dari perbaikan diri akan ada proses untuk memperbaiki kehidupan. Agar tubuh kita sehat, karena setiap gerakan yoga merupakan terapi bagi tubuh tertentu. Jadi sesederhana apapun gerakan yoga, itu adalah terapi untuk tubuh tertentu, karena setiap kita melakukan yoga, kelenjar kita tersentuh oleh gerakan yoga tersebut. dalam tubuh kita.
Proses Peningkatan Kualitas
Secara fisik ya untuk kesehatan, yoga akan menyaring semua makanan yang akan kita makan karena tubuh kita adalah alarm hidup di dalam tubuh kita. Baginya, berbagai macam aturan seperti ini akan membuat para yogi sibuk memperhatikan makanan yang akan disantap.
Hasil Mendalami Yoga
Jadi sulit bagiku untuk mengatakan itu, jadi bagiku juga, pujian adalah hal yang normal bagiku." Menemukan diri sendiri yang dimaksud oleh Drupada adalah menemukan tujuan hidup, dengan menemukan diri sendiri maka tujuan hidup juga akan tercapai. Menurutnya, wahyu yang didapatnya dari dalam, tujuan Drupada menemukan dirinya adalah untuk bahagia.
Tapi mungkin ada hal lain yang membuatnya bahagia, mungkin yang lain adalah kekayaan, mungkin wanita, mungkin jabatan. Drupada menjelaskan bahwa menemukan diri di bawah bimbingan yang Dia berikan dari dalam itulah yang disebutnya bimbingan dari alam. Meditasi adalah suatu praktek penemuan diri, dengan cara bermeditasi agar apa yang ada di dalam atau apa yang selama ini kita cari dapat ditemukan dan berasal dari dalam.
Draupadi menyempurnakan ilmu yoganya untuk dipraktikkan pada orang lain, karena dengan cara ini Draupadi dapat meningkatkan kualitas hidupnya. Jadi buat saya misalkan spiritual, atau agama, atau ilmu yang dekat dengan ketuhanan, yang berbicara tentang ketuhanan, ya, bagi saya yang jelas ilmu itu yang membawa kita pada kebajikan, itu sederhana bagi saya, makanya saya memilih yoga karena menurut saya , bahwa ilmu ini berada pada jalur yang benar. Ya Allah, aku tidak memilih ilmu yang lebih banyak teknik ilmiahnya, walaupun aku setuju itu bagus, tapi aku tidak memilihnya karena aku ingin meningkatkan sifat-sifat kepribadian yang selama ini menjadi kepribadianku, dengan memperhatikan sifat-sifatku. karakter.
PEMBAHASAN DAN KESIMPULAN
Pembahasan
- Awal Mula Tertarik Pada Yoga
- Proses Peningkatan Kualitas Hidup
- Hasil Mendalami yoga
Kebutuhan akan kesehatan membuat Draupadi semakin mendalami yoga, sehingga mendorongnya untuk melakukan self-healing agar nantinya bisa memenuhi kebutuhan lainnya. Awal perjalanan yang bertumpu pada kemauan pribadi dan kebutuhan peningkatan spiritualitas inilah yang kemudian mengantarkan mereka pada proses peningkatan kualitas. Proses peningkatan kualitas hidup merupakan proses memperoleh hasil dari penjabaran dan penerapan praktis ajaran yoga.
Dropadi otomatis menjadi vegetarian setelah belajar yoga. Menurutnya, orang yang belajar yoga otomatis akan menolak mengonsumsi daging dan lebih memilih mengonsumsi sayur dan buah dalam menu makanan sehari-hari. Sebagai individu yang menjalani proses peningkatan kualitas, mereka juga fokus pada pembentukan hasil dalam mempelajari yoga. Hasil belajar yoga merupakan bagian sempurna dari penelitian makna hidup para praktisi yoga. Dalam tema ini peneliti mencoba menjelaskan hasil belajar yoga.
Subjek mengatakan bahwa mereka menemukan diri mereka sendiri ketika mereka lebih jauh menjalani dan mendalami yoga, makna subjek dengan menemukan diri mereka lebih pada bagaimana mereka dapat mengendalikan emosinya dalam kehidupan sehari-hari. Mempelajari yoga sangat membantu mereka menemukan kedamaian, termasuk ketenangan pikiran, dimana ketenangan pikiran dapat dicapai ketika tingkat spiritualitas berada pada kualitas yang baik.
Kesimpulan
Setelah subjek mendapatkan pengalaman menarik dengan minatnya terhadap yoga, mereka mulai dapat meningkatkan kualitas hidupnya. Dalam proses peningkatan kualitas hidup ditemukan empat aspek yaitu kematangan spiritual, latihan yoga, vegetarian, dan kerja pikiran. Makna yoga bagi para pelatih yoga terbagi menjadi dua, yaitu dimensi personal dan dimensi sosial.
Dalam meningkatkan kualitas hidup terdapat aspek penemuan diri, komitmen terhadap jalan pengobatan dan kesadaran akan cinta. Pada dimensi sosial, subjek berada pada kondisinya yang mulai mengarah pada peningkatan kualitas hidupnya. Peningkatan kualitas hidup ini merupakan hasil penerapan yoga dalam kehidupan pribadi yang dilanjutkan menuju tercapainya kedamaian.
Aspek yang terlibat dalam peningkatan kualitas hidup merupakan salah satu unsur makna yoga yang mendukung pendalaman profesi sebagai pelatih yoga. Peneliti ingin menyatakan bahwa selama kehidupan masih ada, maka makna yoga bagi para pelatih yoga akan terus berlanjut.
Saran 1. Kompetensi Peneliti
- Proses Penggalian data wawancara
- Perluasan penelitian selanjutnya
Peneliti menemukan adanya upaya pembelajaran dan pemaknaan yang dilakukan para pelatih yoga atas pengalaman yang telah dilalui. Hal ini dapat membangun rapor dengan subjek dan melatih peneliti untuk lebih terbiasa melakukan wawancara dengan subjek. Peneliti mempunyai keterbatasan dalam mencari literatur dan penelitian sebelumnya mengenai yoga, sehingga peneliti kurang mampu menginterpretasikan hasil penelitiannya secara mendalam.
Perlu adanya perluasan penelitian yang dapat dilakukan oleh peneliti lain untuk memperkuat penelitian mengenai topik yoga dan dapat mendukung atau bahkan mengembangkan temuan penelitian yang telah diperoleh.
DAFTAR PUSTAKA
Pengantar
Pembukaan
Penutup
Arti yoga Tindakan yang dilakukan oleh anda sebagai pelatih yoga dalam menghadapi permasalahan yang terjadi di lingkungan sekitar. P artinya yoga juga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kualitas diri dan menemukan makna hidup. Karena apa yang yoga berhubungan dengan tubuh kita, tubuh kita sendiri, kita sendiri yang akan menyaringnya secara fisik atau mental.
Jadi kami, saya melakukan Hata yoga, Hata yoga adalah sebuah gerakan, dalam yoga disebut asana. Iya intinya sama, tidak ada yang baru, saya belum membuat gerakan baru, yoga sudah ada, gerakan yoga sudah lama ada di India. Mungkin yang menyebut yoga haram karena melihat yoga adalah orang berkulit putih yang hanya mengenakan bra.
Yoga membuat tubuh kita ideal, bukan seperti kata orang, yoga membuat orang langsing, ringan. Yoga membuat tubuh kita ideal, berapa tinggi badan kita sesuai dengan berat badan kita, itulah yoga.
Drupada
S: Bagi saya, yoga berarti sebuah proses, sebuah proses untuk meningkatkan kehidupan kita. Nah, pengalaman itulah yang terkadang bisa membantu kita berkembang, itulah makanan bagi saya. Jadi itulah yang saya pelajari, saya selalu memperhatikan bagaimana dia bertindak, misalkan saya memberinya waktu.
Saya berpikir, kalau itu yang saya perhatikan, karena saya membaca dan membaca juga, nah, dia tidak punya waktu untuk berpikir untuk memproses pikirannya. Jadi saya tidak terlalu banyak mendengar keluhan dan tidak terlalu banyak mendengar pujian, hanya dari teman-teman di sini. Agar saya dapat meningkatkan kualitas diri, setidaknya kita harus memiliki ilmu sebagai landasan.
Saya tidak mengatakan apa yang baik, kadang apa yang baik belum tentu benar ya, karena sekarang saya banyak mendengar kebohongan tentang kebaikan, bagi saya itu bohong. S: tidak terlalu berguna ya, bagi saya ini cara yang utama, bagi saya sendiri hanya itu cara satu-satunya. Karena kurang lebih seperti itu, hidup bagi saya sudah ada dalam yoga, walaupun belum menjadi yoga yang tinggi.
Jadi buat saya, misalkan spiritual, atau agama, atau ilmu yang dekat dengan ketuhanan, yang berbicara tentang ketuhanan, ya, bagi saya itu jelas ilmu yang membawa kita pada kebajikan, sederhana saja bagi saya, jadi saya memutuskan untuk pergi. ke yoga karena menurut saya ilmu ini sesuai jalurnya Tuhan saya tidak memilih ilmu yang lebih ilmiah tekniknya walaupun saya setuju itu bagus tapi saya tidak memilihnya karena saya ingin meningkatkan ciri-ciri kepribadian yang menjadi kepribadian saya. Aku memikirkan karakterku, pola pikirku yang mendapat tekanan dari kecil, bagaimana yang ditanamkan pada orang tua oleh lingkungan, ini.
Drupadi
Kedua, menyembuhkan pikiran, begitulah sebutan pikiran kita, karena yoga secara tidak langsung melatih kita untuk bersabar, melatih kita berpikir lebih positif. S : Ya, yoga itu seperti senam, topik gerakan yoga disebut senam karena pada umumnya masyarakat lebih mengenal senam. Jadi bisa menjadi cara untuk mendekatkan diri kepada Tuhan, menurut agama Hindu, karena ada gerakan khusus dalam yoga di mana Anda bisa menggunakan mantra dan berkonsentrasi pada cakra tertentu.
Ternyata benar, yoga bisa menyembuhkan saya, lalu keesokan harinya setelah yoga saya merasa lebih tenang secara mental, ada peningkatan dalam pikiran, secara fisik saya sehat, saya keluar dari penyakit, yang kedua secara mental, pikiran saya lebih tenang. , ya kamu bisa mengendalikan dirimu sendiri. S: Itu saja, pertama karena sakit, lalu saya belajar yoga, lalu saya melanjutkan yoga. Jadi saya pribadi di sini, saya membantu banyak orang sakit, itulah yang saya lakukan sekarang.
Karena kontrol, jadi yoga hakikatnya adalah pengendalian diri, dengan melatih kesabaran, secara tidak langsung saya melatih kesabaran dalam menghadapi situasi apapun. Orang yang berlatih dan belajar yoga secara tidak langsung akan mampu mengendalikan diri dan melatih kesabarannya.
