Nama : ………..
Kelas : ………..
RANGKUMAN PJOK TEMA 9 PENANGANAN CEDERA DAN LUKA
A. Pengertian cedera dan luka
Cedera adalah kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena suatu paksaan atau tekanan fisik.
Luka adalah kerusakan pada jaringan kulit atau organ tubuh lain karena faktor kecelakaan atau kimiawi.
B. Macam-macam cedera dan penanganannya
Keseleo adalah cedera yang disebabkan peregangan otot yang melebihi kapasitas normal.
Otot tertarik atau kram adalah cedera akibat otot berkontraksi terlalu keras.
Patah atau retak tulang adalah kondisi saat kesatuan jaringan tulang putus atau retak.
Cedera pada lutut adalah cedera yang disebabkan karena benturan atau aktivitas yang berlebihan.
Cedera pada kepala adalah cedera karena benturan keras pada kepala.
Apabila terjadi cedera pada otot lunak seperti keseleo atau otot tertarik atau memar, dapat diberikan pertolongan pertama sebelum ke rumah sakit, dengan cara RICE. RICE adalah singkatan :
a. (R) Tindakan Rest (diistirahatkan)
b. (I) Tindakan Ice (kompres bagian cedera dengan es yang dibalut kain)
c. (C) Tindakan Compression (tekan bagian yang cedera menggunakan perban khusus) d. (E) Tindakan Elevation (mengangkat bagian yang cedera lebih tinggi)
Selain metode RICE, ada cara penanganan lain yaitu : 1. Penanganan terkilir (keseleo)
- Tidak meletakkan kompres dingin langsung pada permukaan kulit, sebaiknya bungkus atau kompres dengan kain.
- Memijat pesendian.
- Setelah dikompres dengan benda dingin, dilanjutkan dengan kompres air hangat.
2. Penanganan kram (kejang otot) - Kompres dengan air hangat - Pijat daerah yang kram
- Lakukan peregangan - Oleskan obat gosok
- rendam kaki dengan air hangat
C. Macam-macam luka dan penanganannya
Luka tertutup (memar) adalah luka yang tejadi karena benturan. Cara penanganannya adalah : kompres dengan es, tempelkan kain dingin selama 20 menit, dan lakukan dengan segera.
Luka terbuka (lecet, luka gigitan, robek/iris, luka tusuk, dan luka bakar).
a) Luka lecet disebabkan oleh gesekan benda keras, luka lecet kecil diobati dengan betadine atau diplester, sedangkan luka lecet besar segera dibersihkan dengan antiseptic dan ditutup dengan kain steril, jika perlu dibawa ke dokter.
b) Luka gigitan disebabkan oleh gigitan binatang seperti anjing, ular, kucing, dan lain-lain.
Pertolongan untuk luka gigitan adalah dengan membawa ke dokter atau rumah sakit.
c) Luka robek/iris disebabkan kecelakaan hingga robeknya jaringan kulit atau benda tajam seperti pisau. Luka robek yang didiamkan dapat terjadi pendarahan. Cara penanganannya adalah luka ditutup , kemudian dibalut dengan menggunakan tekanan, segera bawa ke rumah sakit jika membutuhkan pertolongan.
d) Luka tusuk disebabkan oleh benda runcing, misalkan tusukan pisau atau menginjak paku. Cara penanganannya adalah dibersihkan terlebih dahulu, tutup luka dengan kain kasa, luka dibalut plester atau dibawa ke dokter jika membutuhkan penanganan.
e) Luka bakar disebabkan oleh hilang atau rusaknya jaringan tubuh karena perubahan suhu, zat kimia, atau ledakan listrik. Penanganannya adalah guru bagian yang terluka dengan air mengalir, tutup luka dengan kain tidak berserat, dan bawa ke dokter.
