Pilihan berganda
I.berilah tanda silang ( X ) pada jawaban yang
Paling benar !
1.Dalam permainan sepak bola, tendangan jarak dekat menggunakan kaka bagian ....
a. luar c. dalam
b. punggung d. ujung
2.Perhatikan sarana dan prasarana berikut!
( 1 ) Gawang ( 3 ) Bola ( 2 ) Net ( 4 ) Raket
Sarana dan prasarana yang digunakan dalam permainan bola kaki ditunjukkan oleh nomor...
a. ( (1 ) dan ( 2 ) c. ( 2 ) dan (3) b. ( 1 ) dan ( 3 ) d. ( 3 ) dan ( 4 ) 3.Jumlah pemain bola kaki dalam satu regu adalah …
a. 11 orang c. 10 orang
b. 12 orang d. 9 orang
4.Permainan bola voli dimulai dengan tendangan...
a. pinalty c. sudut
b. bebas d. kick-off
5.Induk organisasi bola kaki Indonesia adalah
a. PSSI c. PCSI
b. PASI d. PBVSI
6.Anggota tubuh yang pertama menyentuh matrass pada gerak berguling kedepan adalah ...
a. Bahu c. Kepala
b. Tangan d. Tengkuk
7.Sikap kedua tangan saat mengakhiri gerakan berguling kedepan adalah ...
a. Lurus ke atas c. Lurus ke depan b. Lurus ke samping d. Lurus ke bawah 8.Saat melakukan gerakan meroda, posisi kedua tangan merentang ke …
a. Samping c. belakang
b. Bawah d. atas
9.Tahap-tahap yang dilalui dalam lompat jauha adalah …
a. Melayang diudara-awalan-tolakan-mendarat b. Awalan-tolakan-melayang diudara-mendarat c. Tolakan-awalan-melayang diudara-mendarat d. Awalan-melayang diudara-tolakan-mendarat 10.Kaki yang digunakan ketika melakukan tolakan dalam lompat jauh adalah ...
a. Kaki kanan c. kedua kaki
b. Kaki kiri d. salah satu kaki terkuat 11.Lompat jauh merupakan dari cabang olahraga …
a. Senam c. atletik b. Bela diri d. permainan
12.Berikut ini yang merupakan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola kecil adalah ...
a. mendatar dan melambung b. melangkah berlari
c. menekuk dan meliukkan badan d. menangkap dan melempar bola 13.Gerakan memukul bola menggunakan tongkat pemukul merupakan gerak …
a. manifulatif c. lokomotor b. Dasar d. non lokomotor
14.Arah mendatar, melambung dan menyusur tanah merupakan gerak …
a.Berlari c. memukul bola b Menangkap bola d. mematikan lawan 15.Yang bukan termasuk permainan bola kecil adalah …
a. Rounders c. kippers b. Bola bakar d. bola voli
16.Lemparan dengan ayunan lengan dari bawah dan mengarah ke atas depan disebut
lemparan ....
a. Mendatar c. melambung b. Menyusur tanah d. memantul ke
bawah
17.Tehnik dasar permainan bola kasti adalah ....
a. menggiring, menendang dan memukul
b. menghentikan, melempar dan menyundul
c. melempar, menangkap dan memukul
d. Memantulkan, manangkap dan menendang
18.Pada renang gaya bebas waktu pengambilan nafas terjadi pada saat …
a. Siku lurus b. Siku terangkat
c. Kedua lengan di depan dada d. Lengan kanan lurus
19Kebalikan renang dari gaya bebas adalah…
a.Gaya dada c. gaya katak b.Gaya punggung d. gaya kupu-kupu 20.Pada renang gaya bebas, pada saat pengambilan nafas posisi wajah menghadap ke …
a. Atas c. samping
b. depan d. bawah
21.Sebelum berlatih renang gaya bebas sebaiknya melakukan …
a.Pemanasan c. pendinginan b.Pengenalan air d. olah pernafasan
DINAS PENDIDIKAN KAB. SERDANG BEDAGAI
UJIAN SEKOLAH TP. 2024/2025
PJOK KELAS
Hari :
6
Tanggal : Waktu :
22Pada renang gaya bebas posisi badan saat meluncur harus … dari permukaan air
a. Lebih rendah c. lebih dalam b. Lebih tinggi d. sejajar 23.Salah satu resiko bahaya ketika melakukan aktivitas air adalah …
a. Sakit badan c. kejang otot b. Tubuh pegal d. muntah – muntah 24.Tehnik dasar dalam permainan bola voli
…
a. menangkap,menggiring dan pasing b. servis, pasing dan melempar c. servis, pasing dan smesh d. servis, smesh dan memukul 25.Yang memimpin pertandingan voli adalah …
a. Wasit c. kapten
b. Pelatih d. penonton
26.Lama pertandingan bola voli ditentukan oleh …
a. Game c. waktu
b. wasit d. penonton 27.Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran ringan, maka diberi sanksi … a.Kartu merah c. permainan tetap berjalan b.Kartu kuning d. permainan dihentikan 28.Permainan tenis meja dimulai dengan ...
a. Servis c. pukulan forehand b. Smesh d. pukulan back hand 29Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
( 1 ) cara memegang seperti berjabat tangan
( 2 ) menggunakan kedua sisi bed
( 3 ) dapat digunakan untuk pukulan smesh Ciri-ciri tersebut menggunakan tehnik memegang bed, yaitu ....
a. V-grip c. penhold
grip
b. Shakehand grip d. seemiller grip
30Permainan tenis meja dibatasi/diakhiri dengan …
a. Waktu c. game
b. Pelatih d. wasit
31.Membentuk sikap statis dengan
menggunakan tiga tumpuan anggota badan disebut...
a. mengguling c. sikap tripod b. menggantung d. berguling 32..Tehnik memegang bed seperti memegang pena. Dalam permainan tenis meja disebut ....
a. penhold grip c. shakehand grip
b. seemiller grip d. v-grip 33. Mengonsumsi minuman keras sanagat berbahaya bagi kesehatan tubuh, karena dapat ....
a. meningkatkan konsentrasi b. merusak jaringan otak c. menenangkan pikiran d. menghilangkan steres
34.Berikut ini yang bukan termasuk cara untuk menghindari bahaya rokok adalah ....
a. hanya merokok sekali saja agar tahu rasanya
b. menghindar dari orang-orang yang merokok
c. menolak ajakan teman untuk merokok
d. tidak mencoba-coba untuk merokok 35.Rokok berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan ketagihan. Zat dalam rokok yang menyebabkan hal tersebut adalah ....
a. tar c. metanol
b. nikotin d. amonia 36.Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
( 1 ) mengganti miras dengan rokok ( 2 ) mengisi waktu dengan kegiatan positif
( 3 ) mencari informasi tentang bahaya miras
( 4 ) mengikuti teman untuk mencoba miras
Cara untuk menghindari bahaya minuman keras ditunjukkan nomor ....
a.( 1 ) dan ( 2 ) c. ( 2 ) dan ( 3 ) b.( 1 ) dan ( 4 ) d. ( 3 ) dan ( 4 )
37.Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai
ketika mendarat dengan kedua kaki adalah ....
a. tumit c. seruluh telapak kaki b. bagian tengah kaki d. ujung kaki
38. Salah satu gerakan putaran dalam senam lantai adalah ....
a. lari satu putaran c. lompat dengan satu kaki b. berguling kedepan d. sikap pesawat terbang 39. Nama organisasi senam Indonesia adalah ...
a. PERSANI c. PSSI
b. PRSI d. PASI
40. Gerakan latihan kayang untuk melatih ....
a. kekuatan c. kelincahan b. kelenturan d. ketahanan
II. URAIAN
1. Tuliskan tiga teknik dasar bola kaki!
2. Teknik apa saja yang harus dilalui seorang pelompat tinggi ?
3. Tuliskan 3 cara memegang bed dalam permainan tenis meja !
4. Tuliskan 3 penyakit yang disebabkan perokok aktif !
5. Bagaimana cara agar terhindar dari minuman keras ?
Kunci Jawaban Pilihan Berganda 1. D
2. B 3. A 4. D 5. A 6. D 7. C 8. A 9. B 10. 10 11. C 12. D 13. A 14. B 15. D 16. C 17. C 18. B 19. B 20. C 21. A 22. D 23. C 24. C 25. A 26. A 27. B 28 A 29 B 30. C 31 C.
32. B 33. B 34. A 35. B 36. C 37. C 38. B 39. A 40. B
Jawaban uraian
1. Menendang, menahan, menyundul menggiring bola
2.Awalan, tolokan, sikap badan diatas mistar dan mendarat
3. Shakend grip, penhold grip, seemiller grip, v- grip
4. penyakit jantung, paru-
paru,kangker,gangguan janin, tumor 5. menghindar dari orang-orang peminum keras, tidak mencoba untuk meminun minuman keras,
mengisi kegiatan-kegiatan positif, mencari tau tentang bahaya miras