The Effectiveness of training programs of stress management and resilience trainings on the Psychological state & job output

(1)

شناد ك هد و يتيبرت مولع ی ناور

انش يس

يشزومآ هورگ ناور

انش يس

هجرد تفایرد یارب هلاسر د ی

ك يصصخت یارت

هتشر رد ی

ناور انش يمومع شیارگ يس

:ناونع

شخبرثا ی

اه همانرب ی

شزومآ ی

دم ی ر ی ت روآ بات و سرتسا ی

و رب عض ی ت

تخانشناور ی

لغش و ی نانکراک

ديتاسا امنهار

:

رتكد ولجاح ردان

يمساقلاوبا سابع رتكد

داتسا رواشم :

رتكد ينامیرن دمحم

رگشهوژپ :

يناورسخيك دولوم

زيیاپ 4931

(2)

‌ ب

‌

:وجشناد يگداوناخ مان يناورسخیک

:مان

دولوم

ناياپ ناونع :همان

شخبرثا ي اه همانرب ی شزومآ ي دم ي ر ي ت روآ بات و سرتسا ی

ب ضو ر ی ت تخان شناور ي

ل ش و ي

نانکراک

‌

:امنهار دیتاسا و جاح ردان رتکد

يمساقلوبا سابع رتکد و

:رواشم داتسا يناميرن دمحم رتکد

یرتکد :ي یصحت عطقم يمومع :شيارگ يسانشناور :هتشر

ي یبدرا ققحم :هاگشناد

راف خيرات يسانشناور و يتیبرت مو ع :هدکشناد :ي یصحتلا غ

4931 :هحفص داد ت 212

:هديکچ

‌

ا هسیاقم رضاح شهوژپ فده سرتسا تیریدم یشزومآ یاه همانرب یشخبرث

و روآ بات ی یلغش و یتخانشناور تیعضو رب

نانکراک شیپ عون زا و یشیامزآ قیقحت نیا .دوب سپو نومزآ

نومزآ یهورگدنچ لماش ،رضاح شهوژپ یرامآ هعماج .تسا

امت تفن قطانم یلم تکرش نانکراک یم بونج زیخ

- هقطنم رهشوب .دوب 03 هب لااب سرتسا حطس اب دارفا زا رفن تروص

یفداصت

هورگ ود هب لرتنک و شیامزآ

نینچمه و 03

بات حطس اب دارفا زا رفن تروص هب نییاپ یروآ

هورگ ود هب یفداصت و شیامزآ

لرتنک هدرامگ .دندش عمج یارب هداد یروآ

اه ا ز همانشسرپ یتخانشناور یتسیزهب

فیر یمومع یدمآراکدوخ ، و رزراوش

ملاسورج دهعت ، ینامزاس م و نلآ ی ر یگتسبلد ، یلغش

وگنوناک یلغش یگدوسرف ، نوسكجو شلسم

و یلغش یگداتفااج لچیم

( یریغتم دنچ سنایراوک لیلحت نومزآ زا زا اه هداد لیلحت و هیزجت یارب .دش هدافتسا MANCOVA

تسا ) .دش هداف جیاتن

یریغتم دنچ سنایراوک لیلحت هک داد ناشن

همانرب یاه ینعم روط هب یروآ بات و سرتسا تیریدم شزومآ دوبهب رب یراد

دهعت ،یمومع یدمآراکدوخ ،یتخانشناور یتسیزهب یلغش

یگتسبلد ، یلغش

و یلغش یگدوسرف ، یلغش یگداتفااج

شخبرثا

( دنا هدوب 30

/

>3 )p . و یحارط نیاربانب ینتبم تلاخادم یارجا

رب روظنم هب یروآ بات شزومآ و سرتسا تیریدم شزومآ

.تسا یرورض نانکراک یلغش و یتخانشناور تیعضو دوبهب هژاو‌ديلک :

،یتخانشناور تیعضو ،یروآ بات شزومآ،سرتسا تیریدم شزومآ تیعضو

.نانکراک و یلغش

‌

(3)

‌ ج

‌

بلاطم تسرهف

ناونع هحفص

لصف لوا شهوژپ تایلک : ...

...

1

1 - 1 - همدقم ...

...

2

1 - 2 - نايب هلأسم ...

...

5

1 - 3 - تيمها و ترورض شهوژپ

...

Error! Bookmark not defined.

1 - 4 - فادها شهوژپ ...

...

1 - 5 - فادها صاصتخا ...ی

...

1 - 6 - ضرف ي ه اه ی شهوژپ ...

...

1 - 7 - راعت ی ف موهفم ی و لمع ي تا ی غتم ي ...اهر ...

1 - 7 - 1 - دم ی ر ی ت سرتسا ...

...

.

Error! Bookmark not defined.

1 - 7 - 2 - بات روآ ...ی ...

...

1 - 7 - 3 - زهب ی تس ی ناور تخانش ...ی ...

1 - 7 - 4 - دوخ دمآراک ...ی ...

...

1 - 7 - 5 - گدوسرف ی لغش ...ی ...

1 - 7 - 6 - گتسبلد ی لغش ...ی ...

..

1 - 7 - 7 - دهعت نامزاس ...ی ...

...

1 - 7 - 8 - گداتفااج ی لغش ...ی ...

: مود لصف ینابم

یرظن شهوژپ ...

....

ERROR! BOOKMARK NOT DEFINED.

2 - 1 - دقم ...هم ...

...

2 - 2 - یتسیزهب ناور

یتخانش ...

...

2 - 3 - هیرظن یاه یتسیزهب ناور

یتخانش ...

...

2 - 3 - 1 - لدم لداعت ...ایوپ

...

..

2 - 3 - 2 - یوگلا گنيسیو و ناو ...ندیا ...

2 - 3 - 3 - هیرظن ی یناوخمهان ...

...

2 - 3 - 4 - هیرظن ی فده ...ییاغ

...

2 - 4 - هفلؤم یاه یتسیزهب ...

...

2 - 4 - 1 - تیاضر زا یگدنز ...

...

2 - 4 - 2 - هفطاع ی تبثم - ...یفنم ...

2 - 4 - 3 - یماکداش ...

...

2 - 5 - دمآراکدوخ ی

مومع ...ی ...

...

(4)

‌ د

‌

2 - 5 - 1 - عبانم تاعلاطا دمآراکدوخ

...ی ...

2 - 6 - گدوسرف ی لغش ...ی ...

...

2 - 6 - 1 - ور ی اهدرک ی خم فلت تبسن هب گدوسرف ی لغش ...ی ..

2 - 6 - 1 - 1 - ور ی درک ورف ی رگربند ...

...

2 - 6 - 1 - 2 - ور ی درک لدابت ی رچ ی ...سن ...

2 - 6 - 1 - 3 - ور ی درک تخانشناور –ی

عامتجا ...ی ...

2 - 6 - 1 - 4 - لدم ظفح عبانم ...

...

2 - 6 - 1 - 5 - لدم زرا ی با ی عبانم ...

...

2 - 6 - 1 - 6 - لدم اضاقت عبانم– ...لغش

...

2 - 7 - دهعت نامزاس ...ی ...

...

2 - 7 - 1 - رظن ی ه اه ی دهعت نامزاس ...ی ...

-2 7 - 1 - 1 - لدم نلآ و ام ی ...ر ...

2 - 8 - گتسبلد ی لغش ...ی ...

...

2 - 8 - 1 - ور ی اهدرک ی رظن ی گتسبلد ی لغش ...ی ...

2 - 8 - 1 - 1 - گتسبلد ی لغش ی

، ی ک غتم ي ر توافت درف ...ی ..

2 - 8 - 1 - 2 - گتسبلد ی لغش ی هب ناونع ی ک لماع وم عق يت ...ی

2 - 8 - 1 - 3 - گتسبلد ی لغش ی لصاح لماعت صخش عقوم -

ي ...ت

2 - 9 - گداتفااج ی لغش ...ی ...

...

2 - 9 - 1 - داعبا گداتفااج ی لغش ...ی ...

2 - 9 - 2 - 1 - پ ي اهدنو ...

...

2 - 9 - 2 - 2 - قباطت ( بسانت ...) ...

2 - 9 - 2 - 3 - تمارغ ...

...

2 - 9 - 3 - پ ي اش ی اهدن ی گداتفااج ی لغش ...ی ...

2 - 11 - سرتسا لغش ...ی ...

...

2 - 11 - یاهوگلا سرتسا

...یلغش ...

2 - 11 - 1 - یوگلا مدع لداعت شلات ـ شاداپ ...

...

2 - 11 - 2 - یوگلا اضاقت - لرتنک - تیامح ...

...

2 - 12 - اهدربهار ی قابطنا ی اب سرتسا ...

...

2 - 13 - د ی هاگد اه ی طوبرم هب اهدربهار ی قابطنا ...ی ...

2 - 13 - 1 - د ی هاگد رلدنا و رکراپ ...

...

2 - 13 - 2 - د ی هاگد سورازلا و

نمکلوف ...

...

2 - 14 - بات ...یروآ

...

2 - 15 - اهلدم ی بات روآ ...ی ...

...

(5)

‌ ه

‌

2 - 15 - 1 - بات یروآ هب ناونع ییاناوت یدرف یارب هلباقم اب تخس ی ...اه

2 - 15 - 2 - بات یروآ هب ناونع دمايپ تبثم مغريلع ههجاوم اب تخس ی ...اه

2 - 15 - 3 - بات یروآ هب ناونع کی دنیارف یدعبدنچ ...

...

2 - 15 - 4 - یاهدرکیور یتخانشناور

دنیارف بات ...یروآ

..

2 - 15 - 5 - یاهدرکیور یکیژولویزيف

دنیارف بات ...یروآ

.

2 - 15 - 6 - درکیور ارگراتخاس اه

رد دروم بات ...یروآ

...

2 - 15 - 7 - بات یروآ هب ناونع کی دنیارف یگنهرف ...

...

2 - 15 - 8 - لدم یاه یزمراگ و ناراکمه ...

...

2 - 15 - 9 - لدم یموهفم بات ...یروآ

...

2 - 157 - 11 - لدم دنیارف بات ...یروآ

...

2 - 15 - 11 - لدم فپماک ...ر ...

...

2 - 16 - هنيشيپ قيقحت ...

...

2 - 16 - 1 - شهوژپ یاه ماجنا هدش رد دروم تيعضو اه ی لغش ی نانکراک ...

2 - 16 - 2 - شهوژپ یاه ماجنا هدش رد دروم عضو ي ت تخانشناور ی

نانکراک ...

2 - 16 - 3 - شهوژپ یاه ماجنا هدش رد دروم شزومآ دم ی ر ی ت سرتسا نانکراک ...

2 - 16 - 4 - شهوژپ یاه ماجنا هدش رد دروم شزومآ بات روآ ی نانکراک ...

2 - 17 - عمج دنب ی قباوس قحت ي ...ق ...

صف ل موس : داوم و شور شهوژپ ...

...

ERROR! BOOKMARK NOT DEFINED.

3 - 1 - همدقم ...

...

3 - 2 - شور شهوژپ ...

...

3 - 3 - هعماج رامآ ...ی ...

...

3 - 4 - هنومن و شور هنومن گ ي ر ...ی ...

3 - 4 - 1 - هلحرم اسانش ...یی ...

.

3 - 4 - 2 - هلحرم باختنا ...

...

3 - 5 - شور روآدرگ ی تاعلاطا ...

...

3 - 6 - اهرازبا ی روآدرگ ی تاعلاطا ...

...

3 - 6 - 1 - همانشسرپ زهب

ی تس ی ناور تخانش ی ر ی ...ف ...

3 - 6 - 2 - همانشسرپ دمآراکدوخ

ی مومع ...ی ...

3 - 6 - 3 - نشسرپ هما یگدوسرف ...یلغش

...

3 - 6 - 4 - همانشسرپ دهعت

نامزاس ...ی ...

3 - 6 - 5 - همانشسرپ گتسبلد

ی لغش ...ی ...

3 - 6 - 6 - همانشسرپ گداتفااج

ی لغش ...ی ...

...

411

(6)

‌ و

‌

3 - 6 - 7 - همانشسرپ سرتسا

لغش ...ی ...

3 - 6 - 8 - همانشسرپ بات

...یروآ ...

3 - 7 - شور اه ی هلخادم ...

...

3 - 8 - شور زجت ی ه و لحت ي ل تاعلاطا ...

...

3 - 9 - تاظحلام قلاخا

...ی ...

...

لصف مراهچ : جیاتن و هتفای یاه شهوژپ ...

...

051

4 - 1 - هتفای یاه شهوژپ ...

...

454

4 - 1 - 1 - ی هتفا اه ی عمج ي ت تخانش ...ی ...

...

454

4 - 1 - 2 - ی هتفا اه ی صوت ي ف ...ی ...

...

451

4 - 1 - 3 - ی هتفا اه ی طوبرم هب ضرف ي ه ...اه ...

...

464

لصف مجنپ : هجیتن یریگ و ثحب ...

...

412

5 - 1 - همدقم ...

...

081

5 - 2 - ثحب و هجيتن ريگ ...ی ...

...

081

5 - 3 - تیدودحم ...اه

...

210

5 - 4 - پ ي اهداهنش ی رظن ...ی ...

...

212

5 - 5 - پ ي تاداهنش دربراک

...ی ...

...

211

عبانم و ذخأم ...

...

402

تسویپ اه ...

...

431

پ یتخانشناور یتسیزهب همانشسر ...

...

232..

پ یدمآراکدوخ همانشسر ...

...

235

پ یلغش یگدوسرف همانشسر ...

...

236

پ اس دهعت همانشسر ینامز

...

212

پ همانشسر یلغش یگتسبلد

...

238

پ یلغش یگداتفااج همانشسر ...

...

239

پ یلغش سرتسا همانشسر ...

...

241

پ بات همانشسر ...یروآ

...

242

(7)

‌ ز

‌

ج‌تسرهف لواد

‌

(لودج 2 - 1 یگژیو ) یاه دنیارف بات یروآ رد تايبدا یسانشناور ...

...

..

116

(لودج 2 - 2 عضو یناوارف عیزوت ) ي

ت لغش ی هورگ رد نانکراک اه

ی هعلاطم دروم ...

...

124

لودج ( 4 - 1 ) عیزوت یناوارف عضو ي ت لغش ی نانکراک رد هورگ اه ی دروم هعلاطم ...

...

149

لودج ( 4 - 2 ) عیزوت یناوارف حطس صحت ي تلا نانکراک رد هورگ اه ی دروم هعلاطم ...

...

151

لودج ( 4 - 3 ) مي گنا ي ن و فارحنا درادناتسا زهب ی تس ی ناور تخانش ی و هفلوم اه ی نآ د ر پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ ...

151

لودج ( 4 - 4 ) مي گنا ي ن و فارحنا درادناتسا گدوسرف ی لغش ی و هفلوم اه ی نآ رد پ ي ش مزآ و نو ...

...

153

لودج ( 4 - 5 ) مي گنا ي ن و فارحنا درادناتسا دهعت نامزاس ی و هفلوم اه ی نآ رد پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ ...

...

154

لودج ( 4 - 6 ) مي گنا ي ن و فارحنا درادناتسا گداتفااج ی لغش ی و هفلوم اه ی نآ رد پ ي ش نومزآ و ...

...

156

لودج ( 4 - 7 ) مي گنا ي ن و فارحنا درادناتسا دمآراکدوخ ی

مومع ی و گتسبلد ی لغش ی رد پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ ...

157

لودج ( 4 - 8 ) هطبار ندوب یطخ ليلحت جیاتن ی

شيپ نيب سپ و نومزآ قيقحت یاهريغتم نومزآ

...

161

لودج ( 4 - 9 ) اتن ی ج نگمه نومزآ ی

راو ی سنا ول ی ن ب ي ن غتم ي اهر ی کمک ی هورگ رد شهوژپ اه

ی زآ ام ی ش هاوگ و ...

192

لودج ( 4 - 11 ) اتن ی ج نگمه ی ش ي ب اه ی سرگر ي نو ب ي ن غتم ي اهر ی کمک ی پ(

ي ش نومزآ اه سپ( هتسباو و ) نومزآ

)اه ...

163

لودج هرامش ( 4 - 11 ) اتن ی ج نومزآ رادانعم ی لحت ي ل راووک ی سنا دنچ غتم ي ر ی رب ور ی تارمن لک ی غتم ي اهر ی ...

. 164

لودج ( 4 - 12 ) اتن ی ج لحت ي ل راووک ی سنا ی ههارک رد نتم اوکنام ور ی هرمن اه ی سپ نومزآ اب نک لرت ...

...

165

لودج ( 4 - 13 ) اقم ی هس شخبرثا ی ود ش ي هو امزآ ی ش ی رب غتم ي اهر ی هتسباو شهوژپ اب زآ نوم هفش ...

...

167

لودج ( 4 - 14 ) اتن ی ج نومزآ رادانعم ی لحت ي ل راووک ی سنا دنچ غتم ي ر ی رب ور ی هفلؤم اه ی زهب ی تس ی اور ...

...

168

(8)

‌ ح

‌

لودج ( 4 - 15 ) اتن ی ج لحت ي ل راووک ی سنا ی ههارک رد نتم اوکنام ور ی هرمن اه ی سپ نومزآ اب تنک لر پ ي ش نومزآ اه ی ...

169

لودج ( 4 - 16 ) هفلؤم تارمن نيگنايم هسیاقم ناور یتسیزهب یاه

بات و سرتسا تیریدم هورگ هس رد یتخانش و یروآ

...

171

لودج ( 4 - 17 ) ب یريغتم دنچ سنایراووک ليلحت یرادانعم نومزآ جیاتن هفلؤم یور ر

ود رد یلغش یگدوسرف یاه

...

171

لودج ( 4 - 18 ) نومزآ شيپ لرتنک اب نومزآ سپ یاه هرمن یور اوکنام نتم رد ههارکی سنایراووک ليلحت جیاتن ...

172

لودج ( 4 - 19 ) هفلؤم تارمن نيگنايم هسیاقم دوسرف یاه

بات و سرتسا تیریدم هورگ هس رد یلغش یگ لرتنک و یروآ

...

173

لودج ( 4 - 21 ) هفلؤم یور رب یريغتم دنچ سنایراووک ليلحت یرادانعم نومزآ جیاتن ینامزاس دهعت یاه

...

174

لودج ( 4 - 21 ) رکی سنایراووک ليلحت جیاتن نومزآ شيپ لرتنک اب نومزآ سپ یاه هرمن یور اوکنام نتم رد هها

...

175

لودج ( 4 - 22 ) هفلؤم تارمن نيگنايم هسیاقم بات ،سرتسا تیریدم هورگ هس رد ینامزاس دهعت یاه

اب لرتنک و یروآ ...

176

لودج ( 4 - 23 ) زآ جیاتن هفلوم تارمن یور رب یريغتم دنچ سنایراوک ليلحت یرادانعم نوم یلغش یگداتفااج یاه

...

177

لودج ( 4 - 24 ) یاه نومزآ شيپ لرتنک اب نومزآ سپ یاه هرمن یور اوکنام نتم رد ههارکی سنایراووک ليلحت جیاتن ...

178

ودج ل ( 4 - 25 ) هفلؤم تارمن نيگنايم هسیاقم ) بات ،سرتسا تیریدم هورگ هس رد یلغش یگداتفااج یاه

لرتنک و یروآ ...

179

(9)

‌ ط

‌

لاکشا‌تسرهف

‌ اهرادومن‌و

‌

لکش ( 2 - 1 ییاناوت و تلاکشم ساسا رب یراگزاس ) ...

...

114

لکش ( 2 - 2 ) بات یلک لدم یروآ

...

115

رادومن ( 4 - 1 ) مي گنا ي ن زهب ی تس ی تخانشناور ی رد پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ اههورگ ی دروم هعلاطم ...

...

152

رادومن ( 4 - 2 ) مي گنا ي ن گدوسرف ی لغش ی رد پ ي ش آ نومز و سپ نومزآ اههورگ ی دروم هعلاطم ...

...

154

رادومن ( 4 - 3 ) مي گنا ي ن دهعت نامزاس ی و هفلوم اه ی نآ رد پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ اههورگ ی دروم هعلاطم ...

...

155

رادومن ( 4 - 4 ) مي گنا ي ن گداتفااج ی لغش ی و هفلوم اه ی نآ رد پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ اههورگ ی دروم هعلاطم ...

..

157

رادومن ( 4 - 5 ) مي گنا ي ن دمآاکدوخ ی مومع ی رد پ ي ش نومزآ و سپ نومزآ اههورگ ی دروم هعلاطم ...

...

158

رادومن ( 4 - 6 ) مي گنا ي ن گتسبلد ی لغش ی رد پ ي ش نومزآ و سپ مزآ نو اههورگ ی دروم هعلاطم ...

...

159

(10)

لوا لصف

شهوژپ تایلک

(11)

1 - 1 - همدقم

تـهج یدـيلک یازـجا هـلمج زا ،نيناـپ سرتـسا و لااب یتخانشناور یتسیزهب اب راک یاهورين نتشاد شیازفا تيعضو یلغش

هـجوت دـیاب .تـسا ینونک یتباقر یايند رد اقب ناهاوخ هک تسا ینامزاس نانکراک

هک یلاح رد تشاد یا هفرح تيقفوم یارب ینيمضت ،نيناپ سرتسا و بولطم یتخانشناور یتسیزهب حطس

ناه( ددرگ یم رجنم تدم دنلب تلاکشم هب نآ نادقف ،تسين ،1

2113 یاـه ییاراد رب هولاع نامزاس ره .)

ـنراديم هـگن اپرس ار نامزاس کی هک دنتسه دارفا نیا و دراد یناسنا هیامرس مان هب یرگید ییاراد ،یدام .د

و یلـصا یاـه هیامرس ناونع هب نانکراک روضح كرد ،یناسنا عبانم مان هب یشخب ندمآ دوجوب تلع ًاعطق یم شزومآ ،دنک یم مادختسا ،دنک یم هنیزه نامزاس ،رت نشور نايب هب .تسا هدوب نامزاس یقيقح و دـهد

یم نآ نامز ،ديسر تراهم هب درف یتقو هب ار لغش و نامزاس تاراظتنا هک دسر

.دشاب وگخساپ وحن نیرتهب

زا ییاـهرييغتم .تسا اهنآ یتخانشناور تيعضو ،ريخا یاهلاس رد نانکراک هرابرد هدش حرطم تاعوضوم زا ساسحا ليبق یدماراکدوخ

و2

یتسیزهب اور

یتخانش یم3

صخـشم ار دارـفا یتخانـشناور تيعـضو دناوت

دروف( دیامن ،4

2112 .)

یکیژولویزيف ضراوع داجیا ثعاب سرتسا یـم دارفا رد یرايسب یراتفر و یناور ،

هـک یدارـفا .دوـش

یم لمحت ار یدایز سرتسا هـب تـسا نـکمم نیاربانب و دنراد دوخ راک ماجنا هب تبسن یرتمک هجوت دننک

بيسآ نامزاس دارفا رگید و دوخ .دننک دراو ییاه

هب روط هرـهب و یهدزاـب ،سرتـسا یـلک ار ناـنکراک یرو

یم نيیاپ اک طیارش .دروآ

یـمن هـنيمز نـیا رد اما دراد نادنمراک سرتسا داجیا رد یساسا شقن یر زا ناوـت

مشچ یدرف لماوع ،ناه( درک یشوپ

2113 هب .) تيلاعف رد ،یلک هدعاق کی ناونع شهاـک یارـب هـک ییاـه

1. Hon

2. Self-efficacy

3. psychological well-being 4. Ford