Sleep and Combat Readiness: Narrative Review

(1)

Journal of Military Medicine

2020, Volume 22, Special Issue of the National Conference on military Physical Fitness in Combat resilience Pages: 141-153

*Corresponding author: Behzad Bazgir, Email: [email protected]

Sleep and Combat Readiness: Narrative Review

Ali Samadi¹, Abbasali Gaeini², Behzad Bazgir ^3*

1 Physical Education and Sport Sciences Department, Faculty of Humanities, Shahed University, Tehran, Iran

2 Exercise Physiology department, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tehran, Tehran, Iran

3 Exercise Physiology Research Center, Life Style Institute, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran, Iran

Abstract

Although adequate sleep is an important factor in daily performance and health of all civilians, with regard to nature of their job, military forces are prone to sleep disorders and insomnia and low sleep quality are common problem in military. Combat readiness is a broad concept and is influenced by several factors such as infrastructures and equipment, supporting agents and the quality of the organization, it is believed that human resources are the most valuable assets of the military forces and the factors affecting their performance in individual levels have a significant impact on total readiness of military forces. Due to its vital importance in military performance, beside nutrition and exercise nowadays sleep is identified as one of the pillars of Army Performance Triad (P3), and scientific and military medical boards and organizations provided special recommendations to optimize sleep and performance in military forces. According to the guidelines compliance with the sleep hygiene guidelines and implementing sleep management strategies in military environments by improving sleep quality may reduce the consequences of inadequate sleep and be helpful in optimizing military performance and readiness. However, there is still need for more research to provide practical recommendations for the purpose of managing sleep under unforeseen operational conditions, as well as specific environmental conditions (altitude, very cold and warm environments, etc.) to maintain or enhance combat power of military forces.

Keywords: Sleep Restriction, Physical Fitness, Combat Readiness, Military

Downloaded from militarymedj.ir at 11:41 +0430 on Friday July 10th 2020

(2)

هلجم بط يماظن

لاس 9911 هرود ، 22

، همان هژیو مزر ناوت رد ينامسج يگدامآ يلم شیامه

تاحفص : 939 - 949

لوئسم هدنسیون*

: ریگزاب دازهب :کینورتکلا تسپ

[email protected]

و باوخ تاعلاطم رب یرورم ؛مزر يگدامآ

یدمص يلع ينیئاگ يلعسابع ،9

ریگزاب دازهب ،2 9

*

1

ناریا ،نارهت ،دهاش هاگشناد ،یناسنا مولع هدکشناد ،یشزرو مولع و یندب تیبرت هورگ رایداتسا

ناریا ،نارهت هاگشناد ،یشزرو مولع و یندب تیبرت هدکشناد ،یشزرو یژولویزیف هورگ داتسا2

هللا هیقب یکشزپ مولع هاگشناد ،یگدنز کبس هدکشهوژپ ،یشزرو یژولویزیف تاقیقحت زکرم رایداتسا3

)جع(

، نارهت

، ناریا

چ یک هد

ماع یفاک باوخ دنچره همه تمالس و هنازور درکلمع رد یمهم ل

یم رامش هب هعماج دارفا هژیو یلغش تیهام لیلد هب نایماظن ،دور

هک یا

یب دعتسم دنراد یباوخ

باوخ تالالتخا و مک و دنا

یم بوسحم نایماظن رد جیار تالکشم ءزج باوخ نییاپ تیفیک و یباوخ یمزر یگدامآ .دوش

هدرتسگ موهفم تخاسریز هلمج زا یدایز لماوع زا رثاتم و هدوب یا

ینابیتشپ لماوع ،تازیهجت و اه نیا رب داقتعا ،تسا نامزاس تیفیک و هدننک

زرا یناسنا یورین هک تسا و ناوت رب ییازس هب ریثات یدرف دعب رد اهورین نیا درکلمع رب رثوم لماوع و هدوب حلسم یاهورین ییاراد نیرتدنمش

زا یکی ناونع هب شزرو و هیذغت رانک رد باوخ هزورما ،یماظن درکلمع رد هژیو تیمها هب هجوت اب .دراد حلسم یاهورین یلک یمزر یگدامآ هس ناکرا رب رثوم لماوع هناگ درکلمع

( )P3

یم هتخانش نایماظن رد یکشزپ و یملع عجارم و ،دوش

- هیصوت یماظن روظنم هب باوخ هژیو یاه

هدرک هئارا و نیودت یماظن یاهورین هنیهب درکلمع هژیو یاهدربهار هب هجوت و باوخ تشادهب تیاعر دوجوم یامنهار طوطخ ساسا رب .دنا

یم یماظن طیارش رد باوخ تیریدم اب دناوت

کمک یمزر ناوت و یماظن درکلمع دوبهب و یفاکان باوخ یاهدمایپ شهاک هب باوخ تیفیک دوبهب

شهوژپ هب زاین زونه ،نیا دوجو اب .دنک شیب یاه

یدربراک یاهراکهار هئارا یارب رت شیپ یتایلمع طیارش رد باوخ تیریدم روظنم هب رت

ینیب

حم ،تاعافترا( صاخ یطیحم طیارش رد نینچمه و هدشن طی

یماظن یاهورین یمزر ناوت ءاقترا ای ظفح یارب )هریغ و مرگ و درس یلیخ یاه

.دراد دوجو هژاودیلک اه : یماظن ،مزر ناوت ،ینامسج یگدامآ ،باوخ تیدودحم .

(3)

گدامآ و باوخ ی

رورم ؛مزر ی تاعلاطم رب / 143

همدقم

ریداقم و تسا کیژولویزیف زاین کی باوخ بسانم و یفاک

آ ن

تمالس ظفح رد یمهم شقن

، و درکلمع ینامسج - یتخانش لطم بو

دراد و زور رد درف درکلمع رد یمهم شقن باوخ تیفیک و تیمک

تیفیک و دعب ( دراد وا یگدنز

3 - 1 ناشن تاعلاطم ،نیا رب هوالع .)

یم یرامیب زا یدایز رامش اب باوخ دوبمک دنهد تمالس تالالتخا و اه

ی

شیازفا ،یکیلوباتم تالالتخا و یقاچ هب التبا لامتحا شیازفا ،هلمج زا یرامیب رطخ یبلق یاه

- هدافتسا ءوس ،یشکدوخ ،یگدرسفا ،یقورع

سرتسا لالتخا ،داوم زا سپ

بیسآ و تافداصت و ،ییامورت ترا اه

طاب

( دراد ۷ - 4 ،ینامسج درکلمع رد یمهم لماع باوخ دنچره .)

یتخانش رطخرپ لغاشم زا یخرب رد ،تسا هعماج دارفا هیلک تمالس و

شتآ هلمج زا هژیو هب ییاوه طوطخ نانکراک ،نانابلخ ،ناناشن

یلغش صاخ تیهام لیلد هب نایماظن یارف مزلتسم هک ناش

ن یاهد

ینهذ ساسح و هدیچیپ -

همانرب ،یتخانش میمصت و یزیر

و یریگ

هرود رد تایلمع و تیرومام یارجا نامز رد ،ینالوط یاه

ریغتم یاه

نادنچود باوخ تیمها ،تسا مولعمان تدم هب ًاضعب و ،زور و بش یم بسانم و یفاک باوخ نیمات مدع و هدوب رایسب یاهدمایپ دناوت

ناربج اضعب و دیدش .دشاب هتشاد لابند هب یریذپان

یمتا هثداح هلمج زا گرزب تاقافتا و عیاجف زا یخرب ،نینچمه لیام یرت دنلیآ

رجنلچ ییاضف لتاش راجفنا و لیبونرچ یمتا هثداح ،

هتسناد طبترم نانکراک یفاکان باوخ اب ار ( دنا

4 لیلد هب ،ور نیا زا .)

ا مومع ینمیا و درکلمع ،یتمالس رد باوخ تیمها هب هعماج دارف

شیازفا ایند رد باوخ تیمها هنیمز رد یهاگآ حطس ،نایماظن هژیو باوخ دروم رد یتنس یاهرواب هزورما و تسا هتفای -

رواب نوچمه

هب 4 و باوخ تعاس 2۲

گنج نامز رد هک ،شاب هدامآ تلاح تعاس

دوب جیار یماظن ناهدنامرف نیب مود یناهج -

مک رایسب ی و گنر ا

سا هدش خوسنم و یملع یاهداهن و عجارم ،رگید یوس زا .ت

یکشزپ - نایماظن رد باوخ یامنهار طوطخ نیودت هب مادقا یماظن

هدرک هدش هتخانش رد هک یروط هب ،دنا لمعلاروتسد نیا نیرت

اه

هب شزرو و هیذغت رانک رد ار باوخ هدحتم تالایا شترا یکشزپ هس ناکرا زا یکی ناونع کلمع رب رثوم لماوع هناگ

( در یفرعم )P3

هیصوت و هدرک ( تسا هدرک هئارا نایماظن رد باوخ یاه

۹،۸،۶ اب .)

رایسب باوخ تیریدم ،هیذغت و شزرو اب هسیاقم رد ،نیا دوجو یماظن دارفا رد زاین دروم باوخ رادقم هک یروط هب ،تسا رتراوشد شیپ زا راوشد و هدیچیپ یتایلمع طیارش رد باوخ تیریدم زین و هدشن نییعت و مزر ناوت هکنیا نودب صاخ یطیحم طیارش رد و

( تسا ثحب دروم زونه ،دریگ رارق ریثات تحت ار نانآ تمالس ۸

و ،)

میمصت رد باوخ تیریدم یارب یدربراک یاهدربهار هئارا و یریگ

طیحم رب یرورم هلاقم نیا فده .تسا هدرک راوشد ار یماظن یاه

وخ طابترا ،باوخ هنیمز رد دوجوم تاعالطا ،مزر یگدامآ اب با

رد باوخ دوبهب یاهراکهار ،نایماظن رد نآ تالالتخا باوخ تیعضو شلاچ و اهدوبمک یفرعم تیاهن رد و ،نایماظن شیپ یاه

نیمز رد ور ه

.تسا نایماظن رد باوخ تیریدم باوخ یژولویزیف

تدم یارب : ناونع هب باوخ ینالوط یاه

یم هتفرگ رظن رد یرایشوهریغ لاعفریغ تیعضو یا دوجو اب .دش

،ن

دنیارف کی باوخ هک دش صخشم متسیب نرق مود همین زا رامش ریثات تحت هک تسا هدیچیپ رایسب و هتفای نامزاس کیژولویزیف یم رارق ینوریب و ینورد لماوع زا یدایز ( دریگ

3 باوخ یژولویزیف .)

هدرتسگ رایسب ثحبم نآ لرتنک یاهراکوزاس و ا رتارف و هدوب یا

ز

و هزوح یژولویزیف تایلک هب هلاقم نیا رد اذل تسا هلاقم نیا فده

یم هتخادرپ باوخ .دوش

حطس نادقف ای شهاک زا ترابع باوخ

قیلعت ،یرایشوه مامت ًابیرقت ندش لاعفریغ و یسح تاکاردا یبسن

تالضع یدارا

،تسا هب رییغت نهذ و ندب تیلاعف هک یروط هدرک

مهوت و و ریواصت نیزگیاج ییانیب یاه یم یعقاو حضا

ددرگ ( 1 .)

طسوت تسا یرورض یرایشوه ظفح یارب هک زغم رشق ندش لاعف هدرتسگ هکبش متسیس هک ،یرشقریز یاهریسم و اهراتخاس زا یا

یم هدیمان یدوعص یگتخیگنا یم تیامح ،دوش

ظفح و عورش .دوش

و تسا یدوعص یگتخیگنا متسیس نیا تیلاعف راهم دنمزاین باوخ طسوت عوضوم نیا نورون

یمکش یراهم یاه -

هیحان یبناج

شیپ ییانیب

( )VLPO

یم یقاب لاعف باوخ ماگنه هک ، تروص ،دننام

یم هک یتایح یلوکلم .دریذپ عورش ثعاب و هدرک لاعف ارVLPO

یم باوخ هدمع نیا دوجو اب ،تسین صخشم قیقد روط هب دوش

نورب نیزوندآ دوجوم تاعالطا یادیدناک ناونع هب ار یلولس

صا یل

یم یفرعم قطانم رد جیردت هب یرادیب لوط رد نیزوندآ .دننک

هدعاق شهاک جیردت هب باوخ رثا رب و هدش هتشابنا یمادق زغم یا

یم هدنریگ هک تسا هدش هداد ناشن .دبای رد نیزوندآ یاه

VLPO

یم نایب نورون نیزوندآ و دنوش رد دوجوم یاه

لاعف ار VLPO

یم ار نآ لیلد نیا هب ،دنک لیدبت باوخ چیوس یقطنم یادیدناک هب

لوکلم ،نیا مغریلع .تسا هدرک رد یمهم شقن زین رگید یاه

هک کیژرنیمآونم یکیرحت زکارم .دنراد باوخ ظفح و عورش لرتنک هب ناشدئاوز یمVPLO

یم دور .دنوش نآ تیلاعف راهم ثعاب دنناوت

نآ رد هک ،تسا باوخ لباقتم لرتنک موهفم هب عوضوم نیا ه رد

ر

نورون تیلاعف ینیعم نامز نورون ای یگتخیگنا داجیا یاه

یاه داجیا

یم راهم ار لباقتم زکرم و هدش بلاغ باوخ ،نیا رب هوالع .دننک

نورد VLPO

هنابش متیر هب هتسباو ییاهداد هتسه زا یزور

قوف ییامسایک تسا ندب یزور هنابش متیر یزکرم تعاس هک –

یم تفایرد ( دنک

1۲ .)

ود و تسین یتخاونکی دنیارف یراتخاس رظن زا باوخ ،نینچمه هیاپ روط هب باوخ زیامتم عون :زا تسا ترابع هک دراد دوجو یا

مشچ عیرس تاکرح اب هارمه باوخ

( )REM

تاکرح نودب باوخ و

مشچ عیرس

( )NREM

باوخ نیب رییغت . وREM

طسوتNREM

نورون لباقتم راهم صاخ هدرریز و کیژرنیمآ یاه

نورون زا ی یاه

یم میظنت زغم هقاس رد دوجوم کیژرنیلوک یغت هک یروط هب ،دوش

ری

نرون نیا راهم و تیلاعف نیب صخشم هخرچ ثعاب اه

و REM

یم باوخ هرود لوط ردNREM

( دوش 1۲ باوخ .) باوخ ایREM

یم صخشم مک ینالضع نوت اب هک یکیسکوداراپ نآ رد .دوش

(4)

144 / ناراکمه و یدمص

ن سفنت ،هدوب دایز زغم تیلاعف شیازفا بلق نابرض تسا مظنما

یم یم یحضاو یاهایور درف و دبای باوخ .دنیب

لماش دوخNREM

4 باوخ جیردت هب ،نتفر باوخ هب زا سپ نآ یط رد هک تسا هلحرم

قیمع یم رت هلحرم .دوش 1

یگدولآ باوخ ای کبس باوخ ناونع هب

یم هتخانش زین یرادیب نیب هلحرم ناونع هب یتنس روط هب و دوش

و

یم هتخانش زین باوخ نیب ًالومعم هک دوش

۵ ات 1۲ یم لوط هقیقد -

بلق نابرض و هدش مظنم و مارآ سفنت جیردت هب نآ یط رد و دشک یم شهاک مشچ .دبای

نوت و دنراد یمارآ یشخرچ تاکرح اه

هلحرم .تسا دایز اتبسن ینالضع 2

قیمع هلحرم نآ رد و تسا یرت

نهذ رد هدنکارپ ریواصت و راکفا یم رولبتم

پان مشچ تاکرح .دوش دید

یم شهاک ینالضع نوت ،هدش .دراد دوجو یکدنا یندب تاکرح و دبای

هلحرم 3 و 4 یور ای اتلد باوخ ،قیمع باوخ ناونع هب هتفر مه

یم فیصوت مارآ جوم اب باوخ شیب و دوش

هخرچ رد رت باوخ یاه

یم قافتا بش لیاوا قیمع مارآ جوم اب باوخ .دتفا

نیرت اب باوخ

لحرم نیا رد یرادیب کیرحت و تسا یگتخیگنا هناتسآ نیرتالاب یم باوخ یسرنیا شیازفا ثعاب ًامومع هب تسا نکمم و دوش

باوخ کی یط رد .دوش رجنم یمگردرس تلاح و مهبم تاساسحا ابیرقت( نالاسگرزب رد هنابش لومعم ۸

باوخ )تعاس هب(NREM

لحارم هژیو 3

و 4 اب باوخ نامه ای ییادتبا موس کی رد )مارآ جوم

باوخ و هدوب بلاغ هنابش باوخ بلاغ ییاهتنا همین ردREM

رت

هخرچ .تسا ابیرقت کی ره باوخ یاه

۶۲ ات 12۲ لوط هقیقد

یم باوخ هخرچ و دشک /NREM

یط رد راب شش ات هسREM

یم رارکت بش نازیم جیردت هب ،یرادیب تمس هب هخرچ ره رد و دوش

جوم اب باوخ یم شهاک مارآ

باوخ مهس و دبای شیازفا REM

یم باوخ عومجم رد .دبای دودحREM

2۲ ات 2۵ باوخ و

NREM

دودح ۷۵ ات ۸۲ ( دصرد 1 ات ۵ هلحرم دصرد 1

، 4۵ ات ۵۲ دصرد

هلحرم 2 دودح ، 12 هلحرم دصرد 3

دودح تیاهن رد و 13

ات 1۵

هلحرم دصرد 4

م لیکشت ار هنابش لومعم باوخ نازیم لک زا ) ی

دهد

( 3،۹،1۲،11 .)

نایماظن رد نآ تالالتخا و باوخ ناشن دوجوم تاعالطا :

یم هدوب یرورض نهذ و مسج حیحص درکلمع یارب باوخ هک دنهد ،نیا دوجو اب .دراد ینارو و ینامسج تمالس رد یدایز تیمها و

نیمات ۷ - ۸ زا لغاشم زا یرایسب رد تیفیک اب هنابش باوخ تعاس

هب نایماظن هلمج یگژیو لیلد

دراوم زا یرایسب رد صاخ یلغش یاه

زا ینوگانوگ یاهوگلا یلغش یاهزاین هب هتسب اذل و تسین رسیم یم هدید دارفا نیا رد باوخ انب زین ناریا یماظن یاهورین رد .دوش

تیرومام و هتسر رب اب .دنراد یتوافتم باوخ یوگلا ینامزاس یاه

تیرومام یاضتقا هب هجوت هتسر یاه

یاه

،ییایرد یاهورین یتایلمع

شزومآ هک دراد ترورض ییاوه و ینیمز تایلمع تهج مزال یاه

بسک فلتخم یطیحم طیارش رد و زور هنابش زا نامز ره رد یماظن زین نامرد و تشادهب هتسر لثم یرادا یاهورین ،نیا رب هوالع .دننک و یزور هنابش متیر ندروخ مه رب ،بش تفیش رد تیلاعف شلاچ اب ک یم وربور باوخ رس تیعضو صوصخ رد یشهوژپ هنافساتم .دنشاب

یماظن یاهورین رد باوخ رد ناریا )یماظتنا یورین و هاپس ،شترا(

رد باوخ تیفیک و تیمک زا یقیقد لیلحت ناوتب ات تسین سرتسد تایلمع رورم دوجو نیا اب .داد ماجنا روشک حلسم یاهورین یخا یاه

ر

یم ناشن یماظن رین هک دهد

هک دنراد لیامت زونه یماظن یاهو

تایلمع ،یریگلفاغ و افتخا و راتتسا لصا تیاعر تهج ظن یاه

یما

لاح رد نمشد یاهورین هک ینامز و بش یکیرات رد ار مهم هلمح تایلمع ،لاثم ناونع هب .دنهد ماجنا ،دنتسه باوخ و تحارتسا تعاس رد دسلا نیع ییاوه هاگیاپ هب هنایوج یفالت یکشوم 1:2۲

رد اکیرمآ شترا ییاوه هلمح هب خساپ رد دادماب 3

هیوناژ 2۲2۲ هب

زین نآ هک ینامیلس دیهش سدق هاپس هدنامرف رورت و دادغب هاگدورف تعاس رد 1

دوب هتفرگ ماجنا دادماب -

گنج و یلخاد و یرهش یاه

هنومن هیروس و قارع یاهروشک ناونع هب بش زا هدافتسا زا ییاه

تایلمع بولطم نامز یم یماظن

نارود و تمدخ ودب رد .دنشاب

و تسا مظنم یدودح ات یماظن یاهورین باوخ یوگلا شزومآ دودح هنابش باوخ ۷

تعاس زا مین و تعاس ۶:3۲

ات بش ۵ رد حبص

یم اهورین یتعاس همانرب وزج یکیرات شزومآ هرود نیا رد هتبلا .دشاب

هلحو رد ندنام رادیب و بش تفیش زین را و بش زا ییاه

یاهود

،امرس ،ریوک یامرگ دننام فلتخم یطیحم طیارش رد یشزومآ ناگی یتعاس همانرب وزج ...و لگنج ،عافترا یم یماظن یاه

.دشاب

،ییایرد ،ینیمز( یتمدخ هتسر اب بسانتم شزومآ نارود زا سپ اب بسانتم باوخ یوگلا )... و نامرد و تشادهب ،یرادا ،ییاوه تیرومام نما و یماظن صاخ یاه یم عونتم و توافتم هدر ره یتی

-

یب لمحت هک هژیو یاهورین اهروشک رتشیب هچنانچ .دشاب یباوخ

طیحم رد تیلاعف و رمتسم ناونع هب ار دنراد ار تخس یاه

"

هژیو یاهورین

"

تیرومام یارب باختنا و هداد شزومآ صاخ یاه

یم زا رتمک باوخ نتشاد .دننک ۸

یم تعاس یگدولآ باوخ اب دناوت

و رد ار ناشنامزرمه و نازابرس تمالس ،تیرومام نیح ندز ترچ

هدش شرازگ عقاو رد .دهد رارق رطخ ضرعم باوخ دوبمک هک تسا

یم طسوت نتفرگ رارق کیلش تباصا دروم هثداح دروم ود ره رد دناوت

لاس گنج رد یدوخ یورین 1۶۶1

تهج هابتشا و سراف جیلخ یبای

اکیرما یاهورین تراسا هب رجنم هک لاس رد یی

2۲۲3 هدش قارع رد

هدرک ناونع یماظن ناققحم .دشاب هتشاد شقن ،تسا هک دنا

هدش یماظن گنهرف زا یشخب باوخ زا تیمورحم رکذ هچنانچ .تسا

هتشذگ رد دش

"

نوناق 4

"تعاس یماظن یاهورین تشاد دیکات هک

دودح رد اهنت تسیاب یتایلمع طیحم رد 4

هتشاد باوخ تعاس

د دوجو ،دنشاب یماظن یاهورین رتشیب زورما هناتخبشوخ .تسا هتشا

هدیسر هجیتن نیا هب ارچ ،درادن ییآراک وگلا نیا نتفرگ راکب هک دنا

طقف درف هک طیارش رد ندرکراک هک 4

دشاب هتشاد باوخ تعاس

ییاناوت فیعضت هب رجنم درکلمع تفا و ینامسج و یتخانش یاه

یم درف ن یاهورین رد یمیدق هاگدید .دوش هکنیا دروم رد یماظ

یم تعاس تشه هک یدارفا یگدولآ باوخ و فعض هناشن دنباوخ

هدش رییغت راچد جیردتب تساهنآ بیغرت اهورین ناهدنامرف و ،تسا

هدش دارفا یارب یبوخ یوگلا بسانم باوخ تشادهب تیاعر اب هک دنا

(5)

رورم ؛مزر ی تاعلاطم رب / 14۵

( دنشاب ناشرما تحت 12

.)

هدوب توافتم یماظن یاهورین رد باوخ نامز تدم زا رثاتم و

اهورین هلوحم یاه تیرومام یگژیو و عون و ینس ۀدر دننام یلماوع یم دودح هب هنابش باوخ هب زاین یلاسگرزب لیاوا و یناوجون رد .دشاب

۶ یم تعاس هاگشناد رد شزومآ هرود لیاوا لداعم نیا هک ،دسر یاه

یماظن یصصخت ( تسا

13 هتفای .) هدرک ناونع هعلاطم ود یاه هک دنا

دودح رد ۷۲ ورین دصرد هنابش باوخ اکیرما یماظن یاه ۹

و تعاس

دودح اهنت و ،رتمک 3۲

هدش هیصوت هنابش باوخ نازیم اهورین دصرد

۸ - ۷ ( دنراد ار تعاس 14،1۵

تحارج هک هدش هدید نیا رب هوالع .)

یم گنج رد بیسآ هقباس ای شیپ رییغتم ناونع هب دناوت

ب یوق نی

زا رتمک باوخ یارب ۵

اس ( دشاب زور هنابش رد تع 1۹

همانرب نیب .)

،دراد دوجو طابترا باوخ تدم و یماظن یاهورین راک یتعاس هب هتفه ای زور نیدنچ یارب دنروبجم هک اجنآ زا ییایرد یاهورین تیرومام یتعاس همانرب ،دنوش مازعا ایرد حطسریز و حطس یاه

هژیو یتعاس همانرب رد هک تسا هدش داهنشیپ و دنراد یا 1۲

یتعاس

اهورین نیا ۵

( دوش هداد صاصتخا باوخ هب تعاس 1۷

نینچمه .)

هدرک ناونع تاعلاطم یخرب یگدولآ باوخ زا یریگولج تهج هک دنا

،رتمک یاهاطخ و ،رتهب شنکاو نامز ،ندوب لاحرس و زور لوط رد یتعاس همانرب رد ناناولم ۶

دودح رد هتعاس 3

هتشاد باوخ تعاس

( دنشاب ۹ .) ین یخرب هخرچ ینامزاس تیرومام یاضتقا هب یماظن یاهور

نانابلخ دننام ،دنراد )بش رد راک و زور رد باوخ( سوکعم باوخ هعلاطم رد .ییایرد یورین و زاورپ تظافح یاهورین ،ییاوه یورین ،سوکعم باوخ هخرچ اب اکیرمآ یماظن یاهورین زا یهورگ یور رب وط رد یفاک باوخ اهورین نیا هک هدش شرازگ و ،دنرادن ار زور ل

یم نیا ( دوش نانابلخ رد تاهابتشا شیازفا هب رجنم دناوت 1۸

.)

یم بش تفیش رد راک تسا هشد ناونع نینچمه هب رجنم دناوت

ینالضع ضراوع -

( دوش ییایرد یاهورین رد یتلکسا 1۶

زا یکی .)

هدش شرازگ هک یاهدربهار یم تسا

رد ندرک راک یفنم تارثا دناوت

چ و بش تفیش رد یریگرارق ،دهد شهاک ار سوکعم باوخ هخر

رد بش زا ندرب هرهب روظنم هب هک تسا دیفس و یبآ رون ضرعم تیرومام دربهار بیسآ شهاک و ،درکلمع ندناسر رثکادح هب ،اه

هدش داهنشیپ یماظن یاهورین یارب رون ضرعم رد یریگرارق سا

ت

( ۹ رد رقتسم تارفن لثم یماظن یاهورین یخرب .) کرم ،ییایردریز

ز

دودح ات تاقوا یهاگ ...و ،تایلمع 24

رون ضرعم رد تعاس

پمال رون .دنراد رارق یعونصم رون اب هسیاقم رد یعونصم یاه

( دیشروخ یعیبط 1۲۲۲۲

تیفیک نینوتالم حشرت شهاک اب )سکول

یم شهاک بش رد ار باوخ هسیاقم رد دیشروخ رون هک یلاح رد ،دهد

اب ،یعونصم رون اب تیوقت بجوم زغم زا نینوتالم ریگمشچ شیازفا

یم یرادیب و باوخ هخرچ ( دوش

2۲ و باوخ هخرچ عیرس رییغت .)

یم یماظن یاهورین همانرب رد یرادیب زا ار نینوتالم شیاهر دناوت

یراک تاعاس رد یگدولآ باوخ هب رجنم ،هداد رییغت لومعم یوگلا دوش دنراد ییالاب یرایشوه هب زاین دارفا هک (

21 .) نایماظن رد باوخ تالالتخا

تالکشم زا یکی باوخ لالتخا :

طیحم رد جیار یم رامش هب یماظن یاه

هطیح باوخ لالتخا .دور

هدرتسگ ار باوخ تالکشم و تالالتخا زا یعیسو فیط و هدوب یا

یم لماش طیحم رد باوخ جیار تالکشم زا یکی .دوش یماظن یاه

مک مک عوضوم .تسا یباوخ د یباوخ

لثم یماظن تایلمع ۀرتسگ ر

تایلمع هک ناگداپ تفیش ،شزومآ یفاک نامز هزاجا رمتسم یاه

یمن ار یدوبهب و تحارتسا یارب یم هدید حوضو هب ،دهد

یتح .دوش

رد ،دنشاب هتشاد باوخ یارب مه یفاک تقو یماظن یاهورین رگا طیحم رد جیار لخم لماوع دراوم زا یرایسب نیمات ،یماظن یاه

باوخ یم راوشد ار ندب یزاسزاب تیلباق اب و تیفیک اب دنک

( 2 ،رون .)

لتخم یطیحم لماوع ناونع هب اوه یگدولآ و امد ،ادص باوخ هدننک

طیحم رد هدش رکذ یماظن ریغ یاه اویت نام یرورم هعلاطم رد .دنا

شناراکمه و طیحم رد یفاک باوخ نتشاد یطیحم عناوم ناونع اب

تن نیا هب یماظن لتخم یطیحم لماع ود ادص و رون هک دندیسر هجی

-

یراکتسد لباق یتحار هب هک دنتسه یماظن یاهورین رد باوخ هدننک یم یماظن طیحم رد اوه یگدولآ و امد لرتنک رگید فرط زا .دنشاب

یم لکشم مارآان باوخ حطس هک دندرک داهنشیپ نیققحم نیا .دشاب

یم تحاران و ماع نیمجنپ ناونع هب دناوت

ببس هک دشاب یطیحم ل

یم نایماظن باوخ رد لالتخا نآ ،نیا رب هوالع .دوش

دندرک مالعا اه

شزومآ لوغشم ناشدوخ روشک رد یماظن یاهورین هک یتقو یتح یطیحم لماوع زا یشان باوخ لالتخا رطخ رد ،دنتسه ناگداپ رد ( دنراد رارق الاب یاوه یگدولآ و امد دننام 2

باوخ یدادسنا هنپآ .)

یم رامش هب نایماظن رد عیاش باوخ لالتخا رگید دور

هرود اب هک یاه

باوخ ماگنه )هنپآ( سفنت فقوت ای )هنپوپیاه( سفنت شهاک یم صخشم ( دراد یناقوف ییاوه یراجم دادسنا رد هشیر و دوش

۷ .)

Mysliwiec

یسررب اب ناراکمه و 1۲۶

نیگنایم اب یماظن یورین

ینس 34 یندب ۀدوت صخاش و لاس (

)BMI

۸ / 3۲ رتم رب مرگولیک

رد هک عبرم 24

،دنتشاد ار گنج رد روضح هقباس قیقحت زا لبق هام

دادعت هک دندرک هدهاشم ۹4

باوخ یدادسنا هنپآ اهورین نیا زا رفن

هعلاطم دروم یماظن یاهورین رد هکنیا بلاج هتکن .دنتشاد

BMI

شیپ ناونع هب ب باوخ یدادسنا هنپآ رادانعم هدننک ینیب

دو بیرض(

یگتسبمه 21

/ 1 نانیمطا بیرض ، ۶۵

هنماد ،دصرد 44

/ 1 - ۲4 / 1 )

( 22 یب .) عقاو رد تسا نایماظن رد باوخ تالالتخا رگید زا یباوخ

لکشم هزورما یب

یباوخ موس کی ابیرقت .تسا یناهج لکشم کی

ههد رد نادرم و نانز 3۲

و 4۲ یالاب نانز فصن دودح و ناشرمع

۹۵ یب زا لاس جنر یباوخ

یم یب .دنرب عون رد :تسا عون ود یباوخ

یمن رامیب ،لوا یم درف ،مود عون رد .دباوخب دناوت

لقادح اما ،دباوخ

یم رادیب بش رد راب کی دوش

یدج تالکشم اب باوخ نمزم نادقف .

راتخاس یتح و دراد طابترا هتکس و یبلق یرامیب ،تباید نوچمه یم رارق ریثات تحت ار زغم .دهد

یب د یباوخ ًالومعم یماظن یاهورین ر

یم هبرجت یماظن هقطنم رد رارقتسا نیلوا اب یغت رطاخب هک دوش

رد ری

ادج سرتسا ،یتفیش راک ،یگدز زاورپ ،یتوص یگدولآ ،باوخ طیحم و گرم هب ندرک رکف ،طیحم بولطمان یامد ،هداوناخ زا ندش

(6)

14۹ / ناراکمه و یدمص

یم ندش حورجم ( دشاب دناوت

23 .) هعلاطم رد ا

ی

Devine

و

سررب اب شناراکمه ی

ش ی عو رد باوخ تالالتخا ۵۸2۲31

زا رفن

دودح دندرک شرازگ نازابرس ۵۸

هنپآ هب التبم نازابرس زا دصرد

ادسنا ی ،دندوب باوخ 1۸

ب هب التبم دصرد ی

باوخ ی .دندوب ح دود 4۸

نازابرس زا ی

ک تمالس لالتخا ی

بلاج .دنتشاد باوخ هب هتسباو ای

هکن

2۲ نازابرس دصرد ی

عم هک زا دندوب مزر زا فا ی

ک تمالس لالتخا ی

م جنر باوخ هب هتسباو ی

دندرب ( 24 یور رب یرگید شهوژپ رد .)

هک دش هداد ناشن اکیرمآ ییاوه یورین نانکراک 4۲

خساپ دصرد

زا رتمک باوخ ناگدنهد ۸۵

رتشیب نتفر باوخ هب رد ریخات ای دصرد

زا 3۲ شهاک نینچمه .دنتشاد ار هقیقد ۷۵

یفیک یدصرد باوخ ت

( دش شرازگ هناخ رد تماقا نامز هب تبسن 1۸

تاعالطا هنافساتم .)

یم ناشن دوجوم یب یتایلمع هقطنم زا تشگرب زا سپ دنهد

یباوخ

یمن فرطرب عیرس ات تسا نکمم هدش داجیا باوخ تالالتخا و دوش

( دشاب هتشاد موادت هناخ هب اهورین تشگزاب زا سپ هام نیدنچ ۹

.)

لماک زا یکی رد ت

شهوژپ نیر رادقم ،باوخ تیعضو یسررب یاه

زا یشان یتخانشناور و یکیژولویزیف ضراوع و باوخ لالتخا ،باوخ تدم هب شناراکمه و موینلیم ،یماظن یاهورین رد باوخ لالتخا ۷

لاس نیب( لاس یاه

2۲1۲ ات 2۲1۹ زا شیب تاعالطا ) ۵۵۲۲۲

رفن

هدر رد اهورین زا هتسر و اه

ار یماظن فلتخم یاه هک

22 اهنآ دصرد

گنج رد یروآ درگ ،دنتشاد تکرش ناتسناغفا و قارع لاغشا یاه

هتفای .دندرک نازیم نیرتشیب هک داد ناشن تروهوک هعلاطم نیا یاه

مک راچد دارفا رد ریم و گرم )بش رد تعاس شش زا رتمک( یباوخ

زا شیب( دایز باوخ و ۸

نینچمه و تسا هدوب )بش رد تعاس

یماظن یاهورین رد باوخ زاتسوموه رد یهجوت لباق یدرف توافت دننام یناور تالالتخا اب دایز باوخ اب دارفا رد ریم و گرم .دراد دوجو ( دیدرگ نییبت یگدرسفا 2۵

.)

مزر يگدامآ و باوخ گدامآ :

هدرتسگ موهفم مزر ی و تسا یا

لثم یددعتم رصانع بسانم یمزر یگدامآ هب ندیسر رد تخاسریز و تیمک و ،نامزاس تیفیک ،هدننک ینابیتشپ لماوع ،اه

یم شقن یافیا یناسنا یورین تیفیک قتعا ،نیا دوجو اب .دننک

رب دا

حلسم یاهورین ییاراد نیرتدنمشزرا یناسنا یورین هک تسا نیا نا یارب و ماج ظ تیرومام و فیا یناسنا یورین یمزر یگدامآ و تساه

هفلوم یگچراپکی اب یم ققحم یمسج و ینهذ یگدامآ یاه

دوش

( 2۹،2۷ شیب داعبا ناققحم یخرب یتح .) مزر یگدامآ یارب یرت

هدرمشرب تسد مزر یارب یماظن یورین یگدامآ دندقتعم و دنا مک

،یناور ،ینامسج یگدامآ لماع جنپ زا رثاتم و یگداوناخ ،یونعم

( تسا یعامتجا 2۸

یم یددعتم لماوع هوقلاب روط هب ،دنچره .) دنناوت

ینهذ و ینامسج یگدامآ -

ریثات تحت ار یماظن یاهورین یتخانش

یم هک تسا یمهم رایسب لماع باوخ ،دنهد رارق یودره رب دناوت

ینهذ و ینامسج یگدامآ -

و هتشاذگ ریثات یماظن دارفا یتخانش

درکلمع دارفا .دهد رارق ریثات تحت یهجوت لباق روط هب ار درف یلک

هرود رد ًامومع یماظن تیرومام ،نیرمت /شزومآ یاه

نیدایم و اه

ًامومع( یهاگحبص ماگنه دوز یرادیب ضرعم رد دربن تعاس زا لبق

۹ هرود ،) زا شیب تدم هب باوخ زا تیمورحم( یرادیب ینالوط یاه

24 باوخ مظنمان یوگلا ،)تعاس هرود ای دودحم هنابش باوخ(

یاه

هرود ماگنه هب یمازلا یرادیب اب هارمه و هاتوک باوخ )یشزومآ یاه

سرتسا لماوع و یطیحم عناوم نینچمه و یتخانش و ینامسج یاز

،هدشن لرتنک یامد ،رون ،محازم یاهادص( یفاک باوخ نیمات یم لماوع نیا .دنراد رارق )هریغ و اوه یاهدنیالآ دنناوت

عورش ثعاب

یم دوخ هبون هب هک دنوش باوخ هب هتسباو یگتسخ شوه دناوت

یرای

رد لالتخا هب و دهد رارق ریثات تحت رد ینامسج درکلمع و ینهذ و تایلمع رد تسکش و یماکان لامتحا شیازفا و یدرف درکلمع تیرومام ( دوش رجنم هلوحم یاه 3۲،2۶

.)

تیلباق

،ینالضع تماقتسا و تردق ینامسج یاه تیفرظ

یب و یزاوه لماوع رانک رد ینامسج یگدامآ لماوع ریاس و یزاوه

بات یارب یتایح لماع یتخانش یط رد بولطم درکلمع و یروآ

هرود تیرومام ینالوط یاه یم رامش هب یماظن تایلمع و اه

.دور

یب ناوت و ینالضع یگدامآ ،لاثم یارب بولطم درکلمع یارب یزاوه

ثم یجیار فیلاکت ماگنه اب عیرس ندیود ،نیگنس یاهراب لمح ل

هباج و لمح ای تازیهجت لمح هریغ و نامودصم عیرس ییاج

( تسا یرورض 31

درکلمع و یگدامآ رب رثوم لماوع زا یهاگآ اذل .)

یناور - تیمها زئاح رایسب یمزر ناوت ءاقترا ای ظفح یارب یتکرح

شهوژپ و تسا باوخ یسررب هب یددعتم کیمداکآ و ینامزاس یاه

لغاشم و نایماظن رد یتخانش و ینامسج درکلمع رب نآ راثآ و هتخادرپ طبترم رب باوخ راثآ تخانش هک تسا نیا رب داقتعا و دنا

یناور درکلمع -

یم یتکرح یماظن یاهورین یهاگآ شیازفا هب دناوت

تسایس یارب ناهدنامرف و گ

ذ همانرب ،یرا تایمصت ذاختا و یزیر

ف درکلمع دوبهب یارب رتهب ناگی یهورگ و یدر

رجنم یمزر یاه

.دوش یزاوه درکلمع و باوخ تیدودحم فیلاکت زا یرایسب :

تیلاعف مزلتسم یماظن هدایپ لثم هتسویپ یندب یاه

د یور اهریسم ر

هداج و تهج ،اه رد نامودصم لمح و عناوم زا روبع ،ینیمزرس یبای

تفاسم تیلاعف ماجنا تیلباق اب دارفا اذل .تسا ینالوط یاه یندب یاه

،باوخ دوبمک اب هارمه یشلاچ یتایلمع طیارش رد تدم ینالوط تیقفوم و نمیا ماجنا یارب یرتشیب سناش مام و فیلاکت زیمآ

-تیرو

( دنراد بولطم وحن هب هلوحم یاه 32

یدنچ تاعلاطم ور نیا زا .)

هرود ریثات نینچمه و یمزر درکلمع رب باوخ راثآ یسررب هب یاه

باوخ دوبمک فلتخم هتخادرپ یماظن لنسرپ رد یزاوه درکلمع رب

-

شهوژپ زا یرامش .دنا رب ار یزاوه تیفرظ شهاک هدش ماجنا یاه

مک رثا هدرک شرازگ یباوخ ،لاثم یارب .دنا

Knapik

زین ناراکمه و

یب لکتورپ دندرک شرازگ یباوخ

۵ هب باوخ شهاک هزور ۵

تعاس

نومزآ رد درکلمع رادانعم لالتخا ثعاب ،بش رد رد ندیود لیام ود

( دش نازابرس 33

،نیا دوجو اب .)

Tomczak

شرازگ شناراکمه و

هک دندرک 3۹ یب تعاس رد درکلمع نامز رب یرادانعم ریثات یباوخ

تشادن ییاوه یورین یرسفا نایوجشناد نتفر هار لیام کی نومزآ ( 34 .)

Vaara

یزاوه درکلمع دندرک شرازگ زین شناراکمه و

(7)

رورم ؛مزر ی تاعلاطم رب / 14۷

جشناد هنیشیبریز رثا رب یرسفا نایو

۹۲ باوخ زا تیمورحم تعاس

مک ریثات تحت ماگنه هنیشیب یزاوه درکلمع یلو ،تفرگ رارق یباوخ

بقاعتم هدنورشیپ جنسراک خرچ نومزآ ۹۲

زا تیمورحم تعاس

رارق باوخ زا تیمورحم ریثات تحت و هتشادن یرادانعم رییغت باوخ ( تفرگن 3۵ .)

Keramidas

دحم ریثات شناراکمه و رب باوخ تیدو

نومزآ( یزاوه درکلمع 3

رد ار )ندیود رتمولیک ۹1

نز یوجشناد

،نومزآ شیپ ماجنا زا سپ .دندرک یسررب یرسفا هرود درم و یندومزآ هب سپس و هتفرگ رارق باوخ تیدودحم لکتورپ تحت اه شیپ تدم هاتوک ندز ترچ نودب( لرتنک هورگ ود هب یفداصت روط

یبرجت هورگ و )نومزآ زا اب هارمه(

3۲ زا شیپ ندز ترچ هقیقد

هورگ رد درکلمع دندرک شرازگ ناققحم نیا .دندش میسقت )نومزآ درکلمع یبرجت هورگ رد دوجو اب ،دش لتخم یرادانعم روط هب لرتنک نآ اذل ،تشادن یرییغت هجیتن اه

زا شیپ ندز ترچ هک دندرک یریگ

یم یشزرو تیلاعف مک یفنم راثآ دناوت

رب یباوخ ار یزاوه درکلمع

( دهد شهاک 3۹

.)

عمج هئارا و تاعلاطم جیاتن هسیاقم رد توافت لیلد هب یدنب

لکتورپ ،یزاوه درکلمع یبایزرا یارب هدافتسا دروم یشزرو یاه

هرود مک توافتم یاه ینیرمت تیعضو ،باوخ تیدودحم و یباوخ

یندومزآ شهوژپ هب زاین زونه و تسا راوشد ... و اه شیب یاه

رت اب

هلخادم لماوع لرتنک درادناتسا یبایزرا یاه لکتورپ نینچمه و رگ

طیحم تائاضتقا هژیو و یم رظن هب ،دراد دوجو یماظن یاه

دسر

تیلاعف رد درکلمع رثا رب تدم ینالوط هنیشیبریز یندب یاه

یم شهاک باوخ تیدودحم تیلاعف ماگنه درکلمع یلو ،دبای

یاه

تحت نادنچ هنیشیب یزاوه یشزرو رارق باوخ تیدودحم ریثات

یمن ( دریگ 31 زا یکی تسا راوشد توافت نیا تلع هیجوت دنچره .)

تیدودحم هیبش مدع هدش ماجنا تاعلاطم مهم یاه یعقاو یزاس

طیحم طیارش و یعقاو طیارش رد .تسا مزر نادیم و یماظن یاه

یورین یعیبط روط هب هک یتارطخ و تایلمع راشف و سرتسا تحت ار یماظن یم دیدهت

یم ینامسج درکلمع دنک لباق روط هب دناوت

و سرتسا و سرت زا یشان یگنز هب شوگ راثآ هطساو هب یهجوت رد هژیو هب .دبای رییغت یگتخیگنا نازیم ندوب الاب نینچمه تیلاعف تیلاعف اب هسیاقم رد ًاتیهام هک هنیشیب یزاوه یاه یاه

هاتوک هنیشیبریز تسیس تیلاعف نازیم و دنرت

یتاپمس م و رتدایز یک

یم یرظن ظاحل هب عوضوم نیا هک تسا رتالاب یگتخیگنا حطس دناوت

نومزآ عون نیا یط رد درکلمع رب ییازسب ریثات تیلاعف و اه

هتشاد اه

هیجوت دیاش و دشاب رد یزاوه درکلمع توافتم یریذپریثات هدننک

تیلاعف هرود زا هنیشیبریز و هنیشیب یاه توافتم یاه

مک اوخ یب/یب .دشاب یباوخ يب درکلمع و باوخ تیدودحم یزاوه

زا یرایسب :

تیرومام یم ماجنا ینالوط نامز تدم هب یماظن تایلمع و اه دنریگ

تیلباق و یگتسخ زا یریگشیپ رد یمهم شقن یزاوه یگدامآ و نیا دوجو اب ،دراد یتایلمع و یماظن هدیچیپ طیارش رد درکلمع ظفح نیا دراوم یخرب رد یب هنیشیب قوف درکلمع

رد هک تسا یزاوه هباج

ییاج شنکاو و اه یریگرد ،تازیهجت لمح عیرس یاه

نت یاه

یم و تسا تیمها زئاح هریغ و نت هب ی تیقفوم هدننک نییعت دناوت

ا

و ناوت ظفح اذل .دشاب یماظن تیرومام ای فیلکت کی رد تسکش یب درکلمع تیلاعف ماگنه یزاوه

حت یشلاچ یندب یاه یارش ت

ط

یب هب نایماظن درکلمع رد یتایح لماع باوخ تیدودحم /یباوخ

یم رامش رب باوخ تیدودحم ریثات یسررب هب یددعتم تاعلاطم .دور

یب درکلمع هتخادرپ نایماظن یزاوه

( دنا 34،33 تاعلاطم زا یرامش .)

یب درکلمع رد لالتخا تیلاعف ماگنه ار یزاوه

رثا رب هنتالاب یاه

هرود وگ یاه یب نوگان هدرک شرازگ باوخ تیدودحم /یباوخ .دنا

،لاثم یارب

Knapik

یجورخ ناوت نیگنایم رد شهاک شناراکمه و

( باوخ تیدودحم تدم هاتوک لکتورپ کی بقاعتم ار ۵

تعاس

تدم هب هنابش باوخ ۵

تیلاعف یارجا اب هارمه )زور ،هنتالاب یاه

( دندرک شرازگ ار تازیهجت لمح لماش 33

.)

and Patton Legg

نومزآ یارجا ماگنه ار یجورخ ناوت نیگنایم رادانعم شهاک زین باوخ تیدودحم لکتورپ کی زا سپ تیگنیو 4

- 3 باوخ تعاس

ار یرادیب هرود لوط رد تازیهجت یتسد لمح هارمه هب هنابش رد شهاک ،باوخ تیدودحم ًافرص هورگ رد یلو .دندرک شرازگ یب درکلمع دندرکن شرازگ ار یزاوه

( 3۷ ره نافلوم .) نیا یود

شهوژپ یب ناوت رد هدش هدهاشم شهاک هک دندرک ناعذا اه یزاوه

یم هلخادم رثا زا یشان دناوت هطساو هب هتشابنا ینالضع یگتسخ رگ

دوخ ًافرص هن ،دشاب یرادیب هرود رد تازیهجت یتسد لمح .باوخ تیدودحم

Tomczak

ار درکلمع شهاک شهوژپ ود رد شناراکمه و

ه نومزآ هعومجم کی ماگن یماظن نانابلخ رد هنیشیب یتعرس یاه

( 34 ( ییاوه یورین نارسفا و ) 3۸

بقاعتم ) 3۹ زا تیمورحم تعاس

هژیو فیلکت نیا ندوب یصاصتخا ،نیا دوجو اب .دندرک شرازگ باوخ ریثات مدع زین تاعلاطم یخرب .تسا لاوس دروم نانابلخ رد یماظن درکلمع رب ار باوخ تیدودحم یب

شرازگ هنت نییاپ و هنتالاب یزاوه

هدرک لاثم یارب .دنا

Patton

یزاوه تیفرظ رییغت مدع شناراکمه و

هیبش دربن هزور تشه هرود کی بقاعتم ار هنتالاب ب هدش یزاس

ه

( باوخ تیدودحم هارمه 3

/ ۵ شرازگ ار )زور هنابش رد باوخ تعاس

( دندرک 3۶ .)

Guezennec

رد یتوافت زین شناراکمه و تیلاعف نامز

هیبش تانیرمت هرود کی بقاعتم ار هنیشیب راب اب جنسراک یور یزاس

( باوخ تیدودحم لکتورپ هارمه هب یماظن هدش 4

- 3 باوخ تعاس

تدم هب هنابش ۵

( دندرک شرازگ )زور 4۲

.)

عمج هلخادم لماوع لیلد هب جیاتن یدنب یگتسخ ،لثم یرگ

هرود لوط رد یماظن تانیرمت یشان هتشابنا ،باوخ تیدودحم

هرود لکتورپ ،باوخ تیدودحم توافتم یاه یبایزرا توافتم یاه

یب درکلمع لکتورپ اب ییانشآ و یریگدای ریثات نینچمه و یزاوه

اه

نومزآ ماگنه درکلمع رب یب یاه

هب زاین و تسا راوشد یزاوه

شهوژپ لکتورپ اب رتشیب یاه لماوع لرتنک و درادناتسا یاه

هلخادم ؛تسا رگ یم رظن هب تاعلاطم ساسا رب نیا دوجو اب دسر

یب درکلمع ریثات تحت هنتالاب یتکرح فیلاکت ماگنه یزاوه

(8)

14۸ / ناراکمه و یدمص

یب ( دریگ رارق یباوخ 31

یب درکلمع دروم رد یلو ،) ماگنه یزاوه

یم رظن هب هنت نییاپ فیلاکت لکتورپ اب دسر

حم لوادتم یاه تیدود

( باوخ 3 ات ۵ نادنچ درکلمع )هنابش باوخ تعاس ریثات تحت

هرود ،هتفرگن رارق باوخ تیدودحم یب هتسویپ یاه

( یباوخ 3۹

شیب ای تعاس رب یفنم ریثات تسا نکمم )باوخ زا تیمورحم رت

یب درکلمع کیژولویزیف رظنم زا .دشاب هتشاد هنت نییاپ یزاوه

یم یب درکلمع کدنا یریذپرثات تلع ناوت هرود زا یزاوه

یاه

ار باوخ تیدودحم توافتم یب درکلمع رب یگتخیگنا ریثات هب

یزاوه

یب فیلاکت هنیشیب قوف تیهام لیلد هب .داد تبسن یزاوه

تسا مزال

هک دهد ماجنا یبصع یناوخارف و یگتخیگنا رثکادح اب ار نآ درف .تسا یکیتاپمس یبصع یاهریسم هنیشیب کیرحت رما نیا همزال راثآ ریاس رانک رد یکیتاپمس یاهریسم هنیشیب کیرحت م

و یکیلوبات

یب دیدش یاهدرکلمع زاین دروم یکیژولویزیف یم ،یزاوه

ناوت اب د

هدرک هلباقم دراد شقن باوخ داجیا رد هک یگاو یکیتاپمساراپ نوت یم ثعاب اذل و یب درکلمع رب باوخ تیدودحم داح راثآ دوش

یزاوه

.دورب نیب زا یدایز دح ات ينالضع يگدامآ و باوخ تیدودحم :

آ زا روظنم یگدام

هفلوم بیکرت ینالضع تسا ینالضع تماقتسا و تردق یاه

یارب هک

طیحم رد موسرم فیلاکت بولطم درکلمع هرود لثم یماظن یاه

-

تیلاعف ینالوط یاه نیگنس یاهراب و تازیهجت لمح ،یرارکت یاه

تفاسم رد ندیود ،نوگانوگ یاه

ای و راب لمح مغریلع عیرس یاه

هباج و ندیشک ندرک اج

رایسب نامودصم لمح ای و یماظن تازیهجت

( تسا تیمها زیاح 31،41

رایسب طابترا ینالضع یگدامآ نینچمه .)

هفلوم ریاس اب یکیدزن یزاوه درکلمع لثم نایماظن رد درکلمع یاه

یب و یب و یزاوه درکلمع همزال و دراد یزاوه هوالع بولطم یزاوه

یبلق یگدامآ( یزکرم لماوع رب -

)بسانم یسفنت یزرو تالضع

هد

تیلاعف و فیلاکت هک دنتسه هدامآ و تیرومام زاین دروم یاه

اه ی

هب وحن نیرتهب هب ار یماظن هصنم

یرظن ظاحل هب .دنناسرب روهظ

یبصع هاگتسد تفایزاب رب هک یهجوت لباق ریثات هطساو هب باوخ یم دراد یزکرم .دشاب هتشاد ینالضع درکلمع رب ییازسب ریثات دناوت

نیا زا هرود ریثات هب یددعتم تاعلاطم ور تیدودحم نوگانوگ یاه

ینالضع یگدامآ رب باوخ -

ینالضع تماقتسا و تردق -

تخادرپ ه .دنا

تردق نومزآ زا هدش ماجنا تاعلاطم هدمع ینالضع تردق هزوح رد هدافتسا تردق رب باوخ زا تیمورحم ریثات یبایزرا یارب هجنپ نتفرگ هدرک .دنا

Tomczak

عم شهاک زا سپ ار هجنپ نتفرگ تردق رادان

لکتورپ 3۹ ینامسج تانیرمت هارمه هب باوخ زا تیمورحم هتعاس

( درک شرازگ نانابلخ رد ار یماظن 3۸

دنداد ناشن زین نوتاپ و گل .)

هرود یط رد هجنپ یاتسیا نتفرگ تردق هک ۸

تیدودحم هزور

( باوخ 4 - 3 ،یتسد فیلاکت ماجنا هارمه هب )هنابش باوخ تعاس د

ر

( درک ادیپ شهاک هدنورشیپ روط هب یرادیب هرود لوط 3۷

.)

تیلاعف ماجنا ،باوخ زا تیمورحم رانک رد یندب تانیرمت و اه

مک راثآ کیکفت رثا رب هتشابنا یگتسخ راثآ زا ار تردق رب یباوخ

تیلاعف یم نکممریغ لمع رد ار هدش ماجنا یاه یوس زا .دزاس

،رگید

Patton

یازفا شناراکمه و و هجنپ نتفرگ یاتسیا تردق ش

مخ کیتینکوزیا تردق هدننک

تیدودحم لکتورپ بقاعتم ار جنرآ یاه

( باوخ 3 / ۵ یط رد هنابش باوخ تعاس ۸

( دندرک شرازگ )زور 3۶

.)

ار تسد هجنپ نتفرگ تردق شیازفا زین شناراکمه و کیپانک بقاعتم ۵ ( باوخ تیدودحم زور ۵

شرازگ )هنابش باوخ تعاس

( دندرک 33 نامز لوط رد ار ینالضع تردق ناسون تاعلاطم یخرب .)

هنابش متیر رثا هطساو هب باوخ تیعضو نتفرگ رظن رد نودب یزور

هرود یط رد )باوخ زا لماک تیمورحم ای یفاک باوخ ،ینعی(

24

هدرک ار شرازگ هتعاس ات تردق هدنورشیپ شیازفا هک یروط هب دنا

تعاس ۹ رد ار نآ تخاونکی شهاک و رصع شرازگ بش رساترس

هدرک ( دنا 42 .) هجنپ نتفرگ تردق رد ناسون زین شناراکمه وFoo

رد باوخ زا تیمورحم هرود رساترس رد ار تسد 2۲

ناوج درونایرد

( دندرک شرازگ بلطواد 43

متیر ریثات ،رگید یوس زا .) یزور هنابش

یهاگشیامزآ طیارش رد یعیبط باوخ تیعضو رد ینالضع تردق رب یبوخ هب لوط رد تردق نازیم رد هک یروط هب تسا هدش تابثا

یم رادیاپ اتبسن یرادیب هرود دوخ رثکادح هب رصع ماگنه رد و دنام

یم دسر ( 31 یب ریثات دروم رد یضقانتم جیاتن عومجم رد .) باوخ

رب ی

شور رظن زا هدش ماجنا تاعلاطم و دراد دوجو ینالضع تردق -

تیدودحم راچد یتخانش ،دنتسه ییاه

هجیتن ناکما هک ر یریگ

ا

یم راوشد .دزاس یسررب ار نآ تارییغت و هجنپ تردق ًافرص تاعلاطم هدمع

هدرک یمن هک دنا و دشاب ندب یمومع تردق زا یبوخ باتزاب دناوت

تیلاعف زا یرایسب دروم رد نینچمه هجنپ تردق یبایزرا یماظن یاه

یمن نآ جیاتن و تسا یصصختریغ نومزآ کی شیپ دناوت

ب هدننک ینی

رد زاین دروم ینالضع تردق رب باوخ تیدودحم ریثات زا یعقاو تیرومام و فیلاکت ماجنا تاعلاطم رد نینچمه .دشاب یماظن یاه

هنابش متیر رثا هب هدش کیکفت اذل ،تسا هدشن ینادنچ هجوت یزور

هنابش متیر راثآ زا تردق رب باوخ تیدودحم راثآ .تسا راوشد یزور

یب رد نینچمه یندومزآ هدش ماجنا تاعلاطم رتش

هرود لوط رد اه

هتشاد یندب تانیرمت باوخ تیدودحم تشابنا رثا هطساو هب هک ،دنا

یراگزاس و یریگدای رثا رگید یوس زا و تانیرمت زا یشان یگتسخ تیدودحم( هعلاطم هرود یط رد تانیرمت ماجنا زا یشان ینالضع یم )باوخ ار جیاتن هوقلاب روط هب دناوت

د .دشاب هداد رارق ریثات تحت ر

تیدودحم لکتورپ ینایاپ لحارم رد تردق شیازفا زین یدراوم شهوژپ رد یندب تانیرمت نودب ای اب باوخ تسا هدش هدهاشم اه

مامتا رد تیقفوم یناور راثآ و یشزیگنا تارثا هب زین عوضوم نیا هک ( تسا هدش هداد تبسن شهوژپ لکتورپ 31

ماجنا ور نیا زا .)

شیب تاعلاطم یبایزرا اب رت

یدربراک و هژیو یاه تردق رت

بسح رب

هدر رد یماظن فیلاکت رارق رظن دم و لرتنک اب و یماظن فلتخم یاه

هنابش متیر لثم یلماوع ریثات نداد شزیگنا ،هیذغت تیعضو ،یزور

یب راثآ زا یرادیب هرود رد یندب تانیرمت راثآ زیامت و /یباوخ

ا اب باوخ تیدودحم حرط زا هدافتس

یوق یتاعلاطم یاه ئارا یارب رت

ه