Health Behavior Change 3 Self by PROMISE Model

Book Review

Health Behavior Change 3 Self by PROMISE Model

Written by Ungsinun Intarakamhang

Assistant Professor in Behavioral Science Research Institute, Srinakharinwirot University

E-mail: ungsinun@swu.ac.th

Reviewed by Patcharee Duangchan

Lecturer in Department of Clinical and Social Pharmacy, Faculty of Pharmacy, Srinakharinwirot University E-mail: mnongpee@gmail.com

Abstract

This article intends to introduce the applied behavioral science textbook named “Health Behavior Change: 3 Self by PROMISE Model” which aims to present concepts and techniques for changing three health behaviors, called 3 Self, academically accepted as dominant predictors of various health behaviors.

As explained step-by-step and completely, from health problems until implementation and evaluation of health interventions, this book facilitates readers to easily understand. The book begins with Chapter 1 which reviews the proportion and severity of important negative health consequences, both physical and mental aspects, resulted from negative health behaviors. The fundamental theories of health behavior change according to behavioral science principle are then mentioned in Chapter 2, 3, and 4. Chapter 5 presents the application of 3 Self concepts in a number of psychological researches. PROMISE Model which is the main model in the development of health interventions for increasing 3 Self is stated in Chapter 6, after that evidence based effectiveness of that model is presented in Chapter 7. The last three Chapters mention about practical instruments related to health behavior change, which start with the procedure for developing health behavior change projects in Chapter 8, followed by an example of behavioral intervention program for obese children in Chapter 9, and standard measures for evaluating the effectiveness of health behavior change in Chapter 10. As translated clearly from theoretical to practical aspect, and full of objective examples as well as related research, this book, therefore, is useful in health fields both in academic research and the development of behavioral intervention program for the targets.

Keywords: Health behavior, Health behavior change, Self-efficacy, Self-regulation, Self-care, PROMISE Model

บทวิจารณหนังสือ เรื่อง

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self ดวยหลัก PROMISE Model

เขียนโดย อังศินันท อินทรกำแหง

ผูชวยศาสตราจารยประจำสถาบันวิจัยพฤติกรรมศาสตร มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

วิจารณโดย พัชรี ดวงจันทร

อาจารยประจำคณะเภสัชศาสตร มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

บทคัดยอ

บทความนี้มีจุดมุงหมายเพื่อแนะนำหนังสือ “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ: 3 Self ดวยหลัก PROMISE Model” ซึ่งเปนหนังสือที่มีเนื้อหาทางพฤติกรรมศาสตรประยุกตที่ผูเขียนมุงหมายนำเสนอแนวคิด และวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมภายในและภายนอกดานสุขภาพ 3 ประการหรือพฤติกรรม 3 Self อันเปนที่

ยอมรับในแวดวงวิชาการวาเปนตัวแปรสาเหตุของพฤติกรรมสุขภาพมากมาย เนื้อหาในหนังสืออธิบายไวอยาง เปนลำดับครบวงจรตั้งแตปญหาจนถึงการดำเนินการและประเมินผลซึ่งนักปรับพฤติกรรมสุขภาพสามารถ ทำความเขาใจตามไดงาย เริ่มตนบทที่ 1 ดวยการกลาวถึงสถานการณสุขภาพของคนไทยทั้งกายและจิตอันเปน ผลกระทบจากการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไมเหมาะสมซึ่งแสดงถึงความรุนแรงและขนาดของปญหาสุขภาพ ตอ ดวยแนวคิดทฤษฎีที่เปนรากฐานของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามหลักการทางพฤติกรรมศาสตรที่นำเสนอไวใน บทที่ 2, 3 และ 4 ตอดวยบทที่ 5 ที่กลาวถึงการนำแนวคิดพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self มาใชในการศึกษาวิจัยของ นักจิตวิทยากลุมตางๆ ตามดวยบทที่ 6 รูปแบบ “PROMISE Model” ซึ่งเปนรูปแบบหลักที่ใชในการสราง กิจกรรมเพื่อพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self และประสิทธิผลเชิงประจักษของการใชรูปแบบ “PROMISE Model”

ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในบทที่ 7 ปดทายดวยวิธีการเขียนขอเสนอโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สุขภาพที่นำเสนอในบทที่ 8 พรอมตัวอยางโปรแกรมฝกการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของเด็กอวนในบทที่ 9 และบทที่ 10 มีเครื่องมือประเมินผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดวยการนำเสนอเนื้อหาพรอมตัวอยางที่เปน รูปธรรมและมีงานวิจัยที่เกี่ยวของมากมายทั้งในและตางประเทศ หนังสือเลมนี้จึงเปนประโยชนในทางวิชาการ สุขภาพทั้งในแงการวิจัยเพื่อสรางองคความรู และการพัฒนาโครงการหรือชุดฝกเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สุขภาพในระดับรายบุคคลหรือรายกลุม

คำสำคัญ: พฤติกรรมสุขภาพ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การรับรูความสามารถของตนเอง การกำกับตนเอง การดูแลตนเอง แบบจำลองพรอมิส

บทนำ

การมีสุขภาพดียอมเปนสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แตการปฏิบัติตัวเพื่อนำไปสูการมีสุขภาพดีอาจกลาว ไดวาไมใชเรื่องงายเลยที่จะทำไดอยางสม่ำเสมอ ทามกลางสิ่งแวดลอมที่ลวนแตยั่วยุใหเกิดพฤติกรรม ที่มีผลทางลบตอสุขภาพ แตก็นับวาไมใชเรื่องยาก เสียทีเดียวหากตัวบุคคลหรือผูที่เกี่ยวของมีความ เขาใจที่ถูกตองในแนวคิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สุขภาพ และสามารถนำแนวคิดดังกลาวมาประยุกต

ใชใหเหมาะสมกับบริบทของบุคคลหรือกลุมคนที่อยู

ในความดูแล

มีหนังสือตำราและงานวิจัยหลายเลมที่นำ เสนอแนวคิดและเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ภายนอกซึ่งเปนพฤติกรรมทางกายที่สามารถสังเกต และวัดไดอยางชัดเจน แตหนังสือที่นำเสนอแนวคิดวิธี

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมภายในซึ่งเปนพฤติกรรม ทางจิต โดยเฉพาะพฤติกรรมสุขภาพนั้นยังมีไมมาก นัก และยังไมสามารถทำใหผูอานมองเห็นภาพและ รูปแบบของกิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพได

อยางเปนรูปธรรม จนอาจกลาวไดวาแมอานตำราจบ แลวก็ยังไมทราบวาจะเริ่มดำเนินการปรับเปลี่ยน พฤติกรรมตามแนวคิดนั้นอยางไรนั่นเอง

หนังสือ “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ: 3 Self ดวยหลัก PROMISE Model” เปนหนังสือที่นำ เสนอเนื้อหาทางพฤติกรรมศาสตรประยุกตที่ผูเขียน มุงหมายนำเสนอแนวคิดและวิธีการปรับเปลี่ยนทั้ง ทางจิตและพฤติกรรม 3 ประการ ซึ่งประกอบดวย การรับรูความสามารถของตนเอง (Self-efficacy) การกำกับตนเอง (Self-regulation) (Bandura, 1986) และการดูแลตนเอง (Self-care) (Orem, 1991) อัน เปนที่ยอมรับในแวดวงวิชาการวาเปนตัวแปรสาเหตุ

ของพฤติกรรมสุขภาพมากมาย อาทิ พฤติกรรมการ บริโภคอาหาร (Suwannee, 2002; Nothwehr, 2007;

Luszczynska, Tryburcy & Schwarzer, 2007) พฤติกรรมการออกกำลังกาย (Luszczynska &

Sutton, 2006; Resnick, Vogel, & Luisi, 2006) พฤติกรรมการลดสารเสพติด (Shadel & Cervone, 2006; Yzer & van den Putte, 2006) พฤติกรรมการ ลดน้ำหนัก (พนิดา มีตองปน, 2532) และพฤติกรรม การรักษาความสะอาดของรางกาย (ยุพา อภิโกมลกร, 2531) เปนตน ผูเขียนไดกลั่นกรองเนื้อหาดานการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพจากประสบการณในการ บริหารจัดการและประเมินโครงการเพื่อการปรับ เปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพมากกวา 70 โครงการ โดย อ ธิ บ า ย เ รี ย ง ร อ ย ผ า น ตั ว ห นั ง สื อ ใ ห ผู อ า น ค อ ย ๆ ทำความเขาใจตามโดยงายที่ละบท สำหรับประชาชน ทั่วไปและบุคลากรทางการแพทยและสาธารณสุขที่

ตองการจะดำเนินโครงการหรือจัดกิจกรรมปรับ เปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพใหกับกลุมเปาหมายโดยไม

ทราบวาควรจะเริ่มตนอยางไรดี หนังสือเลมนี้นาจะ เปนอาหารกึ่งสำเร็จรูปพรอมปรุงที่ ไดจัดเตรียม วัตถุดิบ พรอมทั้งระบุขั้นตอน ตลอดจนเครื่องมือที่ใช

ในการเตรียมเมนูอาหารนั้นไวอยางชัดเจนใหผูบริโภค ทำตามไดทันที

เนื้อหา

กลาวในภาพรวม เนื้อหาในหนังสือเลมนี้

สามารถแบงออกเปน 5 สวนใหญๆ โดยแจกแจงเปน บทยอยรวม 10 บท ในสวนแรกซึ่งเปนบทที่ 1 ผู

เขียนไดกลาวถึงสถานการณปญหาทางสุขภาพของ คนไทยทั้งกายและจิตอันเปนผลกระทบจากการมี

พฤติกรรมสุขภาพที่ไมเหมาะสมของประชาชน ผู

เขียนเริ่มตนเกริ่นนำเพื่อชี้ใหเห็นวา “สุขภาพเปน เรื่องหนาที่ความรับผิดชอบของทุกคนในสังคม ไมใช

เพียงแคบุคลากรทางการแพทยและสาธารณสุข” หลัง จากนั้นจึงไดนำเสนอปญหาดานสุขภาพจากการที่

คนในสังคมไมปรับวิถีชีวิตของตนเองอันนำมาสูโรคที่

พบเห็นกันบอยๆ ไดแก โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ภาวะน้ำหนักเกิน

และอวน การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล

และสุขภาพจิตที่ไมดี โดยมีตัวเลขแสดงใหเห็นขนาด และแนวโนมของการเพิ่มขึ้นของปญหาสุขภาพดัง กลาวตั้งแตอดีตจนถึงปจจุบัน เพื่อใหผูอานตระหนัก ถึงความสำคัญและความรุนแรงของปญหา ใหผูอานมี

โอกาสยอนทบทวนตนเองหรือกลุมคนในความดูแล ของตนเองวาเสี่ยงตอปญหาสุขภาพใดบาง อันจะเปน จุดเริ่มตนที่ดีของการลงมือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตนเองและกลุมคนเพื่อปองกันและแก ไขปญหา สุขภาพดังกลาวไดตรงกับสาเหตุของการเกิดโรค แมจะมีความตระหนักและตองการที่จะปรับ เปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพแลว แตบุคคลหรือบุคลากร ทางการแพทยและสาธารณสุขจำนวนไมนอยยังขาด ความเขาใจในแนวคิดทฤษฎีที่เปนรากฐานของการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามหลักการทางพฤติกรรม ศาสตร ในสวนที่ 2 ซึ่งครอบคลุมตั้งแตบทที่ 2 ถึง บทที่ 4 เปนสวนที่มุงเนนอธิบายถึงแนวคิดทฤษฎีเปน หลัก โดยผูเขียนไดเสนอแนวคิดทฤษฎีที่เกี่ยวของกับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ (บทที่ 2) การ สงเสริมสุขภาพ (บทที่ 3) และเชาวสุขภาพอันนำไปสู

ความมีสติดานสุขภาพ (Health consciousness) (Lee Earn chang, 2001) ภายใตการมีความรูทาง สุขภาพ (Health knowledge) ที่ถูกตองแทจริง (บทที่

4) รูปแบบของการนำเสนอเนื้อหาในสวนนี้ผูเขียนมุง หมายใหผูอานสามารถทำความเขาใจและนำไป ประยุกตใชตอไดทั้งในทางวิชาการและทางปฏิบัติ

โดยเริ่มตนดวยการอธิบายหลักการของแตละแนวคิด ทฤษฎีกอน หลังจากนั้นจึงตอดวยการนำเสนอ ตัวอยางงานวิจัยซึ่งสามารถกลาวไดวาครอบคลุมทั้ง งานวิจัยที่มีลักษณะเปน “การสรางองคความรูใหม”

จากการประยุกตใชแนวคิดทฤษฎีดังกลาว และงาน วิจัยที่มีลักษณะเปน “การพัฒนาโครงการหรือชุดฝก เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ” โดยอาศัยแนวคิด ทฤษฎีเหลานั้นเปนฐานราก สำหรับผูอานแลวเนื้อหา ในสวนนี้คงจะชวยทำใหเห็นภาพชัดเจนขึ้นวา การ

ประยุกตแนวคิดทฤษฎีไปสูการวิจัยและการปฏิบัติจริง ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพนั้นมีแนวทาง อยางไรและมีปจจัยใดบางที่จะชวยใหการปรับเปลี่ยน พฤติกรรมประสบความสำเร็จภายใตหลักการของ แตละแนวคิดทฤษฎี

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ผูดำเนินการปรับ เปลี่ยนจะตองเขาใจวาพฤติกรรมใดบางที่เราตองการ ใหเกิดการเปลี่ยนแปลงภายหลังจากการทำกิจกรรม รวมทั้งมีการวัดผลเพื่อพิสูจนถึงการเปลี่ยนแปลง ดังกลาว สำหรับหนังสือเลมนี้พฤติกรรมที่มุงเนนให

เกิดการเปลี่ยนแปลงเปนพฤติกรรมภายในและนอก หรือเรียกวาจิตและพฤติกรรม 3 ประการที่ไดรับการ พิสูจนทางวิชาการวามีความสัมพันธกับตัวบงชี้ทาง กายภาพและชีวเคมีของผูเขารับการปรับเปลี่ยน พฤติกรรมสุขภาพ เชน รอบเอว ดัชนีมวลกาย ความ ดันโลหิต และน้ำตาลในเลือด เปนตน(อังศินันท

อินทรกำแหง, 2552) และ“พฤติกรรมสุขภาพ 3 Self”

เปนคำที่ผูเขียนใชเรียกกลุมจิตพฤติกรรมดังกลาว ซึ่ง ประกอบดวย การรับรูความสามารถของตนเอง (Self-efficacy) การกำกับตนเอง (Self-regulation) และการดูแลตนเอง (Self-care) ในสวนที่ 3 ซึ่งเปน บทที่ 5 ในหนังสือเลมนี้ ผูเขียนไดเสนอหลักการ ความหมายของพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self แนวคิดวิธี

การพัฒนาใหเกิดพฤติกรรม 3 Self รวมทั้งงานวิจัย ทั้งในและตางประเทศที่นำแนวคิดดังกลาวไปพัฒนา เปนรูปแบบกิจกรรมเพื่อสรางพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self ใหเกิดขึ้นในตัวบุคคลหรือกลุมคน

สำหรับแนวคิดที่ใชในการสรางกิจกรรมหรือ ชุดฝกที่มุงพัฒนาใหเกิดพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self ผู

เขียนไดนำเสนอไวอยางชัดเจนในสวนที่ 4 ซึ่ง ครอบคลุมบทที่ 6 และ 7 แนวคิดดังกลาวมีทั้งหมด 6 แนวคิด ผูเขียนไดเรียกรวมกันโดยใชคำศัพทที่

จำงายและสื่อความหมายวาเปนสัญญาทางใจไววา

“PROMISE Model” (Positive reinforcement, Re s u l t - b a s e d m a n a g e m e n t , Op t i m i s m ,

Motivation, Individual or Clients-centered, Self- Esteem) เนื้อหาในบทที่ 6 นำเสนอหลักการ ความ หมาย และงานวิจัยที่ประยุกตใชแนวคิดดังกลาวใน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งผูอานสามารถนำไปใช

เปนแนวทางในการสรางกิจกรรมเพื่อพัฒนาพฤติกรรม สุขภาพ 3 Self ในรายบุคคลหรือรายกลุมได

ในสวนประสิทธิผลเชิงประจักษของการใช

“PROMISE Model” ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สุขภาพ 3 Self ผูเขียนไดนำเสนอไวในบทที่ 7 ซึ่ง เปนผลการวิจัยประเมินโครงการเพื่อการปรับเปลี่ยน พฤติกรรมสุขภาพโดยใชแนวคิด “PROMISE Model”

ผูเขียนในฐานะผูประเมินและผูวิจัยไดเรียบเรียงขึ้น จากประสบการณตรง และพฤติกรรม 3 Self ก็ไดรับ การจัดเปนผลลัพธหนึ่งของการดำเนินโครงการ นอก เหนือจากประสิทธิผลของแนวคิด“PROMISE Model”

ในการพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพ 3 Self ในบทนี้ผู

เขียนยังไดใหรางวัลพิเศษแกผูอานดวยการนำเสนอ แบบจำลองซิป (CIPP Model) ซึ่งผูวิจัยไดใชเปน กรอบในการประเมินโครงการเพื่อการปรับเปลี่ยน พฤติกรรมสุขภาพ ระเบียบวิธีวิจัยเชิงประเมินผล รวมทั้งสรุปผลการวิจัยและขอเสนอแนะโดยยอเพื่อให

ผูอานมองเห็นภาพความสัมพันธระหวาง“PROMISE Model” พฤติกรรมสุขภาพ 3 Self และการประเมิน ผลโครงการไดอยางชัดเจนมากขึ้น

ในสวนที่ 5 ซึ่งครอบคลุมบทที่ 8 ถึง บทที่ 10 เปนสวนที่อาจกลาวไดวาเปนวิธีการเตรียมอาหารกึ่ง สำเร็จรูปใหมีรสชาติที่อรอยเสมือนตนตำรับทำเอง โดยในบทที่ 8 ผูเขียนไดอธิบายวิธีการเขียนขอเสนอ โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพไวอยาง ละเอียดชัดเจนตั้งแตการตั้งชื่อโครงการไปจนถึงงบ ประมาณ พรอมทั้งมีตัวอยางประกอบในแตละหัวขอ เพื่อใหผูอานสามารถเรียนรูไดโดยงาย ผูอานไมวาจะ เปนบุคคลทั่วไป บุคลากรทางการแพทย หนวยงาน ภา ค รั ฐ เ อ ก ช น แ ล ะ อ ง ค กร อิ ส ร ะ ที่ ส น ใ จ จ ะ จั ด โครงการเพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ

สามารถนำไปใชเปนแนวทางในการเขียนขอเสนอ โครงการไดทันที ตอดวยบทที่ 9 ซึ่งเปนตัวอยาง โปรแกรมฝกการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ผู

เขียนไดนำเสนอการเขียนโปรแกรมฝกทีละหัวขอ ตั้งแตความเปนมาของโปรแกรมไปจนถึงการดำเนิน โปรแกรม ผูอานจะสามารถมองเห็นภาพอยางชัดเจน ถึงความสัมพันธระหวางกิจกรรม ตัวชี้วัดที่ตองการให

เกิดการปรับเปลี่ยน แนวคิดที่ใช และวิธีดำเนินกิจกรรม การเรียนรู ปดทายดวยตัวอยางโปรแกรมฝกการปรับ เปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีรายละเอียด ของกิจกรรมอยางละเอียด พรอมใบงาน สื่อการสอน และวิธีการประเมินผลกิจกรรม ในบทที่ 10 ซึ่งเปน บทสุดทาย ผูเขียนไดนำเสนอเครื่องมือประเมินผล การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งใชวัดความสำเร็จของ โครงการตามแบบจำลองซิป (CIPP model) และตาม ตัวบงชี้ดานพฤติกรรม พรอมทั้งรายละเอียดของการ วัดและการประเมินคุณภาพของเครื่องมือ กอนจบ ของหนังสือเลมนี้ผูเขียนไดชวยอำนวยความสะดวก แกผูอานดวยการเติมดรรชนี (Index) ทั้งภาษา อังกฤษและภาษาไทย เพื่อใหงายตอการยอนกลับไป คนหาคำหรือหัวขอที่สนใจ

บทสรุปและขอเสนอแนะในการนำไปใช

ประโยชน

ดวยรูปแบบของปกและชื่อหนังสือที่ถูกออก แบบมาใหสะดุดตาและสื่อถึงแนวคิดหลักที่ตองการนำ เสนอในตัวเลม แมเนื้อหาภายในจะจัดหรือออกแบบ ไมดึงดูดตามากนัก แตจุดเดนและความนาสนใจของ หนังสือเลมนี้อยูที่ประโยชนอยางเปนรูปธรรมที่จะเกิด แกบุคคลหรือกลุมคนนักปฏิบัติที่มีความตั้งใจและ กำลังมองหาแนวทางและวิธีการพัฒนาโครงการหรือ ชุดฝกเพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพภายใน หรือพฤติกรรมทางจิตที่สำคัญและพฤติกรรมภายนอก ที่แสดงออกดวยการกระทำตามแนวคิดทางพฤติกรรม ศาสตรโดยมีจิตนำกาย ซึ่งจะชวยใหผูที่ตองการปรับ

เปลี่ยนพฤติกรรมสามารถเริ่มตนไดอยางถูกหลักวิชา การและมีมาตรฐาน สงผลใหการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม มีแนวโนมประสบความสำเร็จไดงายขึ้น ไมเพียงเทานั้น เนื่องจากมีการหยิบยกตัวอยางงานวิจัยมากมายทั้งใน และตางประเทศ หนังสือเลมนี้จึงใหแนวทางการทำ วิจัยเพื่อสรางองคความรูในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สุขภาพตลอดจนการนำผลการวิจัยไปประยุกตใชเพื่อ แกไขปญหาดานสุขภาพสำหรับนักวิชาการและนัก วิจัยที่สนใจ

กลาวโดยสรุป สาระในเลมมีการนำเสนอ ทั้ง แนวคิด ตัวอยาง และแนวทางปฏิบัติดานการปรับ เปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ อันอาจนำไปสูนวัตกรรม ใหมของการพัฒนาคุณภาพชีวิตคนและคุณภาพงาน ดานการสรางเสริมสุขภาพ หนังสือเลมนี้จึงเปนตำรา ที่ควรคาแกการอานและมีไวเปนแนวทางสำหรับบุคคล และผูสนใจที่อยูในแวดวงสุขภาพ

เอกสารอางอิง

พนิดา มีตองปน. (2532). ประสิทธิผลของโปรแกรม ลดน้ำหนักดวยวิธีควบคุมตนเองในเด็กนักเรียน หญิงระดับมัธยมศึกษาตอนตน. วิทยานิพนธ

วท.ม.(สาธารณสุขศาสตร). กรุงเทพฯ: บัณฑิต วิทยาลัย มหาวิทยาลัยมหิดล.

ยุพา อภิโกมลกร. (2531). ผลของการเปรียบเทียบ พฤติกรรมสุขภาพดวยวิธีการควบคุมตนเอง ของนักเรียนระดับชั้นประถมศึกษาปที่ 5.

วิทยานิพนธ วท.ม. (สาธารณสุขศาสตร).

กรุงเทพฯ: บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยมหิดล.

อังศินันท อินทรกำแหง. (2552, กันยายน). การ บริหารจัดการและประเมินโครงการเพื่อการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของหนวยงานใน เขตกรุงเทพมหานคร. วารสารพฤติกรรมศาสตร, 15(1), 28 - 38

Bandura, A. (1986). Social Foundation of Thought and Action. Englewood Cliffs, NJ:

Prentice-Hall.

Lee Earn Chang. (2001). HQ. College of Physical Education, Shaanxi Normal University, Xi’an 710062, Shaanxi Province,

China. Retrieved from http://journal.

shouxi.net/upload/pdf/145/2618/130594_

1748.pdf and http://d.wanfangdata.com.cn/

Periodical_zgyxllx200102009.aspx (4/07/

2008).

Luszczynska, A. & Sutton, S. (2006). Physical a c t i v i t y a f t e r c a r d i a c r e h a b i l i t a t i o n : Evidence that different types of self- efficacy are important in maintainers and releasers. Rehabilitation Psychology, 51(4), 314-321.

Luszczynska, A., Tryburcy, M., & Schwarzer, R.

(2007). Improving fruit and vegetable consumption: a self-efficacy intervention compared with a combined self-efficacy and planning intervention. Health Education Research, 22, 630-638.

Nothwehr, F. (2007). Self-efficacy and its association with use of diet-related behavioral strategies and reported dietary intake.

Health Education & Behavior. In press.

Orem, D.E. (1991). Nursing Concepts of Practice.

4^th ed. St. Louis: Mosby-Year Book.

Resnick, B., Vogel, A. & Luisi, D. (2006).

Motivating older adults to exercise. Cultural Diversity and Ethnic Minority Psychology, 12(1), 17-29.

Shadel, W. G. & Cervone, D. (2006). Evaluating social-cognitive mechanisms that regulate self-efficacy in response to provocative smoking cues: an experimental investigation.

Psychology of Addictive Behaviors, 20(1), 91-96.

Suwannee Chearsawad. (2002). The effectiveness of Self-Control Skill Development on Avoidance of Unhealthy snack consumption among Grade five Students in Tak Province.

Thesis in Health Education and behavioral Science. Bangkok: Faculty of Graduate Studies, Mahidol University.

Yzer, M. C. & van den Putte, B. (2006).

Understanding smoking cessation: the role of smokers’ quit history. Psychology of Addictive Behaviors, 20(3), 356-361.

รายนามผูทรงคุณวุฒิในการพิจารณาบทความ (Reviewers) ที่ลงเผยแพรในวารสารพฤติกรรมศาสตร

ปที่ 16 ฉบับที่ 1 มกราคม 2553

1. ศาสตราจารย ดร.จรรจา สุวรรณทัต

2. รองศาสตราจารย ดร.ผจงจิต อินทสุวรรณ

3. รองศาสตราจารย ดร.อรพินทร ชูชม

4. รองศาสตราจารย ดร.มนูญ โตะยามา

5. ผูชวยศาสตราจารย ดร.วิลาสลักษณ ชัววัลลี

6. ผูชวยศาสตราจารย ดร.นวลฉวี ประเสริฐสุข 7. ผูชวยศาสตราจารย ดร.สุภาวดี มิตรสมหวัง 8. ผูชวยศาสตราจารย ดร.ชมชื่น สมประเสริฐ 9. ผูชวยศาสตราจารย ดร.อังศินันท อินทรกำแหง

10. วาที่ รอยตรี ดร.มนัส บุญประกอบ

11. ดร.พรรณี บุญประกอบ

12. ดร.ศักดินา บุญเปยม

13. ดร.จรัล อุนฐิติวัฒน

14. ดร.นำชัย ศุภฤกษชัยสกุล

15. นางสาวอุษา ศรีจินดารัตน

หลักเกณฑการเขียนตนฉบับลงตีพิมพในวารสารพฤติกรรมศาสตร

เวลาเผยแพร เปนวารสารที่เผยแพรเปนประจำทุกป ๆ ละ 2 ฉบับ โดยตีพิมพในเดือนมกราคม และเดือนกรกฎาคมของทุกป เพื่อการเผยแพรวิชาการฟรี ไมมีการจำหนาย

สถานที่ติดตอ สถาบันวิจัยพฤติกรรมศาสตร มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ โทร. 02-6495000 ตอ 7600 หรือ E-mail: bsri@swu.ac.th

เจาของวารสาร เปนวารสารวิชาการของ สถาบันวิจัยพฤติกรรมศาสตร มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

มาตรฐานวารสาร

1. วารสารปรากฏอยูในฐานขอมูล TCI (Thai Journal Citation Index Centre) หรือ ศูนยดัชนีการ อางอิงวารสารไทย

2. ปฏิบัติตามเกณฑมาตรฐานวารสารวิชาการกลุมสังคมศาสตรและมนุษยศาสตรที่ สกอ. และ สกว.

กำหนดโดยกองบรรณาธิการ ประกอบดวย ศาสตราจารย และผูทรงคุณวุฒิระดับปริญญาเอก มีผลงานวิจัยตอ เนื่อง ที่มาจากสถาบันภายนอกเปนสวนใหญและมาจากสถาบันภายในสวนหนึ่ง และมีผูอานหรือผูประเมิน บทความ (Reviewer) ซึ่งเปนผูเชี่ยวชาญที่มีประสบการณทำงานวิจัยในสาขาและมีผลงานวิจัยอยางตอเนื่อง อยางนอย 2 คนโดยผูอานไมทราบชื่อผูเขียน และเปนวารสารที่ออกตรงตามเวลาอยางตอเนื่อง

3. เปนวารสารที่ไดรับทุนจาก สำนักงานคณะกรรมการการอุดมศึกษา (สกอ.) ประจำปงบประมาณ 2552

เรื่องที่ลงวารสาร

1. เปนบทความในกลุมสาขาสังคมศาสตรและมนุษยศาสตร ที่เนนการวิจัยพฤติกรรมมนุษย ในเชิงสห วิทยาการและตองเปนบทความที่ไมเคยตีพิมพในวารสารใด ๆ มากอน มิฉะนั้นถือวาผิดจรรยาบรรณ

2. รับบทความวิจัย (Research Articles) เปนหลักและรับบทความวิชาการ (Articles) และบทความ ปริทรรศน (Review Articles) บาง

3. ตนฉบับที่ไดรับการตีพิมพในวารสารฉบับนี้จะตองผานการพิจารณาจากผูประเมินและใหการยอมรับ อยางนอย 2 คน

4. ผูเขียนตองยินยอมปฏิบัติตามเงื่อนไขที่กองบรรณาการวาสารกำหนด และผูเขียนตองยินยอมให

บรรณาธิการ แกไขความสมบูรณของบทความไดในขั้นสุดทายกอนเผยแพร

การเตรียมตนฉบับ

1. บทความทุกบทตองมีชื่อเรื่อง ชื่อผูเขียนทุกคน บทคัดยอ คำสำคัญ ที่เปนทั้งภาษาไทยและภาษา อังกฤษครบ

2. ฟุตโนตในหนาแรกของบทความ ตองระบุ ชนิดของบทความ แหลงทุนสนับสนุนวิจัย ตำแหนง และที่

ทำงานของผูเขียนครบทุกคน และ E-mail ของผูเขียนคนแรก

3. ใหใชการอางอิงตามแนว เอพีเอ (APA-American Psychological Association) เฉพาะเอกสาร อางอิงที่เปนภาษาอังกฤษ สวนภาษาไทยดูในตัวอยาง

4. บทความที่สงมาใหพิจารณา ตนฉบับพิมพในกระดาษ A4 ในสวนชื่อเรื่องและหัวขอในบทความ พิมพ

เปน 1 คอลัมนตามแบบอักษร Angsana New 20 ตัวเขม ในสวนเนื้อหาใหใชแบบอักษร Angsana New 16 ตัว ปกติ โดยแบงเปน 2 คอลัมน ในแตละคอลัมนใหชิดขอบซายขวา

5. บทความ ความยาวไมเกิน 15 หนา ไมรวมเอกสารอางอิง 6. หัวขอในบทความประกอบดวย

- ชื่อเรื่อง (Title) ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ

- ชื่อผูเขียน ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ พรอมดวยตำแหนงวิชาการ ตำแหนงงาน และสถานที่

ทำงาน

- บทคัดยอ (Abstract) ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ความยาวอยางละไมเกิน 250 คำหรือ ¾ หนา A4 โดยใหเขียนเปนความเรียงตอเนื่อง ไมควรเปนขอๆ

- คำสำคัญ (key word) ใตบทคัดยอทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ

- เนื้อหา ประกอบดวยหลักสำคัญคือ บทนำที่กลาวถึงความเปนมาและความสำคัญของปญหาอาจ รวมการทบทวนเอกสาร วัตถุประสงค กรอบแนวคิดการวิจัย สมมติฐาน วิธีดำเนินการวิจัย (กลุมตัวอยาง เครื่องมือ ขั้นตอนดำเนินการวิจัย) ผลการวิจัย อภิปรายผล ขอเสนอแนะและเอกสารอางอิง

ตัวอยางการเขียนเอกสารอางอิง

บทความวารสาร

ชื่อผูเขียน. (ปที่พิมพ). ชื่อบทความ. ชื่อวารสาร, ปที่พิมพ (ฉบับที่), หนา.

อังศินันท อินทรกำแหง และคณะ. (2549). การวิเคราะหความสัมพันธเชิงเหตุและดัชนีวัดภาวะวิกฤตชีวิตสตรี

ไทยสมรส วัยกลางคนที่ทำงานนอกบานในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล. วารสารพฤติกรรมศาสตร, 12(1), 561 - 589.

Bobko, P.,Roth, P.L.,& Potosky, D. (1999). Derivation and implications of a mete-analytic matrix incorporating cognitive ability, alternative predictor and job performance. Personal Psychology, 52(3), 561 - 589.

หนังสือ

ชื่อผูแตง. (ปที่พิมพ). ชื่อหนังสือ. สถานที่พิมพ: สำนักพิมพ.

นพมาศ อุงพระ (ธีรเวคิน). (2546). ทฤษฎีบุคลิกภาพและการปรับตัว. พิมพครั้งที่ 3. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ

มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร.

Helfer, M.E.,Keme, R.S.,& Drugman, R.D. (1997). The battered child. (5th ed.). Chicago: University of Chicago Press.

การอางอิงจากอินเตอรเน็ต

ชื่อผูแตง” (ปที่เผยแพรทางอินเทอรเน็ต). ชื่อเรื่อง/ชื่อบทความ. ชื่อวารสาร. สืบคนเมื่อ... จาก http://www...

สันติชัย ฉ่ำจิตรชื่น. (2547). Crisis intervention. สืบคนเมื่อ11 กันยายน 2547.

จาก http://www.mahidol.ac.th/mahidol/ra/rapc/crisis.html .

Author, A. A., & Author, B. B. (Date of publication). Title of article. Title of journal, volume number.

Retrieved month day, year, from http://www.someaddress.com/full/url/ .

Kenneth, I. A. (2000). A Buddhist response to the nature of human rights. Journal of Buddhist Ethics, 8 (1). Retrieved February 20, 2001, from http://www.cac.psu.edu/jbe/twocont.html .

ประกาศ

1. สถาบันวิจัยพฤติกรรมศาสตร เปดรับนิสิต เพื่อศึกษาตอในหลักสูตรปรัชญาดุษฎีบัณฑิตและวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาการวิจัยพฤติกรรมศาสตรประยุกต ประกอบดวย

1) หลักสูตรปริญญาโทตอเนื่องเอก

- รับนิสิตสำเร็จปริญญาตรีทุกสาขา เขาศึกษาระดับปริญญาเอก โดยเรียนในระดับปริญญาโท ตอเนื่องถึงเอก

2) หลักสูตรปริญญาเอกแบบมีรายวิชา

- รับผูสำเร็จปริญญาโททุกสาขา เขาศึกษาระดับปริญญาเอก 3) หลักสูตรปริญญาเอกแบบเนนวิจัย

- รับผูสำเร็จปริญญาโททุกสาขา ที่มีประสบการณทำงานวิจัยโดยมีผลงานเปนหัวหนาโครงการหรือ ผูรวมโครงการอยางนอย 1 เรื่อง โดยไมมีวิชาเรียนแตอาจมีการอบรมเพิ่มเติมเพื่อปรับพื้นฐาน โดยทำปริญญานิพนธ 48 หนวยกิต จำนวน 1 เลม สอบถามขอมูลไดที่ 02-6495000 ตอ 7600 หรือ bsri@swu.ac.th

2. เปดรับบทความเพื่อตีพิมพเผยแพรลงในวารสารของสถาบันวิจัยพฤติกรรมศาสตร

2.1 วารสารพฤติกรรมศาสตร (ฉบับภาษาไทย) เผยแพรประจำทุกปๆ ละ 2 ฉบับ ไดแก เดือนมกราคม และเดือนกรกฎาคม ซึ่งเปนวารสารไดรับทุนจาก สกอ. ประจำปงบประมาณ 2552 สงบทความไดที่

bsri@swu.ac.th

2.2 The Journal of Behavioral science ซึ่งเปนวารสารฉบับภาษาอังกฤษเผยแพรประจำทุกปๆ ละ 1 ฉบับ ในเดือนมิถุนายน พรอมสงบทความเพื่อตีพิมพไดที่ yuttanac@swu.ac.th หรือ kanu@swu.ac.th ทั้งนี้ใหศึกษารูปแบบการเขียนบทความและ Download บทความฉบับเต็มได สำหรับฉบับภาษาไทยไดที่

http://bsris.swu.ac.th/journal/index.html และฉบับภาษาอังกฤษไดที่ http://bsris.swu.ac.th/aimandscope.html

3. เปดรับบทความเพื่อนำเสนอในที่ประชุมวิชาการครบรอบวันสถาปนา 55 ป ของสถาบันวิจัยพฤติกรรมศาตร

ในวันประชุมวิชาการทางพฤติกรรมศาสตรในวันที่ 25 สิงหาคม 2553 เปดรับผลงานวิจัยและปริญญา นิพนธทั้งในระดับปริญญาโทและเอกสาขาพฤติกรรมศาสตรและสาขาที่เกี่ยวของไดตั้งแตวันที่ 3 มกราคม - 16 กรกฎาคม 2553 เพื่อนำเสนอในที่ประชุมและลงเผยแพรในเอกสารหลังการประชุม (Proceedings) เปนที่ยอมรับ ในระดับบัณฑิตศึกษา สามารถศึกษารูปแบบการเขียนไดที่ http://bsris.swu.ac.th/proceedings/index.html หรือ สอบถามขอมูลไดที่ ผศ.ดร.อังศินันท อินทรกำแหง ungsinun@swu.ac.th

พิมพที่ : หางหุนสวนจำกัด บานหนังสือโกสินทร โทร. 0-2872-9896 www.choraka.com