臺北市立建國高級中學109學年度第2學期教師輔導知能研習實施計畫
一、依據
（一）教育部110年度友善校園學生事務與輔導工作計畫。
（二）臺北市110年度友善校園學生事務與輔導工作計畫。
（三）本校109學年度學生輔導工作計畫。
二、目的
（一）增進教師覺察情緒之知能，紓解教學及生活上的壓力，以提升教學及輔導效能。
（二）增進教師運用心理測驗之知能，並依據學生類型調整班級經營與互動策略。
（三）增進生涯規劃科課程交流，提升教師加深加廣課程共備效能。
（四）增進教師對自我傷害行為之辨識及危機處理能力，提升自我傷害防治相關知能。
三、研習內容
場次 研習日期 地點 研習主題 講師 對象
1
110年3月31日(三) 12：00-13：00
紅樓二樓 資優研討室
心理測驗結果
解釋與應用 曲慧娟老師 高一導師
2、3
110年4月12日(一) 13：30-15：00 15：00-16：30
紅樓一樓 大團輔室
遠離情緒風暴 減壓放輕鬆
TRE® 壓力釋放 運動認證引導師
蘇怡萍老師
全校教師 (每場次90分 鐘，限12人，
請自備瑜珈 墊，4場次請 擇一參加。詳 見附件說明) 4、5
110年4月15日(四) 13：30-15：00 15：00-16：30
紅樓一樓 大團輔室
遠離情緒風暴 減壓放輕鬆
TRE® 壓力釋放 運動認證引導師
蘇怡萍老師
6 110年5月20日(四) 10：00-12：00
紅樓二樓
資優研討室 情緒芳療
黛田國際芳療暨 青禾芳香按摩學苑
鄭雅文芳療師
全校教職員工 (限30人，材
料費另計)
7
110年5月25日(二) 9：30-11：30
輔導室 會議室
未來想像與 生涯規劃課程發展
市立成功高中 巫志忠主任
生涯規劃科 教師
8
110年6月
線上研習3小時 線上研習 自殺防治守門人 另行公告 全校 教職員工 四、經費預算：各場次講師鐘點費由輔導活動經費項下支應。場次6，材料費由參加人員另行付費。
五、報名方式：欲參加場次2-6，因名額有限，請於3/15至3/31至臺北市教師在職研習網線上報名
（http://insc.tp.edu.tw/），待遴選後，將email錄取通知。參加人員給予公假登 記，研習結束後，依實際參加時間核發研習時數。聯絡人：郭淑娟（TEL：02- 2303-4381分機606）。
附件：
欲參加場次2-6之同仁，請於3/15至3/31至臺北市教師在職研習網（http://insc.tp.edu.tw/）報 名，因名額有限，待遴選後，將email錄取通知。
【遠離情緒風暴減壓放輕鬆】工作坊(資料由蘇怡萍老師提供)
13:30~15:00 上半身放鬆 (頭肩頸背) 15:00~16:30 下半身放鬆 (臀腿足)
【提醒事項】
1. 請自備瑜伽墊。
2. 若身體有特殊狀況 (ex. 舊傷、手術史、慢性病史…等等)，請事先告知講師。
3. 建議自行準備花生球、瑜伽磚，未來可以在居家自我練習。
4. 若有自製花生米筋膜球需求者，請參考由講師提供之 DIY 製作，需要網球者請於4月6日後洽輔 導室郭淑娟(分機606)。
