METODE PENELITIAN
3.7 Analisis Data
Analisis data merupakan bagian yang sangat penting dalam penelitian. Karena dengan adanya analisis data, maka hipotesis yang ditetapkan bisa diuji
36
kebenarannya untuk selanjutnya dapat ditarik suatu kesimpulan. Setelah pengumpulan data selesai, maka data yang diperoleh kemudian dianalisis dengan statistik yang dipakai untuk mengolah data penelitian ini adalah rumus Chi kuadrat dengan langkah-langkah sebagai berikut.
tabel 1.Tabel Persiapan Perhitungan Statistik
Hasil lemparan kedalam Jumlah
Variabel Pre test Post test
Kelompok Push up
Sit up
Jumlah
2) Perhitungan statistik dengan menggunakan rumusChi kuadrat dapat dimulai.
53 BAB V PENUTUP 5.1 Kesimpulan
Dari hasil penelitian, analisis data dan pembahasan diperoleh simpulan sebagai berikut :
1. Ada pengaruh latihan push up normal terhadap hasil lemparan ke dalam pada pemain PUSLAT GARUDA Semarang tahun 2014, dimana lemparan ke dalam pemain PUSLAT GARUDA Semarang tahun 2014 lebih baik setelah diberikan latihan push up normal
2. Ada pengaruh latihan sit-up statis terhadap hasil lemparan ke dalam pada pemain PUSLAT GARUDA Semarang tahun 2014, dimana lemparan ke dalam pemain PUSLAT GARUDA Semarang tahun 2014 lebih baik setelah diberikan latihan sit up statis
3. Latihan push up normal memberi pengaruh yang lebih baik untuk hasil lemparan ke dalam pada pemain PUSLAT GARUDA Semarang tahun 2014 jika dibandingkan dengan latihan sit up statis.
5.2 Saran
Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan, maka penulis akan mengajukan beberapa saran sebagai berikut:
1. Sebaiknya untuk meningkatkana kemampuan lemparan ke dalam pemain puslat garuda Semarang, pelatih menintensitaskan latihan push-up pada para pemainnya dan sesekali mengkombinasikan nya dengan latihan sit-up
2 Pada penelitian selanjutnya perlu dilakukan penelitian yang menngunakan selain latihan push-up normal dan latihan sit-up statis sehingga menghasilkan data yang lebih valid dan mennggunakan program latihan
55
DAFTAR PUSTAKA
A.Sarumpaet.1992.Permainan Besar.Padang:Depikbud.
Danny Mielke. 2007. Dasar-Dasar Sepak Bola. Bandung: Pakar Raya.
Harsono, 1988. Coaching dan Aspek-aspek Dalam Coaching. Jakarta : Tambak Kusuma.
M. Sajoto, 1995. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang: IKIP Semarang:Dahara Prize.
PSSI. 2008. Laws Of The Game ( Peraturan Pertandingan ) FIFA 2008/200. Jakarta : PSSI.
Raven. 1981. Atlas Kinisiologi. Smarang Dhahara.
Remmy Muchtar. 1992. Olahraga Pilihan Sepakbola. Jakarta. Depdikbud Sucipto. 2000. Sepakbola. Departmen Pendidikan Nasional.
Suharno. H.P, 1986. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta : Yayasan Sekolah Tinggi Olahraga.
Suharsimi Arikunto, 1993. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Putra.
Sukatamsi, 1988. Teknik Dasar Bermain Sepakbola. Surakarta :Tiga Serangkai. Sumosardjuna Sadoso, 1994. Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam
Olahraga.Jakarta: PT. Gramedia Pusaka Utama.
Sutrisno Hadi, 2001. Statistika Jilid I. Yogyakarta : Andi Offset.
WJS. Poerwadaminta,2005. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka.
Lampiran 2
61
Program Latihan Push-Up Normal dan Sit-Up Statis Pada Pemain Puslat Garuda
Semarang 2014 NO WAKTU EKSPERIMEN 1 (PUSH-UP NORMAL) EKSPERIMEN 2 (SIT-UP STATIS) 1 Sabtu, 25 Oktober 2014
TES AWAL TES AWAL
2 Pertemuan 1 Senin, 27 Oktober 2014
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 3 Pertemuan 2 Rabu, 29 Oktober 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 3 set, rest 1
Lampiran 5
1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 4 Pertemuan 3 Jum’at, 31 Oktober 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 5 Pertemuan 4 Sabtu, 1 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 3 set, rest 1 menit
63 c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan Pelemasan Koreksi kesalahan 6 Pertemuan 5 Senin, 3 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 7 Pertemuan 6 Rabu, 5 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
Koreksi kesalahan
8 Pertemuan 7
Jum’at, 7
November 2014
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 9 Pertemuan 8 Sabtu, 8 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 4 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
65 Koreksi kesalahan 10 Pertemuan 9 Senin, 10 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 11 Pertemuan 10 Rabu, 12 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
Jum’at, 14
November 2014
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 13 Pertemuan 12 Sabtu, 15 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 14 Pertemuan 13 Senin, 17 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
67
b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 5 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 15 Pertemuan 14 Rabu, 19 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 6 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 6 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 16 Pertemuan 15 Jum’at, 21 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 6 set, rest 1
1menit sebanyak 6 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 17 Pertemuan 16 Sabtu, 22 November 2014 a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali
senam penguluran b. Latihan Inti
Latihan push-up normal 1menit sebanyak 6 set, rest 1 menit
c. Penutup
Pelemasan Koreksi kesalahan
a. Pendahuluan
Lari keliling lapangan 2 kali senam penguluran
b. Latihan Inti
Latihan sit-up statis 1menit sebanyak 6 set, rest 1 menit c. Penutup Pelemasan Koreksi kesalahan 18 24 November 2014
69