Bab ini berisi informasi tentang aksesibilitas dan bepergian dengan membawa komputer. Bab ini berisi topik berikut:
• “Aksesibilitas dan kenyamanan” pada halaman 51
• “Bepergian dengan membawa komputer” pada halaman 54
Aksesibilitas dan kenyamanan
Karena Anda dapat bekerja di banyak tempat dengan komputer ini, maka Anda harus selalu memperhatikan posisi tubuh yang baik, pencahayaan yang baik, dan posisi duduk yang benar. Dengan selalu mengingat hal ini, Anda dapat meningkatkan kinerja dan mendapatkan kenyamanan yang lebih baik:
Lenovo berkomitmen untuk memberikan informasi dan teknologi terbaru kepada pelanggan kami yang memiliki keterbatasan fisik. Lihat informasi aksesibilitas kami yang menguraikan upaya yang kami tempuh dalam hal ini.
Informasi ergonomik
Bekerja di kantor virtual mungkin mengharuskan Anda untuk beradaptasi dengan perubahan dinamis di lingkungan Anda. Dengan mengikuti beberapa aturan sederhana akan membuat segalanya lebih mudah dan memberikan manfaat komputer yang maksimum kepada Anda. Selalu mengingat dasar-dasar seperti pencahayaan yang baik dan posisi duduk yang benar misalnya, dapat membantu Anda meningkatkan kinerja dan mendapatkan kenyamanan yang lebih besar.
Catatan: Contoh ini menunjukkan seseorang dalam lingkungan kerja yang konvensional. Bahkan bila tidak
dalam lingkungan kerja seperti ini, Anda dapat mengikuti beberapa saran ini. Kembangkan kebiasaan baik untuk kebaikan Anda.
Posisi Umum: Berikut adalah beberapa rekomendasi umum untuk menerapkan posisi kerja yang sehat.
Kebiasaan yang paling baik adalah secara berkala melakukan sedikit perubahan dalam posisi kerja Anda untuk mencegah gejala ketidaknyamanan yang disebabkan karena posisi kerja yang sama dalam jangka
waktu lama. Sering mengambil istirahat singkat dari pekerjaan Anda juga akan membantu mencegah ketidaknyamanan ringan yang disebabkan karena posisi kerja.
Display: Posisikan display untuk menjaga jarak pandang yang nyaman sejauh 510-760 mm (20-30 inci).
Jangan sampai display terkena cahaya yang menyilaukan atau pantulan cahaya dari lampu di atas atau sumber cahaya luar. Jaga layar display tetap bersih dan atur kecerahan ke tingkat yang memungkinkan Anda melihat layar dengan jelas. Tekan F7 atau F8 untuk menyesuaikan kecerahan display.
Posisi Kepala: Jaga kepala dan leher dalam posisi nyaman dan netral (vertikal, atau tegak).
Kursi: Gunakan kursi yang dilengkapi dengan penopang punggung yang baik dan penyetelan ketinggian
kursi. Gunakan setelan kursi untuk mendapatkan posisi kerja yang diinginkan.
Posisi Lengan dan Tangan: Jika ada, gunakan sandaran lengan kursi atau area di permukaan kerja untuk
menopang bobot lengan Anda. Pertahankan lengan bawah, pergelangan tangan, dan tangan dalam posisi yang relaks dan netral (horizontal). Mengetiklah dengan sentuhan lembut, tanpa menekan tombol terlalu berlebihan.
Posisi Kaki: Jaga paha paralel dengan lantai dan kaki Anda seluruhnya menapak lantai atau sandaran kaki. Bagaimana jika melakukan perjalanan?
Sulit untuk mengikuti praktik ergonomik terbaik saat Anda menggunakan komputer selama dalam perjalanan atau lingkungan kerja yang tidak formal. Terlepas dari kondisi lingkungan kerja, cobalah untuk mengikuti sebanyak mungkin saran yang diberikan. Duduk dengan benar dan menggunakan pencahayaan yang cukup misalnya, dapat membantu Anda mempertahankan tingkat kenyamanan dan kinerja yang diinginkan.
Pertanyaan seputar penglihatan?
Layar display visual notebook ThinkPad didesain untuk memenuhi standar tertinggi dan memberikan Anda gambar yang jelas dan tajam serta display yang besar dan cerah serta mudah untuk dilihat, namun tetap nyaman di mata. Tentu saja, aktivitas yang menuntut konsentrasi mata yang terus menerus dapat melelahkan. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kelelahan pada mata atau ketidaknyamanan visual, hubungi dokter spesialis mata untuk meminta saran.
Menyesuaikan komputer untuk kenyamanan Anda
Karena Anda dapat bekerja di banyak tempat dengan komputer ini, maka Anda harus selalu memperhatikan posisi tubuh yang baik, pencahayaan yang baik, dan posisi duduk yang benar. Lihat saran berikut untuk meningkatkan kinerja dan mendapatkan kenyamanan yang lebih baik:
Posisi duduk yang aktif dan jeda istirahat: Semakin lama Anda duduk dan menggunakan komputer,
maka semakin penting untuk memperhatikan posisi duduk Anda selama bekerja. Mengikuti rekomendasi umum untuk mempertahankan posisi kerja yang sehat dan menerapkan “duduk aktif” merupakan cara terbaik untuk mencegah ketidaknyamanan yang terkait dengan posisi duduk selama bekerja. Melakukan sedikit perubahan posisi tubuh dan sering mengambil jeda istirahat saat Anda bekerja merupakan faktor penting untuk tetap sehat selama bekerja dengan komputer. Komputer Anda adalah sistem yang ringan dan portabel; jadi ingat bahwa komputer dapat dengan mudah diubah posisinya di permukaan area kerja Anda untuk menyesuaikan dengan perubahan posisi tubuh Anda.
Opsi pengaturan area kerja: Kenali semua furnitur kantor, sehingga Anda mengetahui cara untuk
menyesuaikan permukaan kerja, tempat duduk, dan alat kerja lainnya guna memenuhi preferensi
kenyamanan Anda. Jika area kerja Anda bukan berupa kantor konvensional, pastikan Anda mengingat untuk sering mengubah posisi duduk dan mengambil istirahat kerja. Ingat bahwa ada banyak solusi produk ThinkPad yang tersedia untuk membantu Anda memodifikasi dan memperluas opsi komputer Anda guna
menyesuaikan secara maksimum dengan kebutuhan Anda. Kunjungi situs Web berikut untuk melihat beberapa opsi ini: http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Temukan semua opsi untuk produk eksternal yang dapat memberikan tingkat kesesuaian dan fitur yang Anda inginkan.
Fitur ThinkPad yang mendukung kenyamanan: Tersedia fitur ThinkPad yang mudah digunakan sehingga
dapat membantu Anda untuk menggunakan komputer dengan lebih nyaman.
Informasi aksesibilitas
Lenovo berkomitmen untuk memberikan akses ke informasi dan teknologi yang lebih luas kepada
orang-orang yang memiliki keterbatasan fisik. Untuk itu, informasi berikut berisi cara-cara untuk membantu pengguna dengan keterbatasan pendengaran, penglihatan, dan gerak untuk memaksimalkan pengalaman mereka menggunakan komputer.
Teknologi bantu memungkinkan pengguna mengakses informasi dengan cara yang paling sesuai. Beberapa teknologi ini telah ada di sistem operasi Anda, sementara yang lain dapat dibeli melalui vendor atau diakses melalui World Wide Web.
Teknologi bantu
Beberapa teknologi aksesibilitas tersedia melalui program Accessibility Options (Opsi Aksesibilitas). Tergantung sistem operasi Anda, jumlah opsi aksesibilitas yang tersedia berbeda-beda. Secara umum, opsi aksesibilitas memperbaiki cara pengguna dengan keterbatasan pendengaran, penglihatan, atau gerak menavigasi dan menggunakan komputer mereka. Misalnya, beberapa pengguna mungkin tidak memiliki kemampuan motorik sempurna yang dibutuhkan untuk menggunakan mouse atau memilih kombinasi tombol. Pengguna lain mungkin membutuhkan font yang lebih besar atau mode display dengan kontras tinggi. Pada beberapa kasus tersedia kaca pembesar dan pensitesa ucapan yang terintegrasi. Untuk informasi detail tentang masing-masing fitur ini, hubungi sistem bantuan Microsoft.
Untuk menggunakan program Accessibility Options (Opsi Aksesibilitas), lakukan hal berikut: Untuk Windows 7:
1. Klik Start (Mulai), kemudian klik Control Panel (Panel Kontrol). 2. Klik Ease of Access (Kemudahan Akses).
3. Klik Ease of Access Center (Kemudahan Pusat Akses). Untuk Windows XP:
1. Klik Start (Mulai), kemudian klik Control Panel (Panel Kontrol). 2. Klik Accessibility Options (Opsi Aksesibilitas).
Sistem bantuan ini mendukung fitur aksesibilitas yang disediakan oleh sistem operasi
Windows, pembaca layar yang didesain untuk beroperasi di lingkungan Windows, dan navigasi keyboard Windows. Untuk daftar lengkap tentang Panduan Microsoft Windows, kunjungi http://www.microsoft.com/enable/Products/altkeyboard.aspx.
Teknologi pembaca layar terutama sekali difokuskan pada antarmuka aplikasi peranti lunak, sistem bantuan, dan sejumlah dokumen online. Namun, bila pembaca layar tidak dapat membaca dokumen, dokumen harus terlebih dulu melalui proses konversi. Salah satu solusi adalah mengkonversi file Adobe PDF ke dalam format yang dapat dibaca oleh program pembaca layar. Solusi ini merupakan layanan berbasis Web yang disediakan oleh Adobe Systems Incorporated. Melalui http://access.adobe.com, dokumen Adobe PDF dapat dikonversi ke HTML atau teks biasa dalam beberapa bahasa. Opsi lainnya adalah mengkonversi dokumen PDF di Internet. Opsi yang kedua memungkinkan pengguna untuk mengirimkan URL file Adobe PDF melalui email untuk mengkonversinya ke HTML atau teks ASCII. File Adobe PDF di hard disk drive
lokal, CD-ROM lokal, atau LAN (Local Area Network) lokal dapat juga dikonversi dengan melampirkan file Adobe PDF ke pesan email.
Bepergian dengan membawa komputer
Topik ini berisi informasi untuk membantu Anda menggunakan komputer saat Anda bepergian dengan membawa komputer ke luar negeri.
Perhatikan beberapa detail penting yang dapat membantu memperlancar perjalanan ke luar negeri: • Saran perjalanan
• Aksesori bepergian
Saran perjalanan
Gunakan saran perjalanan berikut untuk bepergian secara lebih aman dan efisien dengan komputer Anda. 1. Meskipun aman membiarkan tablet Anda melalui mesin sinar X di pos keamanan bandara, namun Anda
harus tetap mengawasi tablet Anda setiap saat agar tidak dicuri.
2. Pertimbangkan untuk membawa serta adaptor pesawat atau mobil untuk komputer Anda. 3. Jika Anda membawa adaptor daya ac, lepaskan kabel ac dari adaptor agar kabel tidak rusak.
Saran bepergian dengan pesawat
Jika Anda membawa komputer ke dalam pesawat, periksa saran perjalanan berikut.
Perhatian:
• Untuk menggunakan komputer atau layanan nirkabel (seperti Internet, Bluetooth, dsb.) di dalam pesawat, tanyakan ke maskapai penerbangan tentang layanan tersebut sebelum Anda masuk ke pesawat.
• Jika ada pembatasan dalam penggunaan komputer dengan fitur nirkabel di pesawat, Anda harus menonaktifkannya sebelum masuk ke pesawat. Untuk menonaktifkannya, lihat instruksi di bagian “Mengaktifkan atau menonaktifkan fitur nirkabel” pada halaman 43.
Ikuti saran di bawah ini:
1. Berhati-hatilah dengan tempat duduk di depan Anda saat di pesawat. Miringkan posisi display komputer, sehingga tidak akan terkena sandaran tempat duduk bila orang di depan Anda memiringkannya.
2. Ingat untuk mengalihkan komputer ke mode hibernasi atau mematikannya saat pesawat lepas landas.
Aksesori bepergian
Berikut adalah daftar periksa perlengkapan yang dapat dipertimbangkan untuk dibawa serta saat Anda bepergian meninggalkan kantor:
Perlengkapan Wajib Saat Bepergian • Adaptor daya ac ThinkPad
• Mouse eksternal jika Anda terbiasa menggunakannya • Kabel Eternet
• Tas tablet berkualitas yang memberikan bantalan dan pengamanan yang memadai
Jika Anda bepergian ke negara atau kawasan lain, Anda mungkin ingin mempertimbangkan perlengkapan berikut
• Adaptor untuk menyambungkan ke jalur telepon di negara tersebut Perlengkapan lain yang mungkin ingin Anda pertimbangkan
• Adaptor Kombinasi AC/DC ThinkPad • Perangkat penyimpanan eksternal