PRINSIP DASAR BELAJAR BERMAIN TENIS
E. Penjelasan dari Jenis Genggaman Dasar (Grip)
3. Backhand Dua Tangan (Tanpa Perubahan Grip) Grip Forehand (tangan kiri)
Grip Forehand (tangan kanan)
39
Beberapa pemain pemula akan mulai dengan pegangan ini hanya dengan menambahkan tangan bebas pada raket untuk memperoleh kemudahan
Para pemain harus didorong untuk berganti (selama kemampuan mereka berkembang) ke pegangan dua tangan yang lebih fleksibel Kekuatan lebih besar daripada dengan backhand satu tangan Grip Eastern Forehand (tangan kiri)
Eastern Backhand atau Continental (tangan kanan) Dilakukan dengan tangan-tangan saling menyentuh
Lebih mudah untuk menghasilkan topspin dengan perubahan pegangan Kekuatan lebih besar dicapai dengan dua tangan
Kelenturan/kekuatan yang lebih untuk pengendalian ayunan
Kelenturan/kekuatan yang lebih untuk pengendalian permukaan raket Perkenaan dengan bola akan berbeda dibandingkan dengan pukulan
satu tangan
Mengijinkan penggunaan backhand satu tangan dalam saat darurat, waktu penuh dan lain-lain.
4. Servis
Grip Continental
Pegangan servis dihasilkan dengan menemukan suatu posisi pusat antara pegangan “berjabat tangan” dari eastern forehand dan eastern backhand
Dapat membantu menghasilkan kecepatan kepala raket yang lebih Variasi yang lebih besar dalam pukulan servis (yaitu flat, topspin atau
slice dengan pegangan yang sama)
Pegangan eastern forehand dapat digunakan untuk memperkenalkan pukulan servis kepada pemain pemula. Untuk selanjutnya dalam memperhalus pukulan servis bagi pemain pemula dapat diarahkan menggunakan pegangan Continental, dengan catatan percaya diri pemain terus berkembang.
40 5. Voli
Voli forehand Pegangan sama seperti pukulan eastern forehand Hentikan setiap penggunaan pegangan semi
western forehand pada voli forehand
Voli backhand Pegangan yang sama seperti pegangan backhand – grip eastern backhand
Selama percaya diri para pemain terus bertumbuh, mungkin mereka akan memilih pegangan ”voli continental” yaitu kira-kira setengah antara eastern forehand yang standar dan pegangan backhand – grip continental. Hal ini akan menghemat waktu dan membuat bola voli rendah mudah untuk dipukul.
6. Smes
Smes forehand Sama seperti untuk pukulan servis yaitu disarankan untuk menggunakan grip continental.
7. Lob
Forehand Lob Pegangan yang sama dengan forehand drive – grip eastern forehand
Backhand Lob Pegangan yang sama dengan backhand drive – grip eastern backhand
RANGKUMAN
1. Latihan konsentrasi pada bola penting sekali karena konsentrasi penuh pada bola dari saat bola meninggalkan raket lawan sampai menyentuh raket sendiri tanpa menghiraukan gangguan dari luar (gerakan-gerakan lawan, perilaku penonton) atau dari dalam (pikiran, emosi) adalah pokok dari pukulan bola yang tepat dan permainan tenis yang baik.
41
2. Bila sudah dapat melakukan gerakan dasar kaki serta badan secara otomatis, maka anda dapat melaksanakan latihan lanjutan.
3. Latihan ready position atau posisi siap penting sekali sebagai tanda bahwa kita telah siap dalam sikap menanti pada waktu menerima servis maupun mengembalikan bola dari lawan pada saat mulainya suatu permainan atau pertandingan.
4. Grip/genggaman pada raket dalam bermain tenis lapangan adalah salah satu hal yang sangat penting, diantaranya adalah menjadi ciri/karakteristik dari pemain itu sendiri.
5. Teknik dasar genggaman raket/grip dalam tenis lapangan ada 5 (lima) macam, yaitu:
a. Eastern forehand b. Continental c. Eastern backhand d. Western forehand e. Semi western forehand
Ditambah satu lagi yaitu pegangan dua tangan/two handed. Yaitu grip dasar eastern forehand, continental, eastern backhand, western forehand atau semi western, kemudian ditambah dengan tangan kiri bagi pemain tangan kanan, yang berfungsi sebagai tenaga bantuan atau sebaliknya ditambah tangan kanan bagi pemain tangan kiri (kidal).
6. Setiap jenis genggaman raket/grip memiliki kelebihan masing-masing yang dapat digunakan sesuai dengan tujuannya.
42 Nama : Angelique Widjaja
Lahir : Bandung, 12 Desember 1984 Karir Perorangan :
Juara di Kejuaraan Pemula Internasional Indonesia (2000)
Juara di Kejuaraan Pemula Internasional Mitsubishi Lancer (2000) Juara di Kejuaraan Pemula Internasional Singapore (2001)
Juara di Mali Milk Cup, 21st Thailand Open Junior Championships (2001)
Juara di Japan Open Junior Championships (2001)
Juara di LTA International Junior Championships, Roehampton (2001) Juara di The Junior Wimbledon Championships, Wimbledon (2001) Juara di Al-Habtoor Dubai Challenge (2002)
Karir Ganda :
Juara di Kejuaraan Pemula Internasional Singapore (2000)
Juara di Kejuaraan Pemula Internasional Mitsubishi Lancer (2000) Juara di Mali Milk Cup, 21st Thailand Open Junior Championships (2001)
Juara di Japan Open Junior Championships (2001)
Juara di LTA International Junior Championships, Roehampton (2001) Juara di Canadian Open, Junior Tennis Championships (2001)
Juara di Australian Open, Junior Tennis Championships (2002) Penghargaan :
Achievement Award, the Asian Tennis Federation (2001) Atlit Wanita Terbaik Indonesia, dari Bola and RCTI (2001) Atlit Wanita Favorit Indonesia (2001)
43 BIOGRAFI
Angelique Widjaja, lahir di Bandung pada tanggal 12 Desember 1984 adalah seorang pemain tenis profesional indonesia. Ia merupakan pemain indonesia
dengan peringkat tertinggi di tahun 2004 dan juga ikut berpatisipasi di Olimpiade Musim Panas tahun 2004 di Athena.
Angelique mulai mengenal tenis di usia 4,5 tahun di Bandung, kemudian dia berlatih di Sekolah Tenis FIKS Bandung. Saat usianya 12 tahun, ia sudah menjadi juara, dan di usia 14 tahun sudah membela Indonesia di turnamen internasional. Putri bungsu lima bersaudara pasangan Rico Widjaja dan Hanita Erwin ini mencapai puncak karirnya di tahun 2001, ketika merebut gelar Juara Wimbledon Junior bulan Juli dan juara Wismilak International di Bali bulan September. Tahun 2002 ia merebut dua gelar lagi, yakni Juara Australia Terbuka ganda junior bersama Gisela Dulko dan juara Perancis Terbuka.
44
Setelah kita mempelajari Bab III berikut ini, maka kompetensi yang akan kita peroleh adalah:
∼ Mampu mempraktekkan teknik dasar pukulan groundstroke (forehand dan backhand)
∼ Mampu mempraktekkan teknik dasar pukulan, voli, servis, smes dan lob ∼ Pemahaman akan teknik dasar sehingga mampu melakukan variasi pukulan
yang lain seperti: approach shot, drop shot, passing shot, dan half volley.
Berikut penulis akan mencoba memaparkan teknik dasar pukulan tenis bagi Anda yang sekiranya masih pemula dan ingin sekali mencoba bermain tenis dengan benar. Tulisan ini penulis gabungkan dari beberapa referensi yang telah penulis dapatkan, semoga mudah bagi Anda mengikutinya.
Penulis akan berbagi pengetahuan tentang macam-macam dan jenis pukulan dalam permainan tenis, diantaranya adalah:
A. Groundstroke