BAB II KAJIAN PUSTAKA
B. Coping
1. Definisi Coping
Lazarus & Folkman (1984), coping adalah sebagai bentuk usaha kognitif dan perilaku yang dilakukan seseorang untuk mengatur tuntutan internal dan eksternal yang timbul dari hubungan individu dengan lingkungan, yang dianggap menganggu batas-batas yang dimiliki oleh individu tersebut.
Coyne, Sceisser, & Weintraub (1981) menyatakan bahwa coping merupakan usaha-usaha baik kognitif maupun perilaku yang bertujuan untuk mengelola tuntutan lingkungan dan internal, serta mengelola konflik-konflik yang mempengaruhi individu melampaui kapasitas individu.
16
Dalam Taylor (1999), strategi coping adalah suatu proses untuk mengatasi berbagai macam tuntutan baik dari sisi internal maupun eksternal yang melebihi kapasitas orang tersebut. Berdasarkan penjelasan di atas, coping adalah usaha untuk mengatasi berbagai macam tuntutan dengan menggunakan usaha-usaha baik kognitif maupun perilaku untuk mengatur tuntutan yang di dapat baik dari ligkungan maupun internal.
2. Indikator Coping
Taylor (2006) mengembangkan teori coping dan Folkman dan Lazarus menjadi 8 macam indikator strategi coping berdasarkan dua bentuk coping yakni problem focused coping dan emotional focused coping, yaitu:
a. Problem Focused Coping
Problem focused coping yang terdiri dari 3 macam yaitu : 1) Confrontative;
Individu berpegang teguh pada pendiriannya dan mempertahankan apa yang diinginkannya, mengubah situsi secara agresif dan adanya keberanian mengambil resiko.
2) Seeking Social Support
Individu berusaha untuk mendapatkan bantuan dari orang lain. 3) Planful Problem Solving
Individu memikirkan, membuat dan menyusun rencana pemecahan masalah agar dapat terselesaikan.
b. Emosional focused coping, yang terdiri dari 5 macam yaitu : 1) Self Control; menjaga keseimbangan dan menahan emosi dirinya. 2) Distancing; menjauhkan diri dari teman-teman dan lingkungan sekitar. 3) Positive reaprasial; dapat menerima masalah sedang terjadi dengan
berfikir secara positif dalam mengatasi masalah.
4) Accepting responsibility menerima tugas dalam keadaan apapun saat menghadapi masalah dan bisa menanggung segala sesuatunya.
5) Escape; menjauh dan menghindar dari permasalahan yang dialaminya. Berdasarkan pemaparan di atas, bahwa Indikator dari coping sendiri yakni ada 8 meliputi, konfrontasi, mencari dukungan, merencanakan pemecahan permasalahan, kontrol diri, membuat jarak, penilaian kembali secara positif, menerima tanggung jawab, dan lari atau penghindaran.
3. Bentuk-Bentuk Coping
Carver, Sceiser, dan Weintraub (1989) menggolongkan strategi coping menjadi tiga belas bentuk yang terdiri atas lima bentuk strategi coping yang tergolong dalam problem focused coping dan delapan bentuk strategi coping yang tergolong dalam emotion focused coping.
a. Problem Focused Coping
Yaitu strategi yang mencoba untuk menghadapi dan menangani langsung tuntutan dari situasi atau upayauntuk mengubah situasi tersebut strategi yang tergolong dalam problem focused coping meliputi:
18
1) Active Coping
Coping aktif merupakan salah satu bentuk coping yang ditandai dengan adanya langakah nyata yang dilakukan individu untuk menyelesaikan atau, menghadapi masalah, berjuang untuk menyelesaikan masalah serta adanya keputusan untuk mengambil langkah yang bijakasana sebagi pemecahan masalah.
2) Planning
Planning atau membuat perencanaan, merupakan bentuk coping yang ditandai dengan adanya usaha untuk memikirkan cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi stressor atau dapat juga berupa usaha untuk membuat rencana penyelesaian masalah.
3) Suppresion of Competing Activities
Menekan aktifitas tandingan merupakan salah satu bentuk coping yang ditandai dengan adanya usaha individu untuk mengurangi perhatian dari aktivitas lain sehingga individu dapat lebih memfokuskan diri pada permasalahan yang sedang dihadapi.
4) Restraint Coping
Restraint coping menunggu waktu yang tepat untuk bertindak, merupakan salah satu bentuk coping yang ditandai dengan usaha individu untuk menunggu waktu dan kesempatan yang tepat untuk bertindak. Individu berusaha untuk menahan diri dan tidak tergesa-gesa dalam bertindak.
5) Seeking social support for instrumental reason
Mencari dukungan sosial untuk alasan instrumental, merupakan salah satu bentuk coping yang terwujud dalam usaha individu untuk mencari saran, bantuan dan informasi dari orang lain yang dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah.
b. Emotion Focused Coping
dimana individu melibatkan usaha-usaha untuk mengatur emosinya dalam rangka menyesuaikan diri dengan dampak yang akan ditimbulkan oleh suatu kondisi atau situasi yang penuh tekanan. Strategi yang tergolong dalam emotioanal focused coping meliputi:
1) Seeking Social Support for Emotional Reason
Mencari dukungan sosial untuk alasan emosional merupakan salah satu bentukc coping yang ditandai dengan adanya usaha individu untuk mencari dukungan moral, simpati dan pemahaman dariorang lain.
2) Positive Reinterpretation
Penilain kembali secara positif, ditandai dengan adanya usaha untuk memaknai semua kejadian yang dialami sebagai suatu kenyataan yang harus dihadapi.
3) Acceptance
Penerimaan diartikan sebagai adanya sikap untuk menerima kejadian dan peristiwa sebagai suatu kenyataan yang harus dihadapi.
20
Peyangkalan, merupakan usaha individu untukmenolak atau menyangkal kejadian sebagai sebuah kenyataan harus dihadapi.
5) Turning to Religion
Berpaling pada agama, merupakan salah satu bentuk coping yang ditandai oleh adanya usaha untuk mencari kenyamanan dan rasa aman dengan cara berpaling pada agama. Biasanya diwujudkan dalam doa, meminta bantuan pada Tuhan dan adanya sikap pasrah pada Tuhan.
6) Focusing on and Venting Emotions
Berfokus pada emosi dan penyaluran emosi, merupakan salah satu bentuk coping yang ditandai dengan adanya usaha untuk meningkatkan kesadaran akan adanya tekanan emosional dan secara bersamaan melakukan upaya untuk menyalurkan atau meluapkan perasaan tersebut.
7) Behavioral Disengagement
Pelepasan secara perilaku merupakan salah satu bentuk coping yang ditandai dengan adanya penurunan usaha untuk mengahdapi stressor (menyerah pada siatuasi yang dialami). Bentuk coping ini juga dikenal dengan istilah putus asa.
8) Mental Disengagement
Pelepasan secara mental merupakan usaha individu untuk mengalihkan perhatian dari permasalahan yang dialami dengan melakukan aktivitas lain seperti berkhayal atau tidur.
Berdasarkan pemaparan di atas, bentuk coping dibagi menjadi dua yakni problem focused coping dan emotional focused coping. Problem focused
coping digolongkan lagi menjadi active coping, planing, suppresion of competiting activities, restraint coping, dan seeking social support for emotional reason. Sedangkan emotional focused coping digolongkan menjadi seeking social support for emotional reason, positive reiterpretation, acceptance, denial, Turning to religion, Focusing on and venting emotions, behavioral disengagment, dan mental dienganment.
4. Faktor yang Memengaruhi Coping
Mu’tadin (2004) mengatakan bahwa cara individu menangani situasi yang mengandung tekanan ditentukan oleh sumber daya individu sendiri yang meliputi kesehatzn fisik atau energi, keterampilan memecahkan masalah, keterampilan sosial dan dukungan sosial dan materi.
Passer & smith (2004) mengungkapkan faktor yang dapat memengaruhi coping:
a. Kesehatan Fisik
Kesehatan merupakan hal yang penting karena selama dalam usaha mengatasi stres individu dituntut untuk mengerahkan tenaga yang cukup besar.
b. Keyakinan atau Pandangan Positif
Keyakinan menjadi sumber daya psikologis yang sangat penting, seperti keyakinan akan nasib (eksternal locus of control) yang mengerahkan individu pada penilaian ketidak berdayaan (helplessness) yang akan
22
menurunkan kemampuan strategi coping tipe problem-solving focused coping.
c. Keterampilan Memecahkan Masalah
Ketrampilan ini meliputi untuk mencari informasi, menganalisa situasi, mengidentifikasi masalah dengan tujuanuntuk menghasilkan alternatif tindakan, kemudian mempertimbangkan alternatif tersebut sehubungan dengan hasil yang ingin dicapai, dan pada akhirnya melaksanakan rencana dengan melakukan suatu tindakan yang tepat.
d. Ketrampilan Sosial
Ketrampilan ini meliputi kemampuan untuk berkomunikasi dan bertingkah laku dengan cara-cara yang sesuai dengan nilai-nilai sosial yang berlaku di masyarakat.
e. Dukungan Sosial
Dukungan ini meliputi dukungan pemenuhan kebutuhan informasi dan emosioanl pada diri individu yang diberkan oleh orang tua, angota keluarga lain, teman, dan lingkungan masyarakat sekitarnya.
f. Materi
Dukungan ini meliputi sumber daya berupa uang, barang-barang atau layanan yang biasanya dapat dibeli.
Berdasarkan penjelasan di atas faktor yang bisa mempengaruhi coping adalah kesehatan fisik, keyakinan atau pandangan positif, ketrampilan memecahkan masalah, ketrampilan sosial, dukungan social, dan materi.
C. Coping dan Stres Perspektif Islam