IDENTITAS REM AJA Nama : ____________ Jenis Kelamin : ____________ Usia : ____________ Pendidikan : ____________ Alamat : ____________
Berikut ini adalah angket dan skala berupa pert anyaan dan pernyat aan yang m enggam barkan segala sesuat u t ent ang diri Anda. Kam i m engharap kesediaan Anda unt uk m engisi sesuai dengan pilihan jaw aban yang t elah kami sediakan. Jaw aban yang Anda berikan t idak akan m em pengaruhi nilai at au pandangan orang lain t erhadap Anda karena kam i akan m enjam in kerahasiaannya.
A. Angket Coping Stress
Petunjuk Pengisian Angket
Berilah t anda cek (√) pada pilihan jawaban yang paling sesuai dengan keadaan diri Anda. Tidak ada jaw aban yang baik/ buruk, m aupun benar/ salah.
Cont oh :
~ ~ ~ Selamat M engisi ~ ~ ~
No. Pertanyaan Ya Tidak
1. Apakah Anda m enganggap bahw a m asalah m erupakan pengalam an yang dat ang unt uk m enjadikan Anda lebih baik?
2. Apakah Anda berusaha m em peroleh inform asi dan bant uan dari orang lain unt uk m enyelesaikan m asalah?
Pertanyaan Ya Tidak
1. Apakah t em an-t em an Anda langsung m enunjukkan perhat iaannya kepada Anda ket ika Anda t erlibat suat u m asalah?
No. Pertanyaan Ya Tidak
3. Apakah Anda berusaha bersikap jujur agar m asalah cepat t erat asi?
4. Apakah Anda sadar akan m asalah yang m enim pa Anda dan it u m erupakan t anggung jaw ab Anda? 5. Apakah Anda m udah m enerim a begit u saja set iap
perm asalahan yang dat ang kepada Anda?
6. Apakah Anda berusaha m encari t ahu penyebab dari m asalah yang ada?
7. Apakah Anda m elakukan berbagai cara unt uk m enyelesaikan m asalah t anpa m em pedulikan orang-orang disekit ar Anda?
8. Ket ika ada m asalah, apakah Anda dat ang dan m engeluh pada orang-orang disekit ar Anda? 9. Apakah Anda berusaha keras m encari solusi unt uk
m engat asi m asalah yang sedang Anda hadapi? 10. Apakah Anda sering bersenang-senang dan m erokok
bersam a t em an-t em an unt uk m engurangi rasa cem as?
11. Apakah Anda berusaha unt uk m enghindari perm asalahan yang sedang Anda hadapi? 12. Apakah Anda m am pu m engont rol em osi Anda? 13. Apakah Anda m enganggap bahw a m asalah
m erupakan pengalam an buruk yang sulit unt uk diat asi?
14. Apakah Anda berdoa set iap ada m asalah yang m enim pa Anda agar m asalah cepat t erat asi? 15. M enurut Anda, apakah curhat m erupakan cara
t erbaik dalam penyelesaian m asalah? 16. Apakah Anda m enganggap bahw a m inum ,
m enggunakan obat -obat an, dan m erokok hanya akan m enam bah m asalah?
17. Apakah Anda berani m enghadapi secara langsung perm asalahan yang menim pa Anda?
18. Apakah Anda em osi ket ika orang lain m em bahas perm asalahan dengan Anda?
19. Apakah Anda berusaha unt uk m enyelesaikan m asalah Anda sendiri?
20. Apakah Anda bersikap acuh pada perm asalahan Anda?
21. Apakah Anda m erencanakan dengan baik solusi perm asalahan Anda?
22. Apakah Anda t ergesa-gesa dalam m enyelesaikan m asalah?
23. Ket ika cara yang sat u tidak berhasil, apakah Anda m encari jalan lain unt uk m enyelesaikan m asalah? 24. Apakah bant uan orang lain sangat berpengaruh pada
No. Pertanyaan Ya Tidak
25. Apakah Anda m erupakan orang yang sulit unt uk m enerim a kenyat aan?
26. Apakah Anda m enganggap diri Anda adalah orang yang paling m enderit a ket ika masalah dat ang? 27. Apakah Anda hanya berangan-angan dalam m encari
solusi pada perm asalahan?
28. Apakah Anda t idak ingin orang lain t ahu perm asalahan Anda?
29. Apakah Anda cem as dan gelisah ketika m asalah dat ang?
30. Apakah Anda m em percayakan penyelesaian m asalah pada t em an Anda?
31. Ket ika ada m asalah, apakah Anda lebih suka berdiam diri di rum ah?
32. Apakah penyelesaian m asalah Anda beresiko t erhadap diri Anda dan orang-orang disekit ar Anda? 33. Apakah Anda percaya pada kem am puan diri Anda
unt uk m enyelesaikan m asalah?
34. Apakah Anda bingung dalam m erencanakan penyelesaian m asalah Anda?
35. Apakah Anda pasrah ket ika t idak ada jalan lain unt uk m enyelesaikan m asalah?
36. Apakah Anda m em biarkan orang lain ikut cam pur dalam perm asalahan Anda?
~ ~ ~ Silahkan Lanjut Skala Berikutnya ~ ~ ~
B. Skala Resiliensi
Petunjuk Pengisian Skala :
1. Berilah t anda cek (√) pada kolom yang disediakan dengan keterangan sebagai berikut :
Tidak Pernah (TP) Kadang-Kadang (KK) Agak Sering (AS) Sangat Sering (SS) Contoh :
No. Pernyataan TP KK AS SS
1. Saya bersem angat m elakukan kegiat an
2. Tidak ada yang benar dan salah, pilihlah jaw aban yang paling sesuai dengan keadaan diri Anda. Sem ua jaw aban yang Anda berikan adalah benar jika sesuai dengan diri Anda.
3. Telit i ulang set iap jaw aban, agar t idak ada jaw aban yang t erlew at kan.
~ ~ ~ Selamat M engisi ~ ~ ~
No. Pernyataan TP KK AS SS
1. Ket ika m encoba unt uk m enyelesaikan m asalah, saya percaya pada naluri saya dan m enyelesaikannya dengan solusi pert am a yang saya pikirkan.
2. M eskipun saya berencana unt uk berbicara baik-baik dengan orang-orang disekit ar saya, t et api saya t et ap t erbaw a em osi.
3. Saya m encem askan kesehat an saya di m asa depan.
4. Saya m udah m enyingkirkan hal-hal yang m engganggu saya.
5. Jika solusi pert am a unt uk m enyelesaikan m asalah t idak berhasil, m aka saya akan m encari solusi lain yang t epat .
6. Saya m em punyai rasa ingin t ahu yang besar. 7. Saya sulit berpikir positif unt uk dapat f okus
pada t ugas/ pekerjaan.
8. Saya suka m encoba hal-hal baru.
9. Saya lebih m em ilih unt uk m elakukan hal-hal yang m em buat saya m erasa percaya diri dan nyam an daripada yang sulit dilakukan. 10. Dengan m elihat ekspresi w ajah seseorang,
saya m em ahami bagaim ana kondisi yang sedang m ereka alam i.
11. Saya m enyerah jika segalanya menjadi sulit dihadapi.
12. Ket ika ada m asalah, saya m encoba m encari berbagai solusi sebelum mencoba unt uk m enyelesaikannya.
13. Saya dapat m engont rol perasaan saya ket ika sedang kesulit an.
14. Saya acuh dengan pendapat orang lain t ent ang saya.
15. Saya sadar ket ika saya sedang berhadapan dengan m asalah.
16. Saya m erasa nyam an dalam sit uasi dim ana t idak hanya saya yang m engalami
perm asalahan t ersebut .
17. Saya lebih suka m engandalkan orang lain unt uk m enyelesaikan m asalah.
18. Saya beranggapan bahw a masalah dapat dikont rol, m eskipun kadang sulit .
19. Saya m encari t ahu penyebab dari m asalah yang t im bul sebelum m encoba
m enyelesaikannya.
20. Saya ragu pada kem am puan saya unt uk m enyelesaikan perm asalahan di rum ah. 21. Saya t idak m enghabiskan w akt u unt uk berpikir
t ent ang sesuat u yang berada diluar kendali saya.
22. Saya m enikmat i rut init as saya t anpa m encoba unt uk m engubahnya.
23. Saya m udah t erbaw a oleh perasaan. 24. Saya sulit unt uk m em aham i perasaan orang
lain.
25. Saya m enget ahui apa yang saya pikirkan dan bagaim ana pengaruhnya pada suasana hat i saya.
26. Jika seseorang m elakukan sesuat u yang m engganggu saya, saya m enunggu w akt u yang t epat unt uk berbicara dengannya. 27. Saya m em aklum i seseorang yang bereaksi
berlebihan t erhadap m asalahnya. 28. Saya yakin bahw a saya bisa m elakukan
berbagai hal dengan baik.
29. Orang lain sering meyakini saya unt uk
m em bant u dalam m enyelesaikan m asalahnya. 30. Saya m erasa bingung unt uk m em aham i sikap
orang lain.
31. Em osi saya m em pengaruhi fokus saya unt uk m enyelesaikan t ugas.
32. Saya puas kerja keras saya dihargai.
33. Set elah m enyelesaikan t ugas, saya khaw at ir jika hasilnya dinilai negat if.
34. Jika seseorang sedih, m arah, at au m alu, saya t ahu apa yang ada dipikiran m ereka.
35. Saya kurang suka t ant angan baru.
36. Saya t idak m em buat rencana unt uk m asa depan saya.
37. Jika seorang t em an sedang kecew a, saya bisa m em ahami alasannya.
38. Saya cenderung m elakukan sesuat u secara spont an, m eskipun pada akhirnya hasilnya t idak opt im al.
39. Saya beranggapan bahw a m asalah yang ada it u disebabkan oleh keadaan di luar kendali
saya.
40. Saya m elihat t ant angan sebagai cara unt uk belajar dan m em perbaiki diri.
41. Saya pernah diberit ahu bahw a saya salah m engart ikan kejadian dan sit uasi.
42. Jika seseorang kecew a dengan saya, saya akan m endengarkan alasan m ereka t erlebih dahulu sebelum m em beri respon.
43. Ket ika dimint a unt uk m em ikirkan m asa depan, saya sulit m elihat diri saya sebagai orang yang sukses.
44. Saya t erlalu cepat m engam bil kesim pulan t erhadap suat u m asalah yang m uncul. 45. Saya kurang nyam an ket ika bert em u orang
baru.
46. Saya m udah ikut m erasakan cerit a sedih di buku at au film .
47. Saya lebih baik m encegah daripada m engobat i.
48. Dalam kebanyakan sit uasi, saya m am pu m engenali penyebab suat u m asalah yang dat ang.
49. Saya percaya pada kem am puan saya dalam m enghadapi sit uasi oleh karena it u saya berani unt uk m enghadapi berbagai tant angan. 50. Orang-orang t erdekat saya m engat akan
bahw a saya kurang m am pu m em aham i m ereka.
51. Saya m enyukai rut init as.
52. Saya pikir sangat pent ing unt uk m em ecahkan m asalah secepat m ungkin, m eski belum t ahu penyebabnya.
53. Ket ika dihadapkan dengan sit uasi yang sulit , saya berusaha m enyelesaikannya.
54. Tem an-t em an saya m em berit ahu bahw a saya kurang m endengarkan apa yang mereka bicarakan.
55. Jika saya m enginginkan sesuat u, saya langsung bert indak unt uk m endapat kannya.
56. Ket ika saya m em bahas suat u t opik yang sedang hangat dengan t em an at au keluarga, saya bisa m enjaga em osi saya.