Penilaian pembelajaran
3.7 Menganalisis sistematika
latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan
• Memahami latihan gerak
pemanasan dalam aktivitas gerak berirama
• Memahami ini latihan dalam aktivitas gerak berirama
• Memahami latihan gerak
pendinginan dalam aktivitas gerak berirama
• Menganalisis sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama
Aktivitas Ritmik:
• Pemanasan
• Inti
• Pendingina n
• Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
• Siswa
melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
• Siswa menerima umpan balik dari guru.
• Siswa melakukan pengulangan pada 4.7
Mempraktikk an hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan
pendinginan) dalam
aktivitas gerak berirama
• Mempraktikkan hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama
74
materi pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang diberikan.
• Siswa mencoba tugas sistematikan gerak berirama ke dalam bentuk rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
• Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
3.8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang
• Mengidentifikasi teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.
• Mengidentifikasi teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air.
• Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air dari buku atau pun media yang lainnya.
• Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kealahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air.
• Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi renang gaya bebas.
• Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi renang gaya dada.
• Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi renang gaya punggung.
Renang:
• Gerakan kaki
• Gerakan tangan
• Pengambil an napas
• Koordinasi gerakan
• Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan aktivitas air (gerak meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan).
• Siswa mencoba dan melakukan
keterampilan aktivitas air (gerak meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan).
• Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
• Siswa
memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
75
• Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi renang gaya kupu-kupu .
• Menirukan cara memberikan pertolongan pada korban kecelakaan di air.
• Menentukan gaya renang yang harus digunakan untuk melakukan pertolongan.
• Membandingkan faktor kesulitan dari pada ke empat (4) gaya renang yang sudah dipelajarinnya.
aktivitas air ke dalam perlombaan yang sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, keberanian, dan kerja sama.
4.8
• Melakukan perlombaan estafet renang gaya (bebas, dada, punggung dan kupu-kupu)
menempuh jarak (4 x 25 m) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik.
• Memperagakan gerak rangkaian cara memberikan pertolongan di air secara berpasangan dengan
koordinasi yang baik 3.9 Menganalisis
manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur
• Memahami konsep manfaat aktivitas fisik
• Memahami prinsip aktivitas fisik
• Menganalisis dampak aktivitas fisik yang tidak teratur
• Merancang aktivitas fisik secara teratur
Aktifitas Fisik:
• Konsep fisik yang tidak teratur
• Merancang aktivitas fisik secara teratur
• Siswa membagai diri menjadi empat kelompok/sesuai dengan pokok bahasan (konsep manfaat aktivitas fisik, prinsip aktivitas fisik, dampak aktivitas fisik yang tidak teratur, dan
merancang aktivitas secara teratur).
• Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada kertas plano untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.
• Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil diskusi kelompok lain yang ditempel, kemudian membuat 4.9Mempresentas
ikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur
• Menyusun karya tulis tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
• Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
76
pertanyaan sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling sedikit satu pertanyaan setiap kelompok/empat pertanyaan).
• Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh kelompok lain yang membahas pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut.
• Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan
membacakannya di akhir pembelajaran secara bergiliran dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
3.10
Menganal isis bahaya, cara
penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS
• Menjelaskan bahayaHIV AIDS
• Menganalisis cara penularan HIV AIDS
• Menganalisis cara mencegahHIV AIDS
Mencegah HIV AIDS:
• Bahaya
• Cara Penularan
• Cara Mencegah
• Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang bahaya, cara penularan, dan cara mencegah
HIV/AIDS.
• Siswa melaporkan/
mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang bahaya, cara penularan, dan cara mencegah
HIV/AIDS.
• Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
• Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi tentang 4.10Mempresentasi
kan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS
• Membuat karya bebas berisi pesan tentang bahaya, cara penularan dan cara pencegahan HIV AIDS
• Mempresentasikan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS
77
bahaya, cara penularan, dan cara mencegah
HIV/AIDS secara individual atau berkelompok dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
Palembang, 11 November 2020 Mengetahui,
Guru Pamong Mahasiswa PPL
H. Musliadie, S.Pd.I Choirul Candra
NIY : 19841105201706006 NIM : 171330004
78
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Sekolah : SMK Kader Bangsa Palembang MataPelajaran : PJOK
Kelas/Semester :XI/Satu
MateriPokok : Roll Depan dan Roll Belakang AlokasiWaktu : 4 X 45 menit
KOMPETENSI DASAR
3.6 Menerapkan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas olahraga senam lantai untuk menghasilkan koordinasi yang baik.
4.6 Mempraktikan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas olahraga senam lantai untuk menghasilkan koordinasi yang baik.
TujuanPembelajaran
• Pesertadidik mengetahui cara Roll depan dan rollbelakang.
• Pesertadidik mampu menganalisa gerakan roll depan dan rollbelakang.
• Pesertadidik mampu menerapkan gerakan roll depan dan rollbelakang. Kegiatan Pembelajaran
13. Guru menyampaikan sallam pembuka 14. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran
15. Guru menyampaikan pengantar materi tentang Senam Lantai 16. Siswa diarahkan untuk menganalisis materi terkait Senam Lantai 17. Setiap siswa diminta untuk memahami tentang materi Senam Lantai 18. Melakukan pemanasan
19. Guru membagi siswa menjadi 2 kelompok
20. Guru meragakan salah satu gerakan senam lantai (roll depan dan roll belakang)
21. Siswa melakukan gerakan roll depan pendek secara bergantian dengan kordinasi yang baik 22. Siswa melakukan roll depan panjang secara bergantian dengan kordinasi yang baik
23. Siswa melakukan gerakan roll belakangpendek secara bergantian dengan kordinasi yang baik 24. Siswa melakukan roll belakang panjang secara bergantian dengan kordinasi yang baik.
79
25. Siswa melakukan gerakan gabungan roll depan panjang dan roll belakang panjang dengan koordinasi yang baik.
26. Melakukan pendinginan
27. Guru menutup pelajaran dengan doa
Penilaian pembelajaran
PENGETAHUAN KETERAMPILAN SIKAP
Baik peserta didik, wali kelas dan guru dapat melihat hasil pengerjaan soal/ tugas yang dilakukan peserta didik
Dengan menggunakan teknik observasi, guru mengamati kinerja siswa sebagai penilaian aspek keterampilan.
Dengan menggunakan teknik observasi guru menganalisis sikap siswa
Disiplin (dapat dilihat dari timestamp saat mulai mengerjakan)
Kerja keras dan tanggung jawab (dapat dilihat pada saat siswa mempraktikan gerakan senam lantai)
Palembang, 11 November 2020 Mengetahui,
Guru Pamong Mahasiswa PPL
H. Musliadie, S.Pd.I Choirul Candra
NIY : 19841105201706006 NIM : 171330004
80
JADWAL TUGAS MAHASISWA PPL BINA DARMA PALEMBANG DI SMK KESEHATAN KADER BANGSA PALEMBANG
TAHUN 2020/2021
NO HARI/
TANGGAL NAMA TEMPAT PPL KET
1 Jum’at/ 6-11-2020 Bersama Pembukaan 2 Sabtu/ 7-11-2020 Choirul Candra
Aang Oktavianus Rendi Alfani
Olahraga Olahraga Olahraga 3 Senin/ 9- 11-2020 Aang Oktavianus
Rendi Alfani Choirul Candra
Sarana Prasarana ( SAPRAS) Kujuruan Farmasi dan Perawat Operator
4 Selasa/ 10-11- 2020
Rendi Alfani Choirul Candra Aang Oktavianus
Kujuruan Farmasi dan Perawat Operator
Kurikulum 5 Rabu/ 11- 11- 2020 Choirul Candra
Aang Oktavianus Rendi Alfan
Operator Kurikulum Kesiswaan 6 Kamis/ 12-11-2020 Aang Oktaviang
Rendi Alfani Choirul Candra
Kurikulum Kesiswaan
Sarana Prasarana ( SAPRAS) 7 Jum’at/13-11- 2020 Rendi Alfani
Choirul Candra Aang Oktavianus
Kesiswaana
Srana Prasarana ( SAPRAS) Kujuruan Farmasi dan Perawat 8 Sabtu/ 14- 11-
2020
Choirul Candra Aang Oktavianus Rendi Alfani
aSrana Prasarana ( SAPRAS) Kujuruan Farmasi dan Perawat Operator
9 Senin/ 16- 11-2020 Aang Oktavianus Rendi Alfani Choirul Candra
Kujuruan Farmasi dan PerawatOperator
Kurikulum 10 Selasa/17-11- 2020 Rendi Alfani
Choirul Candra Aang Oktavianus
Operator Kurikulum Kesiswaan 11 Rabu/ 18-11- 2020 Choirul Candra
Aang Oktavianus Rendi Alfani
Kurikulum Kesiswaan
Sarana Prasarana ( SAPRAS) 12 Kamis/19- 11- 2020 Aang Oktavianus
Rendi Alfani Choirul Candra
Kesiswaan
Sarana Prasarana ( SAPRAS) Kujuruan Farmasi dan Perawat 13 Jum’at/ 20-11-
2020
Rendi Alfani Choirul Candra Aang Oktavianus
Sarana Prasarana ( SAPRAS) Kujuruan Farmasi dan Perawat Operator
14 Sabtu/ 21-11-2020 Choirul Candra Aang Oktavianus Rendi Alfani
Olahraga Olahraga Olahraga 15 Senin/23-11-2020 Aang Oktavianus
Rendi Alfani
Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran
81
Choirul Candra Perangkat Pembelajaran 16 Selasa/ 24-
11-2020
Rendi Alfani Choirul Candra Aang Oktavianus
Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran 17 Rabu/ 25-11-2020 Choirul Candra
Aang Oktavianus Rendi Alfani
Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran 18 Kamis/ 26-11-2020 Aang Oktavianus
Rendi Alfani Choirul Candra
Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran 19 Jum’at/ 27-11-
2020
Rendi Alfani Choirul Candra Aang Oktavianus
Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran Perangkat Pembelajaran 20 Sabtu/28-11-2020 Choirul Candra
Aang Oktavianus Rendi Alfani
Olahraga Olahraga Olahraga 21 Senin/ 30-11- 2020 Aang Oktavianus
Rendi Alfani Choirul Candra
Praktik Mengajar Praktik Mengajar Praktik Mengajar 22 Selasa/ 1-12-2020 Rendi Alfani
Choirul Candra Aang Oktavianus
Praktik Mengajar Praktik Mengajar Praktik Mengajar Praktik Mengajar 23 Rabu/ 2-12-2020 Choirul Candra
Aang Oktavianus Rendi Alfani
Praktik Mengajar Praktik Mengajar Praktik Mengajar 24 Kamis/3-12-2020 Aang Oktavianus
Rendi Alfani Choirul Candra
Praktik Mengajar Praktik Mengajar Praktik Mengajar 25 Jum’at/4-12-2020 Rendi Alfani
Aang Oktapianus Choirul Candra
Praktik Mengajar Praktik Mengajar Praktik Mengajar 26 Sabtu/5-12-2020 Choirul Candra
Rendi Alfani Aang Oktapianus
Olahraga Olahraga Olahraga 27 Senin/7-12-2020 Bersama Penutup
Pembimbing Lapangan
H. Musliadie, S.Pd.i
82
IDENTITAS MAHASISWA
21. Nama Lengkap : Rendi Alfani
22. Nomor Induk Mahasiswa : 171330010
23. Progam Studi : Pendidikan Olahraga
24. Tempat / Tanggal Lahir : Belitang, 17 September 1999
25. Agama : Islam
26. Alamat : Gang Dua Saudara, Plaju
27. Status : Belum Menikah
28. Pekerjaan : Mahasiswa
29. Pendidikan Terakhir : SMA Negeri 1 Belitang 30. Pelaksanaan PPL
i. Sekolah Tempat Praktikan : SMK kesehatan Kader Bangsa Palembang j. Nama Kepala Sekolah : Ns. Dedi Fatrida, S.Kep.,M.Kep
k. Nama Guru Pamong : H. Musliadie S.Pd.I
l. Nama Dosen Pembimbing : Dr. Bangkit Seandi Taroreh, M.Pd
Palembang, 9 November 2020 Mahasiswa PPL
Rendi Alfani
83
PROGRAM PEMBELAJARAN
Tahun Ajaran 2020/2021
Kalender
Program Tahunan Program Semester Silabus
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Absensi Siswa
Absensi Mahasiswa PPL Jadwal Tugas Mahasiswa PPL
84
PEMERINTAH PROVINSI SUMATERA SELATAN DINAS PENDIDIKAN
SMK KESEHATAN KADER BANGSA PALEMBANG AKREDITASI “ A “
Jl. KH. Wahid Hasyim 5 Ulu Palembang, Telp. 0711-517744, 515151 Fax. 0711-517744
KALENDER AKADEMIK KESEHATAN KADER BANGSA PALEMBANG SEMESTER GAZAL TAHUN PELAJARAN 2020/ 2021
Bulan Jumlah Hari
Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Juli 2020
Minggu 5 12 19 26 33
14
1-11 Libur Semester
Senin 6 13 20 27 34 13, 14 Matrikulasi kelas X
Selasa 7 14 21 28 35 13 Hari Pertama TP 2020-2021
Rabu 1 8 15 22 29 36
Kamis 2 9 16 23 30 37
Jum'at 3 10 17 24 31 38 31 Idhul Adha 1441 H
Sabtu 4 11 18 25 32 39
Bulan Jumlah Hari
Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Agustus 2020
Minggu 2 9 16 23 30
22
Senin 3 10 17 24 31 17 HUT Proklamasi RI ke 75
Selasa 4 11 18 25 32 18-19 Lomba/ Perayaan HUT RI ke 75
Rabu 5 12 19 26 33 20 Tahun Baru Hijrah 1442 H
Kamis 6 13 20 27 34
Jum'at 7 14 21 28 35
Sabtu 1 8 15 22 29 36
Bulan Jumlah Hari
Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
September 2020
Minggu 6 13 20 27 34
26
Senin 7 14 21 28 35
Selasa 1 8 15 22 29 36
Rabu 2 9 16 23 30 37
Kamis 3 10 17 24 31 38
Jum'at 4 11 18 25 32 39
Sabtu 5 12 19 26 33 40
Bulan Jumlah Hari
Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Oktober 2020
Minggu 4 11 18 25 32
26 1-3 UHB Kelas X
Senin 5 12 19 26 33 5-10 UHB kelas XII
85
Selasa 6 13 20 27 34 12-17 UHB kelas XI
Rabu 7 14 21 28 35
Kamis 1 8 15 22 29 36
Jum'at 2 9 16 23 30 37 29 Maulid Nabi Muhammad SAW
Sabtu 3 10 17 24 31 38
Bulan Jumlah Hari
Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
November 2020
Minggu 1 8 15 22 29 36
25
Senin 2 9 16 23 30 37
Selasa 3 10 17 24 31 38
Rabu 4 11 18 25 32 39
Kamis 5 12 19 26 33 40
Jum'at 6 13 20 27 34 41
Sabtu 7 14 21 28 35 42
Bulan Jumlah Hari
Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Desember 2020
Minggu 6 13 20 27 34
18
1-7 PAS kelas X
Senin 7 14 21 28 35 8-14 PAS kelas XII
Selasa 1 8 15 22 29 36 15-21 PAS kelas XI
Rabu 2 9 16 23 30 37 25 Hari Raya Natal
Kamis 3 10 17 24 31 38 26 Pembagian Raport
Jum'at 4 11 18 25 32 39 28-31 Libur Semester
Sabtu 5 12 19 26 33 40
Keterangan :
Tahun Bulan Jumlah Hari Jumlah Hari Efektif
Keterangan Warna
HK HL HE Warna Keterangan
2020
Juli 31 17 14
131
TE MPLS/ Matrikulasi
Agustus 31 9 22 E Hari Efektif
September 30 4 26 TE Class Meeting/ Smansa Day
Oktober 31 5 26 L Hari Libur Nasional
November 30 5 25 E PAS/USBN/UHB
Desember 31 13 18 TE Pembagian Rapor
Jumlah Hari 184 53 131 L Libur Semester
Palembang, 11 November 2020 Kepala SMK Kesehatan Kader Bangsa Palembang
Ns. Dedi Fatrida, S.Kep.,M.Kep.
NIY : 19870730201702001
86
KALENDER AKADEMIK SMA NEGERI 1 PALEMBANG SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2020/ 2021
Bulan Jumlah
Hari Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Januari 2021
Minggu 3 10 17 24 31
18
1 Tahun Baru Masehi
Senin 4 11 18 25 32 2-9 Libur Semester Gazal
Selasa 5 12 19 26 33 11 Hari Pertama Belajar Smt Genap
Rabu 6 13 20 27 34
Kamis 7 14 21 28 35
Jum'at 1 8 15 22 29 36
Sabtu 2 9 16 23 30 37
Bulan Jumlah
Hari Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Februari 2021
Minggu 7 14 21 28 35
23
Senin 1 8 15 22 29 36
Selasa 2 9 16 23 30 37 12 Tahun Baru Imlek
Rabu 3 10 17 24 31 38
Kamis 4 11 18 25 32 39
Jum'at 5 12 19 26 33 40
Sabtu 6 13 20 27 34 41
Bulan Jumlah
Hari Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Maret 2021
Minggu 7 14 21 28 35
26
6-13 UHB Kelas X
Senin 1 8 15 22 29 36 15-20 UHB Kelas XI
Selasa 2 9 16 23 30 37 11 Isra' Mijraj 1442 H
Rabu 3 10 17 24 31 38 14 Hari Raya Nyepi
Kamis 4 11 18 25 32 39
Jum'at 5 12 19 26 33 40
Sabtu 6 13 20 27 34 41
Bulan Jumlah
Hari Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
April 2021
Minggu 4 11 18 25 32
22
2 Wafat Isa Al-Masih
Senin 5 12 19 26 33 12-14 Libur Awal Ramadhan 1442 H
Selasa 6 13 20 27 34
Rabu 7 14 21 28 35
Kamis 1 8 15 22 29 36
Jum'at 2 9 16 23 30 37
Sabtu 3 10 17 24 31 38
Bulan Jumlah
Hari Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Mei 2021
87 Minggu 2 9 16 23 30
7
1 Hari Buruh Nasional
Senin 3 10 17 24 31 3-5 Pesantren Ramadhan
Selasa 4 11 18 25 32 6-12 Libur Jelang Idul Fitri
Rabu 5 12 19 26 33 13 Kenaikan Yesus Kristus
Kamis 6 13 20 27 34 13-14 Idul Fitri 1442 H Jum'at 7 14 21 28 35 15-21 Libur Sesudah Idul Fitri
Sabtu 1 8 15 22 29 36 26 Hari Raya Waisak
Bulan Jumlah
Hari Efektif
Tanggal
Khusus Kegiatan
Juni 2021
Minggu 6 13 20 27 34
16
1 Hari Lahir Pancasila
Senin 7 14 21 28 35 7-12 PAS Kelas X
Selasa 1 8 15 22 29 36 14-19 PAS Kelas XI
Rabu 2 9 16 23 30 37 21-25 Class Meeting/ Pengolahan Nilai
Kamis 3 10 17 24 31 38 26 Pembagian Raport
Jum'at 4 11 18 25 32 39 28-30 Libur Semester
Sabtu 5 12 19 26 33 40
Keterangan : Tahun Bulan
Jumlah Hari Jumlah Hari Efektif
Keterangan Warna
HK HL HE Warna Keterangan
2021
Januari 31 13 18
112
TE MPLS/ Pesantren Ramadhan
Februari 28 5 23 E Hari Efektif
Maret 31 5 26 TE Class Meeting/ Smansa Day
April 30 8 22 L Hari Libur Nasional
Mei 31 24 7 E PAS/USBN/ UHB
Juni 30 14 16 TE Pembagian Rapor
Jumlah Hari 181 69 112 L Libur Semester
Palembang, 11 N0vember 2020 Kepala SMK Kesehatan Kader Bangsa Palembang
Ns. Dedi Fatrida, S.Kep.,M.Kep.
NIY : 19870730201702001
88
PEMERINTAH PROVINSI SUMATERA SELATAN DINAS PENDIDIKAN
SMK KESEHATAN KADER BANGSA PALEMBANG AKREDITASI “ A “
Jl. KH. Wahid Hasyim 5 Ulu Palembang, Telp. 0711-517744, 515151 Fax. 0711-517744
PROGRAM TAHUNAN Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : SMK Kesehatan Kader Bangsa Palembang Kelas / Semester : XI / Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran : 2020/2021 Komptensi Inti :
• KI-1 dan KI-2:Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
• KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
• KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan
SMT KOMPETENSI DASAR Alokasi Waktu
1 3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan*
4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan*
18 JP
3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan*
4.2 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan*
15 JP
3.3 Menganalisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan*
4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan *
9 JP
89
3.4 Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif**
4.4 Mempraktikkan hasil analisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif **
9 JP
3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar
4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar
12 JP
2 3.6 Menganalisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai
4.6 Mempraktikkan hasil analisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai
9 JP
3.7 Menganalisis sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama
4.7 Mempraktikkan hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama
9 JP
3.8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang ***
4.8 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan dua gaya renang***
18 JP 3.9 Menganalisis manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur
4.9 Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
12 JP
3.10 Menganalisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS
4.10 Mempresentasikan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS
9 JP
Palembang, 11 November 2020 Mengetahui,
Guru Pamong Mahasiswa PPL
H. Musliadie, S.Pd.I Rendi Alfani