POLA HIDUP SEHAT
C. Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak sehat
5. Penyakit Kanker Paru-paru
Penyakit kanker paru-paru adalah sebuah bentuk perkembangan sel yang sangat cepat (abnormal) di dalam jaringan paru yang disebabkan oleh perubahan bentuk jaringan sel atau ekspansi dari sel itu sendiri. Jika dibiarkan pertumbuhan yang abnormal ini dapat menyebar ke organ lain, baik yang dekat dengan paru maupun yang jauh misalnya tulang, hati, atau otak.
a. Penyebab Kanker Paru-paru
Kanker paru-paru pada pria lebih besar presentasenya dibandingkan dengan wanita dan penyebab utamanya adalah merokok. Jadi tidak heran apabila penyakit ini lebih besar diderita oleh kaum pria. Resiko menderita kanker paru-paru lebih besar apabila semakin sering merokok. Oleh sebab itu, berhentilah merokok dari sekarang apabila tidak mau terserang penyakit ini. Selain merokok penyebab lain dari penyakit kanker paru-paru adalah zat atau polusi yang terhirup, namun presentasenya lebih sedikit bila dibandingkan dengan merokok.
b. Gejala-gejala Kanker Paru-paru
Gejala-gejala kanker paru-paru adalah sebagai berikut.
1. Batuk yang berulang-ulang bahkan semakin parah.
2. Warna dahak berubah bahkan berdarah.
3. Susah bernapas.
4. Tanpa ada sebab kepala terasa nyeri.
5. Tanpa sebab yang jelas juga berat badan menjadi turun dan menjadi kehilangan selera makan.
6. Suara berubah menjadi serak.
7. Leher dan wajah membengkak.
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar! Coba kamu kerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk portofolio!
1. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan . . . a.
hidup sehat c. hidup sejahtera
b. hidup damai d. hidup serba berkecukupan
2. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup ini adalah saat orangmemiliki kesehatan secara . . . .
a. jasmani dan kesehatan c. jasmani dan rohani
b. rohani dan kesehatan d. kemewahan dan berkecukupan
3. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kesehatan disebut . . .
a. makna pola hidup sehat c. tujuan pola hidup sehat b. hakikat pola hidup sehat d. fungsi pola hidup sehat
4. Faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi pola hidup sehat adalah . . . . a. makanan dan istirahat teratur c. istirahat teratur dan rekreasi b. rekreasi dan olahraga d. makanan dan olahraga 5. Pola hidup sehat menyangkut aturan untuk mencapai kesehatan . . . .
a. alamiah dan rohaniah c. kemewahan dan berkecukupan b. jasmani dan kesehatan d. jasmani dan rohani
6. Pola untuk meraih kesehatan jasmani yang pertama adalah . . . . a. rekreasi secara rutin c. mengatur pola makan b. istirahat yang teratur d. olahraga yang teratur
7. Di bawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari penerapan pola hidup sehat, kecuali . . . .
a. tidur dengan nyenyak b. belajar dengan baik
c. merasa damai, nyaman dan tentram d. memiliki harta yang berkecukupan
8. Di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat, kecuali . . . . a. berolahraga dengan teratur
b. perbanyak mengkonsumsi buah-buahan c. mengkonsumsi makanan bergizi dan mahal d. hindari minuman beralkohol
9. Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah . . .
a. lekas lelah c. nafsu makan meningkat b. bersemangat d. banyak melakukan aktivitas
10.Di bawah ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat, kecuali . . . . a. diabetes mellitus c. serangan jantung
b. mati suri d. stroke
11.Penyakit yang sangat darurat (emergency) untuk ditangani dan jika terlambat maka sangat mungkin penderita segera menemui kematian adalah penyakit . . . .
a. diabetes mellitus c. serangan jantung
b. maag d. stroke
12.Upaya pendidikan dan kesehatan yang dilaksanakan secara terpadu, sadar, berencana, terarah, dan bertanggung jawab dalam menanamkan, menumbuhkan, mengembangkan dan membimbing untuk menghayati, menyenangi dan melaksanakan prinsip hidup sehat dalam kehidupan peserta didik sehari-hari disebut . . . .
a. usaha kesehatan masyarakat b. usaha kesehatan sekolah c. usaha kegiatan siswa
d. kegiatan pembiasaan di sekolah
13.Meningkatkan mutu pendidikan dan prestasi belajar peserta didik dengan meningkatkan perilaku hidup bersih dan sehat serta derajat kesehatan peserta didik maupun warga belajar dan menciptakan lingkungan yang sehat merupakan….
a. tujuan usaha kesehatan sekolah b. makna usaha kesehatan sekolah c. fungsi usaha kesehatan sekolah d. sifat usaha kegiatan sekolah
14.Tiga program pokok (Trias) Usaha Kesehatan Sekolah adalah . . . .
a. pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, pengembangan sekolah sehat b. pendidikan kesehatan, pendayagunaan kesehatan, pembinaan sekolah sehat c. pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, pembinaan sekolah sehat d. pendayagunaan kesehatan, pelayanan kesehatan, pembinaan sekolah sehat
15.Usaha Kesehatan Sekolah adalah wahana untuk meningkatkan kemampuan hidup sehat dan derajat kesehatan peserta didik sedini mungkin, merupakan perpaduan dua upaya dasar yaitu . . . .
a. upaya pencegahan dan pendidikan b. upaya pendidikan dan rehabilitasi c. usaha rehabilitasi dan kesehatan d. upaya pendidikan dan kesehatan
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Coba kamu kerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk portofolio!
1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan hidup sehat!
Jawab: ...
………
………
………
2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat!
Jawab: ...
………
………
………
3. Sebutkan keuntungan dan manfaat penerapan pola hidup sehat!
Jawab: ...
………
………
………
4. Jelaskan cara memulai pola hidup sehat!
Jawab: ...
………
………
………
5. Jelaskan langkah-langkah penerapan pola hidup sehat!
Jawab: ...
………
………
………
6. Sebutkan usaha-usaha untuk menerapkan pola hidup sehat!
Jawab: ...
………
………
………
7. Sebutkan macam-macam penyakit yang diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat!
Jawab: ...
………
………
………
8. Jelaskan apa yang dimaksud dengan Usaha Kesehatan Sekolah!
Jawab: ...
………
………
………
9. Jelaskan tujuan Usaha Kesehatan Sekolah!
Jawab: ...
………
………
………
10. Jelaskan ruang lingkup Usaha Kesehatan Sekolah!
Jawab: ... dapat dikerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk portofolio!
1. Diskusikan bersama temanmu, apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat? Setelah diketahui arti kata tersebut, coba ditelaah apa makna dari arti tersebut terhadap kehidupan sehari-hari!
2. Diskusikan bersama temanmu, bagaimana cara menghindari dan mencegah agar tidak terkena penyakit akibat pola hidup tidak sehat? Setelah diketahui cara menghindari dan mencegah tersebut, coba buatlah langkah-langkah pencegahannya dalam kehidupan sehari-hari!
3. Diskusikan bersama temanmu, apa manfaat diadakannya program kegiatan Usaha esehatanSekolah? Apa akibatnya apabila di sekolahmu tidak melaksanakan program kegiatan Usaha Kesehatan Sekolah? Setelah diketahui manfaat dan akibat program kegiatan Usaha Kesehatan Sekolah di sekolahmu, coba buatlah langkah-langkah pemecahannya agar program kegiatan Usaha Kesehatan Sekolahmu dapat dilaksanakan!