BAB V PENUTUP
B. Saran
104 BAB V
PENUTUP
A. KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian, maka dapat disimpulkan bahwa hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini diterima, yang artinya menunjukkan bahwa teknik self talk efektif untuk menurunkan stres remaja.
B. SARAN
Berdasarkan hasil diskusi dan pembahasan, terdapat beberapa rekomendasi sebagai hasil penelitian yaitu :
1. Bagi Subjek Penelitian
a. Tetap melanjutkan self talk setiap mengalami kesulitan. b. Selalu berpikiran positif atas keadaan yang menimpa.
c. Memiliki keinginan untuk terbuka tentang kesulitan yang dirasakan.
2. Bagi Guru BK
a. Selalu mengijinkan siswa untuk menceritakan keluh kesah dari permasalahan yang dihadapinya.
b. Selalu sabar menerima siswa yang datang ingin bercerita. 3. Bagi Peneliti Selanjutnya
a. Menambah beberapa hiburan disela-sela pemberian treatment agar subjek tidak merasa bosan.
b. Meningkatkan referensi lain yang dapat digunakan sebagai media menurunkan stres remaja.
DAFTAR PUSTAKA
Andrianto, R., & Riza, N. (2017). Hubungan Antara Self Talk Dengan Kepercayaan Diri Pada Atlet Futsal. Jurnal Psikologi Pendidikan Unesa , Vol. 04, No.3.
Antara, A. (2017, Oktober 25). Wow! Jumlah Remaja Indonesia 66,3 Juta Jiwa, Kekuatan atau Kelemahan? Dipetik Januari 1, 2019, dari Okelifestyle:
http://www.lifestyle.okezone.com/read/2017/10/25/196/1802143/wow -jumlah-remaja-indonesia-66-3-juta-jiwa-kekuatan-atau-kelemahan Azwar, S. (2011). Reliabilitas dan Validitas. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Burnett, P. C. (1996). Children's Self Talk and Significant Others Positive
and Negative Statement. Educational Psychology , Vol. 16, 57-67. Clark, B. (2004). Self Talk or Private Speech in Early Childhood Education :
Complexities and Challenges. New Zeland Research in Early Childhood Education , Vol. 7.
Cohen, S. (1994). Perceived Stress Scale. Mind Garden, Inc. Is a Leading International Publisher of Psychology Assessment, Focus on Providing Ease, Access, Speed, and Flexibility. http://www.mindgarden.com.
Corey, G. (2009). Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: Rafika Aditama.
Creswell, J. (2009). Research Design. Pustaka Pelajar.
Danarti, N. K., Sugiarto, A., & Sunarko. (2018). Pengaruh Exspresive Writing Therapy Terhadap Penurunan Depresi, Cemas, dan Stres Pada Remaja. Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa , Vol. 01, No. 01, 48-61. Diyanna, M. (2013). Pengaruh Pendekatan Kognitif Untuk Mengurangi
Stres Dalam Penyesuaiaan Diri Pada Mahasiswa Baru Fakultas Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Angkatan 2013/2014. Skripsi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta .
Eford, B. T. (2015). Research and Evaluation in Conseling. America: Cengange Learning.
Ellis, A. (1997). Humanism of Rational Emotive Behavior Therapy and Other Cognitive Behavior Therapies. The Journal of Humanistic Education and Development , Vol. 35, No. 2.
Ellis, A. (1991). The Revised ABC's of Rational-Emotive Therapy. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behaviour Therapy , Vol. 9, No. 3.
106
Ellis, A., & Dryden, W. (1997). The Practice of Rational Emotive Behavior Theraphy. New York: Springer Publishing Company. https://www.researchgate.net.
Elfiky, I. (2009). Terapi Berpikir Positif. Jakarta: Penerbit Zaman.
Fauziyah, P., Meitya, R., Pane, R., Nuryanti, T., & Juliatin, M. (2006). Menangani Stres Remaja dengan Dukungan Sosial Teman Sebaya. Jurnal Psikologi , 1-9.
George, J., & Jones, G. R. (2012). Understanding and Managing Organizational Behaviour. New Jersey: Pearson Education, Inc. Hatzigeorgiadis, A., & Theodorakis, Y. (2011). Self-Talk and Sports
Peformance A Meta-Analysis. Departement Pshycal Education and Sport Sciences , Vol. 6, No. 4, 348-356.
Hatzigeorgiadis, Zourbanos, Goltsios, & Theodorakis. (2008). Investigating the Functions of Self-Talk : The Effect of Motivational Self-Talk on Self-Efficacy and Peformance in Young Tennis Players. “The Sport Psychologist”, Vol. 22, 458-471.
Hawari, D. (2011). Manajemen Stres Cemas dan Depresi. Jakarta: Balai Penerbit FKUI.
Hurlock, E. B. (2011). Psikologi Perkembangan : Suatu Pendekatan Sepanjang Rentan Kehidupan. Jakarta: Erlangga.
Indraharsani, S. (2017). Efektivitas Self Talk Positif Untuk Meningkatkan Peforma atlet Basket. Program Studi Psikologi Udayana , Vol. 4, No.2, 367-378.
Isnaeni, M. (2018). Efektivitas Pelatihan Self Talk Untuk Meningkatkan Harga Diri Remaja Korban Bullying. Jurnal Psikologi Universitas Tarumanegara , Vol 8, No.1.
Iswari, D., & Hartini, N. (2005). Pengaruh Pelatihan Evaluasi Teknik Self Talk Terhadap Penurunan Tingkat Body-Dissatisfaction. Jurnal Unair , Vol. 7, No 3.
Kemala, I. (2007). Stres Remaja. Skripsi Universitas Sumatra Utara .
Kessler, R. (2011). Kessler Psychological Distress Scale. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry , Vol. 45, No. 4.
Kholida, E., & Alsa, A. (2012). Berpikir Positif untuk Menurunkan Stres Psikologis. Jurnal Psikologi , Vol. 39, No. 1,67-65.
107
Kross, B., Burson, P., Dougherty, Shablack, Bremner, J, M., et al. (2014). Self-Talk as a Regulatory Mechanism : How You Do It Matters. Journal of Personality and Social Psychology , Vol. 106, No.2, 304-324.
Latipun. (2004). Psikologi Eksperimen. Malang: UMM Press.
Lazarus, R., & Folkman, S. (1984). Stress Apprasial and Coping. Newyork : Springer Publishing Company. Inc.
Leong, F. T. (2010). Encyclopedia of Conseling. USA: SAGE Publication Inc.
Maramis, W., & Maramis, A. (2009). Catatan Ilmu Kedokteran Jiwa. Jakarta: Airlangga University Press.
Martin, G., & Pear, J. (2015). Behavior Modification. Pearson Education, INC.
Meinchenbaum, D. H. 1985. Cognitive Behavior Modification: Effective Interventions With Adults, Children, and Adolescents. Seminar Presenterted Though The Institute For The Advancement of Human Behavior, Alanta, GA.
Nevid, J. S. (2005). Psikologi Abnormal. Jakarta: Erlangga.
Ningrum, N. (2012). Hubungan Antara Coping Strategi dengan Kenakalan Remaja Awal. Jurnal Psikologi , Vol 7, No 1, 481-489.
Notoadmodjo. (2010). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.
Nurmaliyah, F. (2014). Menurunkan Stres Akademik Siswa dengan Menggunakan Teknik Self Intruction. Jurnal Pendidikan Humaniora , 273-282.
Permatasari, S. (2018, Oktober 10). Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, Remaja Rentan Kena Tekanan dan Depresi. Dipetik Januari 2, 2019, dari iNews.id: http://www.inews.id/lifestyle/health/hari-kesehatan-jiwa-sedunia-remaja-rentan-kena-tekanan-dan-depresi/275873
Putro, K. (2017). Memahami Ciri dan Tugas Perkembangan Remaja. Aplikasi Ilmu-ilmu Agama , Vol. 17. No. 1,1-8.
Rahmadani, A. (2015). Pemanfaatna dan Aspek Kognitif dari Stres Pada Mahasiswa Jurusan Kebidanan Tingkat Dua. Jurnal Psikologi Undip , 118-128.
Resti, I. B. (2014). Teknik Relaksasi Otot Progresif untuk Menurunkan Stres Pada Penderita Asma. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan , Vol. 02,
108
Richard. (2010). Coping with Stress In a Changing World. New York: McGraw-Hill.
Riyanto, A. (2013). Buku Ajar Metodologi Penelitian. Yogyakarta: Nuha Medika.
Rock, S. L. (1985). A Meta-Analysis Of Self Intruction Training ResearchI. ProQues Dissertations and Theses.
Roscoe, J. (1975). Fundamental Reseach Statistics for The Behavioral Sciences. New York: Holt, Rinehart and Winston, Inc.
Santrock. (2011). Life Span Development : Perkembangan Masa Hdup (13 ed.). (W. Benedictine, Penerj.) Jakarta: Erlangga.
Sarafino, E. P. (2008). Health Psychology : Biopsychology Interactions 6th Edition. New York: John Wiley & Soni Inc.
Sarafino, E., & Smith, T. (2011). Health Psychology. United States: Lay O'Callaghan.
Schouten, & Alexander, P. (2007). Adolescents Online Self-Disclosure and Self-Presentation. Amsterdam: Dissertation.
Sekaran, U. (2006). Metode Penelitian Untuk Bisnis. Jakarta: Salemba Empat.
Selye, H. (1956). The Stress Of Life. New York: Megraw Hill.
Seniati, L. Y., A., & Setiadi, B. (2011). Psikologi Eksperimen. Jakarta: Indeks.
Slamet, S., & Markam, S. (2003). Pengantar Psikologi Klinis. Jakarta: UI Press.
Steinberg, Lawrence (2002). Adolescence. Sixth Edition, New York: McGraw Hill Inc.
Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suyono, T., & D.M, H. (2016, Juni). Keefektivan Teknik Relaksasi untuk Menurunkan Stress Akademik Siswa SMA. Jurnal Pendidikan Humaniora , Vol. 4, No. 2, Hal 115-120.
Taylor, S. E. (2009). Health Psychology. New York: Graw Hill.
Widyastuti, P. (2014). Efektivitas Metode Positive Self Talk Terhadap Kepercayaan Diri Pada Siswa Kelas VIII SMP N 4 Karanganom. Skrpsi Universitas Negeri Yogyakarta.
109
William, J. (2011). Dahsyatnya Terapi Bicara : Positif Self Talk Therapy. Yogyakarta: Artha Pustaka.
Wulaningsih, I. (2016). Efektivitas positive Self Talk Terhadap Motivasi Belajar Siswa Kelas IX SMP. E- Jurnal Bimbingan dan Konseling, Vol. 12, No. 5, 544-566.
Yuliani, I. (2017). Teknik Self Intruction (Solusi Bagi Remaja untuk Mereduksi Distress). Prosiding Seminar Nasional , 101-108. Seminar Nasional Bimbingan Konseling Universitas Ahmad Dahlan 2.
Yusuf, B. (2015). The Examination of Self Talk Ability of Elite Fencers. International Journal of Science Culture and Sport , Vol. 3, 189-195. Yusuf, U., & Setianto, L. (2013). Efektivitas "Cognitive Behaviour
Therapy" terhadap Penurunan Derajat Stres. Jurnal Psikologi , Vol 29, No. 2.
http://www.depkes.go.id/resources/download/general/Hasil%20Riskesdes% 202013