[...] Running [...] [...]
8.6 Selama berolahraga
Suunto Ambit2 R memberi informasi tambahan selama Anda berolahraga. Informasi tambahannya berbeda-beda, tergantung
pada mode olahraga yang Anda pilih, lihat . Anda juga akan mendapatkan informasi tambahan apabila menggunakan sabuk denyut jantung dan GPS selama berolahraga.
Suunto Ambit2 R memungkinkan Anda memilih informasi yang ingin Anda lihat pada layar. Untuk mendapatkan informasi mengenai menyesuaikan tampilan, lihat .
Berikut ini adalah beberapa ide mengenai cara menggunakan arloji selama berolahraga:
• Tekan [Next] untuk melihat layar tambahan.
• Tekan [View] untuk melihat tampilan tambahan.
• Agar pencatatan jurnal Anda tidak terhenti tanpa sengaja atau
catatan atau membuat putaran yang tidak diinginkan, kuncilah tombolnya dengan terus menekan [Light Lock].
• Tekan [Start Stop] untuk menghentikan rekaman sejenak.
Jedanya akan terlihat dalam jurnal Anda sebagai tanda putaran. Untuk melanjutkan rekaman, tekan [Start Stop] lagi.
8.6.1 Merekam gerakan
Tergantung pada mode olahraga yang telah Anda pilih, Suunto Ambit2 R Anda memungkinkan Anda merekam berbagai informasi selama berolahraga.
Apabila Anda menggunakan GPS saat merekam jurnal, Suunto Ambit2 R juga akan merekam gerakan Anda yang bisa Anda lihat di Movescount. Saat Anda merekam gerakan Anda, ikon perekaman dan ikon GPS terlihat di bagian atas layar.
8.6.2 Membuat putaran
Saat berolahraga, Anda dapat membuat putaran secara manual atau otomatis dengan menyetel interval putaran di Movescount. Saat Anda membuat putaran otomatis, Suunto Ambit2 R mencatat putaran berdasarkan jarak yang telah Anda tentukan di
Movescount.
Untuk mencatat putaran secara manual, tekan [Back Lap] saat berolahraga.
Suunto Ambit2 R memperlihatkan informasi berikut:
• baris atas: waktu pisah (durasi sejak mulai mencatat jurnal)
• baris tengah: nomor putaran
• baris bawah: waktu putaran
CATATAN: Ringkasan olahraga selalu memperlihatkan
setidaknya satu putaran, olahraga Anda sejak mulai hingga selesai. Putaran yang telah Anda buat selama olahraga terlihat sebagai putaran tambahan.
8.6.3 Merekam ketinggian
Suunto Ambit2 R Anda menyimpan semua gerakan Anda di ketinggian sejak waktu mulai sampai berhenti dalam jurnal. Apabila Anda terlibat dalam aktivitas yang merubah ketinggian, Anda dapat merekam perubahan ketinggian itu dan kemudian melihat informasi yang disimpan.
Untuk merekam ketinggian:
1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Tekan [Next] untuk memilih EXERCISE (Olahraga)
3. Gulir mode olahraga dengan [Start Stop] atau [Light Lock] dan pilih mode yang cocok dengan menekan [Next].
4. Tunggulah sampai arloji memberitahukan bahwa detak jantung dan/atau sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan[Start Stop] untuk memilih Later (Nanti). Arloji terus mencari denyut jantung/sinyal GPS. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam jurnal.
Running [...] [...] EXERCISE [...] [...]
CATATAN: Suunto Ambit2 R menggunakan GPS untuk mengukur ketinggian.
8.6.4 Menggunakan kompas selama berolahraga
Anda dapat mengaktifkan kompas dan menambahkannya ke mode olahraga pilihan selama berolahraga.
Untuk menggunakan kompas selama berolahraga:
1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan.
2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next].
3. Gulirkan ke Compass (Kompas) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next].
4. Kompas terlihat sebagai tampilan terakhir pada mode olahraga yang dipilih.
ACTIVATE [...]
[...] Compass
[...] [...]
Untuk menonaktifkan kompas, kembalilah ke pilihan ACTIVATE (Aktifkan) dalam menu pilihan dan pilih End compass (Akhiri kompas).
8.6.5 Menggunakan pencatat waktu interval
Anda dapat menambahkan pencatat waktu interval ke masing-masing mode olahraga pilihan di Movescount. Untuk
menambahkan pencatat waktu interval ke mode olahraga, pilih mode olahraga dan kunjungi Pengaturan Lanjutan. Nantinya jika Anda menghubungkan Suunto Ambit2 R Anda ke akun Movescount Anda, pencatat waktu interval akan disinkronkan ke arloji.
Anda dapat menetapkan informasi berikut dalam pencatat waktu interval:
• jenis interval HIGH (tinggi) dan LOW (rendah)
• durasi atau jarak untuk kedua jenis interval
• berapa kali interval diulang
CATATAN: Jika Anda tidak menetapkan jumlah pengulangan untuk interval di Movescount, pencatat waktu interval akan berlanjut hingga diulang 99 kali.
Untuk mengaktifkan/menonaktifkan pencatat waktu interval: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk
mengakses menu pilihan.
2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next].
3. Gulirkan ke Interval (Interval) dengan menekan [Start Stop] dan pilih [Next].
4. Tekan [Start Stop] atau [Light Lock] untuk mengatur pencatat waktu interval menjadi On/Off (Nyala/Mati) dan terima dengan menekan [Next].
Ikon interval terlijat pada bagian atas layar ketika pencatat waktu interval dalam keadaan aktif.
ACTIVATE [...]
[...] Interval ti... [...] [...]
8.6.6 Menavigasi saat berolahraga
Jika Anda ingin berlari di rute atau ke lokasi yang diinginkan (LYD), pilih masing-masing mode olahraga default dari menu EXERCISE (Latihan) untuk langsung memulai navigasi
Anda juga dapat menavigasi rute atau ke LYD saat berolahraga dalam mode olahraga lain dengan GPS yang diaktifkan. Untuk menavigasi saat berolahraga:
1. Ketika Anda dalam mode olahraga dengan GPS yang diaktifkan, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan.
3. Gulir ke POI (Lokasi yang Diinginkan) atau Routes (Rute) dengan [Light Lock] dan pilih dengan menekan [Next].
Panduan navigasi terlihat sebagai tampilan terakhir pada mode olahraga yang dipilih.
NAVIGATE [...]
[...] POIs (Poin... [...] [...]
Untuk menonaktifkan navigasi, kembali ke NAVIGATION dalam menu pilihan dan pilih END navigation (AKHIRI navigasi). 8.6.7 Menemukan jalan pulang selama berolahraga Suunto Ambit2 R otomatis menyimpan titik awal olahraga Anda jika menggunakan GPS. Selama berolahraga, Suunto Ambit2 R memandu Anda kembali ke titik awal (atau ke lokasi pembuatan
pembacaan GPS) dengan fungsiFind back (menemukan jalan pulang)
Untuk menemukan kembali titik awal selama berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk
mengakses menu pilihan.
2. Tekan tombol [Next] untuk memilih NAVIGATION (navigasi). 3. Gulir ke Find back (Jalan pulang) dengan menekan [Start Stop]
dan pilih dengan menekan [Next].
Panduan navigasi terlihat sebagai tampilan terakhir pada mode olahraga yang dipilih.
NAVIGATE [...]
[...] Find back [...] [...]
8.6.8 Menggunakan Track back (Lacak Kembali)
Dengan Track back (Lacak kembali) Anda dapat melacak kembali rute Anda pada titik mana pun selama berolahraga. Suunto Ambit2 R membuat titik jalan sementara untuk memandu Anda kembali ke titik awal.
Untuk melacak jejak kembali saat olahraga:
1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan.
2. Tekan [Next] untuk memilih NAVIGATION (Navigasi). 3. Gulir ke Track back (Lacak kembali) dengan menekan [Start
Stop] dan pilih dengan menekan [Next].
NAVIGATE [...]
[...] Track back [...] [...]
Sekarang Anda dapat mulai menavigasi jalan kembali dengan cara yang sama seperti navigasi rute. Untuk informasi lebih jauh mengenai navifasi rute, lihat 10.4.3 Selama navigasi .
Track back (Lacak kembali) juga dapat digunakan dari buku jurnal dengan olah raga yang menyertakan data GPS. Ikuti prosedur yang sama seperti di10.4.2 Menavigasi rute. Gulir ke LOGBOOK (Buku
Jurnal), bukannya ke Routes (Rute), dan pilih satu jurnal untuk memulai navigasi.
8.6.9 Jeda otomatis
Fitur jeda otomatis akan menjeda perekaman aktivitas olahraga Anda ketika kecepatan Anda kurang dari 2 km/jam. Ketika kecepatan Anda menaik menjadi lebih dari 3 km/jam, perekaman akan dilanjutkan lagi secara otomatis.
Anda dapat menyalakan/mematikan jeda otomatis untuk setiap mode olahraga di Movescount. Atau Anda juga dapat
mengaktifkan jeda otomatis selama berolahraga.
Untuk menyalakan/mematikan jeda otomatis saat berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, tekan terus [Next] untuk
mengakses menu pilihan.
2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next].
3. Gulirkan ke Autopause (Jeda otomatis) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next].
4. Tekan tombol [Start Stop] atau [Light Lock] untuk mengatur jeda otomatis On/Off (Nyala/Mati) dan terima dengan [Next].
ACTIVATE [...] [...] Autopause... [...] [...] Autopause